Белковый день||калории не считаем 

Вы такая классная, простая, с юмором😅. Подписалась на вас недавно. Удачи каналу🎉

Иринка ты зачем так в камеру кушаешь смачно.. Я вечером смотрю... Я очень рада что попала на твой канал.. Ты мне так нравишься.. Такая простая.. Все так чётко раскащываешь. Без пальцовки и сбора денег.. Спасибо тебе.. Классная ты очень.. Молодец.. Спасибо тебе...

Ирина! Даже не могла подумать, что такое ОВСЯНО - БЛИН! Такой вкуснячий! Спасибо! Стимул от ваших видео, это точно , БОМБА !

Ира, Вы такая классная, не слушайте никого! На вас смотришь и настроение поднимается, и хочется тоже так смачно покушать! Вы человек солнышко! 😊

Здравствуйте Ирина! Приятно с Вами познакомиться. Я из России республика Башкортостан, г. Уфа Решила привести свой вес в порядок к весне и ютубе просматриваю кто как худеет или как Вы говорите стройнеют. Посмотрела одно видео и сразу подписалась на Вас. Я как будто Вас 100 лет знаю, насколько Вы к себе располагаете . Вы батарейка энерджайзер, Вы молодчина, такие достижения у Вас. Умничка, так держать. Дай бог Вам Сибирского здоровья и Кавказского долголетия.

Спасибо Ирочка !Я очень рада что с тобой встретилась !Ты Лучше всех !❤❤❤❤❤

Доброго дня. Так хорошо, когда есть у кого можно чему то поучиться. Век живи, век учись! Спасибо.

Здравствуйте Ирина!!! Просмотрев ваше кулинарные шедевры мне кажется что я уже постройнела😂 учусь у тебя готовить вкусняшки,спасибо тебе огромное❤❤❤

Какая умничка, попала случайно и подсела...Учусь

Спасибо большое за ваш труд. Я очарована вашей искренностью и желание поделиться своим опытом.

Мне и понравилось ваш канал , что все попрастому без выпендрежа, и даже посуду моете , и ложку облизываете , я так же желаю.😊

За поздравление с Рождеством- подписываюсь! Такой приятный заключительный аккорд! Не важно, что скоро Пасха!

Век живи век учись, хорошо когда есть у кого поучится, спасибо Вам!

❤ спасибо вам за все ваши труды. Будьте здоровы и счастливы. Мирного небо вам.

Вес стараюсь довести до желаемого. Смотрю вас и учусь Спасибо огромное! Успехов во всем!

Ирина, вы и ваш канал открытие этого года, для меня. Спасибо за ваши рецепты и главное за ваш позитив. Учусь у вас готовить правильную еду и начала стройнеть. 😊

Доброе утро Ирочка смотрю вас всегда с удовольствием спасибо вам большое и тоже стройнею👍😀

Спасибо,Ирина,не бросайте нас,ждём ,ваших видео

Здравствуйте Ирина! Спасибо Большое Вам За Рецепты!Вы Супер!❤️❤️❤️🌹🌹🌹

😂Ирина с вами 15дней похудела на 3 кг за15 дн но пока готовлю не все ем 2р в день перестала есть хлеб и конфеты сама удивилась что после 20 дней не хочется сладкого кофе вот только не могу б сахара купила жидкий подсластитель 200гр кружка в кофе 2 капли так классно очень все устраивает вешу 90 хочу до 65кг похудеть думаю получится спасибо тебе я Надежда 69 лет у меня диабет 2типа живу в Геленджике Краснодарский край спасибо тебе что помогаешь. У на когда пишу1час 43 ночи.

Ирина, доброе утро, доброго дня и тихого вечера тебе 🙋‍♀️ Смотрю на тебя с открытым ртом, слушаю и ловлю каждое слово, твой позитивный настрой. Тысячу спасибо тебе, за твой бесценный опыт, знания, за то что делишься с душой. Поражаюсь, тем кто делает замечание и говорит, что и как делать, быстро, без задержки, так не смотрите тогда. Может уже научимся быть благодарным, а не сыпать свои критические замечания направо и налево.

Ну смешная!!! Непосредственная!!Я " новенькая"!)) И мне всё очень понравилось. И поругает себя и похвалит!))

Обажаю таких людей,простых,жизнерадостных,супер!Классная Иринка

Ирина сізге үлкен рахмет! Очень прияно! 🌹

Ириша смотрю и очень нравится вас смотреть, кое что готовлю по вашему рецепту, но не мое все взвешивать , а так я вами восхищаюсь.

Вы хороший человек -супер ))))

Доброе утро Иришка завтракаю овсяно блином вместе с вами вкусняшка спасибо за рецепт

Ирина доброе утро и хорошего вам дня!!! Всё отлично и вкусно тоже!!!

Обожаю овсяно блин а когда ещё свежий огурец добавить в начинку это песня, очень сытно и вкусно

Люблю 💘 таких людей...простых

Ирочка, здравствуйте. Сварила кашу на отрубях, токая вкуснятина, не ожидала. Первый раз делала белковый день, минус 2,5.Спасибо вам за рецепты, от души!

Ирочка спасибо за ваш труд!Сделайте пожалуйста несколько белковых дней полностью, т.е. завтрак, обед и ужин. Заранее благодарю!😍

Ирочка, Вы просто супер!!!! Смотрю Ваши ролики и учусь! Всё легко и доступно, спасибо большое Вам! Овсяноблин уже пробывала, класс!

Ирина! Огромное Вам спасибо.🙂

Я часто стала готовить овсяно блин,мне очень нравитсСпасибо Ирина.С. Наступающим праздником Весны_- 8марта.Здоровья,благополучия и всех благ бы

Вы просто чудо

Как узнала про овсяноблин ,утром ем только его Ирина, спасибо большое

Привет Ирина из германии недавно познакомилась с тобой. Недавно уже сделала твой овсяоблин и многие другие твои рецепты мне очень нравиться и я худею Спосибо Ирина 👍🏻👍🏻👍🏻

Ира,все делаете правильно,как делаете,так и продолжайте.С удовольствием вас смотрю.

Ириша,какая ты умница ,какая у тебя сила воля большая.Спасибо тебе огромное за рецепты.Я из Волгограда,Мне 68 лет,я уже столько по перепробовала всяких диет,за свою жизнь,худею а,потом набираю в двое больше,ну буду пробовать,это питания.

Очень даже красивая Такая сила воли

Ирочка, Вы УМНИЦА и КРАСАВИЦА! Всё правильно говорите и правильно делаете

Супер ты Иришка,и насмешила и научила,класнючая просто!

Молодец идет от вас позитив.

Иришка,ты такая молодец,я просто тебе завидую,умничка,дай бог тебе здоровья ❤

Спасибо тебе🙏❤️

Привет, Ирина! Овсяноблин не готовила некогда, а посмотрев видео, захотелось приготовить, а макароны готовлю из полбы.

ИРОЧКА ТЫ ВСЕГДА КРАСИВА. И МОЛОДЕЦ. ТАК ВСЕ ХОТЯТ, ДА НЕ ВСЕ МОГУТ

Здравствуйте. Первый раз смотрю ваши видео, подруга посоветовала. Очень понравилось. Похоже мы землячки "Деп2,5" "Солнечный", "Разумович" родное всё такое.😂

Овсянно- блин это просто бомба👍👌

Умница,красавица. 👍🥰

Ирочка здравствуйте! Какая вы молодец! Очень люблю вас смотреть! С наступающим новым годом вас! 😊💐💐💐

Ирина ,здравствуйте! Снимите рецепты белкового дня на весь день.

Ирина привет, спасибо мы с тобой сегодня на обед тоже отбивные вечер не знаю тоже

Іринка ти молодчинка і трудяжка здоров'я тобі і твоїй родині.❤

❤Ира Благодарю ♥️

Всё, Ирина, завтра пеку авсяно-блин, потому что заинтриговали😀.

По чаще снимайте такие видео, где вы раговариваете, вас очень приятно слышать.....

Спасибо за видео!

ИРИНА вы просто вау 👍👍👍👍❤️❤️❤️💐💐💐

Ириша,вы классная, тем и хороша что так запросто общаетесь.

Так смачно, что завтра обязательно сделаю.

Ирина, тебе так к лицу эта футболка!

Добрый день! Напишите что за крем у вас от эйвон?

Ирочка овсяноблин точно очень сытный,спасибо Вам дорогая за Вашу работу на канале

Ирина давно тебя не смотрела , очень понравился цвет волос🎉

Ириш,а овсяноблин можно каждый день?)Он такой вкусный!

Приятного. Аппетита.

Ирина,доброе утро.Хорошего дня.

ИРИНА, ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! 🥰🥰🥰🥰🥰 Я ТАКАЯ ЖЕ, КАК И ВЫ, всегда с хорошим настроением, и с позитивом!!! ВАМИ, ИРИНА, ВОСХИЩАЮСЬ, И КАК БУДТО БЫ ЗНАЮ ВАС ОЧЕНЬЬЬЬЬЬЬ ДАВНО!!! 🥰🥰🥰🥰🥰

Ирина мне нравиться ваш рецепт овсяного блина.Каждое утро ем не найдает

Ирочка умница!!!💐💐🙏

У меня утро но я завтракаю в 10 утра. Так слюной уже захлебнулась , как аппетитно ты ешь. Но еще 2 часа потерплю.❤

Ирина скажите пожалуйста сколько вам лет , конечно у женщины спрашивать это не хорошо но всё таки в ЛС можно ответить.спасибо вы мне очень помогает я теперь стройнее вместе с вами,до вас была у деетолога потом сама с мая -15 кг, теперь с вами спасибо рецептов много и доступно

Мы тебя всегда будем ждать ты лучшая татьяна Н г курск

А у меня овсяно блин это к чаю.Например 2 яйца и чай с половиной овсяно блина.В сезон делаю его с кабачком.

Ира,а ,если перемолоть 2 л овсяных хлопьев,можно?

Умница и молодец Ирочка

Ирина здравствуйте. Смотрю на ваш овсяно блин и обратила внимание на цвет, блин у вас желтоватый, я купила отруби, они у меня коричневые. Какой фирмы вы покупаете отруби? Заранее спасибо. С наступающим Новым годом!

Ирина увидела вас совсем недавно. Хочу сказать я влюбилась в Вас. Правда какая вы молодец , просто от души . Респект. Только вот правда подсказали бы как высчитать калории. Мой вес 88кг (1300 это много для меня? или норм?) Буду очень благодарна если вы мне ответите

Здравствуйте ,мой мотиватар . Приятного аппетита.

Ирина попала на ваш канал оч понравился . Я тоже на похудении сеййчас. Если не секрет сколько вам лет ? И начальный вес какой был. ?

Когда Вы успеваете менять цвет волос ?! Какой крем для тела ?

Ирина вы так вкусно едите блин,я тоже заказала такие отруби.

Ирина, доброе утро. На ужин можно тушёные овощи или только свежие

Доброе утро,хорошего дня .

Здравствуйте! А что за крем с Эйвона, подскажите?

Я тоже подсела на овсяноблин, каждый день на завтрак, пока не надоел.

Иринка, ты прелесть!

Ирина! Я вас обожаю 🌹🌹🌹

Добрый вечер!Ира сколько раз в неделю у вас белковых дней?я смотрю вас первый раз.и сколько можно скинуть кг за этот день?

Irochka zdrastvuyte!!! Eshe raz spasibo za super video. Odin vopros esli v belkovii den svarit belkovii sup no ne iz grudki a goleni kak bit bulyon goleni ne podoidet iz za jirnosti to est obyazatelno grudka doljna bit?

Ира привет мне нравится когда ты готовишь и кушаешь❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

С удовольствием вас смотрю,совсем недавно попалась ваша страница. Начала стройнеть вместе с вами. Кроме белковых дней у вас бывают разгрузочные? Какие? Подскажите еще начинки для овсяноблина,девочки и мальчики.

Очень вкусно !!!

Ирина ты права про полных женщин что едят они больше но молчат а ты для меня просто прелесть

Здравствуйте, пишите пожалуйста ваши рецепты под видео. Не всегда есть время и возможность просматривать полностью ролики. Спасибо.

Ещё добавляю пекинскую капусту вообще супер получается .

❤🥰🌺🌹🌞🌼

Ира,а можно отруби заменить мукой,потомучто у нас отрубей нету.