Боль, дискомфорт в грудном отделе позвоночника 

Ранее столько много времени удаляла, чтобы найти достойного профессионала, чтобы выполнять упражнения дома и не сделать себе хуже, сейчас же просто сразу захожу на ваш канал, ищу видео по своей проблеме и выполняю, благодарю!

Замечательный молодой человек! Делаю ваши упражнения на грудной отдел-5 упражнений, доверяю и чувствую, что помогают, стараюсь сейчас кпжлый день, ещё ЛФК и вечером иногда ещё какие-то упражнения, но сейчас очередное обострение, невозможно чихнуть, кашлянуть, не так повернуться... сковывает, до мозгов пронзает, когда-же будет облегчение, хотьбы без спазм! Эти упражнения очень сильные, боюсь даже пробывать! Доктор, вам здоровья и предложите упражнения от спазм в грудных мышцах!!!????? В поликлинику-толку нет! 🙏🙏🙏

Занимаюсь по Вашим роликам второй год. Через год занятий заметила, что спина хочет сидеть ровно в правильном положении. Теперь слежу за осанкой, держу спину ровно, выпрямилась, ушла боль в пояснице и шее. Спасибо Вам огромное! Процветания Вам, Вашему каналу и исполнения Вашей деревенской мечты и всего, что задумали! Низкий Вам поклон!

Такое впечатление, что вы ловите сигналы моего тела! Хаха. Выпускаете видео каждый раз, когда возникает проблемка!!!! Спасибо!

Не могу промолчать 🙂 Видео не только полезное, но еще и красивое 👍 Как же хорошо вьіглядят здоровьіе активньіе мьішцьі 💪

Какой Вы хороший человек. Вы искренне хотите помочь людям. Вы - настоящий доктор.👏👏👏🙋

Саша какое у вас тело.шикарно. Все мвшцы спины по отдельности как будто работают. Какой вы большой и сильный Браво. 👍👍👍. Огромное спасибо за полезные упражнения.

Класс!!! Видно , как мышцы работают. Вы очень сердечный доктор. Видно, что Вы делаете от души и для нас. Очень хочется, чтобы всё у Вас было хорошо . 👏👍♥️

Дуже професійні викладаєте комплекси вправ....найкращий ютуб канал по реабілітології!

Батюшки, так загляделась на игру красивых мышц, шо аж забыла для чего включила....Спасибо,Александр,за заботу о нас.Теперь бы только осилить этот комплекс в 65....

Зачарована вправами. БлагоДарую, Олександре, за досконале роз'яснення вправ та добрані уміло вправи🙏 Успіхів Вам у обраній діяльності.

Просто клад, невероятное везение! Смотрю и глаза все шире и шире - это то, что мне нужно, спасибо, что Вы есть в интернете и в жизни.Подписалась, в благодарность, обычно просто смотрю все.

Все комплексы Александра без исключения очень полезны и действенны, спасибо

Движение лопаток мощно получилось 👍

Ура! Как раз то что мне нужно. СПАСИБО, Александр!

Это для меня! 🥰🥰🥰🥰 Мне с проблемами позвоночника помогают только ваши упражнения! И боль уходит

Как же хочется попасть к вам на тренировки, очень жаль,что я не в вашем городе. Но спасибо за возможность быть здоровой ,благодаря вашим видео . Такого профессионала я ещё не встречала ,как же все правильно подобрано для проработки всех групп мышц .❤

Вау! Я очень сильно впечатлён! Я выполнил ваш комплекс, Александр, и в спине появилась очень приятная легкость, и возникло тепло от притока крови, а также ушло напряжение! Всем, кто будет делать эти упражнения совет - освойте приёмы самомассажа, и включите их в свои занятия. Огромная благодарность вам, Александр, за то что открываете нам, зрителям свои профессиональные секреты! Откройте спонсорство, чтобы можно было вас отблагодарить не только хвалебными комментариями, лайками и подписками.

Александр огромная благодарность Вам за Вашу работу и за видео которые снимаете для нас.Впши видео ЛУЧШИЕ,это точно.НастОлько всё понятно объясняете,показываете,комментируете.Так хорошо и удобно делать упражнения под Ваш счёт,под корректировку дыхания,под разные мелкие поправочки в процессе.Как будто Вы видите как я лично делаю упражнения,и чему именно и в какой момент надо уделить особое внимание.Думаю не у меня одной такое чувство.Благодарю Вас за труд,Вы супер мастер своего дела!Ваши упражнения можно делать и не боятся,что навредишь себе.Глядя на Вашу фигуру сразу веришь Вам и Вашим упражнениям!

Какой же вы гений, Александр! Еще один супер комплекс! Сделала! Ощущения волшебные! И моя спина передает Вам Огромное Спасибо!!!

Комплекс очень хороший и очень сложный. Это потому, что у меня руки слабые. Спасибо, за вашу работу!

Какая красивая спина и красивые плечи у Вас,Александр! Завидую, хоть я и женщина и без лишнего веса!

Какие у Вас мышцы! Просто загляденье!

Какой ты красивый, спасибо тебе , всем хочеш помочь, ангелы все видят

Александр, спасибо огромное!

Как всегда, отличный очередной комплекс упражнений! Александр, мою благодарность и восхищение Вами как специалистом, словами не выразить! Благодарна Вам безмерно! Самочувствие сразу же улучшается после занятий с Вами! Храни вас Господь!

Добрый день, Доктор! Очень благодарна Вам За Ваши чудесные комплексы упражнений для шейно- грудного отдела позвоночника ! После занятий ими чувствую себя значительно лучше. уходят боли, восстанавливается диапазон движений в суставах. Я сама врач , сейчас на пенсии. лучшего комплекса упражнений в интернете я не встречала. Очень Вам благодарна за Ваш нелегкий труд . Чувствуется, что Вы действительно очень любите свою профессию и делаете много хорошего для людей! Дай Вам бог здоровья! Все хорошее Вам вернется с лихвой! Еще раз спасибо !С уважением Наталья Николаевна.

Наш любимый доктор🥰🥰🥰🥰

Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и вашим близким!!!

Дякую за корисні відео. Новий ракурс зверху допомагає краще зрозуміти рухи лопатками. Додайте музику, зробіть англомовне дзеркало та вмикайте монетизацію ;)

Дякую, вправи дійсно неймовірно ефективні 🤝👍

Спасибо большое очень хорошие упражнения .Я делаю Вашу Александр гимнастику которое на природе каждый день помощь телу и для настроения тоже хорошо помогает. Здравия всем и Мира на Планете .

Александр, Вы профессионал с БОЛЬШОЙ БУКВЫ.БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

Ваш голос уже исцеляет!!🙏

Сильно у меня запущено. Спасибо, Александр! Подписался.

Сердечно благодарю за вашу работу 🙏💗

Отличные упражнения! Александр, спасибо большое! 🌿

ЗДОРОВЬЯ ВАМ !!! И ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭТИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!

Делаю сразу несколько ваших комплексов, очень нравятся, легко и в спокойном режиме. 💗 Благодарю вас за вашу работу, за то что делитесь с нами

Здравствуйте Александр. Я уже давно являюсь вашим подписчиком. Выполняю различные комплексы упражнений, в частности ваши утренние зарядки!! Очень нравится, прям МОЁ)))) И этот комплекс упражнений прям для меня, т. к. имеется проблема в грудном отделе. В общем Спасибо.)))

Александр, вы отличный специалист! Благодарю!

Спасибо большое, Александр! Очень нужные упражнения !

Щиро вдячна за комплекс вправ. Почуваюся чудово . Рухливість в тілі відновлюється!

Отличный комплекс. Спасибо за вашу работу !

Александр, сердечно благодарю! С помощью Ваших тренировок я забыла о боли !

Большую часть этих упражнений уже делаю во время утренней зарядки, попробую и остальные, спасибо, Александр

Спасибо, Александр! Вы спасаете меня уже 6 лет. Лучше никого не нашла за это время на просторах ютюба🙌

Упражнения супер! Я такие нигде не встречала. Освобождаюся все мышцы грудного отдела от зажимов!

Классные упражнения. Спасибо.

Прекрасный комплекс!Практически все ваши ролики сохранены,и по ним занимаюсь с удовольствием!Спасибо за ваш труд!

Очень нравится,этот комплекс! Благодарю!

Молодец Александр, ваше творчество и помощь людям неоценима.

Супер, спасибо,молодец

Спасибо! Единственные упражнения, которые помогают. Пью меньше обезбаливающих. Очень, очень благодарна.❤

Спасибо!!!Вы-один из лучших!

Класс, наглядно видно, как мышцы себя видут, надо делать, тоже в грудном отделе боль, шоферская, болячка 🤷‍♂️😁

Спасибо огромное за ролик! Здоровья всем!

Спасибо Саша , чудесный комплекс ❤️, после занятий ощущения что прокачены все мышцы вдоль грудного отдела позвоночника, всё задействовано на 100%, спасибо, спасибо, спасибо 🫶🏻

Александр,надеюсь у Вас сейчас всё хорошо! Спасибо за Ваши видео, они очень помогают!

Упражнения отличные. Спасибо.

Упражнения помогли убрать боли от сколеоза. Не мог спать на боку, что-то сдавливало и появлялась боль в груди. От этого сильно ухудшалось качество сна, так как организм привык спать на боку. Результат появился После первого дня занятий. Через несколько дней удалось заснуть на боку, теперь нормально сплю. Спасибо Вам большое!

Спасибо!!! Очень хорошие упражнения.

Самый лучший инструктор♥️

Отлично, Саша! Добавлю в основной комплекс. Гибкость и сила!

Выполняла вместе с Вами, не получалось сводить лопатки, наверное от сутулости. А так всё нравится, спасибо. Всегда выполняю Ваши упражнения, я довольна.

40 % это очень хорошо. Значит половина людей посмотревших вас получила удовлетворение в своих запросах. Спасибо за упражнения.

Ваши комплексы просты и великолепны- на любой возраст и для любого состояния здоровья ! Вот что значит творческий подход ! Такие занятия представляют собой главную религиозную заповедь...

Большое человеческое спасибо!!!

Санечка, ты просто Космос! Занимаюсь под твои видосы, т.к. один ленюсь!😁 Благодарю! 💕

Благодарю вас и храни вас Бог с любовью .

После первого раза почувствовала себя значительно лучше. Работа сидячая, заболел позвоночник(при наклоне головы будто жилы из грудного отдела вытягивают)а у меня сколиоз с юности. Ну прям заметно легче, когда голову опускаю, так сильно не тянет, легкость в плечах. Буду продолжать делать. И на поясницу ещё сделаю, там вообще все запущено..нерв защемляет регулярно. С вами приятно выполнять зарядку)) Спасибо большое за ваш труд! Что комплексы доступны бесплатно, в наше время это показатель человечности, а не жажды наживы, как у большинства, к сожалению. Здоровья вам! Пусть все задуманное получается!🙏❤️

Спасибо, Александр,как всегда коротко и информативно! Захожу на ваш канал регулярно и делаю те комплексы, которые мне именно в этот момент нужны!🤸

Вы такая большая умница!!! Я Вас обожаю. Дай бог Вам здоровья, счастья и благополучной долгой жизни!!!

Спина сказала "Спасибо" пронзительным хрустом) Подписалась! Спасибо за отличные, хорошо продуманные, функциональные упражнения. Ушла боль в грудном отделе за три дня занятий с вашего канала♥️

Супер комплекс! Спасибо Вам большое! 🤗

Великолепный комплекс 🙏💯💃🏼 Чувствую себя прекрасно

Спасибо человечище!!! Отличное дело делаешь!

Thanks a lot. You are the best.

Вы - лучший! Спасибо за полезные благотворительные публикации. И стар и млад извлечёт из Ваших рекомендаций нужное: доступно, грамотно, злободневно!

Да действительно хорошее упражнение, сразу после стало легче! Спасибо 🙏

Спасибо.как вовремя ролик вы выпустили.боли в грудном отделе.лопатки и руки болят

Моя спина парикмахера искренне Вам благодарна,я Вам желаю огромной удачи и здоровья, спасибо Вам огромное за то что Вы для нас делаете,я впервые не хочу больше других каналов по реабилитаци ❤️

А.Сахний ваши упражнения самые лучшие. Они очень простые (без всяких гантелей,мячей и тренажеров) но очень эффективные.Дай Бог вам здоровья!

Спасибо за хороший комплекс упражнений.

Супер. Я уже давно подписана . Успехов вам и спасибо за прекрасные упражнения.

Саша, Ваши упражнения - одни из лучших!

Спасибо ❤❤❤

Спасибо Вам огромное за Вашу помощь. Меня спасли прямо упражнения для плечей. Я перестала мелоксикам каждый день принимать от болей. На канал подписана:)).

Спасибо огромное за прекрасные упражнения.

Я подписался и уже давным давно! Потому что вы достойный человек!

Какой красивый инструктор!

Классно упражнение спосибо доктор удачи вам 👍 👍 👍 👍

Александр, спасибо огромное Вам за ваш труд, за ваше умение донести до нас вашу ценную информацию, от всего сердца 💕 здоровья, добра и всего самого замечательного

Сложный комплекс! Спасибо, Александр!

Благодарю, упражнения супер.

Ещё раз огромное спасибо🙏💕

Делаю упражнения на грудной хондроз, только с вами! Помогает, облегчение огромное, только бы не лениться. Спасибо огромное!

Саша очень эффективное упражнение для грудного отдела Позвоночника сразу почувствовала облегчение какое то волшебство огромное спасибо

Александр, спасибо Вам большое за ролики. Стараюсь делать каждый день,очень люблю Ваши комплексы для шеи и для грудного отдела. После занятий становится легче гораздо. Всегда рекомендую Вас своим близким.

Большое спасибо,Александр, за упражнения!!! Ваши мышцы супер!!!