¿Qué hacer cuando Aparecen los Pensamientos Obsesivos?...😱 (La RESPUESTA IDEAL a tus Obsesiones) 

Yo lo que hago es aceptar los pensamientos obsesivos molestos sabiendo que no dependen de mi, solo que no le doy importancia, y luego solo sigo adelante con lo que estaba haciendo. Acuérdate a lo que le das importancia eso crece y a lo que no le das importancia desaparece. Sigan adelante!!!

hay veces en que no estas pensando e inevitablemente aparece algo o escuchas algo que te transporta a la idea de nuevo , y no lo has decidido tú , es demasiado molesto ya que eso no depende de tí ,muy estresante :/, es como algo automático que simplemente se asentó un día ahí y no quiero largarse .

Está noche he llorado muchísimo. Hay días que es más fácil aceptar los pensamientos y decirme a mi misma que no pueden hacer daño porque son solo pensamientos. Pero hay otros días en los que me sobrepasan y me dan mucho miedo

Hay que hacer un Club", de obsesivos. Para hablar y reirnos de nuestro problemática. Como un AA,

Me recordó mucho a las enseñanzas de Elkhart Tolle en “El Poder del Ahora”, la inmensa importancia de ser El Observador Silencioso. Gran video! Amigo, muchas gracias!!! ✨

Después de ver este video me agarro una paz que hace mucho no tenía, mi problema era que tenia pensamientos obsesivos y yo reaccionaba emocionalmente y ahora aprendí a solo observar el pensamiento sin despertar ninguna emoción. La verdad muchas gracias

Es asi donde se sale de ese circulo sin sentido,me encanto el ejemplo de los monos porque es asi hay que disciplinar nuestra mente,esta información deberia ser conocida desde niños!muchas gracias ❤

Nose si alguien más les pasa que al ir a dormir ve en la imaginación cosas sin sentido como que solo es para distraerte y en fin sueñas con esas ideas sin ningún sentido y despiertas como si no descansaste ….

Ets un crack. Lo recomiendo 100% a mi me hace coaching y es muy muy humano y te da herramientas para ir superando obstaculos. Lo cierto es: todo depende de ti. Fuerza y animo.

GRACIAS POR SUS CONSEJOS, ME AYUDAN A SUPERAR EL TOC. HE SUFRIDO MUCHO CON ESE TRANSTORNO. QUE DIOS LO BENDIGA SIEMPRE 🙏🙏

He aprendido un poco este método que enseñas, gracias a mi propia experiencia y lo he aplicado, ahora se lo que es una respuesta y una reacción muchas gracias

No sé que tiene tu voz... pero me tranquiliza tanto que desearía tenerte tan cerca de mí... tus vídeos me han servido mucho, mil gracias, hay veces en las que sobrepienso las cosas que termino fatigado... pero he empezado a aplicar los consejos que compartes y poco a poco, mi ansiedad ha disminuido. Mil gracias!

Muchas GRACIAS le doy a mi Supremo Dios por haber encontrado este canal & gracias a usted por impartirlo! 🙌👏

Como sobreviviente del toc lo que decis es tal cual...tomar el pensamiento y recibirlo, ver q nos pasa y seguir....genial video

Hoy justamente en otro de mis bucles de pensamientos obsesivos, si, bucles pues los supero y aparecen de tanto en tanto, tuve una conversación conmigo mismo como nunca la tuve, profunda, analizando mis pensamientos, y hablándome en vos alta y me sirvió. Y la respuesta que le di a esos pensamientos obsesivos hipocondriacos, fue: ¿Y para que me preocupo? si igual mi cuerpo un día morirá. Tenga la salud perfecta o no, igual este cuerpo morirá, y digo este cuerpo pues creo en la infinitud del alma y que reencarnamos. Entonces me dije, no sirve de nada preocuparme si igual un dia dejare este vehículo, este cuerpo, por más sano que esté. Vive el momento, disfruta de esta experiencia humana que se te ha concedido en esta encarnación. ¿Te sentís fatal? ¿Te sentís mal? y si, así es la vida en un cuerpo humano, con sus alegrías, pero también con sus tristezas y miedos. Y cuando te identificas con el padecimiento o esa tortura mental, asumes que eres solo esto, un simple cuerpo de carne y hueso y nada más, olvidando que tu ser es eterno, y que una vez que deje este cuerpo, volverá nuevamente para experimentar una nueva vida. Por lo tanto, observa esta vida, trata de aprender lo más que puedas, porque lo que aprendas de la vida en esta encarnación, te servirá para ser mejor persona en la próxima y seguir evolucionando.

Es más sano aceptar que tratar de ignorarlos. Al final tu cuerpo no es tonto, y si tratas de hacerte el de la vista gorda ante esos sentimientos/pensamientos el malestar puede aumentar mucho. Sin embargo creo que este ejercicio puede ser bueno al inicio del tratamiento, pero más adelante deberás aprender a aceptar y vivir esos momentos de crisis

Me encanta todo esto me conozco más soy alguien que ha superado pero sigo aprendiendo

A mi me biene de ves en cuando pensamientos horribles,me da ansiedad trato de no luchar pero esos pensamientos son pesados estoy cansados de ellos.

Yo lo substituyo el pensamientos negativo por uno positivo..aun que sea mentira lo repito lo positivo

Me encantó la metáfora de los monos, no veas el descontrol y la algarabía que se siente en la cabeza muchas veces

Estoy llorando porque tu video me ha calmado tanto TT le voy a hablar a mi psicóloga de ti, muchas gracias

Gracias.

Waooooo en verdad que etso me ha servido..... mucho más que el mismo alprazolam!!! Ya no lucho contra mis pensamientos.... solo soy indiferente a ellos.. acepto como me siento ( irritadq , frustrada) etc.. pero decido no ser reactiva ..

Me vienen ideas recurrentes y si no las hago es algo que me consume por ejemplo , que no volveré a ver una persona y tengo w verla porque está de viaje y pienso q jamás la veré y viene esos pensamientos o la hipocondria 😢😢

Muy buenísimo el mensaje de este video

Gracias doctor muchísimas gracias por sus palabras lo aprecio y lo valoro muchísimo esas palabras con sentido Dios !!! Lo bendiga doc 😃

Yo no puedo dejar d pensar en q me voy a quedar pelado 😭, encima eso me pone nervioso y creo más tensión y eso me genera estrés y ansiedad y evidentemente eso me genera más caída d cabello, es difícil porq estoy en un bucle porq cuando intento no darle importancia y seguir pero los mismos cabellos en el suelo me disparan todo tipo d emociones y sensaciones horribles...intento seguir viviendo , medito , hago ejercicio, pero estos siempre vuelven a atormentarme , encima la calle está llena d pelados y me lo recuerda todo el tiempo... obviamente no tengo nada contra la gente sin cabello pero me duele porq siempre tuve un cabello hermoso y se q esto me lo estoy generando yo mismo (tengo 39 años)...alguna sugerencia para este caso maestro? Gracias

Doctor me dio hermorragia retiniana y vitria, en septiembre/22 me inyectaron una inyeccion en el ojo izwuierdo, el ojo derecho estaba sano, rn ese ojo no inyectaron nada, octubre 01/22 me pusieron otra inyeccion en el ojo izwuierdo, el derecho no, porque estaba sano, en octubre 31/22 me hace el doctor una vitriolisis Lazer tipo Pascal, ambulatoria, paso lazer en mi ojo izwuierdo, para terminar el procedimiento con mi ojo izquierdo, y yo senti wue el doctor en el orocdimiento con el ojo izwuierdo paso Lazer 3 veces en mi ojo derecho que estaba sano. No me preocupe porque estaba Fuente a un medico experto en vitrio. Le digo doctor: pyedo venir a fines de mes para que vea mi ojo izwuierdo como esta...me dice ya terminamos estas bien. Pero si wuieres ven. A fines de mes voy a verso y le digo: doctor por que me paso Lazer en mi ojo derecho si estaba sano..ahora esta borroso. Y me respondio: para mejor! Bueno si se enferma tu ojo pides te pongan inyecciones y te pasen Lazer, se paro y se fue. Entre en crisis de panico, solo con recorder que paso lazer en mi ojo sano, llevo meses llirando que por wue lo hizo y se descontrola mi presion, se vuelve alta. Soy diabetica y me dice el doctor wue las hemorragias son por mi diabetes. Ahora en mi ojo derecho tengo un hemirragia vitria retrineana, necesito lyz para ver. Siento wue en mi ojo derecho algo me Punta suavemente. Le tome panico a la diabetes. Se derrumbo mi vida, no oyde ir mas a teabajar, no podia ver, , tengo miedo mi espiso se abuera de mi, oirque lloro mycho...porque no entiendo pirque me paso lazer en mi ojo sano. Me cambie de doctor en la mis.a clinica, le Conte lo que me paso y me respondio: teanquila, el Lazer vura, el Lazer NO hace dano....tu problema es por la diabetes....asi wue vivo llorando, con oanico, miedo a todo y se me sube la presion mucho. Y no se como bajarla...esta dituacion me quebro el sistema bervioso...he sufrido mycho. Wue opina usted? Cada dia despierto pensando que es una pesadilla que me Gaya pasado lazer en mi ojo derecho...y me diy cuenta que es real...de noche me Cuesta dormirne...me destruyo mi vida, no oude seguir trabajando, me Dano mo ojo....yo era muy feluz...ahora paso llirando porque me paso lazer en mi ojo dano..ahora tengo hemorragia retineanea y al vitrio....siento una pubzada en mi ojo detecho. Destruyo mi vida. Me cambie de doctor..y le pregunte si el lazer de la vitriolisis lazer me puede danar mi ojo sano..si me paso 3 veces Lazer en mi ojo sano.. y me respondio wue el lazer no hace dano...estoy tan triste...me siento horrible

Pensar repetitivamente n mujeres y el sexo , esa idea fija constante , expectativa sobre ese tema , es normal .Soy soltero.

Muchas gracias por las recomendaciones 👍

Hola! Soy nueva viendo tus vídeos y la verdad es que me están encantando y sirviendo mucho! Te quería preguntar si podrías decirme el vídeo en el que hablabas de los “y si….?”, ya que es un tema del que sufro mucho y no consigo avanzar, mil gracias 🙏🏻

Me sirvió muchísimo tu video, estoy con pensamientos muy absurdos y de carácter existenciales... Hace unos años leí el libro El Poder del Ahora de Tolle y explica un poco lo que vos decís sobre la mente del mono loco, y es super entendible. Mi miedo es este... claramente esos tipos de pensamientos NO somos nosotros, no es correcto identificarse y es aconsejable como vos decís observarlos, pero también dentro de la amplia gama de pensamientos, están los positivos, los determinados por nuestra forma de pensar, de ser, nuestra personalidad, etc, los cuales me parece lógico identificarse y echar raíces sobre ellos. La pregunta es; Como nos daríamos cuenta cuales son intrusivos (ajenos a nosotros) y cuales no (nosotros)? Cuales observar sin identificarse, y cuales lo contrario.. He leído muchos libros al respecto, y muchos hacen énfasis en "No somos lo que pensamos" y realmente no es una afirmación 100% correcta, por lo que manifesté anteriormente. De alguna manera esta bueno desligarse de esos pensamientos sin sentido, pero no creo que sea correcto actuar de la misma manera para los pensamientos constructivos.. Saludo desde Argentina !

No dejes de subir videos ✋🏻

Solo hay aceptar que estan ahi y no pelarse para que desaparezcan

Gracias 🙌🙌❤ impecable tus explicaciones!!!

Hola bro este ya no tengo tantos pensamientos como antes pero aveces tengo el pensamiento de miedo lo repito constantemente en mi cabeza hasta que desaparezca. Crees que hago bien?

Me di cuenta que yo evito los pensamientos para evitar las compulsiones, y cuando empezó todo era al revés.

Increíble la calidad de este video, estas mejorando mucho👏

Exelente informacion ❤️💫

Bro , tengo una pregunta necesito un consejo quiero saber porqué en ocasiones cuando tengo el toc , no tengo pensamientos, ni imágenes, ni nada , pero siento como un bloqueo emocional que hace que por más que trate de desmentir que no soy eso, siento que no puedo, es como que me estuviera creyendo ya esa forma de ser, pero como repito no son pensamientos, sino que aveces solo es esa emoción que me hace creer eso, me podes orientar bien en eso?

Grandísimo vídeo y como me ayudan tus post en Instagram

Tengo un tratamiento fue a Tiempo no tome medicina pero me pasó algo llegue donde una doctora a pedir terapia de pareja sentia yo que ya y así me sentía y así era que los síntomas los maneje con gas técnicas y me decía no son tal feos molestosos pero se va y cada vez que me parada porque 3 veces aveces como recaídas y la.ultima me sentía más empoderada vino está doctora y me dijo cosas parece que no tenía experiencia en obsesiones y me lleno de las miedos y me quedé con eso tal parece que no vio bien lo caso y exagero y me quedé con eso que alguien sobretodo médicos de la salud me dicen tu por ejemplo te vas a morir cuando no pienso eso y yo ya me sugestiono a que moriré que se hace aho

Pero el pensamiento obsesivo viene a veces como órdenes a un soldado...o a la obediencia en la niñez durante la crianza. Y uno de los ejemplos que pueda dar es que éstas órdenes residuales (no se si refiere al tema) están en el Subconciente . Y digo residuales porque por ejemplo: si de niños vemos que alguien de la casa ha sido educado con la " inseguridad " por ejemplo: Cuando todos de la casa en un momento se van y tenemos que ver varias veces si hemos cerramos la llave del gas...., la puerta de calle si está cerrada con llave ...etc y justo al irnos la ¡ la madre o el padre ! vuelven una y dos y se fijan si todo está bien . Estas eseñanzas de inseguridad de estos adultos van a ir creciendo junto el niño y cuando llega a grande repetirá lo mismo!! y a veces le costará mucho irse tranquilo, convencido que está todo bien. Pues la única opción será desprogramar lo que está en el Subconciente y hacer de lo nuevo positivo.

que hacer si tengo miedo de tener una enfermedad, quiero hacerme examenes medicos y esta idea me angustia; si no lo hago frenar ???? grciasss :(

Qué lindo eres!!!

Hola recién encontré tu canal, mira yo sufrí en secundaria bullying psicológico por un profesor que me generó como estrés post traumático, no dejaba de pensar en esa situación y debido a esto quería saber si es TOC, porque después de esto tengo como una obsesión de que le hice daño a alguien cuando en realidad el daño me lo hicieron a mi, es como un miedo que tengo que debido a que por mis acciones alguien pueda sentirse lastimado como yo. No se si sea TOC pero solo es con personas que estuvieron en esa etapa de mi vida. Ya han pasado casi 6 años de eso y pase 1 año pensando en esa situación humillante por el estrés postraumático hasta soñaba con eso, luego mi mente no se qué pasó pero como que me amenazaba diciendo “si no haces esto pues te voy a recordar tal cosa”. No se si sea nada más una fuerte ansiedad o Toc. 😭

Gracias bro, muy bueno!

Gracias loco

Muchísimas gracias por estos vídeos

Te cuento Oy 16 de mayo e pasado por debajo de una cámara con el coche i tenía el móvil en la mano con el manos libres iba hablando en cuanto la e visto e tirado el móvil pues bien desde que e pasado por debajo de la cámara me an empezado a venir de golpe muchísimo s pensamientos negativos e empezado a emparanollarme por qué trabajo con el carnet por qué son 6 puntos bueno de todo todo me a venido de todo a la cabeza que voi hacer cuando me despidan por quedarme sin carnet bueno de todo pues esto a pasado a las 19:00 aprox acabo de llegar a casa haora mismo i todo este tiempo asido un calvario ansiedad de todo esto a que es debido dónde está le origen de esto? Gracias i perdón por el tocho

Yo detesto a mis vecinos y no puedo dejar de escucharlos y pensar en cómo deshacerme de ellos. Eso, me tiene cansada 😢

Ya me está quedando un poco más claro, saludos

hola dr trato de hacer ejercicios para liberar esta ansiedad pero no logro concentrarme lloro todo el tiempo nada me calma desde bogota

Ora mucho ❤

Gracias por compartir

Hay que ser fuerte para aguabtar tanta cosa junta

Gracias

Existe una creencia detrás de los pensamientos obsesivos?

pueden ser de cualquier tipo de tema

Entonces cuando recuerdo cosas del pasado y no me las saco de la mente y ese mismo pensamiento me atormenta me entra ansiedad no se que hacer para controlarlo, eso es pensamientos obsesivos?

Excelente

5:40 empieza el vídeo...

7:07 Muy buen concepto el de la monkey mind

Pero que pasa cuando ignoras esos pensamientos y comienzan a pasar las cosas malas que habías pensado que pasarían

Pregunta: me pasó,que estando bien,hice volver ese pensamiento que no quiero,eso es un Toc? Depues me hable y me dije por qué hago esto si no lo quiero,y estuve bien casi dos días,pero me atacó a la noche ese pensamiento y me costó dormir.Habia ido a un lugar que me generó ansiedad.Y así estoy,bien un día o rato,y mal luchando para no pensar más en eso,o causarme ese pensamiento,como miedo a mi misma.eso es lo peor de la ansiedad.

También se puede aplicar en el toc somático?

Y lo que siento y pérsico?

Esos pensamietos me da sefalea tensional

Mi caso es ridículo porque empecé hacer meditación y ahora no paro de pensar en la respiración

A mi me pasa algo extraño escucho una canción cualquiera en el día y se me da vueltas en la cabeza hasta en la noche y a veces no duermo si a alguien le pasa por favor responde

Hola una pregunta, crees que me puedas apoyar a decirme el autor de ese libro que tienes de las Razas humanas por favor?

Cómo recibo coaching?

Hola te envie el formulario por favor ayúdame

Pérsivo?

Que profesion tiene el Autor del video?

y como puedo dejar de tener pensamientos obsesivos que siento que a diario difaman de mi y mi familia? mi familia me dicen que ore o que vaya al psiquiatra para que deje de tener pensamientos obsesivos con las pastillas, pero llevo creyendo que mienten todo acercs de mi que incluso no creci en un cerro de ermitaño del distrito de lima o que yo no vivo en el distrito de carabayllo, y mienten constantemente acerca de mi familia y amistades y de mi domicilio, y tantas cosas pero al final mi familia me dicen que es ni imaginacion y que nadie conspira para cambiar mi vida y hacer una especie de propaganda con finalidad politica o lucrativa... que tan severo es mi obsesion compulsiva?

No puedo respirar me está volviendo loco

Quiero estudiar psicologia pero estoy loca XD