Вашему вниманию предлагаются упражнения, которые воздействуют на мышцы, образующие вращательную манжетку плеча. При некоторых заболеваниях именно в ней заключается проблема.
Безмерная Вам благодарность, три года назад этот комплекс упражнений меня вылечил, а сейчас зашла, чтобы переписать его в свою тетрадку( just in case). Спасибо ❤!
умничка. без всяких понтов. уверен работает безотказно. а вклиниках мы нужны не здоровые, а больные а они еще больше помогут заболеть, потому, что прописывают что попало, лишь бы подороже. люди делайте хорошую зарядку и будете здоровы, а к врачам не ходите, потому, что они своими всякими препаратами садят нам желудок, печень, почки и т.д.
Добрый день! Рекомендую вот этот канал "Юрий Недашковский". Просто, доходчиво, эффективно. Все как и на этом канале. Мне очень помогло с седалищным нервом, дошло до того, что не спал по ночам из-за ноющей боли.
Подскажите какие делать из ваших упражнений если диагноз:частичный разрыв сухожилия гадостной мышцы правого ПС.Синовит правого ПС.Деформирующий артроз ПС.Тендинопатия ротаторов ПС.Деформирующий артроз акромиально-ключичных суставов.
Случайно попала на ваш канал, и уже после первого занятия почувствовала облегчение. Спасибо, и дай вам Бог здоровья за то , что вы облегчаете страдания других.
Класс! сделала упражнение на минуте 10.10 всего несколько движений и левая рука заводится за спину снизу навстречу правой руке сверху, где они сцепляются пальцами, это не получалось, поняла - надо продолжать пока не исчезнет боль. Спасибо за совет!!
Спасибо большое за ваши упражнения ! Случайно зашла на ваш канал и увидела упражнение с машинкой . У меня были проблемы с правой рукой , долго разрабатывала , рука стала вверх подниматься и в стороны . Увидев упражнение с машинкой попробовала , а рука в сторону только на 45 гр. О , ужас , я была в шоке . Благодаря Вам , я еле -еле разработала . Большое Вам спасибо . Моё Вам почтение !
Всё проблемы в тригерных точках .Больше 10 лет мучился,посоветовали купить масажный пистолет .Выбил тригера с помощью пистолета и всё стало на место. Другие варианты это чипуха.Советую не пожалеете.
Большое спасибо, уважаемая Елена. Эти упражнения как нельзя актуальны. Вы очень помогаете, вы обьясняете как убирать тригеры, а главное как растягивать мышцу, еще я перед тем как растягивать грею ее. Вчера у меня сильно болели ноги, после ваших упражнений сильная боль прошла!😢😂😂😂😂❤❤❤ Респект умному доктору!😊
Спасибо за объяснения. Но возник вопрос: если мышцы травмируются самими костями (остью лопатки или какими-либо наростами), то как же можно их растягивать? Ведь травма будет усугубляться, мышцы будут все более воспаляться, опухать, боль, соответственно, нарастать... Как выбраться из этого порочного круга? На ответ автора особо не рассчитываю, ведь видео было выложено давно. Но, может, кто-нибудь просветленный ответит?
было на правом плече . делал упражнения гантелями вверх в бок больше полгода начала боль уменьшаться. потом постепенно месяцев за 8 востановилась подвижность .... сейчас такое е же началось на левом плече НО боль меньше чем тогда при подъемах руки.. Занимаюсь мазохизмом с гантелей лежа рааастягиваю плечо ..
Здравствуйте, от чего у вас болели плечи можете написать, у меня правое плечо болит и ограничение сустава, где сильный зажим и кровь плохо проходит и нервны пережимает, а теперь и сустав плечевой болит, как только не лечидась ничего не помогает
Несколько лет назад заболело плечо, повредил гантелей, руку за спину не мог заводить. Заметил, лучше становилось после пробега на лыжах с работой руками палками. После сезона подвижность восстановилось, остались небольшие ощущения.
Спасибо, дорогая Елена, вы как всегда на высоте, все объяснили, помогли понять, что и как делать, все названия мышц озвучили, а то тычемся как слепые котята , а у вас все ясно и понятно, как расслабить, как потянуть. У меня очень часто болят эти мышцы, но тяжёлое давно не ношу, незнаю, откуда боль приходит, эти точки тригеры замучили, иногда не выходит боль снять, видимо запущена болезнь, теперь буду знать где, как и зачем. Благодарю вас, дорогая Елена, прекрасного вам настроения и многие лета!🍓🍒🙏🙏🙏🤳🦋
Добрый вечер,у меня целый букет с плечом,что только я непрошла,и массаж и физлечение,и током,и уколы,плазму,мрт,узи,и в оконцовке отправляют на операцию😢,так устала,нехочу операцию...буду пробовать ваш метод,но даётся с трудом...боли невыносимые,почему то после каждого упражнения,плечо оттекает и боли усиливаются...
Как мне повезло, что я нашла Ваш канал! После операции остеосинтеза на плечевом суставе я начала восстанавливать двигательную функцию и почти все упражнения мне очень подходят! Лфк в поликлинике такого эффекта не даёт... Буду заниматься и поражать врачей своими успехами! Спасибо огромное за Вашу работу!
Джамшед Усмонов проделав курс лечения в клинике, получили уколыфизиокабинет результаты полегчения нет. Прошло месяц после лечения так же болят руки от плеча по ночам спать не дают боли, что делать. Делаю физическую нагрузку то по ночам больше болят как ожоги. Посоветуйте что делать?
Спасибо большое! Так понятно показываете. Четвёртый месяц болит плечо до закрытия поликлиники ходила к невролог выписала уколы даже вслух не сказала мне диагноз мой.Симптомы очень похожи, что вы говорите. Постараюсь с вами позаниматься, очень надеюсь, на улучшение. БлагоДарю.
Скажите пожалуйста, у какого врача лучше обследоваться, мрт делать или нет, плечо поднимается при приподнимании руки, за спиной вообще уже не поднимается, была у хирурга, толку нет, уколы, физио, а вы в каком городе живёте, попасть бы к вам 😔
Смотрела очень много видео от разных людей пробовала все гимнастики и что удивительного все ортопеды говорят по разному не знаешь кого слушать а моє плечі как болел так и болит
Здравствуйте,у меня очень болит плечевой сустав и передняя мышца,боль сильная нестихает постоянно и день и ночь уже 20 дней,таблетки и мазь ничего не дали,что делать не знаю...
