Если вас беспокоит боль в спине, это видео для вас!
Многие из нас сталкиваются с неприятными ощущениями в пояснице, которые мешают двигаться и отдыхать.
Часто мы прибегаем к мазям и уколам, но это лишь временные решения. В этом видео Данила делится эффективными упражнениями, которые помогут не только снять боль, но и устранить её причину.
Вы узнаете:
как правильные техники могут разгрузить поясницу и улучшить общее самочувствие;
как упражнения на вытяжение и правильная работа с животом могут снять напряжение и улучшить подвижность.
Эти практики помогут вам вернуть спине гибкость и здоровье, как в молодости.
Посмотрите это видео до конца, чтобы узнать, как можно эффективно и безопасно снять боль в спине и вернуть себе лёгкость движений. Ваше здоровье в ваших руках!
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: / @user-mir-zdorovya .
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 - введение
01:40 - упражнение 1
02:42 - упражнение 2
03:52 - почему может стать плохо?
05:27 - упражнение 3
06:14 - заключение
***************
🔶 ВКонтакте: zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: ozdravii.ru/
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям t.me/HeySeyAI.
🟢 Смотрите другие видео этого автора: • Данила Сусак. Улучшаем...
🔶 Адрес видео: • Избавьтесь от боли в п...
20 июл 2024
