Болит голова, что делать? Упражнения при боли в голове. Данил Сафронов. Клиника "ALEF"

Подписаться 79 тыс.

Просмотров 96 тыс.

50% 1

В этом видео вы узнаете, как работать с дискомфортом и болью в голове с помощью быстрых и простых упражнений.
На видео Данил Сафронов, врач спортивной медицины, физической реабилитационной медицины, кандидат медицинский наук.
Наши соц.сети:
Facebook - / alefclinic
Instagram - alefclinic...

Опубликовано:

24 июл 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 172

@niluruzakulova4093 3 года назад

Тоже пришли,потому что болит голова 🥺 Выздоравливайте быстро🤗🤗🌷

@xidirovdilshod1279 3 года назад

Даа

@mirvarishixaliyeva9015 3 года назад

Спасибо ты тоже!

@user-cx6yc1dg8g 3 года назад

Для меня лучше поспать :/

@kotfob841 3 года назад

Ну я бы не заходио

@user-ik6ie3yg8b 3 года назад

0:53 начало

@user-ng8fs6dp6v 3 года назад

Спасибо

@user-uf2md8pb8s 3 года назад

Спасибо 👍

@WizenTwire 3 года назад

СпасиПа

@PhiIosopher 3 года назад

Сбасипо

@riadabdullayev3760 3 года назад

Спасибо 🤣

@tayakrasa7144 3 года назад

Как здорово, что я вас нашла! 🙆

@user-zu8yy1tv1c 3 года назад

Спасибо вам большое!

@user-wx5us5hn7m 3 года назад

В час Ночи тебя смотрю проснулся болит голова посмотрел ролик мне реально помагло!!!!!! Спасибо огромное!!!!! 🙏 сразу видно мастер свего дела

@faifus1 2 года назад

А вы поспать не попробовали?

@yaroslava_rosa 2 года назад

@@faifus1 А ты знаешь, что когда у тебя разрывается голова заснуть тяжело?

@faifus1 2 года назад

@@yaroslava_rosa знаю, а таблетки не пробовали?

@yaroslava_rosa 2 года назад

@@faifus1 многие таблетки не помогают

@ksenka_zaraza 2 года назад

Сразу прошла головная боль, СПАСИБО! Теперь всегда буду так делать

@FrEEgor 3 года назад

Первое же упражнение помогло! Спасибо!

@boarmorbiuslyabeast3610 3 года назад

повезло повезло

@user-us8un3qt2v 2 года назад

Вы серьезно?У меня целый день болит голова.никакие таблетки не помогли..сделал эти упр.еще сильнее болит.

@FrEEgor 2 года назад

@@user-us8un3qt2v Скорее всего у тебя дело в другом. Советую обратиться к специалисту.

@IzIstarts_11 2 года назад

@@user-us8un3qt2v +

@user-bi1sg3cj1k 2 года назад

@@user-us8un3qt2v у меня нет

@Kawasaki.. 2 года назад

Спасибо за советы!

@user-jl5zc9zh3q Год назад

Вы мой Спаситель, Доктор! Вы мне ооочень помогли. Искренне благодарю Вас, за то, что делитесь такими простыми, но действенными методами! Всех благ Вам, Доктор!💖✨

@qwertqwe8914 3 года назад

Отлично мне помогла спасибо вам

@user-jt4jd5wi1l 3 года назад

Спасибо вам большое

@br0b_ 3 года назад

Реально работает. Волшебные упражнение. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

@natashanikitina1094 Год назад

Благодарю, доктор ❤️

@zhuldyzb2040 3 года назад

1 упражнение 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻очень помогло)

@user-xy8gb8fr5j 3 года назад

БЛОГАДАРЮ!!!Благодарю!!!блогадарю Вселеннои!!!

@ItzNexX1 3 года назад

спасибо вам огромное!!!!

@user-zq7co2bv3s 2 года назад

Здравствуйте, спасибо за ваши обучающие видео. Можете показать упражнения для снижения давления. Очень буду благодарна)

@user-mw6ih6sk8b 3 года назад

Спасибо большое.

@XsemoD 3 года назад

ТЫ ВОЛШЕБНИК СПАСИБО!

@user-hy8ni4jl6x 2 года назад

Спасибо большое очень помогло !!!

@Sad...335 2 года назад

Спасибо огромное ! Сразу же помогло

@sensorsx57 3 года назад

Спасибо помогло 👍

@user-vs9kq6fp9s 2 года назад

Спасибо вам!

@user-bi1sg3cj1k 2 года назад

Огромное спасибо вам! А то голова болит уже 3 день а сегодня я нашла ваше видео и оно мне помогло! Спасибо

@WizenTwire 3 года назад

У меня болела голова я и начала смотреть это видео и у меня сразу прошла голова,МЭДЖИК 🙆‍♀️

@FrEEgor 2 года назад

эта магическае видева🤪🧐

@gachalifermafia6945 3 года назад

Спасибо тебе 😌🙏😌🙏

@mmmfffyyy Год назад

Обожаю первое упражнение. С первого просмотра запомнила его и теперь делаю так всегда когда болит голова. Не знаю столько точно, уже несколько месяцев.

@ivanpetrov1601 3 года назад

Спасибо!!! Немного помогло .

@s1xt1n7 3 года назад

Спасибо полегчало!

@loman_braun13-14 3 года назад

У меня сработала спасибо

@cool_slime_frands5599 2 года назад

Спасибо вам очень

@user-fd1fh3lm6u 3 года назад

Уже 5 час болит голова, и тут такое видео. Буду пробовать прямо сейчас!

@popolo3243 3 года назад

Сука неделя болит

@popolo3243 3 года назад

@@ukviqq нет оказывается у меня опухоль. Завтра будет операция

@user-nl9ch9iu5f 3 года назад

@@popolo3243 о Боже 😲 выздоравливайте 🙏 у меня у со мой головные боли сильные и подозреваю что что-то есть в голове ((

@G_fia_g 3 года назад

Жиза

@user-pz3pd5uc9t 3 года назад

@@popolo3243 вы как там?

@user-ul7lp8bl6q 3 года назад

Спасибо вам большое тавариш доктор это реально полезно ,блин я в шоке ,у меня сильно голова болела ,и я так повтарял за вами ,мне Очер хорошо было ,спасибо вам большое ,

@abcdefJin_biased_m0412 8 месяцев назад

Спасибо ❤

@Pavel-hi8ie 2 года назад

Спасибо!

@user-xe1sq6sb8b 2 года назад

Спасиба агромная ваще лайк ставлю от души

@debik-eh7ly Год назад

Спосибо огромное очень помогло!!!!

@KaTxYT666 Год назад

Хорошо, спасибо

@user-th7om3uk5z 3 года назад

После первого, сразу легче спасибо

@phonkRmX 3 года назад

Перестала болеть голова спасибо большое

@Lina_Love11759 3 года назад

спосибо👍👍👍😘😍😊

@alinurmukhametkarimov6890 3 года назад

спасибо

@user-it1jf3no2q 3 года назад

Немного легче,но все равно боль не отпускает

@rokkymath5519 3 года назад

У Миня тож легче но не отпускает

@morways 3 года назад

@@rokkymath5519 Поспать не пробовали?

@cristinadulce5791 3 года назад

Вода и воздух мне еще помогает ,секс и сон

@RLYmastermod39 2 года назад

@@cristinadulce5791 правильные вещи говорит лучший врач был бы из тебя

@evgenyposer8877 2 года назад

Спасибо

@user-fm5gh8xt9j 3 года назад

Сейчас буду пробовать

@user-qx6xe1op7f 3 года назад

Спасибо помогло

@Polmaterilutiutop Год назад

У меня каждую ночь болит голова от первого упражнения вообще не болит спасибо большое 💞

@meruertumirzakova6420 3 года назад

Помогло 👍👍

@hacimusic6278 3 года назад

помогло супер

@igorek008sasmas 3 года назад

ты что волшебник? как ты это сделал? (голова перестала болеть после первого же упражнения на первую сторону)

@KARMA-rq4fw 3 года назад

Пацан мне сейчас херово стала после этогл

@cristinadulce5791 3 года назад

@@KARMA-rq4fw ты переборшил? ..спи тогда и пей воду.окно открой

@manyakyoutube4293 2 года назад

@dilshodrazzakov505 3 года назад

на 2-го сразу чувствовал где имменно болит 😢 мне оочень помоглоо спасибо

@Take7su Год назад

Немного отпустило и вправду, дай Аллах здоровья вам

@user-uo6gt7ub3m Год назад

Удивительно, но на 3 упражнении боль ушла. Спасибо

@user-jl9zy6lr3o 2 года назад

Спасибо, помогло, голова очень болело)

@user-hd5ty8hv4s 2 года назад

Ураааа спасиба!!! У меня уже 4 дня болил голава у меня даже было 37.6°C градусов

@vu7922 2 года назад

Док покажите упражнения от нестабильности шейного отдела

@user-sv3di9ps5c 3 года назад

Можете не верить, и все же мне помогло. Видимо спал криво, шею и голову просто скрутило. Попробовал сделать эти упражнения и реально легче стало. Доктору спасибо, всем здоровья.

@jbs9823 3 года назад

Два дня болела голова,не помогали таблетки(С первого упражнения стало легче 👍

@user-my2ee7yr4h 2 года назад

Стало полегче. Спасибо. Хорошо бы хорошего массажиста.пока не везёт.

@user-qd6ee8zp6v 3 года назад

Ну спасиба чуд чуть поиогло

@Eva_Smythe 2 года назад

можно ли делать эти упражнения при грыже шейного отдела?

@mashechchkkka 3 года назад

То чувство, когда заболела голова, по приколу набрала :"болит голова " И тут однофамилец врач🤣

@user-km4di9fb2l 3 года назад

Супер. В конце рабочего дня жутко болит голова. Теперь буду каждый день на работе разминать мышцы шеи (да и в принципе физ минутка не помешает)

@suthat6444 3 года назад

голова болит когда сердце пытается прокачать густую кровь через сосуды мозга для этого нужно есть сырые овощи и фрукты и не есть кашки рисовые хлебушек картошку и жирное жаренное мясо все проходит очень быстро как только все это вы начнете делать вас не лечат а тровят препаратами и останавливали процес очищения организма от излишков слизи и крахмала а не от придуманных вирусов нечего ходить по врачам , ибо они настолько тупые причем безвозвратно что даже не будут слушать нормальный трезвый взгляд. возьмите сожрите киви или грейпфрукта и примите горячую ванную и потом закутайтесь и попейте мочегонного чайку

@dmitriibaryshev7429 2 года назад

Подскажите, эти упражнения улучшают мозговое кровообращение?

@user-sd3lu3kv8l 2 года назад

Рил помогает

@user-wu6mx9mm4s 3 года назад

Здравствуйте, постоянное подтекание мочи у ребёнка 12 лет (девочка) пытаемся вылечить уже 1,5 года. Но ничего не получается, что делать?

@user-pp1ee7fn5q 3 года назад

Сальники поменять нужно

@user-kp2cy3xz2i 2 года назад

К сожалению в дистанционно формате я не смогу дать компетентный совет.

@user-gk5yv2bu1x 2 года назад

Я щас такая уже с 3 днём с головой больной, это я, на онлайн уроке Смотрю как можно чтоб голова ПЕРЕСТАЛА БОЛЕТЬ ААААААААА, СПАСИБО не много помогает )

@user-st4nd6ge9n 3 года назад

как это работает это какойто чудо

@user-dm2ye9io2d 2 года назад

Волшебник немножко помогло только я не понял как это делать?

@wendex8991 Год назад

Частично ушла головная боль, но всё ещё болит боль 😢

@feraminasajiri4868 2 года назад

Случайно хрустнула шеей и моя голова моментально прошла.

@alizhasarbek2613 3 года назад

Прикиньте реально работает

@duniyibro3011 2 года назад

Как хорошо напряжение ушло

@antoshali5383 3 года назад

Здравствуйте доктор. Шув в ушах мучает 9 месяцев Мрт показал остеохондроз не значительные протрузии 2.7 2.4 2.5мм Мышцы под затылком напряжени ГКС левая больше чем правая 2раз. Хуже становится когда еду за рулем 300км шум жуть Или работаю с поднятыми руками Каждый вечер также шум усиливается Прорабатываю мышцы шеи грудного отдела височные челюстные 10 месяцев результата нет мышцы как зажимали так и зажимают Подскажыте что можно делать Благодарю за ответ!

@user-fj4uk1uy6s 3 года назад

И мне хотелось бы это узнать,шум в левом ухе и левой половине головы,стягивает "в пучок' затылок и даже как сустав слева в затылке прохрустывает..

@user-kp2cy3xz2i 3 года назад

Здравствуйте. Причин может много, а скорее всего есть их сочетание. С учётом того, что Вы описали необходима индивидуальная терапия под руководством компетентного кинезиотерапевта для коррекции биомеханики.

@user-cq2uc1eq3j 3 года назад

Здравствуйте у меня тоже болит голова уже почти год делали МРТ сказали остеохондроз ещё давления то поднимается то падает незнаю что делать

@gitelier2400 3 года назад

Стало только хуже 😬 голова пипец болит 😰

@chapob11 3 года назад

@suthat6444 3 года назад

@viorelvisterniceanu9097 2 года назад

Блин я боюсь что я умру спасибо что памагли кто и так у меня всё будит и я пасти не магу двигаца

@user-js9qi3en7d 3 года назад

Блин у миня уже 4 дня голова болит

@twichlove 3 года назад

У меня тоже...

@PocketZoneModerator 3 года назад

Как же я тебя понимаю... Но это упражнение пока что успокоило мою боль

@alekseevbore3017 3 года назад

@@PocketZoneModerator согласен

@user-nd2bl9ke6y 3 года назад

Здравствуйте когда у меня голова болит не возможно спать и ещё тошнота

@user-hl8tm6qt7t 2 года назад

так болит голова аж вспател

@user-dj7zi6do4r 3 года назад

спасибо братанесли хочеш могу кинуть денег на карту напиши номер капты

@duniyibro3011 2 года назад

02:7 начала упражнения встала болела и прошло

@alishersmagulov5995 2 года назад

Утреннее похмелье 😵

@user-xe1sq6sb8b 2 года назад

У меня стало только легче но галова дальше балит но не таксильно

@KosmosD1ase 3 года назад

Жутко болит голва

@user-qz7zr1uh7o 2 года назад

Почему у меня болит ещё хуже🤕 болит так как бьют часы

@Lilyyyyyy423 3 года назад

Вроде бы стало полегче

@snezh1k666 3 года назад

Немножко прошло

@sergo-5443 3 года назад

3 дня голова болит адски ОЧЕНЬ СИЛНО ничего не помогает сходили к доктору К НЕСКОЛЬКИМ* говорят что нет ничего все нормално Что мне делать я уже схожу с ума вчера были мысли покончить с собой!. Помогите.

@milli10388 3 года назад

Ты мальчик или девочка? Что бы я могла обращаться к тебе с твоим полом

@sergo-5443 3 года назад

@@milli10388 Мальчик

@milli10388 3 года назад

@@sergo-5443 Можно в аптеке, купить таблетки от головы. Пробовали?

@sergo-5443 3 года назад

@@milli10388 Спасибооо не додумались. Я купил буторфанол но эффект не очень. Что мне пробовать? транквилизаторы? Морфи?.

@milli10388 3 года назад

@@sergo-5443 Вы ходили к врачу, вам нечего не назначали?

@ClashRoyale-pi2zu 3 года назад

Самый лучший способ это спать 🛌 если вы сидите с телефон то у вас сил не будет голова начинается кружится

@user-pg2zp6bk7e 2 года назад

Я массажист, делаю пациентам, помогает. Но у меня нет эффекта(( сапожник блин

@ValakasOrigin 3 года назад

Болит голова с уже больше года , каждый день , никакие лекарства не помогают , никакие упражнения. Заплачу любые деньги за безболезненную смерть

@alexey56561 2 года назад

У меня также

@natalyac8233 2 года назад

Сделайте узи сосудов шеи. У меня показало плохой отток крови при поворотах головы. Это говорит о шейном остеохондрозе.

@lezgin0548 2 года назад

Это оставлю тут последний комментарии

@rono714 2 года назад

У меня еще сильнее голова болеть начяла

@user-px1dy3xr4x 3 года назад

У мамы болит голова я делаю уту упр

@mercury5111 3 года назад

Че ряально помогло...

@chocolate1203 Год назад

Я не знаю сработает это или нет с моей то температурой 38.8 :_) у меня голова болела как будто туда ОГРОМНОЕ ЧТО-ТО ПОЛОЖИЛИ И ЗАКРЫЛИ ЭТО И ЭТО ДЕЛАЕТ ДЫРКИ честно не знаю как это объяснить....