✅Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"👇
taplink.cc/nasporte86
Мечтаете к лету иметь идеальный пресс? В этом видео расскажу, как укрепить мышцы живота, как накачать пресс или сделать тонкую талию, в зависимости от ваших пожеланий. Что для вас идеальный пресс : кубики или плоский живот? Расскажу, как работают мышцы живота, и поможет ли подъем ног накачать пресс. А также узнаете, может ли корсет сделать талию узкой. Спойлер - может! Кому нужен идеальный пресс? Присоединяйтесь!
#твоймотиватор #наспорте86 #идеальныйпресс
0:00 Приветствие. Как сделать идеальный пресс.
0:12 Спойлер
0:23 Пресс есть у всех.
1:05 Немного анатомии (мышцы живота)
2:23 Как накачать пресс (техника упражнений)
4:20 Делаем кубики (упражнения с отягощением)
5:14 Когда подключать тренировки с акцентом на пресс
6:00 Корсет для талии.
#плоскийживот #качаемпресс #идеальноетело
Приятного просмотра 🍿
==================================
Подписаться на канал:
/ @user-yh6on7eh1l
На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.
Также смотрите.
Как похудеть:
• Как похудеть
----
Питание для похудения:
• Питание для похудения
----
Тренировки для похудения:
• Тренировки для похудения
Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.
Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты / nasporte86
Или в паблик ВКонтакте nasporte86
#твоймотиватор #наспорте86
10 июл 2024
