Болит коленный сустав, что делать? Лечим боль в колене за 15 минут. Данил Сафронов. Клиника "ALEF" 

Делала несколько месяцев упражнения, компрессы и мази всевозможные, а колено все больше пухло и болело. Три дня назад я решила натереть колено и вокруг колена «Йоддицерин-ом» И сверху, посыпала порошком стрептоцида, и хорошо втёрла. Опухоль уменьшилась на второй же день. Стала мягче. На третий день я наконец выспалась без боли. Ещё есть немного боли, при полном сгибании ноги, но это уже чепуха, по сравнению с болью предыдущей. Так, что я хочу сказать? - Не делайте никаких упражнений, пока не излечите колено. Если есть опухоль, это ревматоидный артрит. Сначала надо снять воспаление, а затем обязательно заняться спортивными занятиями и растяжками.

Спасибо! Всё понятно, наглядно, без всякой "воды"!

Ваши упражнения супер. С первых упражнений стало легче.Ногами нужно заниматься с молодости, чтобы не было проблем в старости. Очень, очень вам благодарна, вы ведь делитесь с больными людьми бесплатно, в отличии от ваших коллег. Ваша помощь бесценна. Желаю Вам и вашим близким здоровья,счастья,мира и добра.

Спасибо вам большое, будьте здоровы

Данил, огромное Вам спасибо, за такой точный и важный комплекс. С большим удовольствием ходила бы в Ваш центр. Но живу на другом континенте. Пересмотрела множество упражнений, но ваше самое точное.Будьте здоровы и удачливы всегда!

Замечательные упражнения,спасибо огромное.

Спасибо за ценные советы.

Четко, ясно и понятно. Спасибо ,доктор

Огромное благодарю! Помогает! 🧘‍♀️

Огромное спасибо. Очень помогло.

БлагоДарю вас!!!!

Замечательные упражнения

Большое спасибо вам за этот материал, все упр очень интересные. Обязательно буду делать.

Санек, про колени спасибо, работает. Подписка!

Спасибо за упражнения

Большое спасибо не нудно коротко.и.ясно

Замечательные простые упражнения.Благодарю, что делитесь такой нужной информацией

Спасибо доктор!

Благодарю сердечно!

Отличненько буду делать,спасибо огромное!

Большое Вам спасибо за простые - на первый взгляд, но полезные упражнения- у меня пока все болит, но надеюсь, будут улучшения!

Благодарю вас!!

Большое вам спасибо, очень пригодилось.

Докторспасибо Вам за очень простыено очень ценные советы!!

Спасибо вам огромное , всем желаю здоровья !!!

Большое спасибо!

Благодарю вас, беру к выполнению

Очень хорошие упражнения.Большое спасибо.

Огромное спасибо за комплекс упражнений! Тот самый "старперский" вариант, что мне нужен. Жена пыталась мне показать что они делают на фитнесе, по сути все то же самое но с бОльшей амплитудой и мне это было не осилить, хоть и понимал, что что-то подобное мне необходимо. К сожалению занялся этим уже когда начался артроз. Но, лучше поздно, чем никогда. Всем удачи и здоровья!

Благодарю Вас!🙏🏻

Спасибо доктор

Сразу лайки и подписка. Огромнейшее спасибо

Лучшие!!!

Спасибо большое

Спасибо большое..приятно смотреть и слушать вас.

Спасибо!!!

Спасибо большое уважаю ценю здоровья вам и добра

Благодарю!

я делаю тракцию коленей дома. минимум приспособлений. курс 28 дней. до этого ходила только по дому с ходунками. хотя мне 45...после тракции даже не хромаю. помогло гораздо лучше , чем дорогущие уколы в колени

Спасибо!

Чудово😊

Благодарю за познавательные управления

Супер 👍👍✊

Спасибо.

СУПЕР.СПАСИБО. БЕРУ С НАДЕЖДОЙ.ИЗБАВИТЬ КОЛЕНО ОТ БОЛИ.ПОДППИСЫВАЮСЬ

Дай бог вам здоровье

Спасибо большое,доктор!Очень помогают все ваши упражнения,облегчение невероятное.

Спасибо большое за упражнения. Думаю тоступно и просто. Главное не лениться?

Упражнения помогают! Проверено на себе! Спасибо, доктор!

Спасибо. Можно еще комплекс при болях в колене при разрыве мениска

Глядя на фигуру доктора .проникаюсь доверием...доктор не только говорит .но и делает...а то у нас чаще специалисты в любой области внешне не соответствуют тому.чего преподают...

Спасибо, поверила только Вам и Вашим упражнениям! Где можно взять утяжелители? И какой общий вес утяжелителей?

Блогдорую блогдорую спосибо болшое

Спасибо попробую

Уважаемый доктор! Артроз 2-й степ. Излишки жидкости. Уже откачивали, вводили гормон. Колено сгибается на 90 град, плохо разгибается. Боль при ходьбе измучила. Скажите, пожалуйста, эти упражнения помогут ?

Спосибо

Скажите пожалуйста, Алопуринол можно принимать?

Огромное спасибо🙏💕. Буду делать у меня в новый год воспалилось колено...

Можно ли эти упражнения при артрозе 3 степени? Спасибо...

Спасибо огромное чувствуешь облегчение.

Спасибо. Очень хорошее объяснение, доктор хорошо показывает. Молодец!

Добавлю все упражнения к своим. Классные. Сейчас Попробую. Только утяжелителей нет. 💓🌹

Dobrý den, děkuji za Vaše videa. Co jsem je objevila, pravidelně cvičím. Můj zdravotní stav se zlepšil. Nemáte prosím vás sestavu cviků na zlepšení hybnosti ruky a nohy. Jsem CMP. Zdravím z ČR

Соня Есипович, что такое тракция коленей? Очень тяжело ходить, ответьте, пожалуйста

Здравствуйте! Скажите утежалители какой вес нужен !???

Уважаемый доктор,вы показали упражнения на одной ноге, а если болят оба колена можно второе и третье упражнения делать одновременно обеими ногами, или нужно делать поочередно каждой ногой? В целом все упражнения понравились, спасибо. Буду очень благодарна за ответ.

Спасибо огромное

Создайте пожалуйста ролик на тему "Киста Бейкера".

А ,когда острая брль,можно делать?

Пожалуйста, укажите адрес и телефон клиники Алеф Самая впечатляющая информация Я бы к Вам помчалась Спасибо

super

Спасибо болячки достали буду делать Спасибо

Благодарю, -вовремя! 🥰

Velké díky.

Хорошие упр.делайте их в воде ,в вванне

Мне пригодится делаю такие позиции,оч хорошая доп,подсказка

В острый период нельзя делать?

СПАСИБО приятно когда все просто и доступно вопрос сколько весит утежилитель и чем можно заменить

Пожалуйста, про голеностоп и стопы расскажите упражнения....

А как быть,если больно делать некоторые упражнения. Нужно ли преодолевать боль?

Уважаемый доктор! У Меня в подколенной области слева лоцируется анэхогенное образование размерами 2,71× 0,80см.Заключение киста Бейккера слева.Можно вменить Ваши упражнения при таком диагнозе. Очень буду с нетерпением ждать ответа , и буду признательна Вашему участию в Моей проблеме.🥰

Это только для больной ноги? Или для обеих ног упражнение?

Спасибо! Расскажите как успокоить боль и снять отёк в голеностопе ?

Много хожу, бывает что и тяжести поднимаю. И в одно время опухла колена правой ноги. После чего появилась сильная боль. Ходит стало тяжело. Обратился к врачу, выписал укол Волтарен и мазь Индометицин. Боли ушли. Но при определенных движениях такое ощущение что одна мышца больно соскакивает с одного места на другое и при этом больно. Уважаемый подскажи пожалуйста как быть в моем случае.

Уважаемый доктор! Можно ли эти упражнения осуществлять моему мужу,перенесшему инсульт 1.5 года назад.ходит с трудом,после чего возникают мучительные боли.Ему 67 лет.С уважением

Поделал первое упражнение что-то стрельнуло в колене и колено перестало болеть. Спасибо.

У меня хруст в колене и боль большая тяжело стоять и боль при ходьбе

Привет уменя есть такое утяжеление благодарю

Здравствуйте, можно ли совместно использовать крем для суставов?

А что делать если нога не распрямляется?

Летом езжу на велосипеде. На год хватает, никаких болей в коленях

Да блин, жесть, у меня в 14 лет плоскостопия 3 степень, сутулость и колено болит. Какого фига.

Дорогой доктор,почитала комментарии и увидела что вы их не читаете и не отвечаете на вопросы,это очень плохо,зачем тогда вы все это делаете?

Как это растяжение коленных суставов? Разве суставы можно растянуть?

Можно ли обратиться в клинику за помощью и лечением?

К сожалению, так и не было сказано, какие конкретно противопоказания есть у данных упражнений. По сути, клиника просто обезопасила себя, написав Неча делать всё по видео просто так - идите к доктору)

Люди нужна ваша помощь! Потому что моим врачам😭 до меня все равно сейчас по порядку после ковида начали гореть огнем стопы ног и рук дергает колит как буто током бьет кроме стоп рук болят колении бедра ягодицы плюс кишечник и это все вместе круглосуточно дошло до токго я стала лежачая никому ненужной боли круглосуточные ночами не сплю от болей ноги не засгибаються вытянуть не могу от боли кричу лежать больно сидеть больно а встать не могу ЖИТЬ НЕ ХОЧУ ЗАБЫЛА КОГДА НЕ БЫЛО БОЛИ 1 ГОД ОРУ ОТ БОЛИ. Когда лежала в больницн просила сделать МРТ так врач сказала зачем ты же лежачая и не назначала что я теперь УМЕРЕТЬ ДОЛЖНА???? У меня не так как у других людей у кого то колении боляи и все а у меня сразу все вместе колении стопы руки ягодицы голении кишечник был бы ЯД 😭я бы отравилася😭 вес у меня всего 40 кг

Походу доктор не читает комменты и не отвечает.

Моя сестра в хорошей форме в свои сорок с хвостиком, поскольку постоянно занимается танцами, но иногда беспокоит ее давняя травма колена при падении на лыжах. Она не любит препараты, но я подарила ей средство Эторелекс, которое сама принимаю для спины, и она благодарила, боль сразу прошла, всего за неделю раз в год восстанавливает подвижность и убирает боль. Селективное нпвп 90 мг всего за 240 рублей.

С