#какнакачатьплечи #каксделатьплечишире #тренировкадельт #упражнениянадельты
Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? sistematela.ru/yourhotdays
Хочешь тренироваться со мной в студии в Москве? sistematela.ru
Telegram канал: t.me/sistematela
Мой Инстаграмм: / sistematela
Tik Tok: vm.tiktok.com/WTpsAH
Почта: sistematela.ru@yandex.ru
-------------------
Привет, дорогой зритель!
Какой парень не хочет иметь массивные, широкие и проработанные плечи?
Но часто неправильный тренировочный процесс приводит к тому, что появляется сильная диспропорция и передний пучок дельты становится визуально гораздо заметнее, чем средний и задний.
В этом видео я объясню тебе из-за чего так происходит, мы также разберём анатомию дельт, точки крепления и исходя из этого выберем новую тренировочную стратегию.
Ты наверняка знаешь все эти упражнения на дельты, но не учитывал в каком порядке их нужно выполнять и какую нагрузку нужно подобрать.
Пусть твои плечи станут как у Ильи Муромца!
Приятного просмотра!
Твой тренер, Анатолий Горячев!
23 апр 2022
