Спасибо, огромное, что даёте полезные советы, упражнения для людей с больным позвоночником. У меня одна проблема: не могу стать на коленки- артроз деформировал так, что не сгибаются, но стараюсь делать, хоть какое-то подобие упражнений.
Спасибо,Максим.Живу в Москве, Киев пока вне зоны доступа...жду комплекс упражнений для стабилизации и балансировки таза. Благодарю Вас за искреннюю ПОМОЩЬ.Господь пошлёт Вам счастье и здоровье!
Добрый вечер,меня зовут Алина,все ваши упражнения к месту ,иглавное профессинаонало,у меня есть проблема спозвоночником(3я степень спондилиоза,правая нога потеряла чувствительность на 87%,левая 64,обе руки ,осталась чувствительность 40%).+ проблемы с голеностом.СКАЖИТЕ,КАК МНЕ НАДО ЗАНИТЬСЯ СОБОЙ? В прошлой жизни я мастер спорта по легкой отлетике,4-6 РАЗ В НЕДЕЛЮ ПРОХОЖУ 3- 6 КМ.! НО БОЛИ МУЧАЮТ,Я ПОНИМАЮ, ЧТО НАДО РАСТЯНУТЬ МЫШЩЫ,КАК ЛУЧШЕ?
@@ZdorovyRuh это как сделать, мне 57 лет,,пойти плавать,ийга, или вы что посоветуете конкретное, Я пробовала делать некоторые ваши упражнения, результат,таков, что через некоторое время ,я так думаю,начинается воспалегие,и я бросаю ,т.к спуститьс с кровати это уже проблема.Нужен комплес упражнений !
