Тёмный

Гимнастика при артрозе. Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt) 

physiocanada
Подписаться 99 тыс.
Просмотров 298 тыс.
50% 1

КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование (платное), запись:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Опубликовано:

 

5 окт 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 370   
@indirabawetdinova8002
@indirabawetdinova8002 7 дней назад
Ассалаума алейкум наежда кызым упражнениен маган жаксы унады коп коп рахмет
@user-lv8fw2db7e
@user-lv8fw2db7e Год назад
Благодарю вас от души.....
@user-mt8uf4qe8b
@user-mt8uf4qe8b Год назад
Спасибо большое❤
@user-xn3wu2be4j
@user-xn3wu2be4j Год назад
Спасибо ❤.за упражнение
@user-br3yo2bk5u
@user-br3yo2bk5u Год назад
Спасибо Надюша,хорошие упражнения
@user-fv6bd4fp9d
@user-fv6bd4fp9d 10 месяцев назад
Вы замечательная, спасибо вам большое!
@user-ee3li3qc2z
@user-ee3li3qc2z Год назад
Спасибо!!!🌹🌹🌹
@user-gd6yg1dj5h
@user-gd6yg1dj5h 6 месяцев назад
Надежда, спасибо Вам огромное за комплекс упражнений.
@user-xn6zi1re6h
@user-xn6zi1re6h 7 месяцев назад
Надежда спасибо за упражнения ,буду добавлять в свою утреннюю зарядку
@user-tk8hm4tt7v
@user-tk8hm4tt7v 7 месяцев назад
Спасибо. Очень интересный комплекс.
@tanyashershen7222
@tanyashershen7222 Год назад
Огромное спасибо все очень понятно и доступно донесено, многие упражнения знакомы , благодарю за напоминание
@user-in7zf2nf3w
@user-in7zf2nf3w 7 месяцев назад
Спасибо огромное Надеждв!За ваш большой труд!вы дарите нам уверенность что мы сможем восстановиться.❤❤❤
@user-vv5wf4cl5x
@user-vv5wf4cl5x Год назад
Большое Вам спасибо.
@user-ft6zs2zx2d
@user-ft6zs2zx2d 3 месяца назад
Очень хороший комплекс, особенно растяжка в конце!
@user-eu8pe2qu7n
@user-eu8pe2qu7n Год назад
Благодарю 🙏 вас
@user-qz4cp1rc8n
@user-qz4cp1rc8n Год назад
Благодарю Вас ❤
@user-iv5qr2pq2e
@user-iv5qr2pq2e 8 месяцев назад
Благодарю
@user-mb8ht5vu1f
@user-mb8ht5vu1f 10 месяцев назад
Большое спасибо!!!
@user-lo7wu1zk5y
@user-lo7wu1zk5y 2 месяца назад
Случайно попала на ваше видео и необыкновенно рада этому.Огромное Вам спасибо за поекрасно подобраный комплекс упражнений.Да ещё одновременно для коленного и тазобедренного суставов.Буду Вам очень признательна если Вы запишите гимнастику для плечевого сустава
@user-bw8gc4vd7e
@user-bw8gc4vd7e Год назад
Спасибо ❤
@art-souveniri
@art-souveniri 14 дней назад
Очень функциональные упражнения. Спасибо вам!
@user-xq8ew5gj1f
@user-xq8ew5gj1f 2 месяца назад
Советская ортопедия это махровая архаика. Ваши комплексы помогают с первого раза! Благодарю безмерно!
@user-zx1xb7fl8j
@user-zx1xb7fl8j Год назад
Как же долго я искала эту гимнастику!!! 🙏😇🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕СПАСИБО ГОСПОДУ И ДОКТОРУ
@user-vn8sm2ft4r
@user-vn8sm2ft4r Месяц назад
Благодарю очень хорошие упражнения !! ❤❤❤
@user-ix4hd7wx1b
@user-ix4hd7wx1b Месяц назад
Благодарю вас за этот комплекс и за то что я могу делать эти упражнения вместе с вами нужное количество раз. Очень хороший комплекс, т.к. у меня большой вес , а эти упражнения в положении лёжа, просто находка , благодарю!!!
@indirabawetdinova8002
@indirabawetdinova8002 8 месяцев назад
Ассалауму алейкум надежда кызым коп коп рахмет
@tamunameskhi7007
@tamunameskhi7007 Год назад
Спасибо❤
@user-we1wj1bw1g
@user-we1wj1bw1g Год назад
Спасибо большое за информацию
@user-nb1lg2tl3x
@user-nb1lg2tl3x Год назад
Надежда добрый день. Спасибо вам за упражнения.
@user-ti6ns1sv8k
@user-ti6ns1sv8k Год назад
Спасибо большое вам
@helensgarden2439
@helensgarden2439 Месяц назад
Очень хорошие упражнения, спасибо вам большое.🙏
@canberracanberra3029
@canberracanberra3029 Год назад
Спасибо. Очень интересный комплекс. Буду делать. Удачи Вам и благополучия.
@user-lp5yr9vx1n
@user-lp5yr9vx1n 29 дней назад
Спасибо, комплекс очень-очень понравился
@user-lw9sd5zi2u
@user-lw9sd5zi2u Год назад
Благодарю!.
@user-xo6th8qd6f
@user-xo6th8qd6f 11 месяцев назад
Благодарю Вас! Очень полезные и результативные упражнения
@user-rk6vf9or3p
@user-rk6vf9or3p Год назад
Какая умная женщина! Спасибо, что учите нас в далекой России, в глубинке пензенской области.
@julialeontievna2856
@julialeontievna2856 Год назад
❤❤❤ Благодарю ❤❤❤🎉🎉🎉
@nadezhdadracheva4820
@nadezhdadracheva4820 Месяц назад
Спасибо тёзка, мне тоже необходимы эти упражнения, артроскопия на правом колене, и первый раз сделали синовиск в оба колена, диагноз артрит. Меня удивило, что после укола боли стало больше и колено клинит при ходьбе, доктор сказал надо ждать 6 недель потом станет легче, но тоже рекомендует упражнения и после них легче. Благодарю за хороший комплекс упражнений
@user-yh5yz3ck6o
@user-yh5yz3ck6o 2 месяца назад
Огромное спасибо.
@tomaraxiaomi8305
@tomaraxiaomi8305 Год назад
Ваши упражнения вы рекомендуете, при артрозе какой степени!!!???Это нужно уточнять обязательно!!
@user-le9gu9ui1u
@user-le9gu9ui1u Год назад
Супер!!!
@lenavasilenko3607
@lenavasilenko3607 8 месяцев назад
Здравствуйте. Большое спасибо за упражнения.
@user-eh1fk2ql8x
@user-eh1fk2ql8x Месяц назад
Я тоже случайно попала на канал и была рада что нашла то что нужно.Спасибо вам огромное.Дополню еще растяжкой Бубновского 4 упражнения.
@Polyn_trava7
@Polyn_trava7 2 месяца назад
БлагоДарю!🌿
@user-pz8yt2hq1i
@user-pz8yt2hq1i Месяц назад
В 75 лет это дежело
@natelamuradashvili8805
@natelamuradashvili8805 Год назад
Spasibo vam za vasu dobratu
@dalialavidze8747
@dalialavidze8747 Месяц назад
Спасибо вам мне 63лет. Я очень много двигаюсь но всоровно появилось артроз в колено. Мне очеь понравилось ваши упрожнение и буду делоть каждый день. 🙏🙏🙏🌷🇬🇪🍷🇬🇪
@user-ys1fo2ut8t
@user-ys1fo2ut8t 2 месяца назад
Посоветовала подруга по палате. Спасибо Вам. Подписалась и очень рада
@user-wl3oe3tu4h
@user-wl3oe3tu4h Год назад
Надежда, благодарю вас за этот комплекс! Делаю каждое утро. Очень мне помогает! Подписываюсь на ваш канал.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
конечно оставайтесь :)
@user-pe1yk5me7o
@user-pe1yk5me7o 8 месяцев назад
Хочу выразить свою благодарность за помощь в восстановлении после операции на колено. Ваши упражнения для меня стали образом жизни. Я не только восстановилась но и укрепила своё здоровье. Теперь-это мой ежедневный образ. Низкий поклон вам Надежда и дай Бог здоровья вам!
@user-lg6oq1ks4u
@user-lg6oq1ks4u Месяц назад
😊ch
@Eglenat
@Eglenat Месяц назад
Огромная благодарность за такие полезные упр🙏
@user-if5ze2tb6v
@user-if5ze2tb6v 11 месяцев назад
Умничка! Спасибо большое
@Valentina-sl6zh
@Valentina-sl6zh 2 месяца назад
Большое спасибо
@user-li9hn5bv8z
@user-li9hn5bv8z Год назад
Спасибо.Буду лечить свои таз. бедрен.суспааы.
@user-jc8fp1qc7u
@user-jc8fp1qc7u 2 месяца назад
Когда болят суставы эти упражнения сделать очень трудно
@user-rb7iv8zn1k
@user-rb7iv8zn1k 9 месяцев назад
Спасибо огромное, Надюша! Ваши упражнения - спасение для многих
@user-us9zc3im6j
@user-us9zc3im6j 3 месяца назад
Спасибо.Хороший комплекс упражнений.Буду заниматься.😊Всем здоровья!
@user-rp6kx4bo3m
@user-rp6kx4bo3m 2 месяца назад
Спасибо огромное за ваш труд ставьте лайки
@user-iy2hq2ri6j
@user-iy2hq2ri6j Месяц назад
Спасибо за советы
@user-ju2oc1kv8q
@user-ju2oc1kv8q Месяц назад
Благодарю!!❤❤❤
@user-hp2tv6bs6d
@user-hp2tv6bs6d 7 месяцев назад
Спасибо Вам за отличный комплекс упражнений!Обязательно буду делать его,восстанавливать колено после артроскопии.Огромная благодарность Вам,так доходчиво обьсняете и показываете,Низкий поклон Вам❤
@user-cr4sy7ln8y
@user-cr4sy7ln8y 4 месяца назад
Классный комплекс!!! Спасибо!
@user-zm8cu3on4c
@user-zm8cu3on4c 5 месяцев назад
Огромное спасибо. Мне 69лет. Делаю с июня каждый день..Не узнаю свои ноги. Не подтягиваю на порожек,а сама нога твёрдо встаёт. Надежда, ЗДОРОВЬЯ и долгих лет жизни.04
@user-or7jm9df8m
@user-or7jm9df8m 5 месяцев назад
У вас колени?
@user-hu2qr5er2w
@user-hu2qr5er2w 4 месяца назад
🎉😂😂😂😂🎉😂😂🎉😂🎉😂😊😂😊
@user-ob6tx8xn9t
@user-ob6tx8xn9t 4 месяца назад
Вы именно этот комплекс делаете?
@user-vy3sp9ws4y
@user-vy3sp9ws4y 2 месяца назад
Й😮
@user-pd1xt5gf7e
@user-pd1xt5gf7e Месяц назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-xq8ew5gj1f
@user-xq8ew5gj1f Месяц назад
Благодарю безмерно
@valentinaberegovaja3986
@valentinaberegovaja3986 Месяц назад
Благодарю Вас!!!🌸🌹🌺
@user-ww2vm7jg8e
@user-ww2vm7jg8e Год назад
Спасибо
@user-ih3fq3nx4v
@user-ih3fq3nx4v Год назад
Надежда, спасибо за подборку упражнений. Делаю каждое утро почти уже неделю. Буду продолжать. Так как поставили диагноз кокартроз 1 степени.
@larisaatroshenkoatroshenko44
@larisaatroshenkoatroshenko44 3 месяца назад
У меня коксартроз тазобедренных суставов уже 3-4 стадии . Делаю упражнения седьмой год ежедневно. От операции в прошлом году отказалась, т.к. стала ходить не хромая, если не перетруждаюсь, и боли в паху почти не чувствую. Я из Белоруссии, 74 года, полностью трудоспособная. Начинала заниматься по системе профессора , доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского, но только в медленном темпе и понемногу( были сильные боли и хромала) , без тренажёров. И вот уже год , как посчастливилось встретиться в интернете с прекрасным реабилитологом Надеждой из Канады! Дорогая Наденька, огромное Вам СПАСИБО и низкий поклон от нас троих ( двое уже после замены суставов). Каждую пятницу с нетерпением ждём с Вами встреч и с удовольствием занимаемся с Вами ежедневно.Все квалифицированно , наглядно, понятно, доступно. Дай бог Вам и всей вашей семье крепкого здоровья, счастья, благополучия и всех благ!!!❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
@marinaperepelicuna6576
@marinaperepelicuna6576 Год назад
Большое вам спасибо и всего самого доброго.
@user-ec5yr2hf2t
@user-ec5yr2hf2t 26 дней назад
МНЕ 86 ЛЕТ У МЕНЯ АРТРО 3 СТЕПЕНИ СПРАВА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА, ПОПОРОБОВАЛА ВМЕСТЕ С ВАМИ ПОЗАНИМАТЬСЯ, ПОЛУЧИЛОСЬ, ХОТЯ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДАЛИСЬ С трудом. огромное спасибо вам.
@user-mm7ky1rz6d
@user-mm7ky1rz6d Месяц назад
Здравствуйте! Это то, что мне сейчас просто необходимо, артроз коленных суставов, боли, препараты и мази только на время дают облегчение, а этот комплект мне подошёл, как никакой другой, тазобедренный сустав стал подвижнее, коленям легче, делаю ежедневно, огромное спасибо Вам! Всем здоровья!
@user-mm7ky1rz6d
@user-mm7ky1rz6d Месяц назад
Комплекс😂
@user-qe5un5df3o
@user-qe5un5df3o Год назад
Спасибо,хороший комплекс!🎉
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
да, хороший, главное делать
@user-ud1kf8tc2o
@user-ud1kf8tc2o Год назад
Отличный комплекс! Только я все упражнения не запомнил. Придётся всё переводить в текст, а уже потом заниматься! Большое спасибо, Надежда!
@user-pb8id7sh4t
@user-pb8id7sh4t 9 месяцев назад
Яы2ыяф🎉😂
@NoName-qe4ir
@NoName-qe4ir Год назад
Здравствуйте, мне очень помогли косметологические пиявки
@user-xs2qp1di4i
@user-xs2qp1di4i 7 дней назад
Понравилось, немного легче, помогает. 3-4 степень артроза. Спасибо.
@lydiapozidou7470
@lydiapozidou7470 Месяц назад
С завтрашнего дня начну делать❤
@nonna2974
@nonna2974 4 месяца назад
Прекрасные упражнения,но больному артрозом их тяжело или невозможно делать
@qwistovskiy
@qwistovskiy 9 месяцев назад
Здравствуйте! Все ли упражнения можно выполнять при некрозе ТБС 1-2 ст? Или какие то нужно исключить?
@user-go8kd7pv6t
@user-go8kd7pv6t Год назад
Очпнб толковый комплекс но надо набраться терпенич🎉
@user-ne9jj9pn3v
@user-ne9jj9pn3v Год назад
Огромная, благодарность, прекрасные упражнения. Как только разработаю хождение по лестнице после перелома надколенника, - начну заниматься, параллельно определен гонартроз левого колена 1 степ. Ваши упражнения восстановления моего колена эффективны на все 💯! Подача материала прекрасная.
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
спасибо за ваш отзыв !
@user-nr6nx5pd6s
@user-nr6nx5pd6s Год назад
ДД
@user-ts1lb2pm1b
@user-ts1lb2pm1b Год назад
Позавидовала вам даже, если бы 5 лет назад знала о такой гимнастике, может, не имела сегодня почти 3ю стадию артроза колена. Врач что, за 12 минут приема уколет, выпишет обезболы и хондропротектор и до свидания! А о том, как профилактировать артроз, ни слова... А ведь это очень важно.
@user-zn3ub5vx4i
@user-zn3ub5vx4i 11 месяцев назад
@olgabaghdasaryan6328
@olgabaghdasaryan6328 8 месяцев назад
Спасибо!!!
@ninatymchenko7416
@ninatymchenko7416 21 день назад
Зачем ставите дизлайки? Упражненияочень хорошие, хоть, что-то делайте понемножку. И будет результат,.вы не уважаете чужой труд.
@user-og3lt7dv3q
@user-og3lt7dv3q Год назад
Спасибо большое....Очень хорошие упражнения!!!!!!
@bagdad598
@bagdad598 Год назад
Бх
@user-vd2yr6qz6z
@user-vd2yr6qz6z 2 месяца назад
Добрый вечер. Можно ли делать этот комплекс на ноге с ЭКС?
@LarissaStein-ps9dq
@LarissaStein-ps9dq Месяц назад
Здравствуйте! Можно ли делать этот комплекс после операции на т/б сустав , прооперировали 11 марта.
@zamautegenova9781
@zamautegenova9781 Месяц назад
Надежда, доброго дня! У меня экс левой ноги, а вторая артроз 4 степени. Будет ли хватать этот комплекс упражнений на обе ноги, или оперированную ногу укреплять все таки отдельно? Очень жду ваш ответ. (4 месяца после экс).
@user-wy1gd6rb5j
@user-wy1gd6rb5j 3 месяца назад
Здравствуйте, благодарю , что делитесь ежедневно полезной нужной информацией ❤️ Можно задать вам вопросы , которые меня сильно беспокоят ? Дело в том, что у меня была операция 6 недель назад, ЭНДОПРОТИЗИРОВАНИЕ ЛЕВОГО КОЛЕНА. Сгибание у меня в данное время 95 градусов , а сгибание 0градусов Сейчас я передвигаюсь с костылями , но когда я стою без костылей , у меня появляется сильная боль скраю латерально и под колено . Сама делаю гимнастику По вашим урокам , 1 и 2 .части также у лестницы сгибания + приседания + разгибание . Какие упражнения лучше всего подойдут или что вы посоветуете ?)) Буду признательна на ваш ответ 🙏🙏🙏 Благодарю заранее ❤️
@dolphinhuman2621
@dolphinhuman2621 11 месяцев назад
Можно ли делать при хондромаляции надколенника и пателлофеморальном артрозе? Прохожу курс увт, присутствует ломота в колене, в том числе в позиции прямая нога на весу
@user-cu3bo5ny1w
@user-cu3bo5ny1w 2 месяца назад
Подскажите пожалуйста как сохранить видео. Очень понравились упражнения. Спасибо Надежда вам.
@user-fc7vg5uc6b
@user-fc7vg5uc6b 11 дней назад
Здравствуйте,Надежда.Мне очень помогают Ваши упражнения для восстановления коленного сустава.Но скажите,пожалуйста,нужно ли соблюдать именно такую очерёдность упражнений или можно их выполнять в любом порядке?
@lubakoryagina5472
@lubakoryagina5472 Месяц назад
Благодарю! Я смотрю и делаю вашу гимнастику, но у меня была большая травма колена, поскользнулась на лестнице. Порыв четырехглавая, сухожылья частично порваны, частично растянуть, частично оторван мениск 2-3 ст., но и конечно артроз 2 ст.. Хожу, но пятка не подымается от пола сразу сгибается в колене, иногда вперёд уходит колено. Я делаю гимнастику на подпём пятки 2 месяца результата нет. Хотя нога розгибается хорошо, но подъем вперёд сама не розгибается до конца тяжело, а в месте с другой ногой выравнивается без тяжести. Я так понимаю что нет ещё сил хотя занимаюсь как только сняли каркас с ноги на ноге был 1.5 месяца После травмы уже 7 мес. Улучшения огромные, но не до конца. Хирург говорит надо время, а травматолог первый тоже говорить нужно время, а второй травматолог предлагает уколы протэкторные 5-6шт.в колено. Я их не хочу. Извините, что так много занимаю время. Человек я физический, занималась да ещё на стройке работала, 64 года мне.
@natarumianseva5931
@natarumianseva5931 25 дней назад
А если уже стоит эндопротез тбс,можно оперированной ногой делать эти упражнения,если эта нога все равно болит?
@user-nk6wo9gw7g
@user-nk6wo9gw7g 20 дней назад
Надежда. Добрый вечер. А если одно колено воспалилось и опухло. У меня деформированный артроз коленных суставов 4 ст. Сейчас очень тяжело хожу и под коленкой сильная боль. Мне пока не делать такие упражнения.
@user-kk9np1sw5p
@user-kk9np1sw5p Месяц назад
Здравствуйте Надежда ❤ сколько должно пройти времени после артроскопии коленного сустава чтобы выполнять эти упражнения
@alexbelov7121
@alexbelov7121 Год назад
Супер !!! Спасибо! Всего Вам доброго!
@user-cs8co6lo9o
@user-cs8co6lo9o Месяц назад
Здравствуйте Надежда, делаю это упражнение на протяжении несколько месяцев. Можно ли его делать постоянно, либо чередовать с другими упражнениями? Заранее спасибо за ответ.
@user-xq8ew5gj1f
@user-xq8ew5gj1f Месяц назад
Пож та, посоветуйте как подниматься по лестнице и как надевать носок при коксартрозе тбс
@zamautegenova9781
@zamautegenova9781 Месяц назад
И еще вопрос: упражнения 21 и 22 можно после экс делать?
@ruslankoptsov205
@ruslankoptsov205 Месяц назад
Подскажите, вы знакомы с методом Бубновского?Что думаете об его подходе к лечению суставов (коленныз в моем случае) кинезитерапией?
@aruspoghosyan7889
@aruspoghosyan7889 10 месяцев назад
Срасиба
@user-jc8fp1qc7u
@user-jc8fp1qc7u 2 месяца назад
Женщина 70 лет. При болях в колене может делать такие упражнения???? Это наверное больше для молодых в целях профилактики
@liska-cz3dj6fx6l
@liska-cz3dj6fx6l Месяц назад
А после чрезвертельного перелома( год прошёл) можно? Впрочем, я сделала. Не так, как вы, конечно, но,, спасибо❤
@user-xs2qp1di4i
@user-xs2qp1di4i 10 дней назад
Можно верить только тем у кого артроз и вылечил сам. Делал и делаю упражнения. Не очень то оно помогает. Успокаиваю себя тем что лучше что то делать, чем ничего.
@user-mr6qc5hc6v
@user-mr6qc5hc6v Год назад
Упражнение то ,что надо,спасибо,с протезом т/б суставе можно,операц была 2014г
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
можно, но это именно при артрозе Если вам нужно именно укрепить мышцы есть комплексы: укрепление мышц колена/бедра, там их несколько, в т ч есть комплекс оч хороший лежа , в папке комплексы для ног
@physiocanada5991
@physiocanada5991 Год назад
Как укрепить колено/бедро дома. Комплекс упражнений лежа. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fRifGEkf4ew.html Укрепление прямой мышцы бедра. Комплекс упражнений. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MIIv11_D9Hk.html
@user-zp8ob9vi7q
@user-zp8ob9vi7q Год назад
Спасибо большое.Занимаюсь с вами согнула колено на 90 больше не получается .У меня стоит пластина может она мне мешает.Ну уже хожу с бадиком.Здоровья Вам.
@user-cm7wb8vf1x
@user-cm7wb8vf1x Год назад
Спасибо, очень, очень хорошие упражнения
Далее
СКОЛЬКО СТОИТ МОЙ ДЕМАКИЯЖ?
00:42