Идва баш сезонът на лостовете и тренировките на открито. Отдавна не съм привърженик на тренировките на открито, по всяко време на годината. Има си оптимални температури и климатични условия, които е желателно да бъдат спазвани, особено, когато тренирате целеустремено, насочено и ТРУДНО, с цели много по-високи от едно раздвижване. Кратък пример как да си ИЗКЪРТИТЕ задното рамо. Разбира се не изолирано. Такова понятие няма в калистениката, а отсъствието му го смятам за огромен плюс и превъзходство пред други видове тренировки, където се работи по-изолирано. Най-малкото е пестене на време..... Да не се забравя, че тренировките на лостове са много взискателни към ставните структури, дълбоката мускулатура и меките тъкани около тях. Правилната им и продължителна подготовка е от СЪЩЕСТВЕНО значение за тяхното здраве и експлоатация във времето.....
#тренировки #здраве #мобилност #стречинг #калистеника #домашнитренировки #лостове #умения #мотивация #успоредка #кофички #сила #спорт #разстягане #ексползивност #фитнес #Инструктор #упражнения #бицепс #гърди #трицепс #гръб #тяло #атлетичнотяло #силнотяло #нацепенотяло #стриктнаформа #примамки #риболов #стрелба с лък #такъми #природа #разходка #Бебреш #Боженица #Боженишки #Урвич
Подвизаваме се с мъжки разнообразни умения и тук / 91437. .
Канали със стойностно съдържание, които може да подкрепите :
/ @vatosgym - където ще се потопите отново в света на тренировките, но в разновидности от ежедневието и житейския опит на създателя
/ @nikolayrusevclimbing - каналът на нашия шампьон по спортно катерене
/ @hristov_sw - каналът на нашия шампьон по калистеника
/ @paulvelchev - за невероятни миксове
22 апр 2024
