Тёмный

АРТРОЗ. Как лечат в Северной Америке. Все методы. OSTEOARTHRITIS. Effective Relief (Eng sub). 

physiocanada
Подписаться 107 тыс.
Просмотров 119 тыс.
50% 1

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр части рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
Правила участия в жизни канала: комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала, любая реклама другого канала youtube, контента, продукции (если она размещена без предварительного согласия автора канала), будут удалены и автор таких комментариев может быть заблокирован .
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Спорт

Опубликовано:

 

24 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 436   
@physiocanada5991
@physiocanada5991 20 дней назад
по вашим просьбам, вот ссылка на мои комплексы при артрозе, я буду рада если вы ими воспользуетесь: ru-vid.com/group/PLyeY2-D3RldV8IxixlnEqjYVtd4LlSwAT
@user-uc6tt5jy3o
@user-uc6tt5jy3o 15 дней назад
Спасибо, большое, Надежда!!!
@gulzatmukanbetova6730
@gulzatmukanbetova6730 14 дней назад
❤ я хочу прдписаться к вам
@rajanakravec
@rajanakravec 10 дней назад
Советуют принимать коллаген при стертости хряща. Что ви думаете по поетому поводу??? Спасибо.
22 дня назад
Здравствуйте Надежда! Ого! Скоро сто тысяч!! ;))да, в Германии тоже также лечат артроз. А то и вообще не лечат ..., сделают МРТ и припишут ибупрофен и физиотерапию. Вот и всё. Акупунктура тоже, есть бесплатно, уколы всякие - платно. Операции все почти бесплатно. Таблетки всякие- почти бесплатно. Причину артроза никто не знает ( по крайней мере так говорят, что не знают.) это огромная мед.индустрия ! А мы- подопытные кролики! ;)))прошу прощения за черный юмор.;))))из своего опыта советую НЕ ходить к ортопедам, а пересмотреть питание, заняться спортом, устранить стресс по возможности ( очень важно!! ), НЕ принимать таблетки: разрушают сердце, сосуды ( собственный опыт), побольше солнца!! Наши кости созданы для нагрузок: ведь находят же кости тысячелетней давности! Всем успехов в лечении! Люба Ульм
21 день назад
@@physiocanada5991 ну ничего себе!!! Поздравляю!!! Вы большая умница! Побольше бы таких людей! Спасибо!!! Люба Ульм
@almakospanova3470
@almakospanova3470 15 дней назад
Ю
@user-ol9tj4hh9f
@user-ol9tj4hh9f 15 дней назад
Прошу прощения. А что можно кушать с артрозом. Что нельзя- я знаю.
15 дней назад
@@user-ol9tj4hh9f тогда приятного аппетита! ;))))
@user-wl7we6ck4d
@user-wl7we6ck4d 11 дней назад
Люба какие именно таблетки вы считаете самые вредные (сосуды, сердце)? Сама пока не пила обезболивающие, снимала боль водкой или коньяком понемножку и все было нормально с желудком. ну и в целом со здоровьем было нормально. Когда бросила алкоголь и начала пить обесболивающие (типа мелоксикам, аэртал, ибупрофен) вот тогда реально начались проблемы и с желудком и со здоровьем. Спорт и упражнения всегда делала.
@AborigenAborigenovich
@AborigenAborigenovich 13 дней назад
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
@user-ud7us8pp7g
@user-ud7us8pp7g 12 дней назад
Вы так часто и везде где можно это советуете. Что уже выучила текст наизусть .))))
@AborigenAborigenovich
@AborigenAborigenovich 12 дней назад
@@user-ud7us8pp7g Потому что страдальцам болезным этот совет очень помогает и они благодарны. А чем больше везде, где можно, напишешь, тем быстрее страдалец найдёт сию инфу и поправит здоровье. И это хорошо! :)
@ninapuolakka4764
@ninapuolakka4764 11 дней назад
Мне профессор в Финляндии тоже рекомендовал это упражнение.
@user-kd5xl3vf1f
@user-kd5xl3vf1f 20 дней назад
Благодарю. Всё четко и без воды. Страдаю позвоночником 31 год. Сейчас добавился артроз, коксоаартроз. Хондропротекторы не помогают, бросила. А вот зарядку делаю всегда по часу, это уже привычка. Велосипед моя любовь, стала ходить в бассейн. Жаль что мы нашим врачам не нужны. Но благодаря интернету мы лечим себя сами. Огромная благодарность за ваш труд
@nailagulmatova305
@nailagulmatova305 19 дней назад
Здравствуйте.Можно узнать зарядку кого врача делаете.В день сколько ращ надо делать зарядку?Сколько лет у вас и какая степень.У меня все суставы😢😢😢.Спасибо
@user-kd5xl3vf1f
@user-kd5xl3vf1f 19 дней назад
@@nailagulmatova305 Я делаю рано утром по часу, каждый день много лет. Сейчас мне нравится Сахний, Игнатьев. Две недели назад нашла Павла Барсукова, он преподаёт йогу, для тазобедренных суставов просто супер упражнения
@user-nk5rh2kp1e
@user-nk5rh2kp1e 15 дней назад
Но велосипед при коксартрозе запрещён! Проработайте этот вопрос.
@user-kd5xl3vf1f
@user-kd5xl3vf1f 14 дней назад
@@user-nk5rh2kp1e мне сказали при 1-2 стадии можно. Мне ходить больно, ступни болят, а на велосипеде легче
@user-yq9dd5ls3m
@user-yq9dd5ls3m 11 дней назад
Это верно!👍
@user-hc2ef4ur7t
@user-hc2ef4ur7t 22 дня назад
Спасибо огромное за ваш труд.Вы просто свет в окошке!
@usersha.
@usersha. 12 дней назад
1.НПВП 2.инъекции кортизона 3.инъекции гиалуроновой кислоты 4.хондро и глюкозамин 5.ношение ортеза 6.снижение веса 7.трость или ходунки 8.лфк Все тоже самое у нас в России. + Физиотерапия, массаж, механотерапия.
@user-cg6ne9pq5o
@user-cg6ne9pq5o 21 день назад
Спасибо Вам большое.Здоровья счастья, и долгих лет жизни.
@dennisbusch2
@dennisbusch2 12 дней назад
Видео должно называться - «Как врачи зарабатывают на артрозе»
@user-kj7st6vl1q
@user-kj7st6vl1q 6 дней назад
ДА СОГЛАСЕН НА 100% ...Я ЛЕЧИЛСЯ 1 ГОД НИЧЕГО НЕ ПАМОГЛО ...ЩАС ЛУЧШЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ЭНДОПРАЗЕИОВАНИЕ
@allamolokankina2725
@allamolokankina2725 22 дня назад
Спасибо за полезную информацию. Все конкретно и понятно.
@user-qn2of1dh3d
@user-qn2of1dh3d 22 дня назад
Доброе утро, Надежда. Очень познавательное видео. Благодарю Вас.
@galinalukojanova9623
@galinalukojanova9623 22 дня назад
Спасибо! Было очень познавательно и полезно. Все четко и по делу.
@user-uk3ph7jg3d
@user-uk3ph7jg3d 22 дня назад
Добрый день Надежда. Спасибо за познавательный ролик. Занимаюсь, каждый день, использую все ваши комплексы. Очень ифективно, боль ушла. Легче стала двигаться. Здоровья вам за ваш труд💞
@user-bj9hl8wu7y
@user-bj9hl8wu7y 22 дня назад
Спасибо огромное. Все четко и понятно. Вам здоровья, удачи❤
@user-vq8pw5vl6o
@user-vq8pw5vl6o 14 дней назад
Спасибо. Очень грамотно все рассказали. Буду делать гимнастику ❤
@Eglenat
@Eglenat 22 дня назад
Благодарю. Делаю ваши упражнения ежедневно. Помогают. 🙏
@user-tm7il2ht3u
@user-tm7il2ht3u 22 дня назад
Спасибо за информацию. Дону пила. Пока пьешь, вроде бы, хорошо. Но самое главное -упражнения и бассейн. Всем счастливо!
@user-dr8vr9sl3e
@user-dr8vr9sl3e 21 день назад
Надежда , добрый день ! Надежда , прослушав Вас и считаю , что вы очень грамотный врач реабитолог, Исходя из своего опыта , только помогает правильная суставная гимнастика , имея 3 степень артроза и рекомендации для протезирования , только помогает гимнастика , даже и ни 30 минут а один час а можно и дольше часа , пока мышцы не начнут работать , все уколы и мази , могут помочь только на небольшое время , спасибо большое вам за правильный подход по лечению суставов
@asyayunosova175
@asyayunosova175 20 дней назад
поделитесь .пожалуйста . какой комплекс упражнений вы делаете ?
@user-sj4hc4gi2e
@user-sj4hc4gi2e 14 дней назад
Сделаем вывод из данного выступления: попробуйте все, и что вам помогает то и делайте, а если не помогает, то не делайте.
@user-vq8pw5vl6o
@user-vq8pw5vl6o 14 дней назад
Правильно. Все индивидуально.
@alisheralikulov528
@alisheralikulov528 5 дней назад
Большое вам спасибо за хорошее и структурированное описание методов лечения артроза! 👍🙏 Я сам из Ташкента, мне 60 лет. Еще недавно вел довольно активный образ жизни, много ходил, носил тяжести и тд. Но уже давно ощущал постепенное ограничение в подвижности тазобедренного сустава, но как всегда не было времени и смелости обратиться к врачу. Дай бог вам здоровья и профессиональных успехов! Приезжайте к нам в Узбекистан))
@Laura-ii5ws
@Laura-ii5ws 21 день назад
Когда мне поставили диагноз коксартроз, я решила, что буду делать все, чтобы избежать протезирования. Болела только одна нога. Делала гимнастику по методу Евдокименко, принимала хондропротекторы. Боли были не очень сильные, обходилась без обезболивающих. Хорошие знакомые порекомендовали ортопеда, он посмотрел снимки и предложил уколы гиалуронки, причем в оба сустава, так как и во втором уже были признаки коксарторза, хотя он меня не беспокоил. Я согласилась, и это было очень большой ошибкой. Я уже не говорю о том, сколько это стоило. Врач, видимо, повредил суставную сумку, хотя процедура проводилась под контролем УЗИ, и сустав, который меня не беспокоил, начал болеть, коксартороз стал сильно прогрессировать, нога стала короче, сильные боли, которые ничем не снимались. Итог - замена сустава, потом второго. Устала жить с постоянной болью, это пересилило страх перед операцией. Спасибо Надежде, много полезных рекомендаций узнала на ее канале. Берегите себя, здоровье - самое дорогое, что у нас есть
@user-ww3lw9gn8z
@user-ww3lw9gn8z 9 дней назад
Инфекцию, по ходу, занесли!
@user-ks1qe8eu1k
@user-ks1qe8eu1k 22 дня назад
НАДЕЖДА, спасибо!
@user-ov7mo5bd2j
@user-ov7mo5bd2j 21 день назад
Спасибо большое за очень содержательную и полезную информацию. У меня артроз 3 степени обоих колен...пока еще поддерживаю себя обезбаливающими препаратами. но думаю. что скоро они мне будут ни к чему. т.к. выполняю комплекс ваших упражнений и действительно это помогает.
@user-yy3lp4gq9o
@user-yy3lp4gq9o 21 день назад
Спасибо, Надежда, за вашу заботу и очень ценные рекомендации. Всё на блюдечке выложила, знай, делай, не ленись и будет тебе жизнь без боли❤
@lenavasilenko3607
@lenavasilenko3607 22 дня назад
Здравствуйте! Надежда, огромная Вам благодарность!❤🌹🌹🌹
@eveavdeyenko8115
@eveavdeyenko8115 10 дней назад
За что ?????она и без видоса зарабатывает не плохо .агитатор
@user-yf4nb9lf1k
@user-yf4nb9lf1k 17 дней назад
Привет! Огромное спасибо. Здоровье Вам и всем подпищиком. ❤👍👍👍👍👍
@user-ob6rm1nv4y
@user-ob6rm1nv4y 22 дня назад
Большое спасибо!
@vesna7.
@vesna7. 20 дней назад
Большое спасибо Надежда.👍❤
@san-bird
@san-bird 16 дней назад
Спасибо за эфир, хорошее видео. Имею опыт как врача, так и пациента з замененным тазобежренным суставом. Хотелось бы дополнить, что восстановеление веса - это самое начала и всем таким больным просто необходимо снижать вес до нормы для данного человека. И еще, чем быстрее больной, особенно пожилой, обратиться за хир лечением, тем здоровее будет и меньше испытает боли. Здоровья всем.
@lyana0106
@lyana0106 22 дня назад
Надежда, спасибо. 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕Пользуюсь вашими рекомендациями после замены кленного сумтава. Узнала о Вас через 3 недели после операции, но комплекс сделал свое дело. Спасибо.
@ingapskov7970
@ingapskov7970 22 дня назад
Спасибо за видео. Обязательно нужно проверить работу печени и желчного пузыря.
@user-rz7de2uv5v
@user-rz7de2uv5v 16 дней назад
Спасибо вам большое. Я делаю упражнение каждый день.Желаю вам успех в работе.
@anvarkhamra4054
@anvarkhamra4054 22 дня назад
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека ❤
@laramasalova6144
@laramasalova6144 21 день назад
Тяжёлую гимнастику мне рекомендовали из-за хондромаляции реабилитологи. У меня 10 упражнений. Каждое по 2-3 подхода от 10 до 15 раз. С резинками, с весом и планки. Они с сильной работой мышц, особенно на ягодичную. Например, румынская тяга и сплит-приседания с весом. Для молодых людей они, может, не тяжёлые, а мне 73. Кстати, Надежда мне тоже рекомендовала тяжёлые упражнения. Удачи и здоровья вам!
@user-nb1lg2tl3x
@user-nb1lg2tl3x 21 день назад
Благодарю за ответ
@RKamel358
@RKamel358 22 дня назад
Полностью с вами согласна про физические упражнения, у меня операция была экс левого колена, правая нога имеется артроз третьей степени, сначала похудела на 10 кг, потом при восстановление начала делать упражнения, которые есть у вас про артроз, делаю ежедневно, помогает , ушли отеки, боль при сгибании, боли на погоду! Массаж тоже ежедневно! Холод прикладываю только при сильном отеке, иногда бывает, спасибо вам за ваши ролики с упражнения, особенно где вы делаете вместе с нами❤
@user-xj3pj5lv2d
@user-xj3pj5lv2d 21 день назад
Гонартроз поставили укол синовальной жидкости ,хожу уже 2года.
@user-ji9kg8co7h
@user-ji9kg8co7h 16 дней назад
Холод помагает при сильных болях правда
@user-vj7dt8ib9r
@user-vj7dt8ib9r 9 дней назад
Спасибо, Вам огромное!
@user-mi8zk6we9t
@user-mi8zk6we9t 21 день назад
Пожалуйста, можно ли услышать от Вас про побочку от приема хондропротекторов?
@user-zw9jp2pf5s
@user-zw9jp2pf5s 14 дней назад
Спасибо. Очень полезная информация. А что за препарат Пиаскледин? Есть смысл его попробовать?
@user-bf6dk7zm8g
@user-bf6dk7zm8g 18 дней назад
Благодарю вас!!! ❤г. Сочи.
@user-lg7cq2gk8b
@user-lg7cq2gk8b 9 дней назад
Спасибо.мой 20 летний опыт полностю подтверждает Ваши рекомендации. Есди. Бы раньше знада могла бы избежать многих ощибок.Еще раз спасибо
@alexandrazhdan8326
@alexandrazhdan8326 21 день назад
Спасибо большое. Пробовала упражнения другого спорт. Врача для артроза. Было больно. Надя, ваш комплекс мне помогает. ❤
@user-nh7fx2xv3t
@user-nh7fx2xv3t 22 дня назад
Спасибо, Надежда. О, со дня на день 100тыс. Вы очень помогаете нам, считаю, что вы и больше достойны, не всем посчастливилось, как нам, вашим подписчикам, встретить ваши видео на просторах интернета. А жаль. Хочу сказать про иглоукалывание. Мне очень нравится. Сама хожу по возможности на иголочки при любых проблемах зажимах в позвоночнике. При артрозе тбс тоже ходила, ведь наш скелет связан цепью от головы до ног. И снятие напряжения в поясничном отделе помогает и ногам. А после протезирования, как стала ходить на канадских костыляз, заболело плечо, тоже помогли только иголочки. Всем советую, но нужен опытный врач рефлексотерапевт
@marynam3633
@marynam3633 15 дней назад
Очень приятно познакомиться. Живу в Канаде. Взяла на заметку ваши рекомендации. Есть утверждение,что мышцы находятся в тонусе после упражнений 48 часов,т.е достаточно делать упражнения каждый второй день. Чудесно,что в вашем внимании и альтернативные методы. Благодарю.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 14 дней назад
если речь идет о силовых упражнениях то да, 48
@user-ix4py2tn1k
@user-ix4py2tn1k 19 дней назад
Как вы относитесь к занятием упражнений при артрозе на тренажере по методу Бубновского ?
@__ggg_
@__ggg_ 17 дней назад
Спасибо за вашу лекцию👍🌸
@user-to1bx8tc3z
@user-to1bx8tc3z 16 дней назад
Мой личный опыт помимо лекарств пила настойку одуванчика. Разрыв менниска был. Хожу. Нормально, все восстановилось. Для справки-одуванчик природный хондропротектор. Лопух снимает отёки. Делала компрессы.
@user-ji9kg8co7h
@user-ji9kg8co7h 16 дней назад
Мы пьем лопух уже 15 дней сок посмотрим результат
@user-to1bx8tc3z
@user-to1bx8tc3z 16 дней назад
@@user-ji9kg8co7h если ноги отекают, нужно взять листья лопуха, постучать по ним, чтоб они стали влажные, немножко сок выделился, обернуть ими ноги и зафиксировать повязкой. Я одевала обтягивающие колготки. И походить несколько часов. Можно на ночь. Покалывает, но потерпеть можно. В этом случае отёки спадают моментально.
@user-zz6wr6du3r
@user-zz6wr6du3r 14 дней назад
Одуванчик...жёлтый цветок или все части.
@user-sb1gy7kq3u
@user-sb1gy7kq3u 14 дней назад
В какой дозировке пьёте ? Возраст, вес ваш какой? ​@@user-ji9kg8co7h
@user-to1bx8tc3z
@user-to1bx8tc3z 14 дней назад
@@user-zz6wr6du3r все. Листья заваривать, сушить и зимой пользоваться., в салаты добавлять, предварительно отмочив, что убрать горечь, но кто то любит горькое. Корни тоже.Ищмельченные корни заваривать. А порошок из корней как кофе. Стебельки можно сырыми есть, просто так жевать.
@user-bi4ty1xw1j
@user-bi4ty1xw1j 22 дня назад
Надежда добрый день внимательно вас послушала. Спасибо за информацию. Вот уже месяц следуя вашим рекомендациям лечу свое колено то есть не хватало сгибание. Сгибаться стало больше. Упражнения массаж холод. Но боль не уходит уже всяко разно распределила нагрузку. Сделала контрольный снимок с суставом все хорошо прошло 6,5 месяцев отёков наружных нет а внутри по ощущениям есть онемение. Травмотолог назначил НПВС пропить 2 недели. Боль вызывает хромоту беспокоит ночью. Ни знаю что делать? Может надо поменять упражнения? Я выполняю комплекс на сгибание.
@user-xq8ew5gj1f
@user-xq8ew5gj1f 21 день назад
Упражнения действительно помогают, благодарю Вас
@user-xq8ew5gj1f
@user-xq8ew5gj1f 15 дней назад
Спасибо за упражнения от хромоты
@user-py2wy2ct5d
@user-py2wy2ct5d 22 дня назад
Надежда доброго утра .Спасибо большое вам за информацию и ваше видео .❤❤❤
@user-ob7of5pt4w
@user-ob7of5pt4w 9 дней назад
Спасибо за видео ! Скажите пожалуйста , есть ли исследования о результативности использования PRP -инъекций в тазобедренный сустав ?
@user-zo5sm2ir3b
@user-zo5sm2ir3b 16 дней назад
Лечить надо не артроз , а причину приводящую к артрозу . Это дефицит витаминов и аминокислот , это гепатоз печени и желудочно кишечный тракт , где нередко сидит причина артрита и ревматизма . Если все это привести в норму и артрит отступит и Глюкозамин придет в норму и сустав начнет опять вырабатывать жидкость . Ещё нужно , минимум по два часа ходить по городу пешком , то есть , гулять и топать ножками . И ещё , нужно вес держать в пределах нормы . Нужно ещё лечить атеросклероз сосудов , что часто приводит к артрозу .
@user-ty3xp6kr5p
@user-ty3xp6kr5p 14 дней назад
Глупость не сусветная.....
@user-gr3dj7xc7r
@user-gr3dj7xc7r 13 дней назад
Про травмы не забывайте, - тоже может быть причиной артроза
@user-wg6ys6vu5q
@user-wg6ys6vu5q 12 дней назад
Ваш комментарий меня заинтересовал. Я не врач и не могу ничего сказать по поводу печени или чего то другого. Но то, что надо лечить причину, а не следствие, это очевидно
@user-dn9xq5lm9e
@user-dn9xq5lm9e 12 дней назад
Физические упражнения лучше всего.Охожусь без уколов и таблеток.Танцую
@lenta6588
@lenta6588 12 дней назад
Вес всю жизнь 48-50 кг. 43 года слава Богу абсолютно здорова за исключением зрения - была, пока не нашли Артроз колен и под одни Бурсит. Это при том что я 8 лет регулярно пью витамины, 5 лет пью 2 раза в год по 6 000 колагенна в целом 6 месяцев в году, принимаю витамин Д 40 000 в неделю, слежу за содержанием крови, достаточно активна....... Да и травм не было. И вот оно здраси - артроз ! Так что кому как ваша схема )))
@tatianaanikina834
@tatianaanikina834 21 день назад
Уважаемая Надежда, лечат ли в Канаде суставы с помощью трансплантации биомедицинского клеточного продукта (БМКП)?
@user-ff3bg5hc4p
@user-ff3bg5hc4p 22 дня назад
Надежда, благодарю за видео ❤
@user-ev7kb2qs7l
@user-ev7kb2qs7l 22 дня назад
❤❤❤❤❤Делаю упражнения после экс правого колена. Улучшилось состояние левого
@viramelnykova9621
@viramelnykova9621 19 дней назад
Аккупунктура мне помогла с первого сеанса. Жаль, но после трёх раз доктор уехал... Иду на гимнастику! Надежда, Вам огромное спасибо и всех благ!
@user-ig9ff8et2c
@user-ig9ff8et2c 7 дней назад
Зэжзз ХХХ
@user-xp1tm7jx2j
@user-xp1tm7jx2j 20 дней назад
Добрый вечер, спасибо за видио , хотелось бы услышать ваше мнение про биоимплант , сейчас во многих центрах рекламируют эту процедуру забор крови и жира .
@user-vv2cp9dk9h
@user-vv2cp9dk9h 22 дня назад
Надя, добрый день, спасибо за обзор. У меня гонартроз 3 ст, делала дважды уколы гиалуроновой кислоты, первого хватило на 8 мес, второго на 4. Сделала 5 уколов плазмы два месяца назад, наблюдаю за собой. Однозначно лучше всего помогает гимнастика. Занимаюсь по вашим роликам, облегчение сразу и на весь день. Вопрос:в Канаде не назначают физиопроцедуры? Вы упомянули только лазер. И есть ли смысл делать ультразвук, магнитотерапию?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 21 день назад
нет, понятие физиопроцедур отсутствует, его просто нет
@user-ji9kg8co7h
@user-ji9kg8co7h 16 дней назад
После этих процедур стало ещё хуже мне помагает холод и гимнастика ножками махатькак ребёнок мин 20
@user-ou5qo9mb4f
@user-ou5qo9mb4f 7 дней назад
Скажите, сколько это стоило, 5 уколов? Вы в России делали?
@olgalis02
@olgalis02 22 дня назад
Спасибо большое - ролик просто отличный - информативно структурированный и без лишней воды - спасибо !
@Irinovich
@Irinovich 22 дня назад
Спасибо большое что объединили все в одно! Хожу с тростью, сейчас хочу начать ваш комплекс упражнений, боюсь пить много таблеток, живу в разных частях света, везде есть ибупрофен и диклофенак если сильно прижимает. Спасибо еще раз! Попробую пересмотреть все видео про Артроз которые вы сделали, не знаю почему но я вам очень доверяю!
@user-re2ig8hz8u
@user-re2ig8hz8u 19 дней назад
Как найти упражнения?
@user-xr7zb2ul7j
@user-xr7zb2ul7j 17 дней назад
Ддд​@@user-re2ig8hz8u
@user-fi2ry8fm1l
@user-fi2ry8fm1l 16 дней назад
Надежда, здравствуйте! Как же приятно вас видеть❤ ! Я вам безумно благодарна, восстановление колени после замены сустава очень хо-ро-шо! Низкий поклон вам за ваш труд, за ваше человеколюбие! С Северной Осетии г. Владикавказ мои пожелания до вас не доходят, даже в ваших стримах не получается поучавствовать, но сейчас я в Питере и может до вас дойдёт мой комментарий). Семейного счастья, здоровья вам❤ .
@Gudvin6479
@Gudvin6479 13 дней назад
По существу, без "воды". С волосами пример в точку😁 Любой белок в кишечнике расщепляется и всасываются уже аминокислоты. Что из них в организме соберётся не поддаётся управлению нашим сознанием. Набор аминокислот составляющих наш и собственные гликопротеины есть в повседневном полноценном рационе. Необходимости в добавках нет никакой. Кто свято в них верит хотя бы делайте комрлексы упражнений о которых шла речь. Они будут давать импульс (запрос) на обновление тканей сустава по принципу обратной связи.👍👏👏👏
@user-bs5yv3zd4h
@user-bs5yv3zd4h 21 день назад
Все, что вы перечислили по пунктам, я прошла. И в том числе ежедневная зарядка в течении 20 лет. Не помогло. Прооперировали обе ноги.вторая 4 месяца назад. Ещё тяжеловато. Делаю реабилитацию по вашей методике Спасибо.
@user-ok3jd2il7v
@user-ok3jd2il7v 21 день назад
Где можно увидеть ваше упр для колен?. Спасибо за полезную информацию.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 16 дней назад
в первом комментарии
@user-jj4mr7cc7e
@user-jj4mr7cc7e 21 день назад
Спасибо большое за инфо, нашла лечение артроза массажом триггерных точек,вот не знаю верить в это или нет, может быть попробую,но дороговато,как во всех платных клиниках.Еще раз Большое спасибо вам Надежда,восстанавливалась после вывиха вашими упражнениями и сейчас от артроза тоже ежедневно делаю ваш комплекс Наши врачи только уколы, таблетки,мази.Мне 50 лет и хочется как можно дольше сохранить свои коленные и тазобедренные суставы
@user-te6lc5my4l
@user-te6lc5my4l 21 день назад
Сами триггеры убирайте массажем,так делал,но облегчения большого не было.А у нас одно амальгама, пиасклидин и главное упражнения.Пробовал разные,но у Надежды самые лучшие на практике.
@allaschagidewich8076
@allaschagidewich8076 18 дней назад
Спасибо за профессинальную помощь, тепло и доброжелательность .
@user-gr1hu3qh3x
@user-gr1hu3qh3x 13 дней назад
Согласна с тем, кто против уколов. Двумя руками за лечебную физкультуру. Сама таким способом вылечила тазобедренные суставы.
@user-oe9nm9pu6y
@user-oe9nm9pu6y 12 дней назад
Вылечили чем???можете поделиться ,у меня коксартроз 2-3 степени ,пью АРТРА,пока не вижу.изменений.,поделитесь пожалуста❤❤❤
@user-ej2bp8zv2z
@user-ej2bp8zv2z 11 дней назад
​@@user-oe9nm9pu6y на ютубе смотрите мастер ГО 48 движений в комментариях пишут помогает.
@liudmilash.5696
@liudmilash.5696 10 дней назад
Артура ничего не даёт​@@user-oe9nm9pu6y
@user-st9tg9ey3b
@user-st9tg9ey3b 6 дней назад
Пила и артру и сустилак колола афлутоп, результат, с каждым годом все хуже. ​@@user-oe9nm9pu6y
@tatyanabagdasaryan5796
@tatyanabagdasaryan5796 16 дней назад
Спасибо за информацию.Мне помог прием хондроитина и глюкозамина ,облегчение наступило киконцу 3 ейинедели,но пропила добросовестно курс в течение 3 х месяцев,затем повторяла весной и осенью в течение 3 х лет.Проблема была со стопой.Диагноз поставила себе сама.Живу в Испании.А рецепт на хондропротектор выписала семейный врач.
@user-xp9md2tc4d
@user-xp9md2tc4d 11 дней назад
скажите пожалуйста, какие дозы хондроитина и глюкозамина вы принимали.У меня так же проблемы со стопами.
@user-ou5qo9mb4f
@user-ou5qo9mb4f 7 дней назад
А какой именно хондропротектор вы принимали?
@laramouette907
@laramouette907 12 дней назад
Спасибо! Если есть разрыв мениска-можно работать на горизонтальном велотренажере?
@user-ht1wv4us1z
@user-ht1wv4us1z 21 день назад
Надя скажите пожалуйста после операции э.к.с. можно заниматься на велотренажере? Пешком сколько можно ходить после операции
@user-nj4qf1md3f
@user-nj4qf1md3f 15 дней назад
Можно заниматься на велотренажёре и ходить пешком по самочувствию....
@user-nb1lg2tl3x
@user-nb1lg2tl3x 22 дня назад
Спасибо за познавательный рассказ. Надежда у меня после пкс, через 2.5 года начались проблемы со стопой, нога оперированная на 2.5 см длиньше. Может у вас было в вашей практике такое. Можно упражнения на каждый день на стопу?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 21 день назад
да, такое частенько бывает, нарушается механика ноги
@user-ln2jv7dd9f
@user-ln2jv7dd9f 21 день назад
Спасибо!!!!
@user-sq1bn2xh6e
@user-sq1bn2xh6e 16 дней назад
Добрый день.У меня Коксартроз 4 степени,уже некроз головки.Нужно протезирование,но я не хочу,т.к.я гипертоник,но сейчас давление низкое,особенно нижнее 60 и ниже.Не знаю,что делать.Пью обезболивающие,но помогают,когда пью.Я не увлекаюсь ими,а дня 3 попью т 5 дней отдых.Сильно бодит в паху.Может,что-топосоветуете из обезболивающих.Пью Мелоксикам и иногда Диклофенак,он мне помогает.50 мг.Спасибо.
@laramasalova6144
@laramasalova6144 22 дня назад
Вы правы! Лечу артроз 1-2ст. с 2013г. Уколы в сустав сначала алфлутоп, сейчас гиалурон. Меня сразу предупредили, что это только отсрочка операции. Артроз не прогрессирует: 1-2 степень. К сожалению, добавился диагноз-хондромаляция мыщелка большеберцовой кости. Делаю "тяжелую" гимнастику 3 раза в неделю для мышц ноги и позвоночника уже почти год. Боли в колене остались при подъеме по лестнице. Ни таблетки, ни физиотерапия не помогли. Иглоукалывание прекрасно мне помогает, но на время и очень дорого. И без упражнений ничего!!! не поможет. Всем удачи и здоровья. Мне 73г.
@user-ww3lw9gn8z
@user-ww3lw9gn8z 22 дня назад
Извините, что есть тяжёлая гимнастика?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 21 день назад
да, мне тоже интересно что имелось ввиду под тяжелая.. силовая возможно, т е с утяжелениями, фитнес лентами
@laramasalova6144
@laramasalova6144 21 день назад
@@physiocanada5991 Да, Надя, вы мне сами тоже советовали тяжёлые упражнения. Именно из-за хондромаляции. Занятия 2-3 раза в неделю. 10 упражнений. По 2-3 подхода по 10-15 раз. С резинками, с весом, с сильной нагрузкой на мышцы. Именно силовые упражнения. Например, болгарская тяга и сплит-приседания с весом. Я занимаюсь уже 9 месяцев. Кстати, делаю много ваших упражнений, только с нагрузкой, потяжелее. А ещё стала делать дополнительно ваши упражнения при артрозе и стенозе 2раза в неделю. Остались боли при спуске и подъёме по лестнице. А вообще, очень важна техника ходьбы использование стелек при плоскостопии.
@igorbabii7800
@igorbabii7800 10 дней назад
Спасибо за минилекцию! В средине был термин «циркуляция» в разделе «отрезы». Что Вы имели ввиду? Спасибо за ответ🤝.
@user-nt4rq1hc1x
@user-nt4rq1hc1x 13 дней назад
Мне врач остеопат назначил несколько препаратов и в том числе хондроитин и глюкозамин. Мне он подбирал, как кинезиолог и мне показалось, что улучшение пошло. Спасибо Вам, что делитесь с нами полезной информацией. С Вашей помощью разогнула колено. ❤
@user-ou5qo9mb4f
@user-ou5qo9mb4f 7 дней назад
Можно узнать, какой именно препарат помогает вам?
@uladzislava8207
@uladzislava8207 7 дней назад
Про негативное воздействие бадов для суставов интересно будет послушать)
@user-ok6xo8ue2i
@user-ok6xo8ue2i 15 дней назад
Доктор подскажите пожалуйста при сподилоартроза велотренажёр можно или нет?
@user-rf3kj1qn8j
@user-rf3kj1qn8j 21 день назад
Надежда здравствуйте! Мне посоветовали каждый день пить по столовой ложке тюленего жира для суставов! У меня был сложный перелом со смещением! Я уже заказала и пью! Это есть у вас в практике, или нет! Спасибо!
@user-xs1fu3jp2k
@user-xs1fu3jp2k 16 дней назад
Огромное спасибо, Надежда, что делитесь информацией.❤❤❤
@zinaidat5143
@zinaidat5143 21 день назад
Да, упражнения помогают, делаю ежедневно
@user-vg2jj7eo7n
@user-vg2jj7eo7n 17 дней назад
Какие упражнения делаете?Можете поделитьс
@user-ge7hz5hi1h
@user-ge7hz5hi1h 17 дней назад
У меня артроз сустава большого пальца,чем можно помочь?
@user-fb2by6we5x
@user-fb2by6we5x 20 дней назад
Что вы знаете об уколах плазмы крови
@user-oh7om8cr7h
@user-oh7om8cr7h 13 дней назад
В СССР были единичные случаи артроза,с 90х эта цифра приближается к90%.Стоит задуматься по этому поводу.
@user-ww3lw9gn8z
@user-ww3lw9gn8z 10 дней назад
Выводы напрашиваются сами- постоянный стресс, пальмовое масло во всех продуктах и много трансжиров, сахара. Все прлдукты- не натуральные!
@user-bv4cr6og3q
@user-bv4cr6og3q 9 дней назад
Все Ашаны,Магниты по боку,везде химические добавки,отрава.
@user-fh8kj5ej7s
@user-fh8kj5ej7s 22 дня назад
Здравствуйте Надежда,очень интересно Ваше мнение о бадах,в частности о куркумине (Солгар)
@physiocanada5991
@physiocanada5991 21 день назад
у нас на слуху рецепт золотое молоко, там куркума, о нем слышала положительные отзывы он своих пациентов, но как добавка нет, не слышала чтобы принимал кто то
@user-fh8kj5ej7s
@user-fh8kj5ej7s 15 дней назад
спасибо
@user-ke7vg4vz9n
@user-ke7vg4vz9n 9 дней назад
Куркумин очень хорошего качества, то есть усваивается организмом, есть в Сибириан Велнесс". Если пить по 2 капсулы то через недели 2... 3 возможны снижение боли. Это я увидела с комментах под видео доктора Петрика про куркумин
@user-fh8kj5ej7s
@user-fh8kj5ej7s 9 дней назад
Спасибо
@user-ze6js2eg3c
@user-ze6js2eg3c 22 дня назад
Спасибо огромное за информацию.Еще все врачи говорят за снижение веса.и к сожалению ,хрящи не восстанавливаются .Учёные всего мира разрабатывают всякие средства ,но. Увы .и вряд-ли получится, ведь хрящи не кровоснабжаемы ..а я надеялась ,ведь у меня два постравматичнских артроза и голеностопа и колена после дтп.
@user-jf9mx8xj7p
@user-jf9mx8xj7p 11 дней назад
Большое спасибо, Надежда! Замечательное объяснение!!! Будем знать!
@user-xt7lp1ng2s
@user-xt7lp1ng2s 15 дней назад
Ма есть ли упражнения для артроза плеча?
@user-zz7vg2wi6m
@user-zz7vg2wi6m 16 дней назад
На пераом и единмтвенном месте у меня: ыизические упражнерия и ходьба. Самомассаж. Все пррчее- «суета и погоня за ветром!». Испытано на себе.
@nuramalinina
@nuramalinina 22 дня назад
Здравствуйте, Надежда! Было эндопротезирование обоих коленных суставов. Я было обрадовалась, что теперь могу много ходить, но тут случился артроз голеностопного сустава. В Вашей практике есть действенные упражнения? Не могли бы Вы сделать об этом ролик? Думаю, не одна я такая. Спасибо.
@user-oo4tp6qv3s
@user-oo4tp6qv3s 22 дня назад
И упражнения при плоскостопии и вальгусной деформации, очень жду, пожалуйста! А ортез для голеностопа тоже носят пару часов в день??
@physiocanada5991
@physiocanada5991 21 день назад
для голеностопа (артроз) есть на канале, он в плейлисте артроз, о вальгусной деформации помню..
@user-oo4tp6qv3s
@user-oo4tp6qv3s 21 день назад
@@physiocanada5991 спасибо
@Tat52
@Tat52 21 день назад
Добавьте, пожалуйста, ссылку на комплекс упражнений при артрозе. Спасибо за рекомендации, особенно по поводу хондроитина-глюкозамина. Много пропила и даже уколы (мукосат, алфлутоп), эффекта ноль, но говорила себе, что может без них быстрее было бы прогрессирование болезни.
@CifroTeh-hu1ef
@CifroTeh-hu1ef 15 дней назад
Я себя так же успокаиваю.😊
@2010Katya
@2010Katya 7 дней назад
Расскажите о хондропротекторах, пожалуйста.
@user-gs9sh8dn3k
@user-gs9sh8dn3k 21 день назад
Все это фактически констатация, а хотелось бы услышать что-то про "физику" процесса.
@user-hk8fv5qt4v
@user-hk8fv5qt4v 11 дней назад
Надежда, здравствуйте! Было ли у вас на практике протезирование сустава в молодом возрасте? Мне 21 год, но я получила серьезную травму, сразу после операции на сшивание мениска у меня разорвалась медиальная коллатериальная связка, страх что в молодом возрасте останусь инвалидом, не знаю где искать хороших врачей, люди, Москва, если есть контакты хороших врачей травматологов хирургов, кто занимается связками, можете пожалуйста порекомендовать мне 🙏🏻
@gevgenyassheyer2464
@gevgenyassheyer2464 16 дней назад
Живу в штате new York 7 лет назад делала стволовые клетки из живота через центрофугу , через 3 недели суп кровь ,опять через центрофугу и через 6 месяцев полностью прошла вся боль ,а были надрывы в дух менисках артрит и связки не ходила ,около года от сильных болей в одну ногу 28 мал.шпришов а в другую 18 6 лет забыла вообще о боли в коленях,теперь начинает опять, стоила эта процедура 5 тыс. Дол.на 6 лет,теперь нужно опять мне 74 года это работает идаже наращивает опять хрящи, в Европе и в Украине бесплатно,не бойтесь ❤
@rajanakravec
@rajanakravec 15 дней назад
В Украине беспоатно????? Скажите где??? Не смешите...сейчас ничего не беспоатного...
@user-bv4cr6og3q
@user-bv4cr6og3q 9 дней назад
Бабуля из USA живет еще тем Советским Союзом😅
@Andr0meda.s
@Andr0meda.s 21 день назад
Надежда, спасибо Очень полезно А что значит - @метод работает»? Мы же не видим, остановилось ли разрушение С достоверностью только артроскопия может показать...
@rustamkurmishev9033
@rustamkurmishev9033 22 дня назад
Добрый день! Принимал и принимаю периодически хондропротекторы. И конечно же очень интересно, чем они вредны при длительном применении. Хотелось бы, чтобы Вы сделали об этом ролик!
@user-ks1qe8eu1k
@user-ks1qe8eu1k 22 дня назад
Не хондропротекторы вредны, они бесполезны, а вредны противовоспалительные препараты. Я так поняла.
@katyyeti1
@katyyeti1 10 дней назад
Благодарю за видео
@user-jm5ee1bi3c
@user-jm5ee1bi3c 22 дня назад
Надя, добрый день. У меня КА 3ст.,больная нога короче, хромаю. Стараюсь ходить только по необходости. ЛФК занимаюсь каждый день. Надо ли стараться больше ходить в моем случаи? Спасибо.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 21 день назад
думаю сколько вы пройдете не так важно, главное без боли
@user-jm5ee1bi3c
@user-jm5ee1bi3c 21 день назад
@@physiocanada5991спасибо. Болей в покое нет и упражнения выполняю почти без боли. А ходить сложно, но очень хочется. Операции боюсь панически. Как принять правильное решение? Спасибо Вам за обратную связь.
@user-bx3yf9pf5j
@user-bx3yf9pf5j 16 дней назад
Не бойтесь операции. Если есть возможность выбора, хорошо ознакомьтесь с результатами работы хирурга. У меня выбора не было. Операция на ТБС убрала мучительнейшие боли, но нога стала на 6 см длиннее. Никакой реабилитации не было. Ходить люблю, но неоперированная нога стала сильно болеть от нагрузки. Желаю Вам принять верное решение, и всем нам здоровья! Мне 66 лет, вес стал 59 кг, а при болезни был 54 кг при росте 168.
@user-jm5ee1bi3c
@user-jm5ee1bi3c 16 дней назад
@@user-bx3yf9pf5j спасибо. Как же так получилось, что после операции такая большая разница в длине ног, вероятно ошибка хирурга. И как вы ходите? Здороаья вам и всех благ.
@user-bx3yf9pf5j
@user-bx3yf9pf5j 15 дней назад
@@user-jm5ee1bi3c Спасибо Вам огромное за участие!
@ihorzavarzin4360
@ihorzavarzin4360 15 дней назад
я думаю.что лучше всего для артроза как вы сказали плавание ходьба но с трековыми палками и вместо велотренажера орбитрек онже элипсоидный велосипед у них меньше нагрузки на суставы и нагрузку можно корретировать плюс нагрузка на сердце и руки и еще электровелосипед
@user-lp5st4mu2t
@user-lp5st4mu2t 15 дней назад
Не знаю, какая степень артроза тбс у меня. Хожу только с трековыми палками. Везде, кроме дома. В бассейн ходили с мужем при его жизни...но недолго, сейчас ч приоритете гр.занятия детей. Иногда вспоминаю рек-ии Мих.Ал.Бубновского - для занятий в дом.условиях. Оч.любила велосипед, но ...увы. Был обычный дорожный.
@user-kp9we6wv3g
@user-kp9we6wv3g 14 дней назад
А я ​@@user-lp5st4mu2t
@verakovtun3435
@verakovtun3435 8 дней назад
Подскажыте какую гимнастику надо делать от альтроз
@user-mg5jk4ue8z
@user-mg5jk4ue8z 20 дней назад
Надежда,добрый день! Вопрос у меня к вам такой--SVF-терапия-это инъекция стволовых клеток из жировых клеток, например с живота, знакома ли вам такая процедура??? Это делается при артрозе колена.
@user-nq5pd4qz7t
@user-nq5pd4qz7t 21 день назад
Надежда здравствуйте, большое спасибо Вам за помощь Таким как я,у меня деформирующий артроз коленных суставов и голеностопных.В этом 2024г.сделали по замене правого коленного сустава в феврале (3месяця) спустя.НУ после операции на колени получила в подарок гематому,Она в меня не про́шла 17:48
@Malina-nj7us
@Malina-nj7us 20 дней назад
А гематома после ЭКС опасно?
Далее
Редакция. News: 121-я неделя
42:58
Просмотров 1,4 млн
For knee pain - one simple exercise
9:31
Просмотров 553 тыс.
Comedy Moments 😂 #2
0:27
Просмотров 7 млн