Ποσος καιρος χρειάζεται αν είναι η πρώτη σου επαφή; Καταλαβαίνω ότι για τον καθενα δεν είναι το ιδιο αλλα ια ήθελα να μάθω πανω κατω. Εισαι φοβερη, εχω κανει πολλα βιντεο σου και έχεις καταπληκτική αυρα. Συνεχισε ετσι💪😁😁
Πόσος καιρός χρειάζεται αν είναι η πρώτη σου επαφή;Καταλαβαίνω ότι για τον καθένα δεν ειναι το ίδιο αλλά ια ήθελα να μάθω πάνω κάτω.Εισαι φοβερή,έχω κάνει πολλά βίντεο σου και έχεις καταπληκτική αύρα. Συνέχισε ετσι 💪😁😁
Σ'ευχαριστώ πολύ ❤ Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες,όμως αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι όσο περισσότερο επιμένεις και η προσπάθειά σου να εκτελείς σωστά τις ασκήσεις χωρίς να τα παρατάς, θα είναι αυτά που θα σου φέρουν πρόοδο (όσο μεγάλη ή μικρή και αν είναι). Και έτσι βλέποντας ότι προχωράς,αυτό θά σε παρακινεί να συνεχίζεις. Σίγουρα με καθημερινή εξάσκηση και των 4ρων βίντεο για σπαγγατο,θα δεις πρόοδο σε ένα μήνα. Η δουλειά φέρνει το αποτέλεσμα. Οπλισου με υπομονή και βάλε στόχο. ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΟΎΜΕ αλλά τα καταφέρνουν αυτοί που επιμένουν. 😉💪
Κάνω το άλλο βίντεο σ για σπαγγατο εδώ κ μια εβδομα κ εχει πιαστεί ο δεξης προσαγωγος μου μάλλον γτ ποναω πολύ όταν κάνω τις ασκήσεις. Θα πρέπει να συνεχίσω ή να σταματήσω καλύτερα μέχρι να μου περάσει?? Βλέπω τώρα κ αυτό κ θέλω Ν κάνω κ τις συγκεκριμένες... Επίσης θα ήθελα να μου πεις.. Αυτές τις ασκήσεις μπορώ καθημερινά ή θέλει μέρα παρά μέρα για παράδειγμα να ξεκουραστουν οι μύες μας?
Κάνω αυτές τις ασκήσεις εδώ και έναν μήνα περίπου από μια φορά κάθε μέρα Το τελευταίο διάστημα έχω μια συνεχή ενόχληση σαν να έχω πιαστεί στο άνοιγμα των ποδιών Είναι λογικό επειδή τεντώνονται και ανοίγουν η πρέπει να κάνω ένα διάλειμμα ;
Χαίρομαι πάρα πολύ που βρήκα το κανάλι σου και κατανοώ ευκολότερα τις ασκήσεις για αυτό έκανα αμέσως εγγραφή, θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση μόνο παρακαλώ. Ως αρχάρια ( τελείως αρχάρια ούτε να δέσω τα κορδόνια χωρίς να ιδρώσω μπορώ ) γίνεται να κάνω συνδυαστικά πάνω από 1 βίντεο ή καλύτερα να το κάνω σταδιακά? Δεν ξέρω απλά είμαι ανυπομονη.. ευχαριστώ για τον χρόνο σου να διαβάσεις αυτό το σχόλιο🥰
ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΥΤΟ. ΕΠΙΣΗΣ ΕΙΜΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΧΑΡΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΕΙΣ ΕΧΩ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ ΑΡΚΕΤΑ. ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΝΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΑΣ ΣΤΟ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΟ, ΡΟΔΑ ΚΑΙ ΓΕΦΥΡΑ. ΒΑΣΙΚΑ ΓΕΦΥΡΑ ΞΕΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ, ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΑΝΕΒΑΙΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΕΦΥΡΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΑΚΟΥΜΠΑΩ ΚΑΤΩ. ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΑΝ ΣΕ ΚΟΥΡΑΣΑ. ΕΙΣΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ, ΕΧΩ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΚΙ ΑΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΕΧΩ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΣΕ ΠΟΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ. ΣΑΓΑΠΩ...
Αν πονάς λιγάκι δεν συμαινει ότι τραυματιστικες. Αν παρατηρήσεις πάντα επισημάνω πως θα ήταν πολύ χρήσιμο για την πρόοδο σας,να μάθετε τα όριά σας ώστε να πρίν πιέζετε το σώμα υπερβολικά. Η μικρή καθημερινή πρόοδος έρχεται με επιμονή και σταδιακά μαθαίνοντας πρώτα ποια είναι ατα όρια του σώματος μας ώστε να μην τραυματιστουμε πιέζοντάς το. Καλή επιτυχία και για οποιαδήποτε απορία είμαι στη διάθεσή σου❤
