Да верно👌плюс еще юморист - подача видео класс , тот кто досмотрел до определенного момента , там ближе к концовке - тому повезло😂😅и .. фотки не надо высылать мне , оставьте себе😂😂😅
Антон, спасибо за Вашу работу! Всю жизнь сутулая, с детства посещала ЛФК, спала на досках без матраса, тянула затылок к солнцу, смотрела на небо. купила корсет..но... Итог, в 49 лет сутулюсь как и в 14... Сделала все по Вашим рекомендациям- мне понравилось, стою ровно без напряжения. Счастлива! Пусть те эмоции, которые получила я- вернутся сторицей к Вам!!!
УВАЖАЕМЫЙ Доктор! Большое спасибо за помощь! Я не молодая, далеко за -80 ! Поверте сделала несколь раз эти упражнения и результат очевиден! Я так была удивлена! Послала видео детям ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Вы подаете материал спокойно , доходчиво, понятно ! Самое главное без всяких особых приспособлений ! Резинка, дверь , угол!!Здоровья Вам и процветания Каналу ! Германия , Нюрнверг .
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, и есть честный автор, если тебе будет интересно, найди, Что будет после смерти с нами. Пазлы сложатся.
Здравствуйте,Доктор Антон!Спасибо за обстоятельное видио,в котором никакие мелочи не упускаете! Очень нравятся показы Ваши(смотрю 4-ое видио),орезультатах мне еще рано сообщать.
Этот спокойный юмор - просто потрясный. 🤣 Так забавно и по-доброму прикалываться могут только хорошие люди. Спасибо, Антон, за ваши видео! 👏👏👏 Они обязательно должны входить в школьную программу физкультуры. Чтоб малыши с самого детства запоминали это всё.
Малышей надо просто водить на спорт на доп. занятия. Легко сказать спасибо и посетовать на школу, но поверьте, есть так как" Все" и есть родители включающиеся в развитие своих детей. Так есть, было и будет.
Не устану повторять: "Антон, Вы - лучший Доктор!" Так доступно всё объясняете, Вас хочется слушать и слушать. Большой заряд бодрости даёте, сразу хочется начать выполнять упражнения, а упражнения-то не простые, а просто волшебные! За Ваш юмор - отдельная особая благодарность!!!
Антон , большое Вам спасибо , за Ваши упражнения ！Мне 59 лет , живота у меня конечно такого нет , но Ваши упражнения , это такая находка ！Для поясницы , это вообще Супер ！Заказала резинку и тенисный мячик . Ни одно видео не пропускаю . Спасибо за Ваш труд , помогать людям ！Дай Бог , Вам Крепкого здоровья ！👍💗
Дорогой, Антон, спасибо за позитив даже от слов "Доброго вечерочка", а знания полученные от лекций о наших болезнях и тем более упражнения вместо уколов и таблеток, дают такую радость жизни, что хочется весь мир обнять! Низкий поклон Вам, дорогой Доктор! Дай Вам Бог Здоровья и исполнения всех желаний!
Отличное видео, отличные упражнения, и конечно же про руки - это просто до безобразия, но гениально. Спасибо доктор, вы наш спаситель, спин наших выпрямитель. Десять лайков от меня
Доброго денечка, Антон. Занимаюсь танцами, хожу со скандинавскими палками, слежу за осанкой и всё равно слушая ваши небольшие лекции и смотря практические занятия нахожу для себя каждый раз что-то новое и полезное. Благодарю за труд. 💃🕺🏃
Я упражнения с лентами и дверью делаю постоянно, благодаря вашему видео смогу их подкоректировать. Мне 74,на осанку не жалуюсь.Утро начинаю с резиновых лент и коврика, а упражнения с дверью -весь день ,практикую по ходу.Теперь буду ещё чаще заниматься,спасибо за разяснение-я не знала,что трапециевидные мышцы спины с годами сокращаются.Иметь хорошую фигуру и осанку-это удовольствие,ради которого не лень потрудиться. Живу в Канаде. Вижу очень много гипер тучных людей,сгорбленных под тяжестью собственного веса. И у молодых осанка часто плохая..... Антон,спасибо за классное видео! Всем здоровья и удачи!
Спасибо за такую ценную информацию! Всё по делу, наглядно, понятно, научно, эффективно, да еще и с юмором. Как здорово понимать, что есть такие профессионалы своего дела. Процветания каналу!
Спасибо громадное. Обаяние у доктора Антона необыкновенное... уверена мне помогут упражнения исправить осанку -моя мама пыталось это сделать с моего далёкого детства , но безуспешно...
боюсь даже представить, что за специалисты ЛФК вам попадались. Любой мало-мальски уважающий себя инструктор обычного тренажерного зала знает эти простые истины.
Здравствуйте! Если Вы, патриот России, выслушайте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. врем. Надо, что-то делать… Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома…. Ждем Вас и Ваших друзей. Просьба написать еще хотя бы паре человек! Нас тысячи людей, а надо сотни тысяч, миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!
Всё супер 👍. Нашел много общего для тех кого есть гантели. У меня сколиоз. Почувствовал что у меня развернулись плечи и ушли болевые ощущения. Это не реклама. Дмитрий Глебов, упражнения с гантелями. Мне помогло.
Спасибо вам огромное, как раз искала простые, но эффективные упражнения для спины. С возрастом она стала плохо держать. Делаю,, самолет"лежа на полу, но бывает трудно лёжа на животе. Ваши упражнения самое то
Какие простые и полезные упражнения! Как просто обьясняется и показывается. Лучший доктор! Надо только не лениться и над собой работать. Спасибо огромное.
Огромное спасибо. Дай бог по больше настоящих врачей. Всех благ Вам доктор. Одна маленькая просьба, когда на скелете показываете пусть снимут поближе. Чтоб видно было лучше. Спасибо.
Вы СУПЕР!!! Доктор от Бога! Спасибо сердечное ❤ за всё - за Ваши знания, за умение донести их до желающих быть здоровыми, За желание помочь всем в оздоровлении, за тонкий приятный юмор, помогающий просто расслабиться и улыбнуться!!! Действительно, настроение улучшается и появляются новые прекрасные ощущения и желание ЖИТЬ и наслаждаться каждым днём!!! Вам всех благ!!!❤ Процветания Вашему каналу!🎉
Спасибо большое Антон за вашу работу ,всю жизнь сутулюсь,попробовала Вашу методику,и действительно,"разительная "разница! Огромное спасибо за Ваш вклад в наше ЗДОРОВЬЕ!!!!
Меня научила бабушка (никогда не была сутулой) - плечи поднять вверх, отвести назад и опустить. Оказывается получается то же самое!!! Учу внучек и внуков теперь. Спасибо Вам, молодой одаренный юноша, за доброту и правильное понимание жизни.
Делал это 14 дней. У меня намного меньше немеют руки. И очень просто стало держаться ровно. Мне 31. И я перестал чувствовать себя на 45. Спасибо тебе, дорогой человек. За простоту, наглядность и достоверность инфы.
Но если бы Антон начал объяснять истинную причину такой постуры, которая связана в большинстве случаев с причинами слабости Прямой мышцы живота, а не полез в грудной отдел, который выстроился так только ради сохранения вертикального положения тела в этот кифоз, который в быту называют сутулостью, и сейчас предлагает лишь резинки в дверь совать, мучая вас неперспективной по итогу физрой, то все подписчики бы разбежались. Потому-что о причинах слабости пресса надо думать. Их 19 вероятных. Пациент потеть начнёт, башка трещать от знаний. А так весело получается. Резинка, физра. Легче стало на месяц? И хорошо. А то, что таз в кивке остался, ну и хр.с ним. Спишем на возраст. Или ещё лучше - от рождения )).
@@natalipa8831 Про видео /// Если вы заметили у меня, все видео из каналов известных кинезиологов. Смотрите пояснения к роликам и мои подписки - найдёте адреса. Я же пребываю пока в вашем статусе пациента, но растолковать смогу при необходимости. Ищи́те мой Тлгм там же.
Чудо доктор ! Спокойный и смешной, с серьезным лицом. Простые и эффективные упражнения . Пожалуйста, продолжайте лечить нас дома, не выходя, как мы любим :). Пусть Бог хранит вас для нас .
Очень доступно и прфессионально даны рекомендации по исправлению осанки. Это очень важно в век, когда больше вредим своей осанки, сидя за копьютером. Буду заниматься сама и приобщать внуков. Очень благодарна, вам, что такую практическую рекомендацию получила.
Может быть экзамен придется сдавать,а тут и теория и практика,мне приходилось несколько раз перемотать,чтобы остановиться именно на упражнениях,не очень нравится лишняя говорильня(извините),время в обрез,пока всё переслушаешь.
@@Nataliya_Maul если у вас нет времени, чтобы 20 мин послушать о том, как избавиться от проблемы, которая формируется и мучает вас годами, то извините, но какое вам видео не покажи, вы все равно от проблемы не избавитесь, т.к. не хватит терпения для выполнения упражнения сотни раз
Только что просмотрела-но уже знаю, что это действенно. Мне 75, не знаю поможет ли в этом возрасте, но попробую с восторгом. А преподаватель простоеля чудо-доступен для любых мозгов, без суеты и давления на зрителя. Спасибо.
Благодарю! Все очень понятно и полезно. Главное не лениться и полюбить себя. А доктору успехов в его очень нужном деле. Буду ждать новых видео! Благодарю, добрый доктор!
Антон! Благодарю! 🙏🏼🤗🥰 С твоими упражнениями я стала себя намного лучше чувствовать! Для этих упражнений сконструирую снаряды и вперёд! Пока просто попробовала повторить за тобой и даже так стало легче дышать. У меня, конечно, сутулость маленькая, но есть и замечательно, что есть твои видео! Нравится тем, что всё чётко и понятно! 🙏🏼👌👏
Как здорово Вы объясняете!!! Благодаря Вам я только сейчас научилась ходить, стоять, подниматься по лестнице, а сейчас и не сутулиться. Где же Вы были раньше?
Прекрасное спокойное чувство юмора!!! Спасибо огромное за то что не стараетесь удержать на своём канале!!! Вы-настоящий! А как этого хочется настоящего человека видеть и слышать! ❤❤❤
Это я удачно зашла! Более того, досмотрела до конца ролик и теперь я твёрдо знаю как просто выпрямить спину. Спасибо, Антон, за простые достаточно, но в то же время, результативные упражнения. Теперь в полку Ваших подписчиков прибыло в моём лице! И ещё: Ваше спокойствие и размеренность передаётся и нам- подписчикам. Это классно! Респект!
Если вы регулярно не занимаетесь гимнастикой, и у вас нетренированные мышцы, то первое упражнение с большой вероятностью вызовет у вас проблемы с мышцами рук, так называемый локоть гольфиста - эпикондилит.
@@tatiananasonova2721 да сильный аргумент ссылка на ник. Скудоумием танька блеснула? у тебя после дурицины восприятие нарушено, но баранам простительно
Спасибо огромное за заботу о занятых, ленивых, апатичных сутулых согражданах.Два года делаю упражнения - в проеме двери и простое отведение лопаток назад- почувствовала, что выпрямляюсь, и моему организму это понравилось.Прибавлю упражнения с резинкой и пользы прибавится!
упражнения с резинками: первое положение 7:54 второе положение 11:19 третье положение 12:29 упражнение в углу или дверном проеме: угол 15:01 дверной проем 15:56 контроль тела в правильном положении: 16:36
Антон, огромное Спасибо,дай Аллах Вам и Вашим близким, Здоровья и всех благ !!! Эти упражнения очень помогут моему супругу,который растерял надежду на то,что опять будет ходить,как прежде и исправит свою осанку,Спасибо Огромное,вы очень хороший человек!!!
Очень, очень понравилось видео, особенно последняя часть с положением рук!!! Надо же, сколько пересмотрела и переделала различного вида упражнений, но ни у кого не было совета о положении рук! Спасибо вам огромное!!!
Ой, а я сколько переделала упражнений.. Много лет и безрезультатно, с болями, наткнулась на видео случайно, решила глянуть и думаю что не зря, потому что упражнения лёгкие, начинала делать и думала что сейчас снова терпеть боль, но нет, легко, просто, безболезненно и главное чувствуется что мышцы работают, лопатки сводятся, боли после упражнений нет, усталости особо тоже. Супер, надо поделать несколько месяцев и глянуть что изменится.
Спасибо большое, упражнения и контроль - все понятно, доступно и эффективно! Вывалившийся животик, онемение пальцев, головные боли - все было. Буду убирать эти неприятности. Хорошее настроение уже появилось!
Доктор! Вот это класс вы нам показали! Очень нужные упражнения! Очень актуальная тема. Я, стоя перед зеркалом давно уже заметила, как только рукам дашь повернуться вперёд, в отражении старая тётя, руки разворачиваешь обратно - молодая женщина, так, что Вы правы на 100,что руками осанка регулируется. Разослала родным и подруге этот видеоролик, надеюсь посмотрят и будут исправлять осанку. Вам огромная благодарность!!! Очень всё подробно и понятно показываете и объясняете. Здоровья Вам и Вашей семье!
Не факт что все кому мы разослали сразу поскачут это делать. Так как мы всегда хотели исправить эти все свои приобретенные или врожденные... "огорчения" и страдали от них и предпринимали всемозможные попытки исправить их и много раз видели сны наяву что мы уже здоровые веселые и счастливые, то вот поэтому Бог сжалился над нами и послал нам свой дорогостоящий инструмент(этого светлого умнейшего профессионала от Бога нам на помощь) для коррекции всего того чего мы в себе "наломали" бездумно за всю свою жизнь. "ломали" и корежили как будто это все не наше родное, а чьё-то лишнее чужое. Но мы все это хотели исправить, и нам за это Бог его дал. А те кто доволен собою несмотря на..., тем наша помощь не понадобится. Они поленятся и станут задавать много вопросов, как например:"а кто он такой? а вы уверены что это будет эффективно? и т. д.." (мною это уже испытано.)
Антон, благодарю, пока ещё руки сами тянуться назад и сутулости нет, но все впереди, мне только 82.поблажек себе не даю. Привыкла с детства заниматься спортом. Я, мастер спорта по спортивной гимнастике. Но и закончив большой спорт, тренирую себя сама - типа разминкой перед тренировкой. Очень нравятся ваши ролики. Благодарю!
@@larisakristiansen1406 И в чём тут юмор? Женщина чувствует себя молодой в 82, состояние позволяет и слава Богу. "Возраст - это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нем не думаете - его нет." Марк Твен
Антон конечно молодец, но Настоящий Доктор был Иисус Христос. «Иисус ушёл оттуда к Галилейскому морю и, поднявшись на гору, сел там. 30 К нему пришло много людей. Они привели хромых, калек, слепых, немых и многих других больных. Их клали к его ногам, и он исцелял их. 31 Люди удивлялись, видя, что немые говорят, калеки становятся здоровыми, хромые ходят, а слепые видят, и прославляли Бога Израиля»( Матфея 15:29-31). Это был лишь маленький пример того, что будет в ближайшем будущем.
С каким же удовольствием я смотрю ваши ролики, и получаю порцию хорошего настроения от вашего юмора 😂👍🏼 У сына сколиоз, буду транслировать вас ему! Спасибо Док! 😊
Уважаемый Антон! Огромная Вам благодарность за все, что Вы делаете! Ваше время и разъяснения. Очень импонирует и восхищает Ваше желание донести до людей полезную и важную для здоровья информацию. Низкий поклон и глубочайшее уважение! Спасибо огромное!!! Вам здоровья и благополучия!
Большое спасибо, так просто объяснили. Я ещё с детства сутулюсь, была выше ростом сверстников. Сейчас мне 57 и сутулость моя проблема. Протрузия в поясничном отделе мучает. Сделала все упражнения легко. Действительно самочувствие улучшилось. Теперь это для меня обязательная гимнастика. Благодарю!
Молодец, Антон! Все здорово! Понравилось и то, как ты сам изменился за эти годы. Стал более подтянутым и это вызывает доверие к твоим советам и упражнениям.
Спасибо вам огромное! Я очень довольна тем, что подписалась на ваши упражнения. Теперь, я уверена в положительной динамике и выздоровлению своего тела. Спасибо вам за ваши труды, дай Бог вам здоровья и мира❤
Доброго времени суток всем! Спасибо большое за ваши уроки по пользе здоровью! Действительно полезная информация! А настроение поднялось однозначно ! А когда подумала , что во время упражнений кто-то откроет дверь с другой стороны, то резинка так хлестанёт ,что выпрямлюсь раз и на всегда 🤣🤣🤣
Спасибо ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ!!! Такого сына воспитали и выучили!!! Браво!!! Вам - удачи и успехов в вашей профессиональной работе!!! Личного человеческого счастья!
Обожаемый Доктор! Благо Дарю Вам!!! Да продлятся Ваши годы жизни!!! Четвёртый год внимаю Ваше учение и каждый раз, после просмотра поднимается настроение! Слежу за осанкой, избавляюсь от застарелых проблем. Как же хочется, чтобы у Вас всё было хорошо!!!!!!! Чтобы и о Вас заботились так, как Вы о нас! , болящих)) Будьте здоровы!
Выпрямлять спину всегда очень приятно, сложнее удерживать её в этом положении. Когда я была школьницей, нас учили выворачивать наружу ладони при ходьбе, если начинали сутулиться. До сих пор так делаю, а ещё были очень хорошие упражнения с палкой за спиной удерживаемая подлокотными ямками. Благодарю!
а еще есть для пальцев рук отличное упражнение. Берете карандаш и вставляете его поперек пальцев в районе третьей фаланги чередуя пальцы вверх вниз через один, а потом просите кого-нибудь надавить сверху массой всего тела. Меня этому в одном синем заведении научили.
Здравствуйте, Антон! Ваши упражнения для глаз делаю каждое утро ещё лежа в постели. Да, результат есть: зрение улучшилось! Могу прочесть даже мелкий шрифт, но глаза быстро устают. Да сутулость присутствует, буду исправлять. Желаю мирного неба над головой. Спасибо, что ВЫ есть! Алматы Казахстан
Спасибо, Антон. Действительно, эффект от этих упражнений таков, как вы сказали. Буду продолжать их выполнение, необходимо улучшить осанку, и все проблемы о которых вы говорили в начале, а они у меня есть, уйдут. У вас очень хороший канал. Все, кто зайдет, получат огромную пользу для себя. Продолжайте, развивайте свой канал, успехов вам.
@@user-qy5sl9jp2y какая разница! Доктор, инструктор, главное его упражнения помогают людям и они пишут слова благодарности. А если вам нечего делать,кроме как критиковать,займитесь собой.
Обожаю смотреть Ваши Видео!!! Так долго мучилась с сутулостью, проблемами в шее. С вашей помощью день за днём занимаюсь, и мне становится легче, здоровее жить! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья и удачи!!!❤❤❤
Спасибо🙏💕 за ваш труд и ваши знания. Мои внучки 7 и 8 лет стали сутулиться при выполнении домашних уроков. Все мои уговоры и об'яснения не помогали; но стоило им показать ваш ролик... Ура!!! , и к зеркалу побежали, и упражнения делают. Низкий вам поклон. Екатерина Дмитриевна.
Оказывается, можно все контролировать простыми упражнениями дома, гениально, случайно открыла вашу рубрику, безмерно благодарна, пытаюсь контролировать сутулость, тяну голову в верх, а есть простые доступные упражнения Спасибо, Спасибо,Спасибо.
