Друзья! Таймкоды тут. Рекомендую ознакомиться с роликами по теме: - Добавки для суставов НЕ РАБОТАЮТ? Желатин или коллаген? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j3BaIUE45X4.html - Рецепт здоровых суставов, эластичной кожи, крепких ногтей ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ctjzGZFEWS8.html - Болят и хрустят суставы? Истинные причины ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dd482KQbgDg.html - Восстановление суставов. Факты и домыслы. Эффективность хондропротекторов. Хондроитин и глюкозамин ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1qcHBqB5vO0.html ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ Научный подход. Сегодня в выпуске: коллаген, желатин как добавка. 2:34 Суставы, кости, ткани. Что такое фибриллярные белки? Работают ли добавки коллагена и желатина для суставов? 4:10 Что такое коллаген? Роль коллагена в организме. Типы коллагена. 5:38 Дефицит, нехватка коллагена. Хруст в суставах. Проблемы с сосудами, ЖКТ. 6:48 Пищеварение и белок: как переваривается коллаген? Всасывание аминокислот. 9:16 Коллаген: состав, аминокислоты, их роль. Глицин, аргинин, пролин, лизин, аланин. 11:50 Синтез коллагена. Что такое гидроксипролин и гидроксилизин? 14:42 Желатин и гидролизованный коллаген. В чем разница? Почему коллаген не переваривается? 16:54 Добавки с коллагеном: разбор исследований. Заболевания опорно-двигательного аппарата. 19:22 Коллаген и гормон роста. Какой белок идеален для синтеза гормона роста? 20:56 Коллаген для суставов. Аминокислоты. Диета для здоровья связок и суставов. 23:57 Коллаген, желатин, кератин, эластин для кожи, волос, ногтей, суставов. 25:19 Итоги.
Читала, что желатин повышает свертываемость крови, вероятность образования тромбов,и если употреблять его чрезмерно, он способствует образованию оксалатных камней. Также желатин крепит.Так что людям с этими проблемами нужно быть осторожными.
Наконец-то! Реальная ,научно обоснованная информация! Сказки врачей достали! Суставы никто не лечит!прописывают болеутоляющие и всякую другую ересь. Спасибо большое! Как глоток воды в пустыне! Пожалуйста, не прекращайте эту тему. Подробнее . Спасибо большое!
отличная тема, спасибо. Борис, ты начинал говорить о фишках аргинина, не мог бы в следующих выпусках о нем рассказать. Как он влияет на организм в двух случаях: человек с с малоподвижным образом жизни и следящий за ОФП
В инете достаточно инфы про аргенин. Пила месяц по 800мг 1раз в день. Повысилась энергия и иммунитет(пронесло во время эпидемии) Однозначно надо попробовать,аминокислоты безвредны
Выпуск отличный! Большое спасибо, Борис! Хотелось бы узнать о СОЕ. Очень много ходят слухов, что он и полезен, а также что и вреден. В СОЕ содержится большое кол-во белка и аминокислот, что не может не радовать спортсменов. НО! также существуют исследования, что соя разрушает мозговую активность. Хотелось бы узнать всю правду о СОЕ! Большое спасибо!
Женя,к сожалению соя обладает побочным эффектом для костей,тобишь соя способствует вымыванию кальция из организма.Обычно сою(капсулы или молоко сои) рекомендуют принимать одновременно с калтциумом,дабы пополнить организм кальция выведенным соей.Неболольшая подсказка:для востановления костной ткани кальцию нужен марганец(в виде проводника-магнита-сцепки между костной ткани и самим кальцием).Чеснок является богатым источником марганца..
Спасибо конечно. Желательно видео сделать с тайм кодом и содержанием и чтоб на пару минут был вывод, для тех кто хочет получить инфу не ценой в 27 минут.
Большое спасибо! Борис! Я дошёл до всего этого сам, но теперь всё выстроилось... Вы разложили мои отрывочные мысли по полочкам простым и доходчивым языком!
Слушаю взахлёб! Спасибо, что побуждаете задуматься как управляться со своим организмом грамотно. Поняла что ошибок наделала уже предостаточно. Попытаюсь наверстывать упущенное и исправлять ошибки в питании.
Есть довольно интересная инфо, видно что старался вычитывая и выискивая, но сильно идёт потоком и тяжело для восприятия. Т.е. мозг просматривая держится в постоянном напряге и тяжело сходу сравнить с тем что сказал раньше и позже. Рекомендую сделать паузы в "тарахтении" :), какими-то видео или надписями (вобщем, навалил всего и сразу). Как и в других своих видео. А так - спасибо!
Почти получасовое видео, а про хондроитин и глюкозамин - ничего :( хотя сначала нужно разобрать основы, конечно. Надеюсь в грядущих выпусках Борис уделит внимание вопросу возможности увеличения эффективности транспортировки аминоксилот к суставам.
Здравствуйте, Борис, спасибо за видео. В данный момент муж, как раз, принимает Коллаген Ультра (диагноз - остеопороз, несмотря на молодой возраст). О результатах трудно пока сказать, так как, принимает неделю. Так что, видео пришлось, более чем, к месту. Ожидаю продолжения о приеме коллагена, желатина... и необходимых при этом витаминах, а также о хондропротекторах и остеопротекторах.
Здравствуйте, Жанна! Я уже пару месяцев принимаю "генератор коллагена, эластина и кератина" BioSil. Он клинически испытан. У меня от этого препарата начало расти много новых волос на голове. Ниже даю ссылки. Почитайте отзывы принимающих BioSil людей. www.iherb.com/Natural-Factors-BioSil-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-1-fl-oz-30-ml/23158#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=biosil&rc=8&sr=null&ic=1 www.iherb.com/search?kw=biosil&x=13&y=9#p=1 От приема коллагена NeoCell волосы не расли, лишь немного улучшалось состояние кожи. Аня.
***** Да, борис, всё правильно. Это что-то у меня заглючило:) конечно, это же костная ткань дефектная синтезируется из-за дефицита коллагена. Минералы тут ни при чём:)))
Спасибо, коллега Я офтальмолог.Лазерный хирург-ретинолог. 4 месяца тому назад получила травму-неполный разрыв бицепса правой руки. Произошло это ввиду неисправности "хода" прибора ОКТ. Лечилась во многих местах, но боли не оставляют. Теперь занимаюсь самолечением. С удовольствием прослушала Ваше сообщение. Жду следующего. С уважением.К.м.н. Беляева М.И.
Это круто, это подробно, это доходчиво и обосновано. Я давно не получала такой качественной информации. Спасибо вам огромное! Лайк, подписка, и плюсы в карму.
С упоением смотрю ваши видео, очень интересно! Прошу прощения за хейт в ролике про рыбий жир. Вы профессионал своего дела и правильно, что не стали очередным "очкариком", где-то в лаборатории, получили бы профессора и сидели бы на окладе, уча студентов. За то, что решили выйти в массы, к людям и популярно рассказывать о том, как происходят процессы в нашем организме - огромнейший РЕСПЕКТ И УВАЖУХА (сленг). Минус тебе, за то что не отвечаешь в комментах к видео. Сделай пожалуста обзор лекарственных средств. Основных: - жаропонижающих, болеутоляющих, при растяжениях, ушибах, переломах. Ибо все остальное в России = гроб. О том как нас разводят в аптеках! Пачка парацетамола стоит 15 или 20 рублей. А Колдрекс, который является смесью в порошке из парацетамола и лимонной кислоты в красивой упаковке, уже 150-200 рублей! Вот про это хотелось бы узнать побольше.
Спасибо за выпуск, очень полезная информация! Тоже считаю, у кого есть проблемы с суставами, однозначно коллаген стоит пить, кому удобнее желатин - пожалуйста, почему нет, мне как-то удобнее и приятнее пить коллаген. У меня эваларовский морской коллаген, читала, что рыбный - лучше животного усваивается, плюс он в гидролизованной форме, с витамином С, сырье из Японии, эффект от него чувствуется, и не только на суставах, но и на волосах, ногтях, коже. Насчет зависимости усвоения коллагена и состояния ЖКТ - полностью согласна с автором!
Спасибо.очень понравилось.осоькнно стало понятно..что б заменимые могли синтезироваться..нужно позаботиться.чтоб им хватало материала для синтеза..опять всё упирается в контроль количества белка и тд🧐💪✊спасибо..пазлик сложился
Борис спасибо вам! Сделайте пожалуйста видео о пищеварении о том как помочь нашим органам таким как печень, под желудка и т.д. При постоянной нагрузки.
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про адаптогены, иммуностимуляторы (неужели такой разрекламированный "Иммунал" всего лишь эхинацея, настойку которой можно купить за 30 рублей).
Здравствуйте Борис.. хотелось бы увидеть видео о зубных пастах.. их вреде, что должно быть в составе и как выбрать правильную пасту. Если тебе будет интересна эта тема, то буду очень признателен увидить твои взгляды на этот вопрос. Спасибо.
Большое спасибо за ваши выпуски!! Масса полезной информации за такой короткий ролик!!! Очень хотелось бы видео по поводу иммунитета, как его держать на должном уровне и как бороться с частыми простудами... скажите, есть в планах такой выпуск?
Борис, сделай мне ребенка! Ладно, шучу) Большое спасибо за выпуск, дружище. Очень интересно тебя слушать. Супер выпуск. С не терпением жду еще по этой теме.
Борис, спасибо за выпуск! Маленькое уточнение, вероятно в конце ролика по тексту имеется очепятка в абзаце "официальная наука заявляет-...", такое ощущение, что пропущена часть речи "нет".
Борис, огромное спасибо за труд! Вопрос: есть ли где-то обновляющийся список всех Ваших выпусков (и/или статей) с разделением на категории/темы? Оглавление, так сказать. А то в ютубе неудобно искать..
Спасибо за классную информацию! Посмотрела, где содержаться лизин и пролин. В основном это бобовые, орехи и травы. Есть ли что-то важное и незаменимое в животной пище, а именно в мясе? Как в целом Вы относитесь к вегетарианству? Спасибо еще раз!)))
Приветствую... Пересмотрел много ваших видео, очень познавательно и интересно. Пожалуй так подробно и объективно раскрывать темы как вы мало кто способен на просторах Ютуба. Спасибо! По поводу аминокислот организм избавляется от их излишков, на сколько вредно перенасыщать организм ими и как правильно организовывать рацион чтобы был баланс аминокислот.
А кстати о Югифтед. Борис, там сказали что белок на ночь есть не желательно. Мол он там гниёт, выделяются канцерогены. Что не позже чем за 4 часа до сна. Так ли это? Хорошие выпуски, глядишь Денчика догонишь )
Здравствуйте. Очень информативное видео . Спасибо. Скажите, пожалуйста, сколько по времени его следует принимать и с каким интервалом? И ещё хочу попросить Вас помочь разобраться с препаратами для нервной системы. Мифы или реальность?
Я спортменка. Без белка мы не можем. Готовлю себе: творожные пудинги на желатине, фрукты перетертые с желатином, заливная печень и куриное филе на желатине, куриный рулет с желатином. В месяц уходит 9 пачек ашановского желатина по 10гр
Борис, а про НПВС расскажете? например, про Мелоксикам. ну и в теме о хондопротекторах про Алфлутоп, надеюсь, не забудете, очень уж интересный у него состав.
у меня например эффект от коллагена был заметен уже через неделю,особенно заметно преобразилась кожа и волосы приобрели здоровый блеск,позже эффект заметил и на суставах и это при том,что занимаюсь с приличными весами в зале и уж свои 2 грамма белка на кило веса съедаю точно.Пробовал и желатин по рецепту Бориса,но кроме несварения ничего не получил...Так же попробовал хондраитин с глюкозамином- болезненные ощущения в коленях прошли полностью.Борис конечно много интересного и полезного рассказывает,но,вот тут для меня много диссонансов...
Таблетированная форма? Вёдрами пьёте? А может там просто MSM, что является почти обезболевающим, а сустав как ничего дополнительно не получал, так и не получают? 🤔
У меня давно в ежедневном приеме коллаген, сейчас принимаю эваларовский коллаген в виде мармеладных ягод, это Гидролизованный коллаген, он легко усваивается организмом и усилен витамином С.
Борис, пусть аминокислота гидроксипролин не может усвоиться в кровь "как есть", но остальные аминокислоты составляющие коллаген ведь могут. А Гидролизованный коллаген означает, что с ним произошли хим. реакции, называющиеся гидролизом, и приводящие к распаду на аминокислоты. Т.е. гидролизованный коллаген в любом случае будет усвоить проще, чем неразрушенный белок. Верно?
Борис, добрый день. Очень хотелось бы выпуск о тренировке сердечного выброса. В одном из выпусков вы говорили, что можете такой сделать. Для меня сейчас гипотония - пожалуй, главная проблема в жизни, решение которой пытаюсь найти уже несколько лет. И думаю, не для меня одного. Путем всех возможных анализов пришел к однозначному выводу, что источник - слабое сердце. У Селуянова на эту тему все противоречиво и неоднозначно, а местами он вообще говорит, что сердце тренировать не нужно. У Борисова еще более мутно, т. к. информация явно взята с "Сердце не машина" того же Селуянова. Больше авторитетной информации на эту тему не нашел, только статьи на полторы страницы с содержанием типа "тренируйте сердце, ибо нехер". Вся надежда на вас =) Особенно интересует схема тренировок с конкретными сроками и длительностью занятий, т. к. именно в этом месте больше всего противоречий. Тема актуальная, думаю, будет интересна и бодибилдерам, и всем остальным дрищам. В уважением.
Борис, классный обзор. спасибо. повержденное колено прилично подлечил просто коллагеном из дойчляндии в течение 2 недель, смог ходить. реально помогает. сердито и дешево.
Борис, спасибо Вам за информативное видео. У меня назрел вопрос: недавно я переводила на русский видеопрезентацию одного известного американского производителя добавок с коллагеном. Так вот, этот достаточно авторитетный производитель утверждает, что коллаген бывает разного типа и делит свои коллагеновые добавки на коллаген 1 и 3 типа и коллаген 2 типа. Из коллагена 1 и 3 типа, как утверждает этот производитель, состоят наши связки, сухожилия, внутренний слой кожи, а также кости (на треть). А из коллагена 2 типа состоят наши суставные хрящи. Причем коллаген 1 и 3 типа у него делается из бычьих шкур, а коллаген 2 типа - из куриной грудки (sternal chicken collagen). А еще производитель утверждает, что принимать одновременно эти типы коллагена не рекомендуется, так как они стимулируют разные типы фибропластов, и происходит некий эффект взаимопогашения. Вот хотела у Вас поинтересоваться, действительно ли имеет место такое деление коллагена на типы? Действительно ли сухожилия и хрящи состоят из различных типов коллагена?
Marina Shakhova вопрос ещё и в том, что принимать все виды коллагена сразу, или в определенной комбинации для лучшего результата!? Благодарю, за полезное видео
Заумно говорите и в отрыве от контекста. Структура и функции любой ткани зависят от клеток которые в ней содержатся. Этот мальчук сознательно вводит всех в заблуждение. Лучше прочтите любой учебник по физиологии и получите достоверную информацию. Этот мальчук кажется умным только невеждам.
Борис, тогда расскажите, пожалуйста, как женщинам максимально продлить молодость кожи? что нужно кушать, чтобы коллаген с возрастом не страдал, какие пить витамины, ну и про различные инъекции, насколько это "фуфло" и что действительно может встроиться в свои клетки при, так называемых, уколах красоты?
Здравствуйте Борис! Огромное спасибо за Ваши видео!!! У меня коксоартроз тазобедренного. Начала принимать желатин с шиповником ( по Вашему совету) . Пожалуйста, подскажите, чем можно заменить сироп шиповника??? Живу на Сицилии. передавать сироп в больших количествах не получается. Можно ли растворять таблетку витамина С? и в каких дозах нужен витамин С ( и какой именно) на 10 гр желатина и 30 гр воды? Жду ответа))
Познавательно и интересно, благодарю Вас, Борис, немного расстроена тк возлагала большие надежды на порошок коллагена, заказала на iHerb несколько банок, а лучше б желатин купила и приготовила по вашему рецепту..эх. Спасибо, лайк толковому видео и подписка.👍
Не только желатин нужно кушать, но и хондроитин и глюкозамин, тоже помогают суставам, укрепляют их и притупляют болевые ощущения. Много перепробовал, остановился на SportExpert у них есть Glucosamine Chondroitin, зарубежные компоненты, побочек для себя не выявил, качество по стандартам GMP.
Аргинин - не "условно-заменимая аминокислота, которая может ограниченно вырабатываться в организме", а незаменимая аминокислота, которая в организме не вырабатывается, может лишь частично быть заменена глутаминовой кислотой.
