Гантельная гимнастика от Романа Жарского 

Главная цель гимнастики - запустить работу всего организма, пробудить его от спячки.
Уникальность данного ролика в том, что упражнения тщательно подобраны автором, дабы охватить все мышечные группы. А главное что вы можете делать данный комплекс упражнений вместе с автором, правильно подобрав себе вес гантелей!
#гантельная гимнастика #зарядка #тренировка #мма #самозащита #боевое #гантели #самбо