Тёмный

В какой позе спать? 

Антон Епифанов
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 431 тыс.
50% 1

Столько подушек, столько матрасов. Да кукую же купить? А купите просто удобную и большую. Помягче, если вы пожилой человек и потверже если молодой. А еще вы можете исправить ту позу в которой спите, если у вас немеют руки или болит спина. И не забывайте, что полноценный сон действительно лечит, а если вы просыпаетесь, то знайте, что это слабое место вашей нервной системы и оно когда то может сослужить вам плохую службу.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : / ​
vk: temed_ru​
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29

Опубликовано:

 

22 май 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,1 тыс.   
@Nikola.Tessla
@Nikola.Tessla 5 лет назад
Что б ты жил до 100 лет!!! Добрый ты человек!!! А люди сразу таблетки от давления глотают. Здоровый сон - выспавшийся челове😊👍👍👍👍
@stanislavbezsmertniy
@stanislavbezsmertniy 3 года назад
что то мало, лучше дольше до 200 лет!
@ZBizenta
@ZBizenta 3 года назад
Не надо его проклинать, пусть живёт сколько хочет!
@takanishi21071979
@takanishi21071979 3 года назад
Да пусть пьют таблетки! Естественный отбор! Они думают, что лечат себя таблетками...
@Azmodan_Overlord
@Azmodan_Overlord 2 года назад
@@stanislavbezsmertniy мало , вечной жизни врачу от бога 😎
@eva4orever840
@eva4orever840 5 лет назад
Умничка, доктор, приятно слушать, талантливый и влюбленный в своё дело, увлечённый и целеустремленный, грамотный и видно, что занимается самосовершенствованием. И ещё, что немаловажно, обладающий тактом. В общем, таков, каким и должен быть доктор! Благодарю Вас за Вашу работу и видео! Успехов Вам профессиональных и личных!
@ChernezoVlad
@ChernezoVlad 4 года назад
ПРИВЕТ, ПИТЕР ! Антон Епифанов, САЛЮТ !
@ludmilagernovay9162
@ludmilagernovay9162 4 года назад
Спасибо
@user-no8ws3ei1q
@user-no8ws3ei1q 4 года назад
👍👍👍👏👏👏
@usor-zg6rd1cn7d
@usor-zg6rd1cn7d 3 года назад
Гений, я репостила раз 100 его видео.Самый умный врач на планете Земля!!
@user-cp4fh2fh8q
@user-cp4fh2fh8q 3 года назад
Большое спасибо за информацию и добрые советы
@tatyanakhramtsova1860
@tatyanakhramtsova1860 3 года назад
незнаю почему, но Епифанов мой ДОК!!!! с удовольствием слушаю любую программу в его исполнении)), пересылаю всем знакомым и близким на всех возможных платформах,... .. очень хорошо понимаю как сложно работать на камеру, говорить...сколько нужно фильтровать "базар" ))), сколько нужно времени подготовки к эфиру......я болела целый год, пересмотрела все Ваши видео....хочу пожелать Вам не останавливатся на начатом, пожалуйста продолжайте делать ваши выпуски!! Они так нам нужны особенно в ту минуту когда невыносимо трудно! Вы дарите людям надежду, помогаете реабилитироватся, поверить в себя......Большое Вам, человеческое спасибо, пожалуйста, никогда не болейте и Храни Вас Бог!!!!
@user-ok5ni2ie1z
@user-ok5ni2ie1z 4 года назад
Спасибо. Замучило утреннее онемение рук. Попробую обнять кота)) он у меня жирный)))
@marchspring7991
@marchspring7991 3 года назад
Отличная идея!
@user-xr7or3yr2l
@user-xr7or3yr2l 4 года назад
Человек на своем месте! Вот это доктор добрый, умный, красивый! Спасибо за такой детальный разбор! Подписка!
@user-do3ui3uf2q
@user-do3ui3uf2q 4 года назад
глупый блогер-место
@valtsvch3082
@valtsvch3082 3 года назад
Предлагаю фильм "Дурак"Ю.Быкова.Никого не называйте глупым.Это оскорбление личности.
@tavolga9986
@tavolga9986 3 года назад
Слава Богу,что у нас есть молодые умницы врачи! Это радует.Спасибо за видео,Антон! Добавлю от себя "5копеек"....Не вставайте резко с постели.Перевернитесь на правый бочок и,оперевшись на локоть правой руки,плавно вставайте. Чтобы не закружилась голова,встаньте прямо,руки-в стороны и помохайте как крылышками...Называется упражнение "Бабочка" Всем желаю здравствовать.
@darthvector8076
@darthvector8076 5 лет назад
Снимите ещё видео "в какой позе спать на работе".
@user-mp2gq4ur6g
@user-mp2gq4ur6g 5 лет назад
Браво!!! Согласен, Антон становится маркетологом!
@user-mg8qm7fz3h
@user-mg8qm7fz3h 5 лет назад
Сутками работаете?
@tinabon7339
@tinabon7339 5 лет назад
Ага, и рекомендацию: работа убивает...как никотин, алкоголь, сахар и соль... Ха-ха-ха...
@Rsaulen
@Rsaulen 5 лет назад
в беспалевной)
@Sveta1820
@Sveta1820 5 лет назад
Руки на стол, голову на руки... Просыпаешься как раз через 10-15 минут от затекания руки :-) И поспали и не проспал :-)
@pkazanov
@pkazanov 5 лет назад
Антон, вы молодец. Всё по существу и без "воды". Именно поэтому продолжаю вас смотреть .
@gala1323
@gala1323 5 лет назад
Очень наглядно продемонстрировали )) Спасибо, Антон, за ваши лекции и советы.
@user-nj8dx7dn5k
@user-nj8dx7dn5k 5 лет назад
Антон благодарю Вас за информацию .То что вы рассказываете очень ценно для меня и многих .Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ!!!
@galinabuglak2568
@galinabuglak2568 4 года назад
Антон, Вы молодчина! Я сама медсестра по образованию. Лаконичность и профессионализм теперь такая редкость. Браво.
@lada2570
@lada2570 Год назад
Назовите хотя бы одну болезнь.
@firebird7507
@firebird7507 4 года назад
Я просто хочу сказать: спасибо Доктор, за ваш труд в интернете - и за чувство юмора - очень тоже помогает.
@user-bx4rb7gt6y
@user-bx4rb7gt6y 4 года назад
все советы Ваши в практике!!!!! ВСЕ они всегда вовремя и по теме... Спасибо за Ваш труд!! Здоровья вам и всем вашим родным. особенно Вашей маме.... за такого хорошего сына врача!!!!!!
@user-hk2uw8iw9z
@user-hk2uw8iw9z 3 года назад
Умница, хорошая женщина вас воспитала! Вам здоровья и вашим родителям! Лайк!
@Individ8
@Individ8 5 лет назад
Умничка Вы наш! Простота изложения, естественность, доброта и любовь к людям, доступность каждому "смертному", обратная связь... Вы - редкий и четкий доктор и очень хороший человек ( глаза - зеркало души!). Спасибо Вам!
@user-dg9ik2ln2d
@user-dg9ik2ln2d 3 года назад
Доступно ,ПРОФЕССИОНАЛЬНО, по человечески понятно.Благодарю ВАС. У ВАС Антон хорошая мама, прекрасно ВАС воспитала. Всех ВАМ благ.
@SuperP189
@SuperP189 5 лет назад
Золотой Вы наш, спасибо!!! Ведь то, о чем Вы нам рассказали , тоже имеет огромное значение! И так приятно слушать умного, рассудительного человека)❤️
@tamarami3086
@tamarami3086 Год назад
Умница же какая!!!. после упражнений ушла боль с коленей! храни тебя Господь
@user-ck8vk8bn5x
@user-ck8vk8bn5x Год назад
Антон, всегда с большим восхищением смотрю ваши ролики. Получаю очень полезную информацию по неврологии.Спасибо, будьте всегда здоровы и счастливы!
@galinalinnuk4493
@galinalinnuk4493 5 лет назад
Спасибо огромное, доктор, за бесценную информацию, которую искала 2,5 года. Пришлось выучить анатомию, кинезиологию, соматику, переделать многие упражнения, чтоб хоть что-то понять. Удалось многое. Интуитивно даже начала с подушками спать. И тут вы приподносите все на блюдечке. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни. Удачи вам во всем!
@user-do3ui3uf2q
@user-do3ui3uf2q 4 года назад
да у тебя информации в голове поболее чем у него раньше без подушки спала?
@Q-KU-Q
@Q-KU-Q 2 года назад
@@user-do3ui3uf2q Имеется ввиду подушки между ног и рук, наверное
@lada2570
@lada2570 Год назад
Как во сне контролируете нахождение подушек между руками например?
@globus8357
@globus8357 Год назад
А к врачу сходить не могли?
@lanakogan5002
@lanakogan5002 4 года назад
Я Вас очень уважаю!!! Приятно когда человек на своем месте!!!
@user-do3ui3uf2q
@user-do3ui3uf2q 4 года назад
а место это где?)
@roksenivanova1971
@roksenivanova1971 5 лет назад
Антон, огромное спасибо за информацию, которую вы даете и ваши инструкции! Вы для меня самый ценный источник информации по позвоночной проблеме. Сил Вам и энергии на новые видео!!
@user-le1bn1ct9u
@user-le1bn1ct9u 5 лет назад
Спасибо добрый ЧЕЛОВЕК, .
@user-ny5ts7kp7w
@user-ny5ts7kp7w 3 года назад
Спасибо, дорогой доктор! Здоровья вам и долголетия! С наступающим новым годом!
@gw2game119
@gw2game119 4 года назад
спасибо за видео вам и тому, кто помогает снимать ролики)
@iragalanzeva2000
@iragalanzeva2000 5 лет назад
Спасибо большое за информацию. 😙
@user-pj3hx7ki4n
@user-pj3hx7ki4n 4 года назад
приятно знать, что есть хорошие специалисты !
@zolotoeruno9062
@zolotoeruno9062 4 года назад
Спасибо за всё. Вы красавец ! Помогаете людям информацией которые другие невропатологи не даю а возможно не знают .
@user-vt5gg2ib9j
@user-vt5gg2ib9j 8 месяцев назад
Антон, спасибо вам за всегда отличную и полезнейшую информацию ❤
@user-hv3io6vl2c
@user-hv3io6vl2c 5 лет назад
Огромное спасибо за полезную информацию!!!
@kairatoryntaiuly
@kairatoryntaiuly 5 лет назад
Спасибо Антон! Ценная информация.👍
@user-hh7mf1mw5n
@user-hh7mf1mw5n 5 лет назад
Спасибо огромное Антон Вячеславович , очень полезная информация. 🤗
@liudmilapl8095
@liudmilapl8095 3 года назад
Антон, какой же Вы умничка! Спасибо Вам большое за Вашу работу по просвещению всех нуждающихся в этом!
@user-wj6yy9bm3u
@user-wj6yy9bm3u 4 года назад
Рада, что нашла Ваши видео! Очень интересную и полезную информацию Вы даете! 👍😊 Благодарю!🙏🏻
@nadin3589
@nadin3589 4 года назад
Супер! Главное,все с юмором)) приятно и полезно смотреть,спасибо!!
@badcat5958
@badcat5958 4 года назад
Спасибо, Антон!!! У Вас талант доступно объяснять! Здоровья Вам и Вашим близким!!!
@Yana-ki8xk
@Yana-ki8xk 5 лет назад
Спасибо за видео и за рекомендации.
@user-sj9vt5hk8z
@user-sj9vt5hk8z 5 лет назад
Спасибо, было интересно и познавательно! 💙💚💜
@user-we5vm8so7p
@user-we5vm8so7p 4 года назад
Спасибо большое, Антон!!! Очень познавательно и интересно!!!
@guadassanaguadassana3551
@guadassanaguadassana3551 4 года назад
Чудесное видео, спасибо большое!!
@user-jk1qw8zv7i
@user-jk1qw8zv7i 5 лет назад
👍👍👍👍👍👍👍 Часто пациенты, клиенты спрашивают как правильно спать- теперь буду показывать этот ролик. Спасибо большое!
@whiterussian4547
@whiterussian4547 4 года назад
Спасибо вам Антон! Вы столько полезной и необходимой информации нам даете.
@innagorodnova1930
@innagorodnova1930 4 года назад
Антон, вы гений! Одно удовольствие Вас слушать, всё ясно и понятно! Спасибо огромное!💐
@user-ki6xb3dr8k
@user-ki6xb3dr8k 8 месяцев назад
Большое спасибо, доктор! Очень полезная информация!❤
@user-dt1qx6rl9l
@user-dt1qx6rl9l 8 месяцев назад
Спасибо Вам ,доктор!🙏🙏🙏
@verakrotenko5945
@verakrotenko5945 4 года назад
Огромное спасибо, Антон за очень поучительные лекции . Все кстати. Четко и лаконично. Здоровья Вам и Счастья в личной жизни!!!!!
@user-ks6zq3zu9o
@user-ks6zq3zu9o 3 года назад
Добрый день!Удачи Вам и хорошего дня доктор.
@user-ip7pe7uv5b
@user-ip7pe7uv5b 5 лет назад
Благодарю , доктор. Успехов!
@user-cc6qv9jr8v
@user-cc6qv9jr8v 4 года назад
Ох,Антон,я в восторге от Ваших лекций!!!Умница!Спасибо!!!Здоровья Вам и благодарных пациентов!С наступающим Новым Годом!!!
@user-yh9nz4cg1v
@user-yh9nz4cg1v Год назад
Вспоминаются старинные фотографии, на которых кровать со множеством разного размера подушек и подушечек! Значит это не просто так! Спасибо Вам Доктор за Ваши полезные советы!❤😊
@user-sr6wl1zo2s
@user-sr6wl1zo2s 4 года назад
Антон как всегда прекрасен. Ливень подробно спасибо и полезно
@user-vn4tt1we2h
@user-vn4tt1we2h 9 месяцев назад
Спасибо огромное за информацию!!!!
@PolkarMr
@PolkarMr 3 года назад
Супер! Спасибо, доктор !! Настолько разумно и доступно !
@user-xj2ep9gl6x
@user-xj2ep9gl6x 4 года назад
Умник Вы наш!!! От души благо дарим.
@user-oz7bs3je2g
@user-oz7bs3je2g 4 года назад
Анна Спасибо, как раз вовремя. Очень доступно объяснили почему во сне немеет рука.
@user-im5ss4bl3g
@user-im5ss4bl3g 8 месяцев назад
Какой вы умница! ❤
@user-yc6xs7ir9c
@user-yc6xs7ir9c 4 года назад
Антон, спасибо огромное за ваше видео, никогда бы не подумала, что много зависит от того как спишь. Сплю я неправильно, зато благодаря этому ролику знаю, что нужно делать. Вам здоровья крепкого и познавательных сюжетов.
@Ludmillla105
@Ludmillla105 4 года назад
Антон, спасибо, вы находка! Иду к вам в Инстаграм )
@irinad5130
@irinad5130 3 года назад
спасибо, очень полезно) про подушки прям улыбнуло)
@user-bx7ct5vz5k
@user-bx7ct5vz5k 3 года назад
Спасибо, доктор, за полезные советы! Всё ясно, чётко и интересно.Многое взял себе на заметку. Удачи Вам во всём!
@Olga-ic9my
@Olga-ic9my 5 лет назад
Спасибо, очень полезная информация!
@user-pr3ef4ho3x
@user-pr3ef4ho3x 4 года назад
Спасибо Антон за информацию, догадывались об этом важном,ведь спит человек треть своей жизни .Успехов Вам и здоровья.
@viramytriuk6064
@viramytriuk6064 4 года назад
Спасибо большое! Пусть благословит вас Бог! Вы очень помогаете советами!
@AlsuSchechka
@AlsuSchechka 3 года назад
Очередное видео для меня. Благодарю Вас, мой дорогой доктор. Моё утро начинается с ваших обнадеживающих слов и очень нужной информации.
@irinagrishchenko3210
@irinagrishchenko3210 3 года назад
Доктор супер! Всё ясно, понятно, без всякой тянучки, и многословия, всех благ и процветания!
@user-fn7su9jk9j
@user-fn7su9jk9j 3 года назад
большое спасибо за очень полезную и необходимую информацию
@user-bm1rw1jd5x
@user-bm1rw1jd5x 3 года назад
Браво ! Вы не только Доктор, Вы учитель, который умеет донести информацию таким, как я . Спасибочки. Такой молодой, а такой умный! Браво !
@WalentinkaW
@WalentinkaW 4 года назад
ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК ОТ БОГА! ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО. ВАШИ ВИДИО РОЛИКИ ЭТО ШЕДЕВРЫ . ВСЕ ПОНЯТНО , ДОСТУПНО . СОВЕТЫ НАСТОЛЬКО ПРАВИЛЬНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ !!! ХРАНИ ВАС БОГ , ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ВАМ САМОГО , САМОГО ДОБРОГО. СЧАСТЬЯ ,ВСЕХ БЛАГ.💖💖💖💕
@user-tu1vg4kr7r
@user-tu1vg4kr7r 2 года назад
Огромная вам благодарность за ваш труд и изобильность!!! Любви радости здоровья процветания вам и вашей семье 🙏
@bakenti80
@bakenti80 4 года назад
Благодарю все четко ,ясно и понятно👍👍👌
@Kasper_53
@Kasper_53 3 года назад
Спасибо! Всё гениальное просто!
@user-ny4mp4kc4n
@user-ny4mp4kc4n 8 месяцев назад
Спасибо Антон Вячеславович за нужные советы.
@user-xy3rd2lm5g
@user-xy3rd2lm5g 2 года назад
Большое спасибо.Радости,любви,здо ровья вам.
@user-qv8ls6vt7s
@user-qv8ls6vt7s 4 года назад
понравилось видио Антона Епифанова. Расскавывает всё очень доступно.Спасибо.
@user-de9mc7si4k
@user-de9mc7si4k 4 года назад
Спасибо Вам.Всё по делу!
@krisanta7382
@krisanta7382 4 года назад
Благодарю! Какой Вы классный! Очень интересные Ваши ролики.
@user-qg8ey1zp9t
@user-qg8ey1zp9t 8 месяцев назад
Антон,Вы добрый Эльф! Спасибо за Ваши полезные ролики! Ваш белый халат будет всегда белоснежным! Настоящий Доктор!❤
@user-gx7tr9vq9i
@user-gx7tr9vq9i 4 года назад
Дорогой доктор. Как я вам благодарна за это видео. У меня с детства низкое давление и ночью немеют руки, я уж думала, что это конец.
@user-jc2wb7ts4q
@user-jc2wb7ts4q 5 лет назад
ПРОСТО МОЛОДЕЦ ВСЕ ПРАВИЛЬНО СПАСИБО🤗
@user-bw2hu3vd6u
@user-bw2hu3vd6u 3 года назад
Откуда ВЫ знаете, что все правильно? Вы врач?
@user-kf1qs5zb7y
@user-kf1qs5zb7y 4 года назад
Спасибо за Ваше полезное видео вы очень грамотный врач побольше бы таких желаю вам всего доброго
@viktoryiabulanava3066
@viktoryiabulanava3066 3 года назад
Более толкового доктора я не видела,спасибо
@user-rm6gr1lz3i
@user-rm6gr1lz3i 5 лет назад
Очень полезная информация!
@user-bw2hu3vd6u
@user-bw2hu3vd6u 3 года назад
Поделитесь результатами, пожалуйста.
@user-mj9du5wk6x
@user-mj9du5wk6x 4 года назад
Доктор от Бога,спасибо Вам за видео.
@irinalinovitska3944
@irinalinovitska3944 4 года назад
Супер!!
@user-gd2ro7ng7v
@user-gd2ro7ng7v 4 года назад
Вы были на прием к этому доктору? или прошли какой нибудь курс лечения? Вам помог он?
@Mahsasovershenstvo
@Mahsasovershenstvo 3 года назад
Да он и сам бог
@user-fi9pm9ou3s
@user-fi9pm9ou3s 3 года назад
Звучит как оскорбление
@valtsvch3082
@valtsvch3082 3 года назад
@@user-fi9pm9ou3s Каждый человек образ и подобие Божье.
@user-oy5bb9fx9d
@user-oy5bb9fx9d 2 года назад
Как приятно слушать вас доктор!спасибо вашим родителям за вас.
@antoninapehotina7087
@antoninapehotina7087 3 года назад
БлагоДарю Вас за всегда такие полезные лекции и советы. От Вас исходит добро и желание помочь. Вот если бы такой ДОКТОР был в нашей поликлинике или хотя бы в нашем городе! Здоровья вам!
@cyberdrow6523
@cyberdrow6523 4 года назад
Отличное видео, спасибо!
@user-yo6sl2sk2b
@user-yo6sl2sk2b 5 лет назад
Какая полезная информация! Спасибо 🙏
@bugulmintsevaelena5831
@bugulmintsevaelena5831 3 года назад
Вы чуткий и добрый человек. Настоящий и редкий для нашего непростого времени. Всех благ вам доктор .... Вот так и прет поговорить вам ещё тысячу комплиментов!!!!
@MariaMaria-my9do
@MariaMaria-my9do 3 года назад
Спасибо Вам большое за просвещение 😊 Так и спим интуитивно.
@user-zm9ol7eo1c
@user-zm9ol7eo1c 4 года назад
Антон, благодарю! Я интуитивно подбираю себе подушки и подушечки:-) Утром - просто поле боя какое-то))) Всю ночь перекладываю...Но с подушками реально легче!
@user-ok6fu9rk9y
@user-ok6fu9rk9y 5 лет назад
Я Вас обожаю!
@user-ok6fu9rk9y
@user-ok6fu9rk9y 4 года назад
@@payne1773 обожаю, потому что самые лучшие видео от доктора
@user-do3ui3uf2q
@user-do3ui3uf2q 4 года назад
ввиду отсутствия логического мышления и поиска сильной руки
@user-yn1qb2oy6z
@user-yn1qb2oy6z 4 года назад
Спасибо, очень полезно и актуально.
@user-nx5ce8nl5f
@user-nx5ce8nl5f 4 года назад
Лучший контент, однозначно!
@user-nu4wv8zp3o
@user-nu4wv8zp3o 3 года назад
Спасибо, Доктор! Дай бог Вам здоровья богатырского !
@user-th6sb2es2s
@user-th6sb2es2s 4 года назад
Спасибо за объяснение.Это надо преподавать в школе.Обязабельно.
@user-nz2rc3jf4w
@user-nz2rc3jf4w Год назад
Спасибо за полезные советы. Будьте благословенны!
@user-td7gk3il2c
@user-td7gk3il2c 3 года назад
Благодарю доктор, очень полезная информация!!!
@user-dn5bq6mu1z
@user-dn5bq6mu1z 5 лет назад
Спасибо , за видео
@Krestnica
@Krestnica Год назад
Господи, неужели такие доктора существуют? Спасибо вам Антон за ваш труд, за все вани ролики. очень важная информация. 🙏🙏🙏👍
@user-nx2il4jx6r
@user-nx2il4jx6r 2 года назад
Как все понятно простому делитанту Благодарю и подписываюсь с удовольствием
@innamoroz6402
@innamoroz6402 2 года назад
Добрый день! Антон, БЛАГОДАРЮ за видео и ценные знания , которыми Вы делитесь!
Далее
Part 2 ??
00:30
Просмотров 3,7 млн