Всего 17 минут, а эффект как от часовой тренировки в зале.
Комплекс отлично впишется в любую рутину и расписание.
Выполняй его 2-3 раза в неделю для большего эффекта и постепенно увеличивая натяжение резинки.
00:45 - разминка
04:35 - основная часть
12:35 - растяжка
______
Больше комплексов ищи на моем канале, а комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылкам ниже:
Курс для 1-го триместра:
pay.kiwify.com...
Курс для беременных в 3D (2-3 триместр):
pay.kiwify.com...
Остальные курсы для НЕбеременных:
linktr.ee/alex...
Мой Инстаграм:
/ alexsu_trainer
#36недель
7 сен 2024
