Я не верил в такие байки, типа одно упражнение и боль уйдет. Давно страдал такими болями. И реально помогло. Жаль, что только сейчас наткнулся на это видео. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
На первый раз такое легкое упражнения.Но даже к стене нелегко приспособиться ,это и таз прижать,лопатки свести,голову прямо держать особенно трудно.Но ,после 3хминут мучений удалось и понравилось упражнение.Спасибо,доктор! Дополнительно делаю массаж шеи и гимнастику шеи.
Спасибо большое, доктор. Занимался борьбой 10 лет, возникла соответствующая проблема, ежедневно занимаюсь упражнениями на шейный отдел, очень много перепробовал разных упражнений. Ваше упражнение интуитивно понятное, но сам бы точно не догадался до о нём, спасибо Вам большое !
Сделала все что Вы сказали и показали. Как не странно но сразу почувствовала себя хорошо. Теперь я добавила в перечень моих гимнастик. Очень довольна. Спасибо дорогой доктор.
Ооооо моя любимая боль в затылке😉🙃 наконец то я от тебя могу избавиться!!! А то аж иногда подташнивать начинает и никакие таблетки не помогают.... Спасибо Док🥰😊
Это может быть вена или артерия, при черпном давлении пульсация и распирание. Спать на высокой подушке, поити к неврологу и сделать экодоплер с контрастом шеи. Ну и осанка и лфк очень важны. Проверьте давление
Елена, вот мне тоже все говорят, проверяй давление, это у тебя давление, аж аппарат купила, чтобы замерять постоянно, а до этого и процедурную ходила, чтобы убедиться, что болит из-за давления. Нет, давление в норме, но так колбасит по затылку, что действилельно тошнит. Помогает 400мг Нурофен и обязательно лечь, поспать, хоть пол часа. В вертикальном положении не помогает, и просто лежать не помогает. Надо заснуть. И да, после того, как пронулись, резко не вставать, резко не поворачивать голову, не наклоняться. Скорее всего, да, боль связана с напряжением мышц. Я 5мес занимаюсь пилатесь и силовыми упражнениями, осанка немного поправляется (были и сутулось, и вдовий горб), голова стала реже болеть, намного реже. Вот весной посмотрим. Весной и осенью у меня обострения бывали. Если меньше будет болеть, значит я победила эту боль😁 Кстати, к неврологу ходила, мрт делала. Всё в норме. Прописали мексидол и всё на этом.
Я Фома неверующий, но конкретно помогло, хотя часто была ужасная подзатылочная боль, таблетки не помогали. ,,Где ты раньше был, ,,Спасибо огромное за это чудо. Так просто и такой эффект!!!
Спасибо за видео. Не стоит забывать, что подобные боли ещё возникают при повышении артериального давления. Если это Ваш случай, то после того как Вы нормализовали давление, ничто не мешает попробовать сделать это упражнение.
Док, ты лучший!!!! Проснулся с утра с болями в затылке, доехал до работы и тут уведомление с канала.... Я в шоке был )))) попробовал упражнение и стало гораздо легче..... Спасибо большое
@@nikolgromova1360 Это к сексологу! ) Серьезно - без обид. Там у нескольких психологических школ на западе и постссср считалось если у женщины проблемы с восприятием котов и лошадей - это туда) Будьте Добры к Себе!
💥это упражнение правда помогает и облегчает! но пойти к доктору никто не отменяет, надо всё равно проверить, я думаю что у меня старая травма ноет после аварии даёт знать! может быть у каждого своя причина!🤷 желаю всем выздоровления!
Классное упражнение, начала делать (просто встала у стены в правильном положении) и чувство тошноты ярко усилилось. Вырвало. Головная боль ослабела. Спасибо!
Михаил, добрый вечер! Уже две недели меня мучает боль в затылке и головная боль справа. Делаю гимнастику по Евдокименко. Устала от этих болей ,буду делать ваше упражнение. Уверена, что скоро всё пройдёт, уже просто до слез😢!.
Пригласила массажиста, он мне вправил позвонки. Делаю гимнастику, мажу мазями. День болит день не болит. Я, так понимаю, что это процесс небыстрый. Надо набраться терпения и вскоре пройдёт Главное заниматься своим позвоночником. Массажист в помощь. Удачи Вам и скорейшего выздоровления. 🙏.
Это упражнение гоняют кровь в затылке поэтому помогает сразу, но это лишь временно, что бы не возникало такое просто нужно заниматься спортом и желательно курящим не курить, сам прошел это
Добрый день. Возникает головная боль при умственном или эмоциональном напряжении. Сдавливает голову. Как отпускает то в голове приятная прохлада. Может держаться до часа. Это наверное тензионная боль. Какие могут быть упражнения? Спасибо.
Занимаюсю фитнессом 8 месяцев. Последние два месяца началась боль в затылке. Сначало слабоя, теперь сильная. Особенно вначале тренеровки. Под конец уходит. Вес штанги снизил на пополам. Разминаюсь и бегаю перед тренеровкой тоже дольше. Не помогает
Не голову а органы.Голова это кость,там нечему болеть.))А в целом согласен что это не первопричина о которой упоминается в ролике.Так скажем что это упражнение- "костыль" который дал автор
Добрый день! Если тяжело делать у стенки это упражнение его можно заменить другим вариантом ( у кого сколиоз). Сожмите руки в кулаки , и давите на низ подбородка аккуратно руками, при этом голова должна начать съезжать назад как на салазках горизонтально по чуть-чуть и таким надfваливающими движениям почувствуйте точки на затылке, где крепятся боковые шейные мышцы к черепу. Будет такой же эффекn выпрямления шеи и вытяжения мышц. Это упражнение можно найти в комплексе на ютубе "ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕРТЕБРОГЕННОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ". Может доктор прокомментирует правильно ли я посоветовал.
У меня в недавнем времени появилось много выходных. Часто валяюсь на диванчике в полулёжа, затылок на подушке. От этого стал болеть затылок и голова. Вывод: работать полезно!
