Молодец! Мне 73, шесть месяцев назад не мог одеть бахиллы в поликлинике, весил 108, сейчас 78. Сминусовал 30 кило. Перешел на кето, ем 2 раза в день. Не ем ни сахар, ни хлеб, ни молоко, ни картошку. Гуляю по свежему воздуху. Желаю всем силы и воли.
Надо же! Вот вы молодец. Мне 39, и иногда так грустно. Смотрю такие видео и жить хочется. С весом у меня всё нормально. Руку сломала в январе. Сейчас разрабатываю её. Грустно стало, а здесь такое видео и комментарии хорошие😊
@@user-vf5kj8nu8g Приветствую Вас!!! Желаю вам скорейшего восстановления!!! Когда разрабатываете руку, не делайте это механически, обязательно подключайте образное мышление. Мы--творцы!!! Всё время вы должны видеть мысленно себя , совершенно здоровой и рука ваша совершенно здоровая. В 39 лет во время медитации, я услышала в своей голове мысль:,, Всё, что хочешь себе--представь и пропиши!!! И дано будет. Вот с тех пор, я и творю, всё, что хочу, только я ленюсь писать, но у меня очень хорошо работает,, воображалка,,- создаю мыслеобраз и запускаю мечту!!! Всё в моей жизни создано мыслеобразами. Это не сложно-пробуйте, помните--мы все Творцы, созданные по образу и подобию Божьему!!!. Всех благ!!!
Да и на Украине,без картошки,жизнь не та.Особенно, печёная с селедочкой и квашеными овощами.Вес растет от химии,которую даже в хлеб добавляют,она путает всю работу ЖКТ.
@@user-oo2xi7nb8jну если по мешку картошки съедать, то конечно это вредно. А так с селёдочкой, кайф. Когда человек доволен, это в сто раз повышает его жизненный потенциал.
Картошку фри и жаренную картошку не употреблять, а в супах и в пюре - всё нормально будет. Ну и + личные особенности организма. Кто то ест абсолютно всё и при этом как шнурок.
А я знаю. Уже и жалею что эту тему затронул. Хотя есть что об этом сказать. Ну да ладно. Людям кому это нужно знают, а смердам сие знания без надобности.
В 50 лет обнаружил живот. При росте 172 вес 85. Размер штанов - 36. Разработал комплекс физ упражнений. Через примерно 7 лет вес 74. На еде никогда не западал ни в одну ни в другую сторону. Сейчас мне 64. Всё норм. Основным злом считаю гиподинамию - недостаточность движения. Считаю любую диету нежелательным стрессом. Просто не нужно обжираться. Каждое утро физ. упражнения до пота, от 10 до 25 мин. Желаю всем доброго здоровья. Спаси Господи.
Недавно услышал определение слова дисциплина, хочу поделиться. Дисциплина это когда ты делаешь то что не хочешь, для того чтобы получить то что хочешь. Спасибо за мотивацию. Низкий поклон!
Я ровесник и тоже свой вес привел к идеалу. Очень сильно сбрасываешь массу когда прекращаешь жрать ватрушки...я это заменил зерновым хлебом. Дальше-больше. Убрал алкоголь - эта зараза тоже наращивает массу. Убрал сахар и продукты с высоким гликемическим индексом. В рационе много пареной тыквы, семян кунжута, льна, моркови. Свекла раза 4 в неделю. Из мяса только курица. Все убирал постепенно, не насилуя себя. Это стоит того, ребята.
@@Alionamarесли они недолго обрабатываются паром то и индекс невысокий насколько мне известно. Диабета у меня нет, сахар убрал потому что он влияет на образование лишней массы тела. А так...культа из еды не делаю. Главное - чтобы талия была узкой и здоровье присутствовало.
Кемерово д Барановка мне 67 лет ,зовут Сергей . Все что вы рассказали истина нашей жизни . Молодец я спрыгнул с 112 кг на 90 за три года . Процесс похудения аналогичный ,здоровья вам на долгие годы !!!!😊
Посмотрел ваш ролик. Перевёл на себя - всё один в один. Те же проблемы. Мне 75,вес 112 кг. Дама с косой тоже маячит на горизонте. Ваш рассказ о себе очень мотивирует на действия, иначе кранты. Я боролся с лишним весом, делал зарядку гулял, но вес не снижался. После просмотра скорректирую свои действия. Спасибо Вам! Начинаю работать. Здоровья Вам от всей души!
Попробуйте увеличить прием воды (пить теплую) до приема пищи и после приема пищи спустя 3- 4 часа. Для нас физиологическая норма воды - 25 - 30 мл на килограмм нашего веса. На ваши 112 кг требуется больше 3 -х литров воды
Картошка картошке рознь. Своя и из Египта разные вещи. Я лет 20 не ел. И живот рос. Сейчас живу в деревне. Картошку стал есть. Стараюсь перед приготовлением двое суток вымачивать. Запекаю. Бывает и жаренную.Ну и понятно не каждый день. Может , раз в неделю. Надо организм свой слушать, что он хочет , то и ешь.
@@DedFadey вообще, если честно, картошка и всё семейство паслёновых-это вред для нашего организма притупляет человеческий ум. И соответственно хлеб тоже нужно бросать есть.
Мужик, ты крут, просто респект и уважение, мне 24. Не могу никак сбросить сижу на 95, и вообще никак. А тут в вашем "возрасте" вы смогли. И успешно, одним словом спасибо
Это тебе, 24летнему кажется, что 6о старик, в любом возрасте, включив мозги, можно переосмыслить свою жизнь,убери из своей фразы, сижу на 95, слово сижу и начинай двигаться.
Мне 60 живу в Беларуси не мог одеть носки😂 перестал употреблять картошку, хлеб и вообще все легкие углеводы ем сало, мясо,масло,яйца,рыбу,овощи и ходьба каждый день не менее часа за два месяца сбросил 24кг начал чуствовать себя лет на 40 всем удачи. Лень нас убивает.
Благодарю Вас милый добрый человек от Бога . Прослушала два раза. Получила настрой . Так необходимо скинуть лишний вес. И ноги будут бегать. Ваш добрый голос меня вразумил .вся радость в сладком и надо отказаться ради ног . Желаю всем добрым людям скинуть лишний вес. И себе тоже. Здоровья Вам всем мои хорошие и терпения . СВЕРШИЛОСЬ НАЧИНАЕМ СТРОЙНЕТЬ . БЛАГОСЛОВИ НАС БОЖЕНЬКА И ПОМОГИ .Мир свет мир всем .
Кто желает подняться наверх,тот придумает лестницу.Мотивация сила.В 60 лет минус 32 кг(кето,иг).Главное начать,потом затягивает.Лишний вес всегда болезнь,а когда ты болен нужна помощь.Будьте здоровы и независимы.
Прочитала , восхитилась , обольстилась . Похудеть скорей решилась . Буду я на вас равняться, Не забуду подписаться !!! Смелее и решительнее гоните нас в здоровую жизнь , с ув Т .. , Питер
Однозначно результат налицо, хотя я не увидел на фото разницы в 30 кг, плюс ещё мышечная масса наросла. Но работа проведена колоссальная. Желаю здоровья и не терять форму👍🤝
Зацепили. На вас приятно смотреть, интересно слушать. Не нашла нигде, как вя сбрасывали вес. Очень интересно. За массаж живота спасибо. Просто и судя по вам-эффективно. 👍
Спасибо за мотивацию❤ Очень вдохновляете следить за питанием😊 Я год была на интервальном голодании, а потом как то помаленьку одни угостили чем то вроде как сами пекли, потом другие и вот я уже не могу остановиться. Очень нужны такие видео, для поддержки. Благодарю от всей души❤
Огромное спасибо Вам за Ваш опыт. Ваше видео очень полезное. Побольше бы таких простых людей которые поборолись со своей проблемой. И самое главное это желание жить в гармонии с самим собой и слышать себя и свое тело.
Мои дедушка и бабушка жили в деревне - Беларусь. Картошка, хлеб - основная еда на их столе была, прожили по 100 .... Да, физический труд никто не отменяет в деревне до самой смерти ... бабушка еще в 80 лет могла мешок картошки забросить на спину и отнести в подвал..... Конечно все овощи и фрукты из своего огорода, молоко - своя коза, а после появилась (я еще помню) корова. Мясо раз в неделю.... Так что как-то так .... Сама 😊 я и не подозревала, что Народ придумал интервальное голодание .... просто как-то само собой выработалось - в часов 19 последняя еда, а первая в 11 - 11:30 .... Честно, ни в чем себе не отказываю, но с 11:30 до 19 ем два раза и без обжорства .... В гостях, не в стаю в позу в часов 8-9 вечера, типо я вся правильная 😊 но после такого застолья могу на следующий день всего один раз перекусить .... Организм подскажет сам, что делать, если его не уничтожать .... ❤ Спасибо, что поделились своим опытом, и пусть каждый возьмет (найдет) из опыта других свое, чтобы жить и радоваться, и не докучать Родным своими проблемами со здоровьем ....
Сила воли у вас потрясающая, обязательно делитесь с нами вашим опытом Здоровья, упражнения,питание,питье нам лентяям все интересно ,после вашего видео прямо мозги на место становятся 👍💯
спасибо, Вы меня замотивировали! понравился Ваш подход. интересно послушать ещё такие ненавязчивые советы для начинающих и размышления. мне под 40 и тоже начинаю за собой замечать симптомы, как Вы в начале описали, особенно про блуждающий остеохондроз. значит настало время заняться здоровьем. всех Вам благ!)
