Uzun zamandır rafine şeker kullanmayan biri olarak size yaşadığım tecrübeleri anlatmak istedim. Nasıl ve neden bıraktığımı, şeker ihtiyacımı nasıl karşıladığımı, bu beslenmenin bana faydalarını bu videodan öğrenebilirsiniz. Lütfen siz de bırakın..Videoda söylediğim şeylere daha kolay ulaşabilmeniz için dakikaları aşağıya yazıyorum:
1:01 Videonun içindekiler(kısaca)
2:22 Eskiden şekerle aram nasıldı?
3:45 Sürekli canım tatlı çekiyor ben bırakamam diyenler için
4:39 Şekeri bırakmaya nasıl karar verdim?
5:34 Zayıflamak için mi bıraktım?
8:49 Yaşadığım zorluklar
11:05 Neler yiyip neler yiyemiyorum?
14:53 Arada kaçamak yapıp tatlı yesek olur mu?
16:15 Şeker ihtiyacımı nasıl karşılıyorum?
20:07 Şekersiz beslenmenin bana faydaları
21:34 Kilo verdim mi?
24:48 Arkadaşlarımızla buluştuğumuzda neler yiyebiliriz?
25:29 Şu an canım şeker çekiyor mu?
26:16 Şekeri bırakırken çevre faktörü, insanların tepkisi
29:18 Ne zaman şeker yiyeceğim?
30:17 Teşekkür ve kapanış
instagram: @esraozverenn
reklam ve işbirlikleri için: ozverennesra@gmail.com
27 мар 2021
