Desde hace relativamente poco como 2 años cada vez que alguien me hace enojar, imagino que lo golpeó con mucha saña y no termina ahí, sino que gozo imaginando que le hago sufrir que lo torturó, que lo destrozó con cuchillo, que le cortó la cabeza, incluso que lo destazo y que me lo como, y si no es a cuchillo imagino que lo destrozó a ametralladora, me asusta, yo nunca tenía esos pensamientos tan brutales, pero son casi todos los días, solo con las personas que me hacen enojar, que hago, auxilio.
Eso de tener pensamientos intrusivos me ocurre desde pequeña, actualmente tengo 19 años y los sigo teniendo, aunque con mayor intensidad. Yo siempre creí que estaba volviéndome loca, pero hace poco lo busqué y me tranquilizó sobremanera saber que no soy la única a la que le pasan estas cosas. Dejé de tenerlos por un par de semanas, pero ahora están ahí nuevamente jsjs, en fin, espero todos podamos recuperarnos de ello y salir adelante.
A mi se me ha cruzo por la cabeza, ojala pierden el bebe unos amigos de mi novia embarazada y luego pense no no por favor que no ocurra eso, ahora han perdido el bebe y me siento que fue porque el diablo me escucho y porque no desee con fuerza para que dios me escuchara y no abortara, me puedem ayudar por favor
He visto tu video,y la verdad que me cuando lo vi me diste una buena sensación de que este cideo iva a superar el problema que tenia sesde hacia tiempo,voy a ponerlo en práctica y cuando lo consiga,dejare aqui mi experiencia!
Hay pensamientos concientes o inconcientes, a lo inconciente,No evites, no te identifiques,Simplemente pasa de lo auto en ese estado de to me da igual, sin miedo, q diga lo q quiera. Antes y despues q diga algo, si dise obserba para sobreescribe. Solo es una diarrea mental sin valor, no te identifiques no eres tu, Sige a tu royo, Que nunca te desagrade siempre que te de igual, no creas lonque dice una diarrea. No evites, no te identifiques.
Soy Víctor tengo 20 años y desde pequeño tengo ansiedad, me solía dar en clase, en restaurantes, en un cine por poner algunos ejemplos… bueno el caso, hace 2 años que estoy metido en este infierno, el día 9 de mayo del 2022 me desperté teniendo pensamientos los cuales en mi vida había tenido de contenido de hacerme daño, recuerdo que el día anterior antes de dormirme leí una noticia de un chico que se quitó la vida, la lógica me dice que ese pudo ser un posible desencadenante, yo al principio me asusté porque yo no quería hacer eso ni quiero y no sabía que me pasaba, tenía mucha ansiedad, me dolía el pecho, me faltaba el aire, estaba fatal… en medio de ese infierno pensé, bueno, esto será un mal día y mañana estaré bien, pues iban pasando los días y seguía igual, incluso del miedo que tenía dormía hasta con mi madre imagínate… a los pocos días de esto, estando en mi habitación se me pasó este pensamiento del cual me acuerdo perfectamente. ¿Y si mato a mi madre? Si después de los pensamientos de hacerme daño ya estaba mal imagínate después de qué se me pasase eso por la cabeza… literal que no podía ni ver a mi madre estaba fatal, si antes tenía ansiedad pues después de pensar eso tenía el doble… indagando por Google encontré contenido sobre pensamientos intrusivos y tal, en ese momento leyendo sobre el tema me encontré con una frase de la que me ayudó en ese momento ( tú no eres tus pensamientos ) y literalmente eso elimino los síntomas físicos que tenía a pesar de que esos pensamientos seguían ahí. A los pocos días de esto fui al psiquiatra a contarle justo esto que estoy contando en este mensaje y me habló de fobias de impulsión, me fui a casa y a los pocos días de esto en las noticias de Antena 3 las típicas que dan por la noche pues bueno, hablaron de una noticia de un chico con esquizofrenia y pues lo que me pasó es que literalmente me quedé en shock, no dormí esa noche apenas, literalmente al escuchar aquello fue como , tengo esto. Comencé a buscar síntomas durante todo el verano y unos meses más, en total 4/5 meses seguidos día a día por Google, por RU-vid vídeos de personas con esquizofrenia, vídeos sobre brotes psicóticos, sobre otros trastornos mentales y pues a partir de ahí estoy mal no, lo siguiente. Literalmente comencé a estar pendiente de los sonidos y por ejemplo estaba viendo un vídeo por RU-vid de lo que sea y si escuchaba algo que podría estar fuera de ese vídeo, retrocedía el vídeo para ver si lo escuchaba de nuevo, eso era un ejemplo de lo que hacía y a veces continuo haciéndolo, estaba pendiente de lo que veía o si veía cosas fuera de lo normal, a veces por el rabillo del ojo como que veo como un destello y me rallo que flipas por si es una alucinación, también leía sobre delirios y paranoias y por poner un ejemplo, leer que estas personas piensan que les quieren matar y que a partir de ahí tenga pensamientos de ese estilo, pensamientos "paranoicos" aunque yo sepa que son mentira, no se si después de todo lo que estoy contando te estás enterando de lo que me pasa o si tal vez en vuestra consulta habéis tenido casos de este estilo, porque yo en español apenas he encontrado información como si la he encontrado en inglés y lo relacionan con TOC, pero literalmente que a veces dudo que esto pueda ser TOC, esto parece algo grave tengo miedo a que sea psicosis o esquizofrenia estoy cagao necesito ayuda, parece que esté delirando a veces, aunque repito yo sé que ciertos pensamientos no tienen lógica… yo creo que lo de leer síntomas me ha jodido la cabeza porque en mi vida he tenido estos pensamientos y creo que estoy muy sugestionado. 3 psiquiatras me dicen que son fobias de impulsión pero vamos que a veces parece que este loco de verdad.
Yo no se qué hace le tengo miedo a todo hasta mi propio cuerpo quiero salir corriendo de dentro de mi es terrible le tengo miedo a las personas al cielo al piso a caminar me falta muchísimo el aire hasta comer me da una fobia terrible me entra una angustia incontrolable y me asfixio a un punto terrible q no siento para nada mi respiración. Ya no se q hacer me siento horrible me siento sin salida has mi propia existencia me está abrumando.
Tus pensamientos no te definen y fuera de la obsesión, sabes que esta bien y que esta mal, sabes que quieres y quien eres, sabes tus valores. Imagina tu mente cómo en intensamente y cómo antiedad te pone esas cosas feas en el cerebro, así no lo quieras. Te ayudará a darte cuenta de que es solo un pensamiento intensivo por algún trauma. Si sientes que te volverás loco, solo siente y busca un hielo o algo con olor fuerte, algo ácido. Créeme que funciona.
Tengo TOC hace casi dos años, y aunque suene muy básico, lo mejor que pueden hacer en cualquier caso de tu TOC es seguir con tu vida en general, llegarán los pensamientos y sencaciones, y aunque sea dificil debes estar en lo que debes estar, los pensamientos no pueden hacernos nada, no podemos controlar nuestro entorno y las cosas de él que nos funcione como disparadores de algún pensamiento o compulsión, pero sí podemos controlar nuestra reacción (no hacer ningun ritual o compulsión) y el dejar pasar en nuestra mente eso que no nos gusta, con el tiempo se darán cuenta que todo va con normalidad y que no es realmente fuerte lo que pasa en nuestras cabezas No es facil, pero se puede llevar para hacer más grata la vida
Excelente video. Estoy en mi proceso de curación del TOC, y desde que me di cuenta de que no se pueden controlar los pensamientos intrusivos por más que queramos, he notado mejorías. Cuesta, cuesta mucho, pero la clave para superar el TOC, es ponerle un stop a las compulsiones. Por más que sintamos que necesitamos hacer las compulsiones propias de nuestro TOC, debemos comprometernos a no hacerlas. A ignorar la necesidad de hacer compulsiones, dejar de luchar con los pensamientos intrusivos y no analizarlos. Un abrazo a todos los que día a día luchamos con este trastorno, y tengan fe de que algún día lo vamos a superar.
Buenas noches a todos. Soy enfermo de TOC desde hace 20 años. Obviamente me a destrozado los mejores años de mi vida, aunque esporádicamente he tenido algún momento feliz. Mucho ánimo para todos, hay que seguir luchando.
Ésto si ayuda de verdad. La teoría está muy bien pero nada mejor que alguien que se está enfrentando a este problema y sus consejos basados en su experiencia
Hola, el video es muy interesante, muchas gracias. Tengo TOC desde hace unos cincuenta años, al principio lo llamaban "neurosis obsesiva", me he gastado más de lo que no podía en psiquiatras y psicólogos para nada. Tratamientos que en años y años no me han ayudado en absoluto y al final tuve que dejarlo porque no podía mantenerlo más y el sufrimiento me iba empeorando. Tristemente la sanidad pública por más que lo llamen "salud mental" no soluciona nada, también he recurrido a ellos pero una sesión de media hora cada cuatro o cinco meses no sirve más que para que receten un medicamento y ya. Ahora estoy leyendo "Los Cuatros Pasos" de Jeffrey Schtwartz a ver si puedo sacar algo que me ayude. Me doy cuenta de que en tantos años no he podido vivir una vida normal y sólo quiero eso, una vida sin TOC, por mi y por mi familia. Un saludo y gracias de nuevo.
Cómo le puedes pedir a una persona qué está pasando por un síndrome de pensamiento intrusivo compulsivo síndrome de TOC que no se sienta mal en el momento de que le venga un pensamiento los pensamientos muchos de ellos suelen venir en piloto automático pero también puedes aprender a gestionar tu mente intrusiva, para que esos pensamientos para qué esos pensamientos sean reeducados, cuando una persona tiene un síndrome de TOC, está experimentando. Contra el miedo sobre sus propios pensamientos, estás viendo en un mundo de emociones negativas y obsesivas, sin conocimiento de qué son las emociones y de por qué esos pensamientos le están derivando a esas sentimientos a esas emociones, y de cómo pueden ellos porque podemos hacerlo todos reeducar nuestra mente, darle una respuesta de calma y readaptación a nuestro sistema nervioso. Y sobre todas las cosas saber que nunca jamás, vamos a hacer nada de lo que estés pensamiento en pelotas automático nos está haciendo caer en la rueda del miedo, gestión que se realiza en nuestro sistema límbico en nuestro sistema emocional, lo mejor que puedes hacer encender una situación de transición que tiene solución y que ha llegado a tu vida para que de una vez conozcas quién eres realmente que eres una persona maravillosa de eso estoy totalmente segura que eres un ser de luz y que de esa batalla vas a salir victorioso victoriosa, y si es muy importante no luchar contra ello desde la comprensión, de qué esos pensamientos no tienen poder para hacernos actuar en nuestra contra.
Me recordó mucho a las enseñanzas de Elkhart Tolle en “El Poder del Ahora”, la inmensa importancia de ser El Observador Silencioso. Gran video! Amigo, muchas gracias!!! ✨
Yo soy cristiana y dudo de su existencia y es algo que me mata porque a pesar de orar me viene un vacío horrible y una sensacion extraña en el estomago ya no quiero seguir asi ya me medico pero es horrible
Las criaturas más aterradoras y repulsivas las eh visto en mi mente , pero antes de entrar en pánico pienso lo impresionante que es y eso es arte en realidad
Una mente ocupada no piensa tonterías, yo creo que una buena idea es estar ocupados haciendo algo la mayor parte del tiempo. Leyendo, estudiando, trabajando, haciendo arte, entrenando, socializando, etc. Hay mucho para hacer. Menos horas de celular, menos horas sin hacer nada... es una de las cosas que a mi me funciona ❤
Muchas Gracias por su Ayuda!!!! Hay muchos" juegos mentales" que nos hacen querer "pisar el paloto," son puras tentaciones es buenísimo identificar desde el principio puesto que atenderlas son labertintos mentales de lógica ambiguas que "no cierran" de msners racional y acertada(certeza " y eso genera una especie de duda y alli la tensión por donde en algunos casos se infiltra el pensamiento tóxico caótico donde se deriva una crisis en muchas realidades imaginarias de terror que so propia de los estados disocioativos (psicóticos) solo cuando uno sufre lo suficiente y se instruye y practica estos consejos psicológicos clinicos es cuando se da cuenta que no tiene que "entrar en ese pasillo o gondola del supermercado " sino quiere "esos productos", es es terror y uno de las más patologías más insoportables, (inmaterial e invisible) de esta vida humana, pero una vez superado , Haber lllegado a la luz al final del túnel, salido de allí, es cuestión desde no practicar en hábitos de siempre estar atentos 24/7, para no entrar, por tentación, tomar todas las medidas humanamente posible, y seguir a la Luz o al Sol Espiritual!!! Soy "sobreviviente" de esquizofrenia, y me esfuerzo para no recaer o meterme en esta "guerra" invisible, y buscar la paz espiritual , ojalá algún día tener el honor de ayudar a otras personas más bajo esta contienda, para su alivio!!!
Disculpa si yo tengo miedo a volverme loco porque un familiar mío tuvo problemas mentales que puedo hacer me da miedo que por genetica me pase lo mismo
Yo tengo TOC empecé a los 7 años y día a día se iba incrementando por 25 años llegue a estar imposibilitada al grado de ya no QUIERER salir de casa, fui al psiquiatra porque mi familia me convenció y si hay terapia etc PERO ES FALTA DE PRODUCCIÓN DE SEROTONINA EN NUESTRO CEREBRO y se NECESITA MEDICAMENTO, si no no es posible dejar los RITUALES, vayan a un buen psiquiatra independientemente de toda esta ayuda, es necesario tomarte medicamento y así puedes llevar una vida normal y controlada. QUERER NO ES PODER. disculpen pero no se puede voluntariamente no hacerlo
Muchachos llevo desde enero con TOC por un apego que tuve hacia una persona y resulta que me hice muchas ideas hasta emtrar en un bucle de pensamientos obesesivos, a parte de que mi relación era tóxica habia quedado con este problema y ver este video me ha ayudado a entender que no eres tus pensamientos y que si esos pensamientos vienen de la nada, nada va a pasarte y que vas a estar bien, lo que hice fue en ese momento es decirles que no les tenia miedo que no me importan si estan ahi, que me da igual si llegan, es decir, dejé de percibirlos como una amenaza y funciona!!! Haganlo, es un proceso de superación y que debemos ser pacientes, si se puede. Dios los bendiga.
Lo más triste es que esto es genético por lo tanto no tiene cura. Por más que uno intente buscar ayuda con los psiquiatras ni siquiera mire psiquiatra pueden ayudar a uno porque no encuentran la manera por eso no tiene tratamiento ni mucho menos cura. Yo vivo con el miedo de cómo será el futuro. Yo empecé como con 6 años con unas extrañas manías y ahora el trastorno obsesivo compulsivo ha tomado el control absoluto de mi cabeza. En absoluto se puede controlar si uno intenta controlarlo y evitar la convulsiones uno se siente peor la ansiedad se pone peor de la cuenta.
