ИДЕАЛЬНЫЙ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ. КАК СДЕЛАТЬ? СОВЕТЫ ! УПРАЖНЕНИЯ ! 

5 июля - старт интенсива ВЫХОД СИЛОЙ 🔥развиваем взрывную силу, делаем выход и развиваемся в этом элементе до медленного выхода силой! это заключительный интенсив этого лета от Школы Воркаута, и он будет нереально крутым и эффективным! Запишись по ссылке calisthenics.school/product-category/muscleup/?lang=ru сейчас самая низкая цена! А участники ВИП формата (с обратной связью) получат полноценный курс по выходу силой первыми и БЕСПЛАТНО! Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Буду учиться этому. Сейчас делаю только 5 - 8 выходов на две, но идут они довольно сложно. Спасибо за обучалку!!!

Спасибо 🙏 так конечно классно идти к цели, с помощью передвижения над головой!

Спасибо за видео!!! как всегда все прекрасно) Раз ты уже начал серию видео о выходе на 2 то хотелось бы увидеть обучалка по медленному выходу на 2

Артем спасибо!!!!! Я давно ждал выход))

Позавчера начал бомбить выходы на 2, и сегодня обучалка подъехала) ты прям вовремя!

Самый лучший))) Огромное спасибо тебе за данное видео)

Фантастика! Спасибо за крутые уроки!

Уважаю за все что ты зделал! Очень качествиные видео на которых можно много научится!!! Спасибо!

Благодарю! Очень полезно!

Спасибо большое, всё понятно и чётко)

Спасибо большое вам!

Спасибо за информативное видео, иду на тренировку... 💪🙂👍

Как всегда👍!!!

Артём, ты молодец. Потрясающий канал

Как всегда годнота , лайк )

Супер вот это видео впечатлило очень, молодчина

Спасибо, хорошо объясняете)

Спасибо за гайд)

Ееееееууу мужик, мне кажется у тебя новый вид монтажа?? Так ли это? С каждым разом все круче))

Ну все чётенько так пацаны👍 подписка и лайк.

Хорошее видео 💪💪💪 респект 👍

Спасибо!

крутой урок! спасибо, браза

Видео супер

очень круто и профессионально)

Спасибо за твои видео,с нуля вышел на 6 выходов силы подряд на кольцах!!!не нашел видео про крест на кольцах,оч хочется!!)

Почему подписчиков мало! Это же крутой канал!

Отличный канал !

Благодаря!

1:17 такое впечатление будто подтягивается предплечьями. Круто.

Просто высший уровень, я пытаюсь уже две недели, пашу, пашу, блин и не могу.

Класс

Годно!

Клёва.👍👍👍 Больше года не занимался. Может у вас база найдется для меня. 36 лет, вес 72-74 кг. За ранее благодарен! Развития вашему каналу.

Хорошее видео, только сколько повторов и подходов ты бы посоветовал делать для наилучшего освоения выхода силой?

Ну кайф же

👍👍👍

Сделай пожалуйста обучение по стойке на одной руке.

Идеальная обучалка.

С меня лайк

Чювак! Ты реально мочиш,!

Школа воркаута а можете зделать видио для самых начинающих просто я хочу увидеть май ошибки и исправить их. Большое спасибо если читаете этот комментариий

сними видос про программу тренировок, если же такое есть то кинь ссылку, а то не могу найти

Выходы силы лучшие в закачки спины после потягиваний)

Нашел, спасибо!!! 😄 Но! Если нет партнера, можно как-то с доп. весом прокачать высокие подтягивания?

После отжиманий лапа тигра и русских отжиманий на брусьях забела нижняя часть трицепса, из-за чего я испытываю боль при выходах на 2. Подскажи, что делать

Везет автору.. он легкий))

Привет.Я выходов с идеальной техникой делаю 5-7 , но не очень понимаю технику взрывных подтягиваний.Может отдельное видео сделаешь?

Очень хочу научиться делать выход одной рукой , уже неделю тренируюсь подтягиваться на одной с резиной , и чувствую что скоро могу без неё подтягиваться. Но есть один вопрос ,что дальше ,как тренировать взрывную силу одной руки для выхода? Видео на эту тему очень мало , так как это очень сложный элемент.

А сколько подтягиваний нужно для выполнения выхода на 2?

сколько раз надо подтягиваться чтобы пробовать выход силой

Сейчас пойду на турник

Что за музыка на 1:04?

ОЧЕНЬ важен вес тела, у меня нет жировой прослойки (худой и скелет легкий) - при весе 65 я делаю 6-7 выходов на две, 8 - мой рекорд. НО! Если я утяжеляю вес тела всего лишь на 5 кг, то не получается сделать более 2-х раз. Т.е. даже 5 кг жира в вашем теле будут играть огромное значение, также тяжелее тем у кого тяжелая кость. Т.е. жирным нужно сначала скинуть вес, а тем у кого кость широкая и скелет тяжелый имеет смысл подумать о других упражнениях. Зачем вам с большим весом тела травмировать свои суставы на этом упражнении? Тем более, что например, для координации есть гораздо более эффективные упражнения, а для набора мышечной массы оно совсем легко заменимо на стандартные подтягивания с дополнительным весом и жим лежа под разными углами = все те же мышцы проработаете и не хуже!

Что делать когда скользит на турнире кисти?

4:46 капец у тебя вены вздулись

Что за музыка последние 30 с?

Где интро?🤔

Какий упражнение нужно

Сколько ты весишь если не секрет))???

Сколько ты весишь?

Ну, не знаю. 3 недели назад научился делать выход на 2, вчера получилось сделать, как мне показалось, чистый, но, при этом, выше груди подтянуться не могу. Или я делаю что-то неправильно, либо нереально крутой прогресс)

С взрывом проблемы делаю всего 3-4 раза и то тяжко с ногами

как называется по английски закрученные кисти на турнике?

Быстро освоить технику можно если есть силовые достаточные или хотя бы близкие к требуемым. А если можешь подтянуться от силы 10 раз то сами знаете что..... Нарабатывайте силовые для начала. 10 подтягиваний это выход на 1 руку. 15 -20 грязные на 2 . Не бывает по другому.

Тянись силой

Какой у автора рост/вес?

Сними обучалку про флаг

Какой у него рост скажите , мне у 16 рост 184 , стоит вообще турником заниматься именно профф элементы

А как он там резину привязал он что на площадку лестницу принес

Ютуб в своём репертуаре, кадр в 144 блин и в десятикратном зуме 😆

А что делать если я не ударяюсь грудью и чуть косаюсь на секунду ей к турнику ?

Сложна, сложна 😅 Надо как-то проще Сколько надо подтягиваться в подходе, чтобы получился 1 выход? 10,15?

А какой рост у тебя? руки длинные, но как у моряка Папая)

Что делать если я застрял на подтягиваниях до солнечного сплетения (чуть выше груди), и не могу выше?

С таким вариантом можно и с помощью резины сделать выход на две руки.Все равно,задействованы те же мышцы.

Он мне напоминает Криса Хериа Видимо по нему учился)

Стойка на руках на брусьях

спс пошел тренить аператор бухой

Если так кисти ставить, то все руки в мозолях будут

Я позавчера делал нормально выход, вчера чёто не вышло, хочу сегодня попробовать. У меня не вышло из-за техники? Не ну не может быть такого чтобы я тупо ослабел.

Могу делать 30 подтягиваний чистых....но на выход не получается 😏

+

При весе 30 кг можно и на одной руке выход делать.

Оператор машина, а он не химичит ?

Я даже не могу зделать выход на одну руку

А если заниматься с дополнительным весом это не разовьет взрывную силу

Как увеличить подтягивания с 20-25 до 30???????

Я ничего против не имею,но иметь сильные бицепсы немного развитую спину когда все остальное не развито это не круто

руки не разминаешь хрустят логкти или ксити )

Я 1й ура

На мое мнение у Криса Хериа более понятнее и доступнее

04:53 01:46 04:32

У тебя такие ноги худенькие...Сколько ты весишь?

Ты паходу весишь 45кг

сплошные мышцы, ни грамма жирка

Делаю подтягивания с гирей 10 кг 3 подхода, затем взрывные без гири

когда весишь 50-65 кг че бы так не поскакать как суходрочка! а когда весишь 88 хер ты так изи делать будешь!либо массу мышечную растить либо быть суходрочкой-думайте сами.

до чего же он тощий... нахрен этот воркаут, когда вкалывашь как проклятый, а выглядишь как дрыщ.