Биомеханика гребка в плавании кролем. Мастер-класс от Натальи Викторовны Котовой. 

Супер!! Весь кроль с упражнениями и ньюансами в одном видео! Обьяснение шикарное! Спасибо

Видео - улёт! Наталье Викторовне - респект! Спасибо большое ❤ Женя супер 🎉 Успехов всей команде!

Благодарю за видео впервые. Очень круто. Гениально

Очень полезное видео, для меня пловца любителя, который начал активно плавать уже во взрослом возрасте. Спасибо большое. Особенно считаю полезным как было рассказано про важность вращения, какая нагрузка ложиться на плечо. У меня именно такая проблема, недостаточное вращение корпуса из-за чего болят плечи после плавания. Очень давно искал вопрос как включить мышцы спины, в этот видео Наталья Викторовна очень понятно и наглядно объяснила. Не терпится попробовать в бассейне. Насчет заключительной фазы гребка. Видел в других видео, что некоторые тренеры говорят о том что необходимо "выталкивать" воду в заключительной фазе, насколько помню улучшается обтекаемость, за счет того что захваченная при гребке вода выталкивается и нарушает поток воды вокруг пловца. Не спорю. Просто делюсь увиденным.

Спасибо. Первый тренер, который доступно и наглядно объяснил как включить широчайшую при гребке. Много видел роликов и про ротацию, и про гребок, но так и не понимал - работала только рука, а спина не включается. Хотелось бы больше таких видео.

Огромное спасибо автору видео и Натальи Викторовне

Сколько я узнала нового.все буду опробовать.спасибо

Очень правильное занятие, объединила два метода обучения ( рассказа и показа) Четко просматривается хорошая школа, тренер по виду спорта это кто способен научить правильным движениям, научить спортсмена посылать правильный импульс от головы к другим частям тела и в любом физическом состоянии, после такой подготовки практически каждый дрессировщик из циклических видов спорта сможет добиться звания заслуженного тренера. Белорусы молодцы, не утратили достижений Советского спорта!

Очень интересный ваш подход к механике плавания. Спасибо

Супер 🙂!! Спасибо

Ласты были одеты для компенсации баланса на воде , который в свою очередь зависит от положения рук, головы и в целом от правильного давления на воду. Из видео сделал вывод, что Терри Лафлин намного лет вперед дал нашим тренерам информацию, которой до сих пор нет равных! В остальном на сегодняшний день я не увидел более успешной методике обучения, чем Total Immersion!

Очень полезное видео, спасибо

34:54 Скажите пожалуйста, третья треть гребка только за счет трицепса разве не добавляет силы для продвижения? Ведь трицепс не сокращён при второй фазе гребка

Коментарии имеют отдельную ценность.

Уважаемая Наталья Викторовна, эта информация есть в каждом учебнике нормальной физиологии. Первый 12 минут видео изложены там на одной стр.в разделе физиология мышцы. Не стоит ради этого покупать данную книгу. Тем более что широчайшая мышца выполняет не более 10% всей работы в плавании. Разве не важны остальные мышцы верхнего плечевого пояса, в т.ч. "вращательной манжеты"плеча, плечелучевая, стабилизаторы и сгибатели кисти (ведь именно ими делается захват воды), участвующие в дыхании: межрёберные мышцы и диафрагма (именно у спортсменов наибольшая жизненная емкость лёгких до 6л.)

Спасибо. Обещали про травмы рассказать? Про режим питания и диету, пожалуйста. А подводная замедленная съемка невозможна с обозначением векторов?

Подскажите по поводу ротации корпуса. Пловец на 23-й минуте полностью лежит на боку. Одни тренеры говорят, что нужно так и делать: меньше сопротивление воды и хорошая обтекаемость. Другие говорят, что ротация идет только плечевого пояса, а таз и ноги нужно держать параллельно воде. Если лечь полностью на бок - уменьшается площадь тела и оно проваливаеться глубже в воду, как нож.

Спасибо, я любитель, но поняла, о чем речь, буду оттачивать. Спасибо❤

Спасибо Вам за информацию! Очень интересно и познавательно! Пожалуйста напишите название книги и автора. Немного не честно постоянно ссылаться на источник и не привести его... Однако все равно очень интересно!

Приятно послушать профессионального тренера! Очень мало таких специалистов! Спасибо

🔥🔥🔥💣👍

Вы показываете как делать не надо? Что за пронос такой? А где высокий локоть?

А есть ли еще где-нибудь материал от этого тренера?

Подскажите пожалуйста автора книги. Маклауд Йен?

Интересно в каком вузе училась тренер?

Подскажите название книги и автор, на английском или на русском ,спасибо

Относительно начальной части видео: тут простая физика- чем длиннее будет рука у человека, тем легче посторонней силе будет оказывать на неё воздействие! Просто потому что длина рычага, у внешнего воздействия будет больше. Чем длиннее рычаг, тем меньше нужно прикладывать силы для воздействия на тело. А когда рука согнута, ничего там не напряглось, просто у вас рычаг воздействия стал короче и потому сложнее произвести манипуляции с подопытным

Для того,чтобы объяснить технику не обязательно лезть в физиологию мышечного сокращения. Техника,- это биомеханика движения,а это ближе к физике, рычагу силы,а не к физиологии. Все свалено в одну кучу.

19:45

Супер ❤

Сейчас в школах детей учат плавать на прямых руках. Может, это, конечно, и актуально для спринтеров на коротких дистанциях.. Сама люблю плавать кроль с ротацией и локтем.

По разному прикладываю усилие - иногда в начале гребка, в середине и в конце, к концу заплыва уставший весь. Покажите как "напряженное тело тонет а расслабленное всплывает". Это заблуждение, сколько не напрягался всплываю как ...

книга называется не биология а анатомия плавания

Здесь кинезиологический тест в начале видео показан !

Да, не сложно делать открытия в возрасте если в школе биология с физикой это "высшая математика"... Чем меньше учился в школе тем "чудесатее" мир... Проблема образованности гуманитариев и спортсменов никуда не ушла в 21веке

Практически в любом русском ролике очень много ненужной болтовни, слов паразитов, не нужных вопросов и тягомотины которая реально бесит

При чем тут американский учёный. Нам все это в физкультурном училище рассказывали на уроках анатомии и физиологии. Не нужно ничего переводить,мучаться. Ищите советские учебники.

небо синее, вода мокрая. в чем мастер класс...

Ну, наверное всё же биомеханика работы мышц. А не биология...

Пупок , живот надо правильно объяснить, лобок тянем к верху и все понятно, разговора много пустого

Вы даже показываете не правильно.

Ничего нового и интересного эта дама не сказала. Всё это, только намного шире и глубже преподают в физкультурном ВУЗе. И вопрос какого парень в ластах ? Да и лектора слушать невозможно,двух слов связать не может. И кстати биомеханики здесь даже не коснулись

Как ужасно нудно!