Бицепс #2 - Строгий подъем техника 

Использование подобных фишек в рамках правил, однако делает возможным подъем большего веса при меньшей абсолютной силе. Как относитесь к таким решениям? Это обман или просто включение головы? Напишите свое мнение в коментах!

Рабочие и объективные пояснения технических особенностей !!! Пользуясь рекомендациями полученными от тебя в прошлом году на Открытом Чемпионате Киева, через полгода стал абсолютным победителем Чемпионата Мира !!! И пользуясь случаем,от души благодарю !!!

Спасибо за инфу! И это не обман, конечно. Это тот же мост в жиме ) ну по аналогии.

Все отлично понятно! Спасибо Вам, Дмитрий! 👍

спасибо за качественный ролик, Дмитрий!

как всегда всё грамотно и доходчиво

Спасибо за дельные советы)))

Очень полезный ролик. Спасибо Димон👍

Отличное видео, всё очень доходчиво и по делу сказано , столько нюансов подсказано , спасибо 👍

Отличный разбор!

Спасибо Дима! Всё чётко и по делу!

Много нюансов подчерпнул спасибо!!!

Спасибо! Все четко, информативно и по делу!

Благодарю! Все понятно! Нужно с чего-то начинать.... сегодня попробую, как оказалось очень много тонкостей!

Ты очень хорошо объясняешь!

Спасибо. Внятно и доходчиво

Спасибо родной ! За урок !!!! 😊

Спасибо вам за столь точное объяснение и полезные советы. Вам говорили вы похожи на Тилля Линдермана ?)

Отлично👍👍

Вот такие видосики крутые💪🏻

Годно!

Два года назад...Сейчас правила изменились. Гриф другой, хват шире. Результаты меньше. Трапециями вверх дёргать нельзя, плечи, соответственно, тоже нельзя поднимать вверх.Но, всё равно, очень интересный, высокопрофессиональный ролик! Respect!

Спасибо за подробный разбор техники) Только не рычаг, а плечо силы ;) С рычагом все наоборот, чем он больше тем легче)))

Дмитрий спасибо за отличное информативное видео!!! Как раз готовлюсь к соревнованиям по строгому подъему на бицепс, хочу МС заработать!💪

Иду на соревнования по строгому бицепсу смотря этот ролик:_)

Топ контент

Оо Дима, лайк.

Головинский ТОП!

В туфлях и с мостом...вполне понятно, что на этом уровне с такими весами без включения головы просто нечего делать. Спасибо!

Ммм… в зале только линкин парк играет, крутяк

Лайк за Linkin Park! Ну и материал - пушка!

Красавчик. Класний контент від чемпіона

Лайк за музыку

в каких федерациях можно участвовать с допинг контролем? строгий подъем на бицепс у стены

Как думаете, для гипетрофии можно ли в домашних условиях использовать подобную технику с прямым грифом?

+ на фазе разгона добавить рывок.

Дмитрий здравствуйте, запись трансляции не будете заливать на ютуб? Проспал сегодня.

Ноги обязательно быть прямые в коленьях?

Это гриф соревновательный? Более прямой гриф не стоит использовать?

Если данные приемы не противоречат установленным правилам, то почему бы и не применять их. Но в таком подъеме погрешность в определении силы возрастает нежели без таковых приемов.

Есть какое упражнение хорошее на кисти рук? Смини видео пожалуйста

Димончик, а на видео видно по технике что ты трапами себе задаёшь изначальную инерцию, я думал скажешь про это, или это незначительно или к примеру твоя особенность, твоей техники?

По поводу обуви: возможно босиком выступать?

ВНИМАНИЕ! спасибо за внимание

А когда у нас в Узбекистане будут проводить соревнования на бицепс..Будем ждать и у нас в стране)

Сейчас уже такой узкий хват не используется.(Правила изменены) Так что техника подъёма изменилась и результаты, конечно, несколько упали.Причём у многих - значительно.

Почему движение локтей вперёд разрешено в федерации wpc? Хотя в MuskulFitInfo написано что упражнение считается изолированным и локти вперёд выводить нельзя.

мне бы в зал такую офигенную музыку

Где купить такой гриф

Где можно найти вчерашний стрим )?

Басни Крылова. )

Очень сильная боль в предплечьях в этом упражнении

Какой вес грифа???

А если на прямом грифе ?

*Классный ролик . Я в своем последнем , взял интервью у Щеткина ! Подпись и лайк с вас*

А босиком можно?

А где обьяснения про читинг?) Как его делать?..) Получается детальный разбор про читинг в след.ролике?..

А можно получить сразу мастера спорта ?

В 14 лет работать с 40 кг по подходу на 3-5 раз нормально? (Строгим)

+10 кг добавил

Дмитрий, а почему вы поднимаете плечи при подьеме штанги? Не должны ли плечи быть неподвижными при прокачке бицепса,

Довольно интересная техника. - Узким хватом вы больше прислоняете руки к корпусу, увеличивая давление и придавая эффект экипы. Т.е. развив широчайшие похожего можно достичь при более широком хвате. Более того, руки имеют некий упор сокращая рычаги на плечо, с которыми надо дополнительно бороться. Грудь является мощным инструментом решающим этот рычаг и тянущим спереди. Упрощающим удержание и срабатывающим как батут, несколько, при правильной технике, вы высвобождаете эту энергию включив трапецию. Она сливается приобретая нужный вектор по выталкиванию веса. - Беспорно интересное решение. Но как вы собираетесь поднять так двести, когда растяжение и смещение суставов выключает все эти механизмы от тяжёлого веса при прохождении определённого порога у каждого?! От двухсот пятидясети ещё и добавляется неприятное растяжение пальцев и выключение предплечий, при котором эти места надо усиливать специальным тренингом развивающим специфические сухожилия и в руках и в ногах одновременно. Это сопряжённые механизмы развиваемые только так. Вообще это всё для ударов надо и использования в особенности тяжёлого мощного оружия. Ваш потолок в подъёме, как и у Дениса, связан совсем не с силой рук. :-) Тоже самое касается и жима, где подобное тоже выключается в силу невыгодных диспозиций включаемых дисгармоничным развитием определённых частей. Сарычев пытался преодолеть это но, простите, пукнул. ;-) Радует изображение женских ляжек и жопы в кадре. Простите за милый экспромт: Видал я многое! И женщин многих нагость! Любя безмерно как ценитель лучший их! И посему вселяет дико радость Прекрасный вид под милый сердцу пих! Простите немного за вульгарность! Ах эта весна-проказница!!!!! - Всего наилучшего!!!!! :-) @Ivan Ну дя? ПЫДОРША БЛЯДЬ? ПЯТЬ МАТОВ. ОНО БЛЯДЬ ССУЧЕНОЕ В ЯМЕ ЩА ЗАБЛОЧИТ КОММЕНТЫ. СУКО РАСХОДНОЕ. И НА ЮТУБЕ НАПИШЕТ ЧТО-ТО С ЗАМУТКОЙ. Ты типо про нагрузку как в шахматах? ЗДОХНИ В ЗАГОНЕ ТВАРЬ. Я ВНЕ ЗАГОНА С ВАМИ, МЁРТВЫЕ СВИНЬИ. @Ivan Собака подрисовака, бежишь из шахмат? Не видела такого никогда? 🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂 Прыкинь, загонное? НУ ШО, СДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНЫЕ СТАВКИ? Серешь и в андроид? 🎮💩🎮😁

Эта техника уже история её запретили

Дима, зачем секреты рассказываешь, сейчас Денис Цыпленков возьмет на вооружение, и дальше отодвинет рекорд, мы же переживаем!

Приспособленец к правилам)

СТ Флетчер так не смог бы

Джон Траволта уже не тот...

принимать ага😂

Ximik

Очередное пафосное видео! Раньше было лучше! 🧐

Подём штанги на бицепсru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CXp2lKA7Qrc.html

Мне не нравится эта дисциплина.Это конечно не умаляет достижений Димона в ней(дисциплина есть какая есть и какая она не была все равно выявляет сильнейшего в ней).Не нравится потому,что насколько её можно назвать "строгий" подъем на бицепс настолько же тяга штанги к подбородку обратным хватом.Действительно строго На бицепс локти должны быть зафиксированы,сидя скамья Скотта или вот такой вариант с 2.45 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ifWELliW9a8.html

Шеврон 58 бригады💪🇺🇦

,,Разрешен читинг в строгом подьеме на бицепс ,, Абсурд !!!!! С КАКОГО ПЕРЕПУГА ОН РАЗРЕШЕН???? Чтобы поднять вес по больше? Так давайте рпзрешим и сптной помогать ,еще больше можно будет закинуть . Простите,горит пукан по этому вопросу .....

Можно ли разводить локти в стороны при подъёме?

Ноги должны быть прямые ?

Подскажите пожалуйста при весе 98 кг какой вес нужно поднять на бицепс на мастера спорта

+10 кг добавил