Тёмный

Гибкая Йога Флоу | Йога Растяжка 40 минут | ОнаВолна | йога для продолжающих и для начинающих 

Ona Volna
Подписаться 91 тыс.
Просмотров 8 тыс.
50% 1

✨Женский ЙОГА ретрит в Суздале 2024 - t.me/+1pyQQqxX-kM4ZWU6
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации RU-vid, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

Спорт

Опубликовано:

 

21 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 60   
@OnaVolna
@OnaVolna 3 месяца назад
Приветствую вас! В конце практики мы наполним сердце благодарностью. 🙏❤️
@courtneylove1621
@courtneylove1621 11 часов назад
Я так рада, что вы снова активно ведете канал и выкладываете видео! Ваша подача мне нравится больше всего. Спасибо вам. В конце прослезилась от осознания того, что я сама влияю на то чем я наполнена и сама могу себя наполнять вне зависимости от того что происходит вокруг. Мои ежедневные выборы и решения влияют на то, чем я наполняю себя. Спасибо вам.
@user-ro9ri8gp3i
@user-ro9ri8gp3i 3 месяца назад
Спасибо огромное ❤
@user-dk1sp4kv6t
@user-dk1sp4kv6t 15 дней назад
Как же тело кайфануло! Просто улетела в шавасане! Алёна вы чудо! Благодарю дорогая!
@user-qx8ht9oe6v
@user-qx8ht9oe6v 15 дней назад
Какая же приятная мула бандха, она позволила ещё больше расслабиться в позах! Благодарю за такую полезную, женскую практику🙏🏾💌🤍
@user-pl2lk9ik9y
@user-pl2lk9ik9y 3 месяца назад
Благодарю за прекрасную практику и настройки на весь день❤❤❤🙏🙏🙏🥰🥰🥰
@user-li8fg5ou1e
@user-li8fg5ou1e 3 месяца назад
Альона, дякую🙏
@user-hd4wp5lv1o
@user-hd4wp5lv1o 2 месяца назад
Благодарю за чудесную практику!!! Всех благ вам и вашей семье!!! 🙏🤗
@lady_vedy
@lady_vedy 2 месяца назад
Спасибо за волшебную практику!🙏
@user-bd2kw4cn1v
@user-bd2kw4cn1v Месяц назад
Какая замечательная практика 🧘🌺🌺🌺 благодарю 🙏
@user-fn7gl4qj1p
@user-fn7gl4qj1p Месяц назад
Благодарю за практику! Волшебно!
@user-wo1um5ux3m
@user-wo1um5ux3m 3 месяца назад
Алёна, благодарю Вас ❤❤❤
@user-st2mv5pq1b
@user-st2mv5pq1b 22 дня назад
Божественная практика Спасибо Вам огромное❤❤❤❤
@user-lm3ju8wk4d
@user-lm3ju8wk4d 3 месяца назад
Алена, благодарю за практику! Ом!❤
@user-wz9oq5xg7o
@user-wz9oq5xg7o Месяц назад
Ощущение умиротворения в теле и душе…Благодарю, Алена! Нагрузка на все мышцы и при этом несбитое дыхание, что для меня очень важно) И улыбка внутри во время и после практики..Это очень ценно!
@user-xc9fb1vx9p
@user-xc9fb1vx9p 3 месяца назад
Одна из лучших для меня практик на канале. Сочетание мягкой, приятной растяжки, работы мышц и глубокого расслабления на протяжении всей практики. В конце шавасана минут 10. Благодарю за свет и расслабление в моей жизни!) Видео всегда были хорошего качества и приятные, а теперь стали ещё светлее.
@asya8475
@asya8475 2 месяца назад
Алёна, спасибо за практику!
@daryaakimova8781
@daryaakimova8781 3 месяца назад
Благодарю за практику ❤
@svetlanasvatko8118
@svetlanasvatko8118 3 месяца назад
Как удивительна жизнь.Всю практику улыбалась неосознанно,а в Шавасане слезы родились от мысли что так не бывает.Что все получается у меня,только лоб на колено положить не могу(нос мешает😊)Удивительна жизнь и события в ней,что приводят в такое Радостное сегодня и сейчас Благодарю и желаю Процветания🙏🙏🙏🙏
@user-sz2uc5sr2y
@user-sz2uc5sr2y 3 месяца назад
А вы голову слегка в сторону. Я кстати тоже не верила, что у меня получилось. Сейчас, как само собой 😊. ❤
@sergeykanturov965
@sergeykanturov965 3 месяца назад
💗🙏
@user-zc5zi2tm7b
@user-zc5zi2tm7b 2 месяца назад
Спасибо большое. Очень Бережная подача практики. Я впервые достала до пальцев ног. Удовлетворение полное. Благодарю!
@user-uy3ky4hr5i
@user-uy3ky4hr5i 2 месяца назад
Алёна, спасибо 🙏это одна из любимых моих практик❤Всё в потоке и гармонии🌺 Особая благодарность за мулабанху🧘
@user-mp3yh3ex9z
@user-mp3yh3ex9z 3 месяца назад
Столько любви и нежности в Вашей работе. Спасибо за практику ❤
@mayyaglebova
@mayyaglebova 2 месяца назад
благодарю! очень нравится заниматься йогой с вами!
@DemiVeronik
@DemiVeronik 2 месяца назад
Благодарю❤
@user-wz8it8lm6q
@user-wz8it8lm6q 3 месяца назад
Намасте 🙏🏻 Алена ❤Благодарю
@user-su3xx8rb8i
@user-su3xx8rb8i 3 месяца назад
Огромное вам спасибо за ваш труд! Все ваши практики просто супер! Приятно быть с вами!
@user-np5ip1mf7s
@user-np5ip1mf7s 3 месяца назад
Благодарю! 🙏❤️ Ваши практики приятные, эффективные. После практики в душе ощущение лёгкости и любви ко всем. Благодарю Вас! 🙏❤️❤️❤️
@Elena_chesnaya
@Elena_chesnaya Месяц назад
Алёночка, благодарю тебя!!! Это было волшебно ❤❤❤
@sofiaagafonova1301
@sofiaagafonova1301 3 месяца назад
Алёна, спасибо за практику! По вашему первому видео с подготовкой к шпагату научилась принимать неприятные ощущения, отпускать их, расслабляться и уходить глубже. Теперь растяжки проходят в спокойном состоянии ума и с удовлетворением. Очень жду начала курса 🤍
@juliefremova2164
@juliefremova2164 3 месяца назад
Эта практика такая умиротворяющая для меня оказалась! Спасибо💖
@makbonyer
@makbonyer 3 месяца назад
Алена, благодарю вас за практику 🤍🙏
@user-uk2yq1ij7m
@user-uk2yq1ij7m 3 месяца назад
Алена, благодарю вас от сердца💛 Спасибо за разнообразные тренировки, красивый фон, качественный звук!Вы были правы, что высвобождаются эмоции, которые хотели скрыть. В процессе практики у меня высвободилась эмоция, кое-что поняла про недавнюю ситуацию! Спасибо!
@KoTPereslavl
@KoTPereslavl 3 месяца назад
Добрый утро! Алёна, сделайте пожалуйста урок по освоению полного лотоса, на канале такого урока ещё не было.
@OnaVolna
@OnaVolna 3 месяца назад
Здравствуйте, благодарю за идею. Сделаю в ближайшее время.
@kristagia25
@kristagia25 3 месяца назад
Это что-то невероятное! Я как будто заново родилась после этой практики ☺️ Благодарю, Алена❤️
@user-irinakurs
@user-irinakurs 3 месяца назад
Боанодарю🙏 Практика чудесная! Огромное удовольстствие тела и души❤
@user-mb3kt6pg1v
@user-mb3kt6pg1v 3 месяца назад
Доброе утро! Алена, большое спасибо! 🥰
@user-jt3oz5ev7f
@user-jt3oz5ev7f Месяц назад
В начале ум топопился,а в конце расслабилась❤
@user-le8vm6ii2v
@user-le8vm6ii2v 2 месяца назад
Алёна, от всего сердца благодарю за эту практику❤ эмоции просто непередаваемые, в конце хотелось постоянно улыбаться от осознания, что все получилось❤
@user-sz2uc5sr2y
@user-sz2uc5sr2y 3 месяца назад
Сегодня было сложно. Но совсем не много. Алёна, спасибо вам за ваш огромный труд. Почти год занимаюсь, а какие потрясающие результаты ❤❤❤😊😊😊😊
@KoLosinka_Kokosinka
@KoLosinka_Kokosinka 2 месяца назад
Невероятная практика❤
@twicetwo6455
@twicetwo6455 Месяц назад
Не передать словами как я благодарна Вам за эту практику. В шавасане эмоции переполнили, начала плакать. Наконец-то позволила себе это. И расслабилась. В конце практики я уже как будто другой человек. Удивительные ощущения. Благодарю безмерно ❤
@nsainsy
@nsainsy 2 месяца назад
Алёна, благодарю за такую замечательную практику🙌🏻🤍 Даже не заметила, как прошло время. После неё так хорошо в уме и теле! 46:47
@lilbondar1673
@lilbondar1673 2 месяца назад
Спасибо , очень понравилась практика
@selena_sub
@selena_sub 3 месяца назад
Вы, как всегда, прекрасна и Ваши практики прекрасны❤ Намасте 🙏🏼
@user-co5tx2lk6r
@user-co5tx2lk6r 3 месяца назад
Алена,Благодарю за практику!!!❤
@asya_yoga_at_home
@asya_yoga_at_home 3 месяца назад
Шикарная Практика 🎉❤💯 Namaste 🙏
@IrinaLetarova
@IrinaLetarova 3 месяца назад
Благодарю за чудесную практику!
@user-yn1xv1of1s
@user-yn1xv1of1s 3 месяца назад
Благодарю за прекрасную практику 🙏❤️
@julianka42
@julianka42 Месяц назад
Просто потрясающе, спасибо🙏💕 Буквально пару месяцев назад была такая сильная депрессия, и даже руку поднять было сложно, не то, что делать расстяжку. А потом началась весна, что-то изменилась и в жизнь решила войти йога, в том числе ваши идеальные видео 💖 Они просто чудесные, спасибо❤ Так обрадовалась сейчас, что смогла опуститься до пола с раздвинутыми в стороны ногами, такое было только в детстве 💞
@milanakodzokova8372
@milanakodzokova8372 3 месяца назад
Алёна, благодарю. Сегодня во время практики поняла, что йога делает для меня кое что важное - показывает мои возможности, о которых я и не знала.
@Sidorefasol
@Sidorefasol 3 месяца назад
Благодарю за чудесную практику!❤❤❤
@user-nl9zw2tx8g
@user-nl9zw2tx8g 3 месяца назад
@user-jk7vi1fu3l
@user-jk7vi1fu3l 3 месяца назад
Замечательная практика! Спасибо ❤️ В качестве разминки вначале комплекс "приветствие луне" или я ошибаюсь?
@OnaVolna
@OnaVolna 3 месяца назад
Верно!
@user-pd8ll4jm7v
@user-pd8ll4jm7v 2 месяца назад
Спасибо🫶🙏
@Olena_Malynovska
@Olena_Malynovska 2 месяца назад
Благодарю 🦋
@user-le9kz9bi5q
@user-le9kz9bi5q 2 месяца назад
Благодарю 😇
Далее
Самоприкорм с сестрой 😂
00:19
Просмотров 323 тыс.
NAME THE EURO 2024 PLAYER OR SWIM 💦
0:35
Просмотров 17 млн
Ronaldo Funny Kick-Off Moments😂
0:20
Просмотров 14 млн