ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес

Подписаться 791 тыс.

Просмотров 4,5 млн

50% 1

✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.ru/
✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 • Китайская ЖИРОТОПКА СТ...
✔ПОЛНЫЙ разбор, как ВЫПОЛНЯТЬ упражнение 👉 • ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙД...
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 • 2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛ...
✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉 • Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на ...
Вспотеешь через 30 секунд!! Жиросжигающий комплекс упражнений на все тело, 3 уровня сложности, с популярным китайским тренером Wanyo Mori. Всего 5 минут в день, и жир сгорит!! 👍
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
#китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #kiatjuddai #убратьживот #убратьжир #фитнес #пресс #тренировка #упражнениядляпохудения #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть

Спорт

Опубликовано:

24 сен 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,1 тыс.

@Karalinablog 11 месяцев назад

✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/

@AnnaKarenina. 2 года назад

Лежу в теплой кроватке, слушаю классную музыку и смотрю, как они танцуют. Вроде, тоже худею вместе с ними.

@elenaelena7213 2 года назад

Так же😄

@user-jc1wg5dc5y 2 года назад

И я в вашей команде

@elenaelena7213 2 года назад

Ая уже 4ак третий день занимаюсь...тело болит ...но приятно ...

@user-jt9qd3zd1b 2 года назад

😃😄

@Karalinablog 2 года назад

Главное - активно моргать при этом! 👌😁

@laurawings6631 2 года назад

Работает любая тренировка,если делать её в темпе,с удовольствием,не напрягаясь. Я с 10-го января 2022-года по вечерам делаю эти тренировки,в течении 60минут,только по субботам даю себе отдохнуть,ем все так же,только чай стала пить без сахара,. Сегодня 01.02.22,скинула-3.700кг,и -3см.в талии. Моя цель до лета скинуть 10-15кг. С помощью интервального голодания попробую себе помочь ускорить потерю кг. Не останавливайтесь никогда, не сдавайтесь!Давайте жить здесь так,как нам этого хочется,в красоте,в здоровье,в любви! Я желаю всем,кто читает мой комментарий:ПУСТЬ ТВОЯ ЗАВЕТНАЯ МЕЧТА СБУДЕТСЯ!А чтобы она осуществилась,нужно начать с сегодняшнего дня заниматься!Удачи!

@potbu2911 2 года назад

Выкроите время с утра, пока в кетозе. Эффект будет лучше.

@laurawings6631 2 года назад

@@potbu2911 У меня ночью почему-то энергии много,а утром застрелиться хочется 😢Поэтому я решила делать по вечерам,ночью.Иначе возненавижу спорт и брошу...

@janaakutina1630 2 года назад

Я делаю каждый день по 10 раз , это капец. Так лень, но с одной стороны я сделала первый круг , посмотрела на весы -100, второй круг, ещё меньше , ничто не помогло так, как эти упражнения , даже сейчас сижу и пишу комментарий , вся мокрая. Упражнения супер, спасибо Вам огромное, я так хотела похудеть, за 2 недели -5 кг или за неделю, уже и не знаю, слишком быстро худею. Так что, девчонки, поднимайтесь и занимайтесь, лучших упражнений нет💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

@oksana6785 2 года назад

Спасибо, хотелось знать кто начал и каковы результаты... Вы, молодец!!!

@user-qh5zl7vp4l 2 года назад

Да это лучше,чем сидеть на " "злых " диетах.шучу

@Mira_mura 2 года назад

А ты что-то меняла в питании?

@Mira_mura 2 года назад

Ты токая сильная❤, по 10 раз в день делаешь! Надеюсь у тебя всё получится 🥰

@MashaPugovka 2 года назад

По 10 раз что? Можно подробнее? Каждое управление по 10 раз?

@inga777 2 года назад

Девочки, это реально работает, рекомендую! Если делать по утрам, разгоняется метаболизм. Я месяц всего делаю (утром, через день) несколько из этих упражнений -талия уже убавилась и спина подтянулась.

@FrauNatalochka 2 года назад

Вчера попробовала. Думала легкотня. Ага, нефига подобного, 7 потов сошло за мин 15. А сегодня крепотура даёт о себе знать. Буду заниматься через день)

@julianahabba3513 2 года назад

По сколько минут занимаетесь?

@inga777 2 года назад

@@julianahabba3513 я- очень по-немногу: каждое упражнение 25-30 раз, в быстром темпе.

@oksana6785 2 года назад

Спасибо за коммент хочу начать

@allufolie3411 2 года назад

Плюс к этому ,питание измените , убрать мусорную еду ,булки , сахар и макароны ,рис , сладкие напитки и дело пойдёт в 2р быстрей!👍

@user-nc3vo6uk1d 2 года назад

Как же хорошо после тренировки- тело ожило, скованность пропала, упражнения лёгкие. Спасибо.

@Karalinablog 2 года назад

Супер!! 👏 Я очень рада!) 😊👍

@user-ho7jq4qr6f 2 года назад

Я пошагала как солдат 1 минуту и чуть не сдохла!!! Но когда немного отошла,действительно как-то легче стало что-ли... Или я сама себя в этом убедила??? 😁😁😁

@munhausen7217 2 года назад

Я вас уважаю

@user-hu2gh1kx7n 2 года назад

@@user-ho7jq4qr6f Евгения)))я тоже чуть не сдохла шагая))))тяжеловато)))но делаю..бокавая волна не получается...

@rul-dt2iu 2 года назад

Точно такая же Разминка была занятиях по восточными танцами, 20 мин. и ты мокрый,тяжело дышишь,главное темп и не останавливаться хотя бы 20 мин, жир начинает сжигаться после 20 мин.активных движений. Успеха!!! Им китайцам они маленькие любой кг это трагедия. Потом не забыть попить воды, т.к потоделение жуткое, ручьем льётся.....

@user-vo6is9hi7x 2 года назад

Мне 40 лет. У меня сахар 33 было. Врачи мне назначили сразу инсулин. Но блогараря этой упражнение я сейчас хорошо чувствую и сахар у меня 8.2 показывает. Реально помогает всегда должно быть движение занимайтесь ради здоровье и для красоты. И настроение поднимает

@user-zx3ew3qc4x 2 года назад

Молодцы ,какой труд во имя любимого тело !

@dinashabotoeva6563 2 года назад

Клсссные упражнения! Я с вами! Танцую и наслаждаюсь! Браво!

@raimevapaeva4025 2 года назад

Привет и удачи всем. Упражнения -👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾супер нет слов. Огромное спасибо за видео. Мне 49леть..Делаю это гимнастику уже 25 день. Сначало было немного тяжело...сейчас уже хорошо. Выбросила 6кг.Резултат меня порадовала. 2месяц тоже хочу убрать 7-8кг. Всем желаю крепкого здоровья и всего самого наилучшего. 👃👃👃👃🌷🌷🌷🌷🌷👍👍👍👍👍👍🥀🦂🦂

@user-kg1xz7zi5c 2 года назад

Здравствуйте. Подскажите, вы именно эту тренировку делали? Я к тому, что она короткая для результата? Или этого времени вам хватило для ваших изменений ?

@user-oy3kd3ke2y 2 года назад

Главное при этом не жрать как мы многие сначала потренировались ну я мысленно а потом есть же хочется. Та ещё лентяйка но надо попробовать

@olaponomareva6951 Год назад

А по сколько раз вы делаете все эти упражнения?

@raimevapaeva4025 Год назад

@@olaponomareva6951 Привет минимум 10р максимум 15р день сделаю дорогая .

@raimevapaeva4025 Год назад

@@user-oy3kd3ke2y Абсолютноточно....Я тоже мало жрала...👍🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️😏😏😏

@user-ju7xs7sx5r 2 года назад

Красотки, молодцы!!!! Тренер то как преобразилась 👍👍👍👍

@sayoraseitkamalova3551 2 года назад

ОТЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА,МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ.НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ,НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМАЕТСЯ.СУПЕР👍👍👍👍

@tatianalitaliana8187 2 года назад

Супер... 👍Дайте полную, часовую тренировку❣️❣️❣️

@user-zd2gn2ge8r 2 года назад

Браво 👍Девчонки вы просто Супер 👍👍👍👍👍👍

@user-nx4wn4sd5l 2 года назад

В 69 годиков, тоже доступно. 😀 И здорово организм ожил. 😀 🌹🌹🌹🌹🌹👍🥰

@Assel_vostok 2 года назад

Правильно! Движение-это жизнь! Успехов в дальнейшем спорте вам!

@user-vv5zy8xs3w 2 года назад

Молодцы девочки. И красиво двигаемся и худеем. Благодарю.

@jfjfjvfkkgfikggk9271 2 года назад

Отличные упражнения, супер ! Дальнейших успехов тренеру и занимающимся этими прекрасными танцами ! Здоровья и процветания ! Мне 66 лет, занимаюсь и отдыхаю 2 дня

@user72820 Год назад

Ви велика молодець!

@lubovmalerwein6321 2 года назад

Очень здорово..а главное подпрыгтвать не нужно,что для меня проблематично..👍👍👍

@Karalinablog 2 года назад

Еще попробуйте тренировку для начинающих 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Lxr7VlkIKc.html - тоже без прыжков, все в умеренном темпе! 👍

@user-sb8in8pj9r 2 года назад

Молодцы девчонки ,с удовольствием все делают Ради эдорового и стройного тела..Тоже буду пробовать.👍👍👍👍✊

@lanan.5971 2 года назад

Класс!Надо попробовать!Ненавижу физкультуру и фитнес,но здесь 💥💥💥

@user-ko4uv4nv8s 2 года назад

Здорово и красиво,приятно смотреть как они это делают в танце,это не только жиротопка,но и упражнения для всего тела.👍

@user-wt5mc5mq7e Год назад

Рекомендую делать это упражнение, делаю его 3 раза утром. Фигура реально стала стройнеть😳 Лучше этого упражнения нет!♡

@hadizahadiza2669 2 года назад

Даже повторяя вместе с ними пять минут-думаю будет результат,а уж если ставить ролик на повтор-то вообще супер

@user-dx4ss3pv8k Год назад

А я лежала-лежала и решила встать и сделать. 5 минут же всего, пока муж и дети спят рано утром. Теперь устала неимоверно, вся вспотела, как будто полчаса в спортзале провела)))

@user-dq2dn8qy7w 2 года назад

Спасибо большое ❤️ очень хорошая тренировка

@user-uo8gu8id6d 2 года назад

Класс !!!

@user-mo8gk8mj8q 2 года назад

Здравствуйте, помогла вам зарядка?

@marinarep8180 2 года назад

Зарядка супер. Понятно, что жир сжигается Вот только лень иногда мешает сделать что то полезное для себя . Лайк девчатам за красоту движений

@alinarenata831 2 года назад

Она умница. Отдается своему делу на все 1000

@user-pe6zf2kj8o 2 года назад

Класс! Обязательно буду делать! Благодарю

@user-lv8co1je2t 2 года назад

Какая молодец, все женщины мира стали сейчас проделывать эти упражнения,большой ей респект! И её сыну большой респект, такой красавчик, точь в точь делает все движения мамы, молодец,умничка!

@Karalinablog 2 года назад

Ага, только все тренировки на моем канале я составляю полностью сама, включая все подсказки, титры и т.д. И другие каналы уже копируют мои тренировки себе на каналы. У китаянки кроме нарезок в интернете я ничего не видела. Так что СПАСИБО МОИМ РОДИТЕЛЯМ, ЧТО ОНИ ДАЛИ МИРУ МЕНЯ!! 😅 И что благодаря моему труду вы можете заниматься онлайн по данным тренировкам! 😉👍

@user-sd3dd1tw2l Год назад

Молодец, полностью согласна с вами!!! Тоже смотрела отдельными кусками всё было.Аздесь всё понятно, спасибо за труд!

@user-oi1rc8yo9t 2 года назад

Обожаю эту девушку, тренера. Красавица, 1000000 раз!!!!! Счастья большого до неба, до солнца тебе на всегда!!!!!

@marinar2488 Год назад

Эти упражнения действительно настоящие только не лениться худеешь быстро👍👌👏🌹🌹🌹🥳

@yuliyafonina Год назад

Крутяк! Суперская подборочка! Упражнения не сложные, музыка классная, спасибки!! 🍑🍑🍑

@user-yl2jg7ek3q 2 года назад

Я восхищаюсь девушке тренеру как она на своём примере так похудела 😇 молодец ☺

@Margarita-kg9vp Год назад

Она очень худая, не достаток веса тоже не хорошо, упражнения да, действенные, но не нужно забывать о правильных пищевых привычка!

@user-ct1bb7oe3e 2 года назад

Очень помогает если не пропускать, я немного усложнила тренировку, очень довольна результатом. Спасибо за видео.

@Karalinablog 2 года назад

Супер!! Благодарю!)

@user-sr3ek2oe4j 2 года назад

@@Karalinablog Здравствуйте, сколько раз надо повторять каждый день?

@asiya4885 2 года назад

Молодцы китаянки попробовала по их методу поупражняться почувствовала облегчение во всем теле спасибо автору за классный видеоролик

@user-sr5zi4cg3t 2 года назад

Задорная зарядочка))) спасибо !

@RASSA815 Год назад

Это очень полезные упражнения для тазового дна. Они убирают застой крови и убирают мышечные спазмы.

@elenanatochiy1878 2 года назад

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА РЕКОМЕНДАЦИЮ РИТМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ .ЗДОРОВО !!!

@tatianaistomina1517 Год назад

Благодарю,мне 62 очень довольна результатом этой гимнастики.Не смотря на проблемы с коленом.

@Karalinablog 2 года назад

✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wlx5ot4ZDZ4.html

@user-vq3iw2ub9v 2 года назад

Молодцы девочки супер ,теперь есть мне чем заняться уже 4дня занимаюся супер

@user-kx2yi2ov2d 2 года назад

Какие результаты?

@snnsnn6103 2 года назад

Еще не делала, но нравится смотреть на них

@tp9372 2 года назад

Классные,тренировочки. Думаю заниматься по ним

@user-pi2vd3zf9m Год назад

Умничка!Тоже так хочу!Начинаю действовать!

@olhalevchenko3796 2 года назад

Спасибо это лучше чем Милана, очень интересно

@Karalinablog 2 года назад

Спасибо большое!! Все для вас! 😊❤

@valentynakozhushna7250 2 года назад

Видели и первый раз пробовала эту тренировку на пляже в тае! Загорелась этим и вот нашла версию для дома

@user-ky4mz1rt6p 2 года назад

Такие стройняшки, куда ещё стройнеть? Умнички!!!Это мне надо, всё какие-то дела, надо о себе позаботиться.🤝👍

@user-dx9bk8ys4t 2 года назад

Офигенно!!А вечерком с папой фитнес!😜💯

@user-ri2je1sx1u Год назад

Не всё получилось, но потанцевала от души! Благодарю за заряд бодрости!

@user-xx8wp4it1h 2 года назад

Первый раз делала, перед зеркалом... Умерла с себя со смеху... Пузо здоровое, ж.. а с кулачок, с ритма сбиваюсь... Умора вообщем 😂😂😂

@allapak4665 Год назад

Молодец! С юморком и самоиронией!

@kz9246 Год назад

Эх, аналогично

@Nameless001 Год назад

Здравствуйте, я себя вспомнила тоже стараюсь делать перед зеркалом, чтобы мотивации было больше увидев свои жирки и правильно чтобы делать упражнения технически , муж когда увидел меня всю потную перед зеркалом , сначала посмеялся , потом сам подключился для поддержки .

@user-sl9md7cn3s 2 года назад

ШИКАРНО!! очень крутая тренировка, метаболизм на 100!! девушки, рекомендую!!👍🔥🔥🔥🔥

@user-zh8gb5cd6i Год назад

Спасибо за это упражнение все тело. Ранше я не видела, начила заниматся третий день. Мне нравится стала легче и делаю два раза в день .

@Karalinablog 2 года назад

✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Lxr7VlkIKc.html

@Karalinablog Год назад

✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍👇 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/

@user-md8my9uh2q Год назад

Девочки, вы прекрасны! Молодцы!

@aleksana702 Год назад

Очень нравиться смотреть! Такие лапочки!🥰🤩💖

@elenasuchkova2689 2 года назад

Прекрасный комплекс, .буду делать дома и на работе. У нас везде камеры, но есть место, которое не просматривается🤪

@user-km5nk9bh5m 2 года назад

Какая тренер замечательная! Я её помню из других роликов, как начинала сгон жира. Молодец.👍👍👍👐👐👐😍😍😍

@user-sr4se7yu1n 2 года назад

Сегодня начала тренировку нашла эту теперь буду заниматься👍

@niguwa4615 2 года назад

Благодарю супер 👍👌👌😍🌺🌹

@user-lu4uy2qt4r 2 года назад

Многие упрожнения из танца живота взяты. Они работают так что худеем ❤ вместе. Раньше 2 года ходила на танцы. Теперь родила 2 детей. Надо подтянуться

@vioricaapostolov9848 2 года назад

Ходили из удовольствие танцевать?или для того чтобы похудеть?помогло ?

@user-ek7kq1lf7d 2 года назад

Давным давно где-то читала - танцуйте ритмично, каждый день и никогда не потолстеете! Ведь это - танец, очень подвижный танец!!!

@dinas3792 2 года назад

Красотки девчонки 👍👍👍 спасибо👏

@user-bj9eh8nu9k Год назад

Какие они классные и позитивные.

@user-hb6lg5dw5w 2 года назад

00-23 я настроена утром встать и это делать, пошел отчёт новым суткам,главное чтоб желание к 8 утра не было захвачено ленью.

@svetlanafomina6776 2 года назад

Спасибо вам огромное!!!!

@Karalinablog 2 года назад

Благодарю, я рада!) 😊❤️

@violettasorokina6967 2 года назад

Спасибо огромное

@user-nx4wn4sd5l 2 года назад

Супер, я в восторге. 😀 🥰🌹🌹🌹🌹🌹👍

@altynmeimanova8067 2 года назад

Всем привет Сегодня начало делать. После родов поправилось.. На первый раз ниче классно 🤩 Буду делать каждый день..посмотрим результат

@user-ih4ys4ed1o 2 года назад

ну что как дела?

@nik3644 2 года назад

Ну чу как ?

@olgagafurova6712 2 года назад

Молодцы девчонки 👍, упражнения не тяжёлые,ритмичные...виден результат,не откладывая на понедельник))), начинаю сегодня!

@sonyaalieva6588 2 года назад

Есть изменения?

@user-ud6qe4xd4k 2 года назад

Так скажите, есть результат? Или сделали немного и бросили))

@svetik7 2 года назад

Ольга, прошло три месяца, вопрос ради интереса, вы делать начинали и как результат?????

@olgagafurova6712 2 года назад

@@lei9616 Вам не кажется, что мы с вами похожи?)))

@MariyaBaqaeva 2 года назад

@@olgagafurova6712 Ольга никому не отвечает,сдулась.

@user-hp4tt9vf9u 2 года назад

Супер!!! Вы супер и упражнения супер ,вау!!!

@nikaka7856 2 года назад

Класс)) молодцы, я тоже хочу с вами заниматься 🥰🤗

@user-gl7ho5eh6k 2 года назад

Девочки, это что-то нереальное , мне кажется я за эти 4 минуты уже сбросила -1 кг😃это сильно и надеюсь будет действительно толк, давненько я от тренировок так не уставала 🤣короче мощщщщь Буду ещё

@speedup3763 2 года назад

ну что?

@user-kp4cq8pk5o 2 года назад

И сколько сбросили?:

@irynaahava6428 2 года назад

Растаяла за три месяца)

@aseese5988 2 года назад

Только ленивые будут негативно осуждать их, кому в лень двигать свои тяжёлые задницы! Супер упражнения!

@user-cz6nk2ym3v 2 года назад

класс, спасибо, буду на вас смотреть и делать

@user-fb9re7tv2w 2 года назад

Зарядка помогает похудеть зарядка полезна для здоровье молодцы девчонки

@maxabaternyazova7913 2 года назад

Спасибо большое вам,я сегодня начинаю 😘🥰

@halynaromanchuk2271 2 года назад

І як результат?

@user-ov5dm7jg4g 2 года назад

Если вы зашли узнать результат,то я так скажу. Это нереально круто! Буквально после первой тренеровки живот утончается. За три дня все тело подтянулось. Прибавилось сил и хорошего настроения. И ушли переживания о лишнем весе и тому подобное.

@Karalinablog 2 года назад

Супер!! 😍 Очень рада вашим результатам! 👍👍👍

@user-ov5dm7jg4g 2 года назад

@@Karalinablog Вам спасибо!

@amina_umm_sumaya 2 года назад

По сколько подходов делаете? Чисто по видео вместе занимаетесь? Хочу тоже попробовать. Один подход сделала, мне кажется маловато

@hdhdhdhf5179 2 года назад

@@amina_umm_sumaya я делаю по времени, каждое упражнение,так легче мне кажется

@irinakazantceva8204 2 года назад

А хотелось бы узнать Ваш возраст. В молодости, да и в 45 я худела легко, а потом.....🤔😢😩😫

@user-rz4vz4gt5x 2 года назад

Девочки, какие же вы красавицы, я вам завидую!

@user-ro1oc4yu5y 2 года назад

Спасибо большое ♥️

@user-wq1vp5sr7h 2 года назад

Класс!!! За пять минут вспотела так, как будто пол дня грядки сапала!

@rul-dt2iu 2 года назад

В этом и секрет что пототделение сильное, сжигает калории, а жир начинает сжигаться после 20 минут упражнений,темп можно замедлить слегка на первых порах. А то свалитесь с ног.

@verolentomson4136 2 года назад

@@rul-dt2iu а сколько раз делать упражнения?

@rul-dt2iu 2 года назад

@@verolentomson4136 не раз, а минут - 15 !! А один раз вдень на первых порах достаточно,но темп сразу сильный не берите. С умом!смотря сколько вам лет

@verolentomson4136 2 года назад

@@rul-dt2iu ааа, спасибо, вроде, нашла. Там и под музыку сразу упражнения

@xasanabdullayev1203 Год назад

Juda zor mashiqlarigiz

@user-mc5wl5vz5u 2 года назад

В начале была тренер такая полная, потом такая худая стала, молодец 😍 умница 👍.

@user-dz2ge2sh1d 2 года назад

Она родила беременная было в одном видео

@user-fk2dy7sq4f 2 года назад

Это она, в начале?🤔а щяс как девочка прям. Всё я тоже пошла вместе с ними!

@dilyakadirova4043 2 года назад

Самые лучшие девочки. Молодцы

@user-qi2ke4uj2q 2 года назад

Супер! Надо завтра попробовать 😁

@user-bh9iu9by7m 2 года назад

Как говорится-лень вперёд нас родилась!Но надо-так надо для себя любимой!Главное-дисциплина!

@Karalinablog 2 года назад

Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏👉 ru-vid.com Как вам новая тренировочка? Кто будет делать? 🔥

@shekeralshynbek9351 2 года назад

Super !!!👍💃

@Karalinablog 2 года назад

@@shekeralshynbek9351 Благодарю! 😊❤️

@shekeralshynbek9351 2 года назад

@@Karalinablog 🙏❤❤❤🇰🇿

@nataljajakowlew1105 2 года назад

@@Karalinablog а вот если бы сделали сборку примерно по 20-30 минут. Чтобы были разные комплексы. Вообще было бы классно 👍 а так вообще молодец😘

@Karalinablog 2 года назад

@@nataljajakowlew1105 Спасибо! 🙏😊 Тренировку на 20-30мин, я боюсь, никто делать не станет, ну, либо оч. мало желающих)) В основном все начинающие, а тут и 5 минут уже довольно энергозатратно. У меня есть пока 1 тренировка на 10 мин и 4 - на 5 минут, все разные. Поэтому спокойно можно выбрать и делать просто подряд разные комплексы, как раз с небольшим перерывом отдыха между) 😉❤️

@user-wg1eh3nw8f 2 года назад

Классная музыкальная подборка!!! 👍🥰😅🤝

@user-ds5tu6un9n Год назад

Попала на занятиях случайно,. Так здорово, надо обязательно попробовать.

@olgarusakova7073 2 года назад

Класс!!!! Надо заняться. Мне понравилось.👍👍👍🤗

@user-ul1vt9ws3r 2 года назад

Занимаюсь с ними месяц,активно каждый день, -12 кг,по 15 мин в день

@user-qt5fh8pq4f 2 года назад

Мне нравятся эти упражнения, ведущие классные, я с вами тренируюсь уже скинула ещё очу

@kz9246 Год назад

Офигеть, здорово

@user-vy2wx1zf5c Год назад

Здравствуйте, скажите пожалуйста. А спина не болит после таких упражнений? Я всё наблюдаю за такими упражнениями. Но сама боюсь начать. У меня проблема со спиной. Постоянно болит.

@tatjanakiefer9 Год назад

Спасибо большое. 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

@ksushaksusha8233 2 года назад

Класс!! Подписываюсь.Главное начать 😉😉😉

@katysfortune2090 2 года назад

Жду всех потом к себе на остеопатический массаж))

@Kim_Di13 2 года назад

Спасибо большое ☺️ сегоднешнего дня начала уже 3 раза сделала надеюсь правда что в 5 дней я брошу 3 кг 😇

@user-qb2jr2kj3y 2 года назад

Ну как?

@user-bc2sm2zu2q Год назад

Начала делать 22 ноября, напишу какой будет результат 👍надеюсь поможет убрать живот

@user-pg4ii1hx6r 2 года назад

Отлично. Молодцы.

@user-tu1ux9xb5t 2 года назад

Классные упражнения! С сегодняшнего дня начинаю! Надо избавляться от живота!🤭👍

@Karalinablog 2 года назад

Супер!!)

@user-kx3qy9fv4z 2 года назад

напишите пжлста, занимались ли? есть ли результат/ ????????????????????/

@user-tu1ux9xb5t 2 года назад

@@user-kx3qy9fv4z только 1день😂 и иногда ,когда вспоминаю 🤣 лентяйка я...Хотя я думаю, что это работает!

@user-ux3qk9zu6i 2 года назад

@@user-tu1ux9xb5t ну и?

@rul-dt2iu 2 года назад

@@user-kx3qy9fv4z есть,!!такую же разиинку примерно мы делали на Танцах восточных с Преподавателем, но ноги болят, идти домой было тяжело. -5 кг за месяц, два раза в неделю я ходила на танцы.