É isso que acontece no seu organismo quando você come muito tarde

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Se você tem o costume de jantar muito tarde, preste atenção! Esse hábito pode aumentar o risco de obesidade, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Além disso, a qualidade do seu sono pode piorar e você pode até sentir mais fome no dia seguinte.
Drauzio explica os efeitos do jantar tardio e indica os melhores alimentos para essa refeição.
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Наука

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16 май 2024

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Комментарии : 608

@andrewcpacifico 2 месяца назад

Assistindo esse vídeo enquanto janto após as 23

@user-qf8fd3pf6g 2 месяца назад

Rsrsrs

@mm242411 2 месяца назад

Eu as 23:07, acabei de chegar do trabalho 😢😢

@pf48398 2 месяца назад

Fazendo o mesmo, esquentando a janta as 02:30 da manhã 😂

@loganquasar5124 2 месяца назад

Só se dorme por volta de 2h, então suaves. Problema é esse bando que quer acordar 4h pra estar no emprego às 7h. Isso é insalubre.

@JessicaLima-mw3wp 2 месяца назад

Kkkkkkkkk

@di86beraba 2 месяца назад

Nessa vida pós moderna, muito difícil conseguir jantar antes das 20hrs e de dormir antes das 22hrs

@Juliana_NunesOfc 2 месяца назад

Difícil por que?As pessoas reclamam mas ficam horas na internet vendo bobeira.

@di86beraba 2 месяца назад

@@Juliana_NunesOfc digo difícil pq muitas pessoas moram muito longe dos seus trabalhos, acordam bem cedo e chegam bem tarde em casa. Realidade de quem mora em regiões metropolitanas.

@madamexonly 2 месяца назад

Exatamente, eu gostaria de ter a rotina descrita pelos médicos, mas teria que escolher entre dormir cedo ou ficar sem emprego kkkk triste viu

@RenanRozante 2 месяца назад

@@Juliana_NunesOfc da proxima vez primeiro vc raciocina e depois tecla. evita vergonhas.

@frazyfrog 2 месяца назад

@@Juliana_NunesOfc a cala boca julia

@renancamargo691 2 месяца назад

Eu passei por isso! Zero exercício físico, jantava muito tarde comida pesada: dormia mal e sofria de refluxo. Passava o dia seguinte indisposto. Estressava no trabalho e abusava do álcool depois do expediente pra enfim jantar tarde novamente...Este era meu ciclo. Comecei a mudar os hábitos e hoje tudo está diferente para melhor!

@AmandaMonteNero 2 месяца назад

Vc poderia compartilhar quais mudanças vc fez que percebe melhorias hoje?

@renancamargo691 2 месяца назад

@@AmandaMonteNero Claro! Dieta leve com frutas, verduras e legumes durante o dia, sem excessos. Abandonei o consumo de bebida destilada e a cerveja reduzi bastante. Horário da janta, não menor do que três horas antes de dormir. E uma caminhada leve 3x na semana. Isso me faz dormir melhor, ter mais disposição e ainda perder peso. Um pouquinho cada dia, e verá que logo aparecem os resultados 👍

@leo523 2 месяца назад

O álcool faz muito mal para o estômago, causa refluxo e gastrite.

@everydayftv 2 месяца назад

Você era uma bomba relógio, amigo.

@renancamargo691 2 месяца назад

@@everydayftv Foi exatamente o que o médico me disse quando relatei os frequentes engasgos e apneia, que eu tinha várias vezes por noite, toda noite.

@fernandogomes1611 2 месяца назад

Trabalhei 7 anos como vigia noturno, 12x36h. Isso bagunçou todos os meus níveis de colesterol e glicemia. A tireóide passou a ficar desregulada também. Estava me sentindo doente. Passei a fazer turno diário normal e tudo voltou a ficar bem.

@felipedantas8153 2 месяца назад

Sinal de que as cidades devem funcionar em um horário específico, e só quem não se adaptar esse horário que deve ter trabalho em horário diferenciado

@mihydr43 2 месяца назад

Aqui no Japão já trabalhei em turnos uma semana de dia outra de noite ou quatro dias de dia quatro de noite não me surpreendo com mais nada e quatro de dia quatro de noite 😂

@willianbarreiro9925 2 месяца назад

Eu faço esse turno e a noite ainda. É dose viu

@fabiocardoso9208 2 месяца назад

Nossa cara. Eu trabalho na saúde 12x36 noturno a 8 anos, sempre fui “magrelo” mas depois da pandemia ganhei peso e sobrando um pouco na barriga, refluxo e insônia. Fico pensando até quando vou aguentar isso porque definitivamente meus hábitos são diurnos.

2 месяца назад

@@fabiocardoso9208 Pula fora dessa vida, o que o adicional paga ele retira em dobro da sua vida, nada paga nossa saúde, plenitude e bem estar... Eu era do noturno fiquei quase 1 ano e sai. Sofri bastante nesse meio tempo principalmente quando os vizinhos inventaram de fazer reforma, foi um atrás do outro. Dormia 3 horas por dia estava virando um zumbi improdutivo, ficando feio e com sobre peso (hormonios ficam zuados). Quando vi que me manter no noturno estava me machucando mais do que deixar de ganhar esse adicional/ a tranquilidade da noite eu pulei fora.

@ivanysilva744 2 месяца назад

Levanto: 5h30 Meu café da manhã: 6h Fruta: às 9h30 Almoço:11h30 Lanche:15h Jantar:18h Iogurte ou maçã: 19h30 Deito às 9h30 Minha alimentação é muito variada, não é perfeita, mas os horários são bem regulares Ótimo vídeo!

@nazirapeixotobarbosa4912 Месяц назад

NossA.... chocada

@danidasilva8131 Месяц назад

Gostei!

@rosenilce9141 28 дней назад

Acordo 6:30h Café entre sete e sete e meia. Almoço ao meio-dia Lanche às 17h Jantar às 22:30h. PS.: meu jantar é um mingau de aveia ou vitamina de frutas. E no dia seguinte o ciclo se repete. Tenho im intervalo alimentar de cinco horas e o organismo super adaptado.

@tailung5679 3 дня назад

E trabalhar nada né... Só que comer kkk

@maboo1988 2 месяца назад

Quem tem carga horária "normal" é mais fácil regular esses horários. Agora uma escala tipo a minha... pego ao 12h00 e saio as 22h do trabalho, mal da pra almoçar e muito menos jantar antes das 23h

@lucasreversi 2 месяца назад

passo por uma situação parecida, trabalho em restaurante, chego em casa depois das 23 quase todos os dias

@moliver_juh 2 месяца назад

E se vc for ao médico, pegar uma recomendação e mostrar ao seu chefe vc poderia tirar seu horário de janta. Vc trabalha em linha de produção?

@flavex99 Месяц назад

Trabalha das 12h até as 23h sem parar? Não tem um horário de jantar?

@ailtonlovell4071 22 дня назад

Falando dessa forma, parece que não tem intervalo no seu trabalho.

@maboo1988 18 дней назад

@@ailtonlovell4071 o intervalo é as 15h pra um café da tarde... depois toca direto até as 22h, trabalho em hospital e não tem como tirar dois intervalos... preciso pegar ônibus até em casa chegando sempre após as 23h ou abro uma marmita na parada pra jantar decentemente enquanto aguardo o onibus hahahha

@andrebarros1718 2 месяца назад

Acabei de jantar à meia-noite... e a primeira coisa que vejo ao abrir o computador é este vídeo. kkkkk

@alanisbento4032 2 месяца назад

Kkkkkkkkk

@marcioreis420 2 месяца назад

Isso é um sinal 😢

@deliriuscriativus1 5 дней назад

😂😂😂😂 sortudo!

@fabiocardoso9208 2 месяца назад

Dr. Drauzio o senhor tem dicas pra quem trabalha 12x36 noturno na área da saúde? Como conciliar bons hábitos em horários tão diversos e inconstantes?

@guilhermemenezes5398 2 месяца назад

Eu estou vendo esse vídeo e jantando extamente as 11 horas da noite! Kkkkkkk

@dilmaleandro9546 2 месяца назад

Conteúdo maravilhoso, se aprende, com linguagem rica em vocabulário e conhecimento. Passado de uma forma mais simples. Só vindo desse generoso professor!!! 👏 Deus o abençoe! 💋

@cembhs 2 месяца назад

Tenho uma enorme dificuldade em chegar perto desses horários "habituais". Trabalhei muitos anos de madrugada, meu horário de dormir sendo das 9h às 16h. Então meu "café da manhã" era às 17h, meu "almoço" à meia-noite, já no trabalho, e em casa eu "jantava" umas 8h da manhã, pouco antes de deitar. Durante esses anos foi tão comum pra mim, como se esses horários fossem o meu normal. Mas desde que parei com essa rotina, não consigo manter hora certa das coisas duante o dia. Acho curioso que quase a totalidade dos colega de trabalho que tive na madrugada engordavam muito, e rápido, trabalhando à noite, mas eu sempre me mantive magrinho. Em tempo: lhe admiro muitíssimo Dr. Drauzio ^^

@anacarinabamberg6246 2 месяца назад

Toda vez que como muito e vou dormir, acordo a noite toda. É um pesadelo. Estou evitando. Às vezes prefiro dormir com fome do que comer.

@biancaripardo3038 2 месяца назад

Comer coisas mais leves 2 hrs antes de dormir ajuda muito.

@robteka 2 месяца назад

Meu gato já faz isso comigo a noite toda rsrsrsrs

@anacarinabamberg6246 2 месяца назад

@@biancaripardo3038 às vezes me seguro o máximo para não comer nada. Mas muitas vezes sinto muita fome devido à minha rotina. Percebi também redução de peso. Vou ver algumas coisas leves para deixar para a noite. Obrigada.

@brenopacheco1827 2 месяца назад

@@anacarinabamberg6246 Se sentir que não consegue segurar a fome, tome um iogurte natural com fibras ou uma banana, por exemplo, vai dar uma tapeada no estomago pra você poder dormir. Procure sempre pelo iogurte natural pois os outros tem muitos adicionais sintéticos e são mais gordurosos

@AABB-zh6es 2 месяца назад

Eu tenho medo demais de comer antes de dormir porque sei que a noite vou acordar com refluxo, sufocado, tendo pesadelos, é terrível, junte a isso problemas de ansiedade.

@lucimaramelo4530 2 месяца назад

Não consigo dormir com fome, doutor. Mas muitas vezes escolho um cházinho de erva cidreira, pra enganar. Mas é difícil.

@patriciavpaes 2 месяца назад

Oii, você precisa rever o seu plano alimentar ao longo do dia, porque o ideal é que você e nutra ao longo de todo o dia e o jantar seja um complemento dessa rotina, quando você for jantar, é para se sentir leve e saciada ao mesmo tempo, não é para você estar morrendo de fome. Então, pode ser que se você inserir um lanchinho mais nutritivo entre as refeições, te ajude. Ou pode ser ansiedade também, às vezes, a ansiedade confunde, você acha que está com fome, mas não é. Enfim, acho que vale a pena você passar por uma profissional para te ajudar a ver a distribuição da alimentação durante o dia para que não durma com fome, realmente! :)

@julianapaccola8260 2 месяца назад

@@patriciavpaes sábios conselhos

@Renato_BoB 2 месяца назад

@@patriciavpaes boa

@Mariwhite2004 2 месяца назад

boa, meu horário ideal é jantar as 18h, infelizmente nem sempre consigo e janto umas 19h... quando janto as 20h já fico triste, bom saber que tem embasamento cientifico pra comer mais cedo

@brasilianaveras3439 2 месяца назад

Janto 19:30 e durmo as 22 horas...Antes de deitar tomo um copo de leite me sinto muito bem graças à Deus 🙏

@professorgirafalesgirafale111 2 месяца назад

Leite de cabra?

@carlaalcantara8152 Месяц назад

Leite de caixinha?😢

@professorgirafalesgirafale111 Месяц назад

@@carlaalcantara8152 leite de cabra macho

@Macrofaz 2 месяца назад

Eu adoro esse velhinho doutor !🥰 Dá uma vontade de dar um abraço nele. Além de muito conhecedor da profissão, é muito simpático! Poderíamos encontrar profissionais assim nas nossas consultas... ❤

@user-iw5rc9ci9g 2 месяца назад

Eu acho ele jovem doutor . Muito sábio

@s.o.7174 2 месяца назад

Velhinho é tu. Ele corre maratonas. Você corre por acaso, velhinho?

@Nines1775 2 месяца назад

@@s.o.7174Para com isso o cara fez um comentário carinhoso sobre o médico, aposto tudo que tenho que se ele ver o comentário não fica ofendido igual a você. Calma,descansa não fica vendo problema onde não tem.

@Macrofaz 2 месяца назад

@@Nines1775 Como é bom saber ler! Grande abraço Nines! 👍

@doraleal1418 2 месяца назад

Sim acho que foi um jeitinho carinhoso de falar com ele...Nada de velhinho... sua sabedoria é gigante!!!!👏🏼🙏🏼❤🙏🏼👏🏼...Eu particularmente, se comer comida pesada depois das 22horas...posso me preparar para uma noite mal dormida.....

@tatiane4848 2 месяца назад

Quando aprendemos a regular nosso ciclo cicardiano, a vida muda completamente. Entender como nosso organismo funciona e facilitar esse funcionamento muda tudo. Conhecimento é maravilhoso e felizmente vivemos numa era onde a internet nos possibilita descobrir muitas coisas boas, basta saber usar essa ferramenta.😊

@newtonborges8140 2 месяца назад

são 22:24 e eu estou jantando assistindo isso...

@s.o.7174 2 месяца назад

Estou jantando ainda, às 23:30h. Comendo minha manga!😅 Comi salmão, salada de pepino e tomate e arroz japonês. Mas eu só vou dormir às 02:00h

@divangelamatioski9630 2 месяца назад

Como são importantes seus vídeos com essas explicações Doutor! Muitas vezes os médicos pedem para fazer ou não fazer alguma coisa e não explicam o porque, então muita gente simplesmente não faz, mas com suas explicações, todos nós entendemos. Sempre grata, Doutor!!!

@LouisLixes 2 месяца назад

Eu antes tinha problemas de refluxo e também de alimentação, tinha todos esses comportamentos ruins, depois que mudei a rotina tive uma qualidade de vida melhor, ótimas dicas!

@cerominho 2 месяца назад

O que vc fez pra parar o refluxo?

@homemsolteiro8038 2 месяца назад

Oi mano o que você mudou pra parar refluxo? Só horário de jantar de que horas? Puder pf compartilhar agradeço

@williamdavid1020 2 месяца назад

oq c fez?

@danielhenrique3642 2 месяца назад

Vou tentar comer na hora certa. Valeu, Vô.

@gerusaoliveira6320 2 месяца назад

😂😂😂😂 vcs são demais 😊

@professorgirafalesgirafale111 2 месяца назад

@gerusaoliveira6320 deixa o drácula em paz seus invejosos

@AndersonFelipeLiturgia 2 месяца назад

Isso acontece comigo todo dia hehehe Só janto tarde. Meu organismo já tá acostumado nessa coisa kkkk

@vaniacoelho8205 9 дней назад

Muito bom.

@anaizajoanabezerra7450 2 месяца назад

Gratidão Dr pela msg gratificante

@alexandremonteiro3468 2 месяца назад

Obrigado sempre, Dr. Drauzio!!

@angelaoliveira448 2 месяца назад

Obrigada

@Nairmariamachado 26 дней назад

Parabéns 🌹gratidão ❤

@isaakvale 2 месяца назад

Vídeo muito importante, precisava ouvir isso, obrigado DR.

@antoniosouzasouza964 2 месяца назад

Muito obrigado 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@reinaldodias2617 27 дней назад

Muito bom o seu esclarecimento Doutor, obrigado.

@joselilannes-vieira5805 2 месяца назад

Obrigada pelas informações. Adotando. Fiquem bem.

@MariaCleideCordeiro 2 месяца назад

Conteúdo maravilhoso Muito obrigada

@RodolfoFSantos 27 дней назад

Obrigado

@suelinozue3362 2 месяца назад

Gratidão, ❤.

@danielaribeiro7280 2 месяца назад

Obrigada pelo vídeo, Dr. Drauzio!

@renatocipriani93 2 месяца назад

Obrigado, Drauzio!

@magnoliafelixreflexoes5501 Месяц назад

Muito bom! 🙌

@evertonicolau Месяц назад

Que tapa! Valeu, Doutor 🫶🏾

@pedronovaes3026 2 месяца назад

Dr. Drauzio, sou técnico de enfermagem, atuo no plantão noturno. No hospital a janta é servida das 23 às 02.30hrs. Costumo jantar 01h, mesmo comendo pouco fico com uma sensação muito incômoda de estufamento. Bom, o ideal seria eu jantar mais cedo tipo as 23hrs ou nem jantar dentro desse horário de janta do hospital e trazer minha própria comida e jantar no início do meu plantão, por volta de 19hrs. Desde já muito obrigado, e parabenizar o Sr pelo excelente trabalho prestado para a sociedade.

@r-ph 2 месяца назад

Te amo, Drau.

@glenialidcedetompa2810 2 месяца назад

Bom muito boa matéria 👏👏👏👏👏👏

@alexandretoledo6363 2 месяца назад

Que aula de Anatomia, dr. Drauzio!

@luzimereperazzodearaujomen5394 29 дней назад

Parabéns pelo vídeo educativo! Obrigada por mais essas informações!

@feliperezendecrispi602 2 месяца назад

Show demais!

@dalvaassisneves7378 2 месяца назад

Obrigada pelas informações Doutor Drauzio Varela Deus abençoe ❤😊❤😊

@rosileneoliveira1887 2 месяца назад

Boa noite, Dr. Drauzio muito boa essa aula! Boa não!!!ótima.

@paulolopes8736 2 месяца назад

Ótimo vídeo!

@vonesilva8508 2 месяца назад

Verdade dotou Drauzio varella ❤

@Gabrielldosreis 2 месяца назад

Valeu doutor!!! Gratidão 🙏

@raulrodrigues7493 15 дней назад

Ótimo vídeo Dr. Draulio, isso ajuda muito na qualidade de vida, continue Dr. nessa pegada.

@vagnersilva7749 2 месяца назад

A noite como saladas amargas , como escarola e giló , com um franguinho grelhado ou carne pouca , a boca não amarga e me sinto + leve .

@ivanysilva744 2 месяца назад

Nunca como depois das 21 horas. Nem no Natal e Ano novo. Mantenho os meus horários regularizados.

@rafaelmachado8305 Месяц назад

Like dado, muito obrigado!!!

@marleideoliveira5522 2 месяца назад

Boa noite Dr. Drauzio. Amo assistir aos seus vídeos, as orientações sobre como precaver a nossa saúde são maravilhosos. Obrigada

@greicelisik4905 2 месяца назад

Obrigada pelo puxão de orelha, Dr. Dráuzio!

@GoldenEyeMachit 2 месяца назад

Muito bom vídeo

@mariafatimaarruda6626 2 месяца назад

Bom dia Dr. Drauzio Deus abençoe estava com saudades de ouvi-lo. ❤❤❤

@FocoeImagemProducaoAudiovisual 2 месяца назад

Doutor Drauzio Sempre Trazendo Informações Importante

@adrianarambo1942 2 месяца назад

Doutor Drauzio, tenho respeito pela sua pessoa, desejo muita saúde na sua vida! ❤️ Obrigada!

@Veruciasal 2 месяца назад

Dr. Drauzio, o Sr não tem ideia do quanto me ajudou com esse vídeo. Muito obrigada ❤❤❤

@ivonetedejesus5855 24 дня назад

Dr, suas explicações são as melhores. Mais detalhadas, mais compreensíveis. Muito obrigada por tanto!

@tsuruuu 2 месяца назад

Amo esse homem ❤

@joaomiqueias657 2 месяца назад

Assintindo enquanto como um pastel ás 1h:40 da manha 😢

@ilanesilva1511 Месяц назад

Porque você trabalha a noite?

@antonionascimento2427 2 месяца назад

Que bom ouvir instruções assim. Que bom! O senhor ensina de modo que nos beneficiamos e temos condições de ajudar outros. Muito obrigado. Prossiga, doutor!

@jesselima_dev 2 месяца назад

Muito bom! Promovendo o conhecimento para uma melhor saúde da população geral.

@thiagomoraes9613 2 месяца назад

Se eu ficar 3-4 horas sem comer até dormir, eu estarei morrendo de fome na hora em que me deitar

@jamesamorimaraujo2939 2 месяца назад

Beba água e vá dormir.

@TomBrito7 2 месяца назад

Faça jejum de 7 dias pra vc entender o que "morrendo de fome" antes de usar esse termo.

@thiagomoraes9613 2 месяца назад

@@TomBrito7 Expressão hiperbólica, faça uso dela conforme minha vontade :)

@fernandaterc 2 месяца назад

Também fico MORRENDO DE FOME se eu for deitar sem ter comido pouco tempo antes, meu estômago dói consideravelmente. Se eu tiver jantado várias horas antes preciso fazer um lanchinho. Tento evitar pão que pode pesar um pouco mais..

@guimaraes6252 2 месяца назад

Também sou desse jeito, 4 hs sem comer e deitar, meu estômago dá eco, e conversa comigo, trem de doido

@user-bu2ic4mq4y 17 дней назад

👏👏🤝Dr Dráusio 🤝

@martacosta9610 2 месяца назад

Almoço: 11h Janta: 18h Café da manhã: 06h30 Faço lanches tbm

@jeyserodrigues 2 месяца назад

Uau, perfeita!

@vips8828 2 месяца назад

Eu vendo isso tomando café de 12h 😅

@arturamorim 2 месяца назад

Funcionário público ou aposentado

@vips8828 2 месяца назад

@@arturamorim eu sim , mas eh pq trabalho a noite , tudo desregulado

@Wamasa1 2 месяца назад

EU TE AMO DOUTOR

@navibeaumont 2 месяца назад

Esse video é um otimo argumento pras familias que só querem ter a ceia de natal depois da meia noite

@KOFBT 2 месяца назад

Mas a ceia de Natal é um evento isolado. Se você tiver a prática diária de comer muito tarde, e isso se repetir por muito tempo, então, sim, vai fazer mal

@andresales8601 2 месяца назад

Triste notícia para mim. Só consigo dormir com a barriga bem cheia, e sou magro, tenho 59 anos, 1.75 de altura e 60 kg apenas.

@ilanesilva1511 Месяц назад

Eu também não consigo dormir com fome.

@jeansantos3552 2 месяца назад

Te amo Dr Drauzio ❤

@dionatasferreiraesteves647 2 месяца назад

Máximo respeito doutor 🙏👏👏👏👏👏 ótimo conteúdo de primeira explicação simples e objetiva ....

@raulzitoo999 2 месяца назад

Dr, o senhor tem total razão. O problema é que, qndo a gente come tarde, 90% do que se consome é gordura 😅

@genigomes106 2 месяца назад

Amo seus esclarecimentos Dr Dráuzio Varella. Gostaria que falasse mais sobre o C. de mama. Deus te abençõe.

@vicentelopes5928 2 месяца назад

Boa noite

@vainaminha 2 месяца назад

Eu jantando 2h da manhã e assistindo esse vídeo.

@AnaCarla71 2 месяца назад

E se eu dormir 3 horas da manhã depois? Kkk

@marilenesacramento8921 2 месяца назад

Prefiro da 5 hrs parabéns pelo vídeo feliz sábado já compartilhei 😊❤

@BruNa-vq3xv Месяц назад

Eita!

@JoseGeraldo-zd1bb Месяц назад

🤔 APESAR DE ME ALIMENTAR MAIS DURANTE A NOITE 😱 É BÓTIMO SABER DESSAS INFORMAÇÕES ✌ OBRIGADO POR POSTAR 👏👏👏

@jonaspierobon4804 2 месяца назад

Sempre tento. Tenho melhorado

@nubiabatista758 Месяц назад

Um grande obrigado da Italia - Turin - Trana

@eduardogomez9809 2 месяца назад

Janto comida leve as 19 e vou dormir as 21 meu sono melhorou 100%😊

@eduardopivot 2 месяца назад

Dr. Auzio jantou cedo 👏🏽👏🏽

@antoniacordeiropoeys3380 2 месяца назад

Bom dia dr Dráusio , obrigado por nos manter informado. eu gosto muito do senhor,eu janto puco mas das 7 a7 e meia da noite e Durmo as 10e meia ou 11 hs sempre este hr acordo mas sempre dormi mau deste nova tinha insônia

@lucasfurioso5852 2 месяца назад

drauziozada sempre cuspindo conhecimento, tu é fera veinho sou teu fã ❤

@AlbertoGarcia-oc7ev 2 месяца назад

Dr. Auzio faz um vídeo falando sobre cochilo depois do almoço!!! Parabéns pela excelência e comprometimento com a saúde e a informação, abraços!

@raimundopereira4817 6 дней назад

Faço um lanche as 19:00 deito e levanto 05:30 para caminhar até as07:30! Tomo café, almoço!

@oFelipen Месяц назад

Dr. auzio sempre sensato e didatico. Dito isso, janto todo dia 23h/00h 🤦‍♂️

@emyllialves3765 2 месяца назад

É por essas e outras qie precisamos defender a redução da carga horária na jornada de trabalho, dentre outras inúmeras questões de saúde pública e ambiental.

@edeilsonsvasconcelos 2 месяца назад

Janto tarde e ainda não sinto esses sintomas. Deve ser porque ainda sou novo, então é melhor mudar logo os meus hábitos para evitar problemas no futuro. Obrigado pelo conteúdo esclarecedor Doutor.

@rosineidedeassuncao5161 2 месяца назад

Mais um vídeo que deixei meu like

@helanopedreira9681 23 дня назад

Minha última refeição é 4 horas antes de dormir e me sinto muito bem fazendo isso

@user-bu2ic4mq4y 2 месяца назад

👏🤝Dr e bem por aí mesmo comer tarde não faz bem .

@Ma6Kih 2 месяца назад

É um grande privilégio conhecer seu canal no RU-vid PAPA ORJIE. Você sempre esteve ao meu lado em termos de saúde. Lembro-me vividamente de como você apareceu para mim quando eu estava com o vírus do herpes. Sua contribuição e cuidado foram muito apreciados. Você é o melhor médico que já conheci. Muito obrigado pela diferença que você faz na vida dos seus pacientes! Sua gentileza, carinho sincero e preocupação tornam tudo melhor e são um grande incentivo❤❤😊❤

@acaicommanga4309 24 дня назад

Comentário para engajar o vídeo

@fl9248 Месяц назад

Eu almoço às 11h e janto às 17h todo dia.

@anahebelpires1241 Месяц назад

Gratidão Doutor pelas dicas! Eu não posso comer muito tarde tenho até pesadelos

@lauriereis Месяц назад

Muito obrigada por esse vídeo! Agora a luta é a organização pra jantar pelo menos 2 horas antes de deitar. Pra mim depois da janta o dia acaba, o cansaço bate e a vontade é de ir direto pra cama 🤣🤣