Болит пятка? Пяточная шпора? Плантарный фасциит? Тендинит Ахиллова сухожилия? Это видео для Вас! 

У меня лишний вес, плоскостопие и плюс тяжелая работа, на которой просто нет времени присесть. Живу в Германии и обратился к ортопеду тогда, когда боль в пятке стала почти невыносимой и по утрам я мог вставать только при помощи трости, потому что боль была невыносимая. При осмотре и рентгене была выявлена ​​пяточная шпора. Врач сказал, что боль не от шпоры, а от воспаленного участка, и назначил лечение: холодные, почти ледяные компрессы на область стопы 3 раза в день. «Не на всю подошву, а только на стопу и не 1-2 раза в день, а обязательно 3 раза по 10 минут в день. Четыре недели», - сказал он. Это помогло. Хотя состояние было очень запущенное а именно период с 2020 по 2024 год. И очень важно использовать специальные стельки, которые снимают нагрузку со стопы, а также важно дать максимальный отдых ногам в период лечения, и постараться исключить из рациона питания нездоровую пищу и на забывать про гимнастику. Всем скорейшего выздоровления.

Много умных слов,а помощь

Спасибо за информацию❤

Спасибо Вам большое.

Необыкновено красивая

Утром встаю, после компрессов, болит но очень где то т.е. терпимо, встала расходилась и побежала. Но к обеду, боль такая в пятке что я практически не могу ходить. Посижу и опять хромаю. Уже какие примочки и зарядку я не делаю, и все равно к обеду НЕ МОГУ

Слушаешь, слушаешь, а помочь никто не может. Покажите как эту растяжку делать, а не разглагольствуйте.

Было бы наглядней продемонстрировать, я так поняла при опускании растягивать заднюю поверхность области ноги над пяткой?

Я выбросил тапки (продавились) и босиком (в носках) ходить ни какой боли нет. Место боли не давит так. Точнее не достаёт. Я уверен дело в обуви. Каблуки изнашиваются и продавливаюися и середина давит на это место и начинается воспаление и боль. Зимняя обувь так же сносилась хоть и не старая. Я сделал из 1 мм листа дюралюминия подпяточник в обувь, 1/3 стельки под пятку и молотком вогнул лодочкой. Сделал как бы вогнутую вниз металическую стельку. И стало возможно ходить и не ощющать боль. Я хожу по 35 минут на работу и обратно пешком, 7 лет уже.49 лет мне. Работаю стоя за станком на заводе.

Классное объяснение Спасибо😊

Доктор а холодом можно вылечить эпикондилит?

Сегодня только понял понял почему у меня болит пятка до слез, присмотрелся к своей походке - а я оказывается хожу "елочкой" и при этом весь удар при ходьбе на крайнюю часть пятки. Постарался повернуть ноги при походке прямо - как правильно и сразу чуть легче стало. Может у кого то также, присмотритесь к своей походке и куда вы наступаете, может так же как у меня походка елочкой

Ой болит, болит, караул.

Компресс демексид и таблетки Аркоксия. Мне прописали, и растяжка в интернете есь видео.

👍♥️💋🔥💃🍓

Сделайте наоборот чем она говорит. Не растягивайте стопу, а наоборот, загибайте рукой пальцы ноги к пятке со стороны стопы. 30 секунд и боли нет.

Одна болтавня и ни чего реального, бред

УВТ - и полное выздоровление

БОЛТУШКА

Реально видос не о чем!

Болтать надо меньше ...

Болиавня невозможная👎👎👎

Это врач??? Смешно...

Бла бла бла

Ни о чём. 😮

Бла бла бла бесполезная болтовня. Чем ты можешь помочь?

Увт и не слушайте трепотню идите на увт я так же слушал 3 раза сходил по 30 минут и всё а 2 месяца мучился

АХИНЕЯ ПОЛНЕЙШАЯ Особенно про холодовую терапию Ну зачем так откровенно показывать ПОЛНОЕ отсутствие совисти? Люди! Неслушайте ютюберских советчиков по медицыне. Это 100% профаны. Плантарный фасциит начался, делайте блокаду и носите обувь на коблуке. Иначе промучаетесь и всё равно без блокады не выздоровеете