ВЫХОД СИЛОЙ! ВСЕ СЕКРЕТЫ О КОТОРЫХ МОЛЧАТ!

Подписаться 348 тыс.

Просмотров 268 тыс.

50% 1

Привет, сегодня в школе Воркаута мы поговорим о выходе силой! Я собрал для вас просто топовые советы, а главное реально работающие и редко упоминающиеся.
Хочешь не просто тренироваться, а быстро прогрессировать и удивлять своей формой залетай к нам в продвинутый курс:
Продвинутый курс и базовый курс с моим персональным ведением -
calisthenics.school/product-c...
____________
Базовый и продвинутый курсы -
calisthenics.school/product-c...
ИСПОЛЬЗУЙ ПРОМОКОД "CILA" И ПОЛУЧИ СКИДКУ 15% НА ВСЕ КУРСЫ!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Спорт

Опубликовано:

19 окт 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 348

@CalisthenicsSchoolRu Год назад

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

@kanvrn 10 месяцев назад

у тебя правый сколиоз похоже... Проавки надо делать...

@user-dq6kd7dg3g Год назад

В лучшие годы подтягивался 30 , на брусьях делал 50 , это без раскачек и и рывков эталонно))) - но так ни разу не смог сделать ни склепку , ни выход силой ... И сейчас в 40 лет почти в два часа ночи понял почему))) Спасибо.

@clash_tv6011 Год назад

А многие даже после видео не поняли)

@islamaligadzhiev885 Год назад

Вот, что такое боль)

@user-wm7bw2ws8k Год назад

Так в подьеме разгибом /склепка/ и выходе силой на две разная техника исполнения. Что касается количества обычных подтягиваний достаточно четких 10 и можно делать выход силой на две, а склепка это вообще чисто техника.

@user-lx8hj5zs8e Год назад

Ну как, получилось?

@ivaneiring4732 Год назад

А подъём переворотом получался? Просто при 30 подтягиваниях хотя бы 10 подъёмов должны были делать.

@user-jp3uz8tf5d 2 года назад

Ну таких нюансов в обучении выхода силой я точно ещё никогда не видел, НИ У КОГО! Спасибо тебе, братишка. Теперь всё это в практику и, надеюсь, теперь я его одолею!)))

@bot8340 Год назад

могу еще накидать, сначала надо родиться так чтоб у тебя были руки, перед походом руки нужно помыть, чтоб ничем не заразить других, потом научиться хотя бы висеть. с вас десять тыщ! после оплаты станет доступен новый курс

@user-uo5hj3co3e 3 месяца назад

И чё, одолел?

@macrota4259 2 года назад

Да я обожаю этот момент в обучалках где вот так высоко сначала вам нужно подтянутся высоко. И я такой каждый раз думаю так это и есть выход, а как делать то?)))

@user-gh6yn6ib9n 2 года назад

Ммммм заставка!!!))))) Круто с юмором и вкусом . Артем спасибо за работу ,по своему опыту знаю, я и сам пока не допер что движение должно быть по дуге а не тупо вверх немог сделать, хотя сил уже хватало )

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

спасибо ✋🏻

@callofdutyzawr8731 2 года назад

Как начнешь прогресировать и по-прямой сделаешь,самое важное для меня это рабочие самые обычные перчатки👍

@_sounds_of_heaven 2 года назад

умею чистый выход на 2, но все равно смотрю, очень интересно ) кстати говоря научился его делать но прошлым обучалкам

@iislaam7 2 года назад

Это самая лучшая и понятная обучалка по выходу на 2 из всех что я видел. Реально очень круто, а большинство других и правда похожи на это 0:16. Большое спасибо Артём! И старое интро топ😍

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

спасибо!!! 👊🏻

@user-vo5wi5uu6n Год назад

Желаю тебе КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ в благодарность.

@greencabb1559 2 года назад

Да вроде и прошлая обучалка была не хуже, но здесь все понятнее) Спасибо за видео!

@user-tk7mj9jq2p 2 года назад

Последний раз смотрел Артема, наверно больше года назад, сейчас посмотрев это видео и увидев то самое старое интро, меня навеяло на хорошие воспоминания. Спасибо.

@Konrad_Karlovich 2 года назад

действительно- простенько и со вкусом. Дельные советы и без лишней "воды".

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

здесь только лучшие советы 😎

@user-mq4gr6dr7e Год назад

Всё толково разъяснил, пошагово. Благодарю!

@danilrusich6330 2 года назад

Просто и очень полезно .Благодарю

@artur54846 2 года назад

Спасибо большое! , действительно мало кто обращает внимание на данные детали, а ведь они очень значимы в этом упражнении.

@user-wn7ub1lx3n 2 года назад

Давно не видел этого вступления! Отличное видео! Спасибо!

@levs1717 Год назад

Благодарю, было полезно 🙏

@semimaks 2 года назад

Респект за отличное объяснение двух типов подтягиваний с упором на их различиях!

@sowugamers52 9 месяцев назад

Очень информативный ролик получился! спасибо!

@magtolis3964 5 месяцев назад

Действительно не знал, спасибо, подписку заслужил❤

@user-mn4wy3le1t Год назад

Красавчик, спасибо за объяснение, все понятно 💯👍

@stepan5586 11 месяцев назад

Спасибо ! Буду пробовать

@user-yr4ve2yx4i Год назад

только благодаря тебе сделал, спасибо за видео!)

@aituary 2 года назад

редко пишу комментарии, но реально годная обучалка со всеми тонкостями, плюс наглядно показал. лайк от души

@Bichitay Год назад

Спасибо большое, мне до этого видео никто нормально не объяснил про высокие подтягивания. Скоро треня, пойду пробовать

@user-nm7rc3we6d 2 года назад

Артём, красавчик, нормально объясняешь, действительно ньюансы!!! выход делать умею, но посмотреть интересно, все, что говоришь действительно работает

@worldphone5593 6 месяцев назад

Все получилось , спасибо большое

@mamel69 Год назад

Круто!

@Maksim087 7 месяцев назад

Круто . Это лучшее для меня объяснение. На таком турнике, без проблем выполнил 3 таких выхода.Механику очень хорошо разъяснил. Буду наращивать мазу.

@Workout-Calisthenics 2 года назад

Артем ,большое спасибо ! Очень своевременно .Ставил целью сделать ,,Выход на две ,, к своему дню рождения ,,30,,Октября 2021г .Мне будет ,,52,, Очень локоничное ,тонкое в деталях видео 👍.Следуя инструкциям все получилось 😁. ,1,,раз .Раскачка ,Подтягивание ,Выдавливание .Сделал сразу на две .Далее используя сброс и инерцию ,сделал еще раз .Пока да ,с низкой перекладины как Вы и учили .Я очень рад ,ведь для спортсмена очень важно достигать цели .Нет пределу совершенства !💪✊.

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

Супер! Очень рады 👍🏻 С прошедшим! Здоровья и новых успехов 👍🏻👍🏻🔥

@yanikchicago3576 Год назад

Просто красавчик, уровень видео подтянул сильно

@jonnymontana8620 Год назад

Молодец, грамотно растолковал 👍

@evgeniyevgeniy6285 Год назад

Спасибо!

@user-lg1up7ix9c 5 месяцев назад

Спасибо. реально обучалка.

@svirv 7 месяцев назад

Важнейшая подсказка с подогнутой кистью! Мне 31. Месяц назад какие-то хулиганы (строители😁) на моём пути на работу установили двухметровый забор. Получается, два раза в день приходилось преодолевать его с прыжка. Так постепенно улучшал силу и контроль преодоления... Итог тренировок, вчера уставший после работы, переделал домашние дела, и руки зачесались наградить себя и подойти к турнику в коридоре. Сделал первый в жизни осознанный выход! Через минуту на радостях второй!! Спасибо, автор!

@thegreaitv9145 2 года назад

Тематика как всегда, на высоте, обработка в стиле рок прям за душу берет, все классно, спасибо, Артем

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

Спасибо 👍🏻

@ratiborvetrov5014 2 года назад

офигительно )))) круто!

@romanrudenko704 Год назад

Спасибо за видео . С сыном ходили на турники и возник вопрос выхода силой на две руки на турнике. А тут через пару дней и ответы на вопросы появились(это видео само появилось ) . Спасибо . Пригодиться.

@user-sd9pq8hm3w 2 года назад

Подача и разбор просто супер. Поставил лайк и нажал колокольчик

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

Супер 👍🏻

@Mr0nze 2 года назад

Новый формат просто бомба. Видно сколько сил было вложено. Юмор чуть подтянуть и будет 10 из 10. Музыка очень понравилась. Ну а про теорию я молчу, тут всегда на высоте.

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

Спасибо ✊🏻

@ish1723 Год назад

Конечно, сеть талантливые и юные спортсмены "я не знаю, как это делаю, но все получается ", но очень нравится, когда человек каждой клеткой не только тела, но и мозга перерабатывает и чувствует весь процесс. Только такой и может все просто объяснить, несмотря на сложность. Огромное спасибо Вам и успехов! Зы. Да, извините, конечно, соглашусь с предыдущими, юморные вставки немного по- детски, но, возможно, большинству зайдут... еще раз огромная благодарность за труды и позитив, это не менее важно.

@user-kj9bq3ud2w Год назад

Спасибо огромное братан, хочу пожелать всего самого наилучшего тебе и близким, РЕАЛЬНО, один раз посмотрел и с первого раза получился ТЕХНИКА и ЗНАНИЯ сила, спасибо тебе 🦾🦾🦾✊🏻✊🏻✊🏻

@CalisthenicsSchoolRu Год назад

спасибо!

@user-ek1dm2on1v 9 месяцев назад

Спасибо, я перевернулся с одного бока на другой!!!

@user-xs4cw3tf1r 2 года назад

Олдовое Интроооооо ура!

@user-nj5fb7lt9u Год назад

Дякую за корисні поради!

@lukashovadaria3726 2 года назад

Пасиба парень.

@marton6625 Год назад

Отличная обучалка!!!

@goldentv1909 2 года назад

Очень поднятно и чётка потягиваюсь 30 раз но выход силои не очень красиво делаю видео посмотрел и вроде понял как делать от души ✊✊

@user-wm3lm7hw5c 2 года назад

Спасибо за хорошую инфу

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

спасибо ✋🏻

@user-do6uq6nx4g Год назад

Официально подтверждаю, что видос годный, подтягиваюсь стабильно 12 раз, за 4 дня освоил выход силой по советам из этого гайда

@sergeiivanov5325 Год назад

В нашем, далёком детстве и юношестве,не было никаких "обучалок" мы просто жили около турника и выход силой делали из положения "вис" подчёркнуто медленно,и перекладины не косаясь! Кто-то мог "выход на две",а кто-то нет! И всё!Научился делать-победа!!! В любом случае,вы, молодец,что помогаете другим.💪да прибудет с нами сила!!!

@suetolog481 Год назад

недавно начал заниматься на турниках повторяю за другом он научил меня делать выходы на одну руку как то вечером заболел пресс сейчас отдыхаю отдохну буду учится выход на две учится делать вот обучалки смотрю ))

@user-ii7nm6eg7f 2 года назад

Спасибо за крутое видео!

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

✊🏻✊🏻✊🏻

@Vladimirtub Год назад

Этот ролик реально классный !!! Жаль ужел подписался, а хотелось нажать подписку опять.

@user-ql7ft6qu5m Год назад

Благодарю))

@GorelovRA Год назад

реально год тренировался по другим обучающим видео не мог понять в чем прикол 20 раз даже научился подтягиваться с 15 хотя нахрена.. ну так сказано было в нескольких обучающих роликах в итоге все равно не получалось какимто случаем научился сам выход делать.. спустя год тренировок сейчас криво косо делаю иногда получается иногда нет вот это видео реально расставило пазл в моей голове как надо ))) особенно понравилась разница в подтягивание до груди как я и делал подводящее оказывается надо по другому буду пробовать )) наконецто смогу дойти до цели 10 выходов спустя несколько лет ))) благодаря этому видео

@user-yy3xm3il4g Год назад

Толковый видос

@skwad_lui3546 Год назад

Спасибо,лудше всех обяснил

@top_4elovek34 Год назад

Спс по пробую

@user-cc6ku7uy9p Год назад

Спасибо

@user-bh9gk6bs2q 2 года назад

Отличное видео! ,но можно добавить отжимания на брусьях для дожима после рывка.

@redbullinrussiaofvolgograd7726 2 года назад

Красавчик Артём всё верно в подтягиваниях несколько техник, я тоже так же научился делать выход силой, правда у меня не было обучалок, только я решил ускорить процесс т. к слабоват был в тяге на турнике, так вот освоив теорию тех вых сил, уже в практике залазил на перекладину с отегощением-рюкзак+ 4-5 кирпичей, через неделю таких тяг я просто взлетал сухим весом на выход силой.Как то так. Давай видос про такой элемент как Девятка-подъем с переворотом на перекладине не касаясь животом турника, чисто на руках.

@egorcrypt 2 года назад

Мне нравится декомпозиция задачи)))

@dagstail3553 2 года назад

47лет не умел делать,посмотрел видос,и научился выход на одну руку сделал 😀

@user-ed7fu8si1o Год назад

А у меня так и не получается даже на одну руку.Никак не могу сделать

@dagstail3553 Год назад

@@user-ed7fu8si1o дума есть лишний вес,к питанию присмотрись.

@user-ed7fu8si1o Год назад

@@dagstail3553 У меня вес 80 кг при росте 172.Но подтягиваться я вроде умею а вот выход силой никак не могу сделать даже на одну руку и даже на низком турнике.Вообще никак не получается.Что не так я не могу понять.

@dagstail3553 Год назад

@@user-ed7fu8si1o попробуй с резиновой петлёй на 50 кг

@user-ed7fu8si1o Год назад

@@dagstail3553 А без петли никак нельзя?Все вокруг без всякой петли просто приходят и делают без всякого напряга п я даже одну руку не в состоянии закинуть даже на самой низкой перекладине.Я не понимаю что со мной не так,что я за урод если не в состоянии делать самые простые вещи

@user-jx4yw4mr5n 10 месяцев назад

очень грамотно! молодец!

@user-yl7ky3nj6s Год назад

👍куча нюансов!Спасибо большое за информацию к сведению!

@VanyaVanya0208 3 месяца назад

Самый кайф, что вначале ты стебешь чужие гайды, говоришь, что надо разбить все пошагово, а потом просто сделать выход силой и в конце сам делаешь точно также)))

@eldarbeshtoev9182 2 года назад

Ахаха и юмор и инфа в одном видео 😂 сам так нелепо друзей учил, когда им объяснял технику выхода.

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

мы отрывались как могли 😅🔝

@user-xb1ob2cs4h Год назад

Спасибо за видео. Мне уже много лет, но вот загорелся сделать выход силы на две руки.

@user-yx7wb6gb8h Год назад

До 30 годиков делал и склепку и выход на 2 руки но тяжелая работа плюс перебор веса на штанге сделали свое дело -растянуты толи связки влоктях то ли че то с суставами и подтягиваться в 35 учился считай заново раньше о технике и не думал сейчас смотрю обучалки столько нюансов -знал бы раньнше сберег бы здоровые руки !!!!автору однозначно уважуха!!!

@footballer2005 Год назад

Спасибо за обучение как хватать турник при выходе силой

@bekzodjonrajabov6388 2 года назад

Класс

@denise8267 9 месяцев назад

Выход силой. Уже в самом названии кроется секрет. Нужна сила. Обратите внимание, выход делают либо реальные турникмены в зрелом возрасте, либо молодые поджарые парни... Вск что вам нужно это сила в мышцах необходимая и достаточная для подъёма вашего бренного тела над турником. Ну и немного техники 🎉 Качайте мышцы на турнике и сбрасывайте лишний вес параллельно оттачивая технику выполнения. Этот постулат касается практически всех сложных упражнений на турнике. Десять лишних килограмм на животе, возможно, позволят вам сделать те самые десять подтягиваний, но не дадут сделать выход силовой и даже подъем переворотом.

@GoldStarShamu Год назад

Мне понравилось через пол часа соплежевания-" всё , без лишней воды... "))))

@user-xk3pj4em9h 2 месяца назад

Всё понятно. Сначала надо ещё армреслингом позаниматься.тогда и получится.без силы предплечья ничего не получится.однозначно.спасибо.

@vubena 2 года назад

Вставки хороши. С ними интересней, но немного поработать над их качеством (типа у дембеля не будет такой осанки и пр)👍

@user-un3rt8pv9p 2 года назад

зря ты так, много достойных обучалок есть, включая и твои секреты тоже

@mariauhs2904 Год назад

1.42 класная музыка топчик

@user-uz4bb5xn6n 2 года назад

Заставка вернулась :)

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

Она просто стеснялась)

@gurman6912 Год назад

Я научился делать выход на две на крутящемся турнике, вот как раз на таком турнике ты понимаешь технику как правильно делать сам выход

@IILIS 2 года назад

Моя любимая заставка вернулась Зачёт

@autorlando_sport 2 года назад

Высокие подтягивания научился делать на турнике, который стоит около дерева. Там небольшая веточка висела над турником (около 30 см от турника) и вот она была моей целью. Теперь же я достаю до неё зубами)

@user-gr3ut4gk9w 2 года назад

Все круто все по делу до того момента как дошел до раскачки и подработки ногами. Такая добавка превращает выход силой в выход на две просто без приставки сила) на этом можно было бы чуть больше сакцентироваться что сначала научитесь делать с хорошей инерцией и с помощью ног а потом уже постепенно сводить это к минимуму чтобы делать Kрасuво)

@eugene_bright 2 года назад

В стандартном выходе силой всегда присутствует инерция, вопрос только в её количестве. Настоящий выход силой - это только медленный выход

@user-gr3ut4gk9w 2 года назад

@@eugene_bright инерция инерции рознь. Одно дело когда она ловится еле уловимо небольшая на так называемых "чистых выходах" с контролем ног как например делает тот же Трухоновец на своих видео. И совсем другое когда ловится значительная инерция плюс немножко ноги подбивают. Это тоже выход на две (я сам к слову только такой и могу сделать) но разница между таким и утрированно чистым как между жигулями и мерседесом. А медленный выход это вообще отдельный вид извращений.

@user-gn6ff7yg2i 2 года назад

Артём, а могут ли подтягивания с дополнительным весом помочь для выхода силой?

@Artem_Oganesiants Год назад

Мне , чтобы научиться помогла видео у неофита. Всем советую

@user-xi9dv7kg3x Год назад

Умею только выход на 2 с рывком) буду учится чистый

@arreaba Год назад

не знаю насколько полезны эти ньюансы, но есть один момент который я до сих пор пропускал из виду, ставить локти ближе к телу и округлять спину при подьеме (вжимать грудь и обходить турник дугой). надо будет попробовать

@lexnikols2444 Год назад

учился делать выход силой еще лет сорок назад, когда обучалок еще не было. пока мышцы не наростут для нужного рывка, никакие обучалки не помогут, поэтому нужно просто пытаться делать это упражнение, а получится оно только тогда, когда мышцы подтянутся к нужной взрывной нагрузке, это касаемо выхода техникой, если делать выход только за счет силы, то нужно тупо подтягиваться и отжиматься на брусьях

@Q_roxe 2 года назад

За старое интро респект)

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

привет олдам!

@elmi_ra_ul4314 11 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-em2ps8eg7x 2 года назад

3:22 я думал это из киша)

@ikseyverb 2 года назад

кайф, конечно, но выход можно сделать и без высоких подтягиваний. Я их освоил ток когда сделал 5чистых выходов. Мои друзья подтягиваются только до груди, но выход могут, хотя и не чистый

@grove.716 2 года назад

Завтра по практикуюсь

@CalisthenicsSchoolRu 2 года назад

удачи ✋🏻

@user-sw6qb4sp4x 10 месяцев назад

Спасиба я не мог зделать виход силой несколька лет тебя посмотрел зделал с перваво же раза.

@Fizrookie Год назад

Еще бы добавили разницу между выходом силой и выходом на две - то что показано, это на две. Силой без раскачки делается. Нисколько не сомневаюсь в авторе - он то сделает все в кубе и знает разницу) А так, видео супер!

@van_t_age8681 2 года назад

5:02 у вас оператором Виталий Гогунский подрабатывает? ))

@maratusss 9 месяцев назад

Вот тренировался в пятницу, продолжил в след вторник вооьше сил нету, 10 раз даже кой как подтянулся как будто слабость какая то в мышцах , че так долго восстанавливаются мышцы что-ль 😢как часто надо на турниках тренировки проводить?

@victorsavinkov7339 Год назад

Самая лучшая обучалка у neofit. За 2 месяца сделал

@user-fy5yy1cr4i Год назад

Хах, почему я раньше этот ролик не нашёл, приходилось всё самому учить, долго и упорно

@luthorblaze5124 Год назад

Мне вот интересно знать,, Стоит ли вообще тренировать и качать пресс Для выхода на две Упражнения на пресс этому как-то способствуют Кто-то может подсказать