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ÉTIREMENTS façon YOGA - Difficulté 1-2/5

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🔵⚪🔴 Séance French And Fit : ÉTIREMENTS façon YOGA
⌛ 19 min
💪 Niveau de Difficulté : 1️⃣ - 2️⃣ / 5️⃣
Matériel : aucun (tapis recommandé)
Pour ? Hommes - Femmes / Tous âges
🔷 Retrouvez plus de séances sur notre site web :
www.frenchandf...
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Yannick vous a préparé une séance d'étirements inspirés du Yoga à faire après le sport ou en individuel pour gagner en souplesse.
Pas de mouvements brusques, tout ici est pensé pour allonger vos muscles et améliorer votre souplesse générale. Pour ceux qui privilégieront cette séance après un entrainement sportif, vous trouverez des exercices qui couvrent la majorité des groupes musculaires.
Cette séance d’étirements a donc été pensée pour convenir au plus grand nombre ! Afin que chacun puisse gagner en souplesse, des débutants aux plus confirmés !
OBJECTIFS des Etirements :
- Pas de mouvements brusques
- Gagner en souplesse
- Etirer l’ensemble du corps : dos lombaires, jambes
AVANTAGES des Etirements :
- Améliorer la posture du corps
- Prévenir et apaiser la douleur liée à un effort physique
- Améliorer votre forme
- Renforcer vos articulations
- Exercices Full body
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
Namasté 🧘
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Vous aimez ce que l'on fait ?🤸‍♂‍ 🧘🏻‍♂‍ 🏋🏻‍♂‍ Essayez nos abonnements : www.frenchandf...
⏯️ Pour accéder à la playlist complète « PILATES, RENFORCEMENT & SOUPLESSE», c'est ici : • PILATES, RENFORCEMENT ...
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#FrenchAndFit #Yoga #Etirements #Posture #Souplesse
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 69

@marieheleneburtin6161 4 месяца назад

Bonjour les garçons j ai 62 ans je galère avec des maladies depuis trois ans qui m'ont fait prendre beaucoup de poids.j'essai maintenant de reprendre des activités physiques et goût a la vie. j arrive a faire vos hiit 10 12 minutes en fait j'y prend goût et ça me fait un bien fou. Merci a vous 😘

@martinedebailliencourt8065 Год назад

Bonjour, j'ai fait la connaissance de vos séances de gym et j'en suis très heureuse. Avec l'age on a tendance à avoir mal un peu partout, même si on est pas du genre à rester devant ma télé ou ordi. Merci beaucoup d'avoir pensé aux ainés.

@daniellepieracci9332 2 года назад

J'adore votre complicité, je suis très heureuse de tenir chaque jour grâce à vous . Cela fait du bien au corps mais aussi à l'esprit juste il ma manque parfois quelque seconde pour boire entre deux exercice. Allez au les cœurs et corps dans votre mission

@anne-lisedesponds9347 Год назад

Vous etes top j 'aime beaucoup vos seances.Bravo a vous deux.Excellente journee.Bisous😍

@moniqueenimie303 2 года назад

Je suis toujours là, même si je ne met pas de commentaire...vs etes les meilleurs!!

@valerielegovic1254 Год назад

Bonjour me revoilà après plusieurs mois, ces séances m’ont fait du bien, j’ai énormément besoin d’étirements suite au mal de dos il s’avère que j’ai deux hernies discales et un peu canal lombaire rétréci, je ne peux plus faire certains gestes de la vie quotidienne, encore merci pour les séances que vous proposez.

@solarmutant2034 2 года назад

merci bcp de vos seances. ELLES Sont très bien et m'aident tous les jours.Grace à vs je me sens encouragée à poursuivre meme si ce n'est pas évident de persévérer

@titi-wp8qq 3 года назад

merci à vous cela fait un an et un mois que j,ai repris le sport avec vous , vraiment trés satisfaite , aprés 15 ans d'arrét çà été difficile au début , mais je ne peux plus arréter , gràce à vous, vidéo trés bien expliquée , mouvements , et coaching de votre part super merci beaucoup

@frenchandfit932 3 года назад

Bonjour Véronique! Merci pour votre fidélité, cela nous touche! N'hésitez pas à vous rendre sur notre site www.frenchandfit.com pour y retrouver toutes nos vidéos. A bientôt dans la prochaine vidéo!

@coachmental2018 2 года назад

Je suis éducateur sportif et j'adore votre chaîne hyper pro bravo messieurs.

@kiagozalo8264 4 года назад

tous vos cours sont tops, merci bcp

@moniqueenimie303 3 года назад

je vous retrouve chaque jour après ma randonnée pour cette séance, courte mais efficace.. merci et bravo à vous deux pour votre humour...

@frenchandfit932 3 года назад

Avec plaisir 😊

@cmamy3999 3 года назад

Bonjour Dommage qu'il n'y ait plus de nouveaux cours... Merci cela fait du bien !

@frenchandfit932 3 года назад

Bonjour Claudine! Nous avons en effet beaucoup travaillé pour étoffer l'offre de vidéos (plus de 200 !) sur notre site internet www.frenchandfit.com. Nous n'oublions nos fidèles abonné.es RU-vid et ferons notre possible pour publier de nouvelles vidéos dans les prochains mois.

@moniqueenimie303 3 года назад

Merci pour votre pédagogie, les cours me font bcp de bien, et vous êtes très sympathiques..

@rachidamaoui291 6 месяцев назад

Formidable cette séance merci

@g.b.2277 5 месяцев назад

Bonjour Jean On ne dit pas" A de suite" mais "A tout de suite ". De suite veut dire à la suite de. Je boirai deux verres de suite mais pas avant demain. C'était ma modeste contribution à votre belle entreprise. Et je repars a mes exercices tout de suite pour faire deux élongations de suite. 😊

@martineaujapon 3 года назад

Merci pour tout . En ces temps difficiles, ça me permet de garder la forme, en alternant les différents types d’exercices.

@frenchandfit932 3 года назад

Avec plaisir 🙂 N'hésitez pas à visiter notre site www.frenchandfit.com, vous y trouverez de nombreuses autres vidéos :-)

@ernestmunoz3620 3 года назад

Ma gym avec vous presque tout les matins ! MERCI !

@frenchandfit932 3 года назад

Merci pour votre fidélité, Ernest! :-)

@brunosimon7925 4 года назад

Merci pour votre compétence 👍👍

@Claire-ex1kr 3 года назад

Bonjour, je vous découvre, par hasard, c'est super, de bonnes explications. Des exercices abordables pour se remettre au sport, par exemple. Je poursuis l'effort. Merci ! 🙏🏻💪🏻

@frenchandfit932 3 года назад

Merci pour votre commentaire! Nous sommes ravis que nos vidéos vous plaisent. :-) A bientôt dans la prochaine vidéo!

@974marite 3 года назад

Super séance Merci

@bernardcouane1319 Год назад

Très bien ces étirements (même avec des personnes qui manquent de souplesse )

@jean-pierrelievrard8856 2 года назад

Super, merci beaucoup !

@nicolebergeron8257 3 года назад

Celui aussi je pense très bon pour mon état ! Arthrose de la hanche et Psoas ! Heureuse de vous avoir découvert 👏👋😊

@frenchandfit932 3 года назад

Tout à fait!

@alainbrauman4269 7 месяцев назад

😊 très bien cette séance

@annenoel7491 3 года назад

Super séance. Merci à vous!!

@fb-fw9ls 4 года назад

Merci à vous deux ! Cela fait du bien !

@danielmoreau6051 3 года назад

Super cette séance Marithé

@frenchandfit932 3 года назад

Top!

@mohamedsghair1282 2 года назад

Merci beaucoup

@christianvallee06140 3 года назад

mon quotidien avec vous !! super

@frenchandfit932 3 года назад

Merci de nous suivre aussi régulièrement Christian! :-)

@marie-thereseamouroux8195 5 месяцев назад

Une bonne scéance.Pour le chien tête en bas il est bon de basculer les épaules vers l'arrière afin de ne pas blesser l'articulation de l' épaule ensuite pour le guerrier je rentre un peu le pied arrière. Voilà autrement tout va bien et grand merci.

@suzielafrance4547 2 года назад

SUPER !

@974marite 2 года назад

Pour un Dimanche c'est Super

@mauricedirren2274 3 года назад

Un vrai bonheur!

@frenchandfit932 3 года назад

Merci!

@hanansayah7103 Год назад

❤❤❤

@patriciamalestroit236 3 года назад

Super, merci 😊

@frenchandfit932 3 года назад

Avec plaisir 😊

@sylviejournaux5829 3 года назад

Superbe séance

@frenchandfit932 3 года назад

Merci 😊

@marie-joseemartin5625 4 года назад

Merci beaucoup !!

@mursalniazi7584 3 года назад

Hey ! J’espère que vous allez bien. Depuis le confinement j’exerce les activités que vous proposez tout les jours avec mes parents. On avait commencé par votre vidéo sur la gyme douce, on l’a fait plusieurs jours. Après on a commencé à varier avec d’autres vidéos. Bon! Mes parents sont un peu âgés donc ils arrivent pas à faire les exercices à la perfection mais l’essentiel c’est qu’ils bougent. Ce que j’aime dans ce concept et qui diffèrent des autres, c’est que notre coach ne prévient avec quel mouvement enchaîné. Puis le bêtisier à la fin 😂😂😂

@frenchandfit932 3 года назад

Merci pour votre commentaire! En effet, le plus important c'est de bouger! Varier les vidéos est conseillé pour avoir un entrainement complet. N'hésitez pas à aller faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com, nous avons énormément de séances différentes (30 jours d'essai gratuits). Promis, nous ne le faisons pas exprès pour le bêtisier :-D

@musculation_disruptive 3 года назад

Très bon étirements 😎

@frenchandfit932 3 года назад

Merci!

@benedicteguyot2976 4 года назад

Super, merci !

@louisev9314 4 года назад

Yes une nouvelle vidéo 😍 Vous pourrez refaire un hiit bientôt? 😊

@frenchandfit932 4 года назад

Bonjour Louise! Ce n'est pas prévu pour les prochaines semaines. Avez-vous déjà été faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com ? Il y a plusieurs vidéos de HIIT inédites ;-)

@louisev9314 4 года назад

French And Fit Ok merci 😊

@michelesaunier5500 4 года назад

une bonne décontraction aprés une séance de gymn

@soniabouzguenda8467 4 года назад

merci clair pedagogique interessant mais court

@jacquescheymol7788 3 года назад

Super

@frenchandfit932 3 года назад

Merci!

@bergerbrigitte982 3 года назад

Premier yoga !

@frenchandfit932 3 года назад

Il faut un début à tout! :-) N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!

@emmanuelleorigami4698 3 года назад

Et sinon, vous revenez quand ??

@frenchandfit932 3 года назад

Bonjour Emmanuelle! Nous avons été fort pris ces derniers temps et le fruit de notre travail est accessible sur notre site www.frenchandfit.com. Nous ferons notre possible pour vous fournir de nouvelles vidéos sur RU-vid également dans les prochaines semaines. Des envies particulières ?