Тёмный

ИЗБАВЬТЕСЬ от СУДОРОГ в ногах раз и НАВСЕГДА! / Что делать, если СВОДИТ ноги? 

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 96 тыс.
50% 1

👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про судороги в ногах. Какие могут быть причины? Как избавиться? Давайте разбираться!
Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, какие упражнения помогут избавиться от судороги раз и навсегда!
А как часто вас беспокоит судорога в ногах? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #боль #нога #судороги #свелоногу #упражнения
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:21 - Причины возникновения судороги
3:29 - Как избавиться от судороги?
4:51 - Упражнения
6:29 - Заключение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Опубликовано:

 

14 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 85   
@doctorDlin
@doctorDlin 4 месяца назад
👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?DjTBMUB8 ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
@user-up7sy1ms7k
@user-up7sy1ms7k 4 месяца назад
Все же в Онлайн , лучшие доктора , в поликлинике таких нет. Очень грамотный врач и что немаловажно всегда показывает сам правильность выполнения упражнений. Молодец. Наше вам уважение доктор, лайки всегда, подписка есть.❤❤❤😊
@user-xl1hi2so8s
@user-xl1hi2so8s 4 месяца назад
❤какой приятный, грамотный специалист.😊
@user-cw9hj3wl7c
@user-cw9hj3wl7c 4 месяца назад
Как всегда доходчиво и эфективно.Спасибо Вам за все ваши советы и упрвжнения.
@user-hn6ms7cv9g
@user-hn6ms7cv9g 4 месяца назад
Благодарим за полезную информацию и толковые советы ❤
@user-yo7ek8zo9c
@user-yo7ek8zo9c 4 месяца назад
И от нагрузок,ложись -вытягивай ноги и тяни пятки вперёд,помогает реально через 3-5 минут.
@Fzx78
@Fzx78 4 месяца назад
От чего помогает?
@margaritka7884
@margaritka7884 4 месяца назад
Вы хотели сказать носок на себя
@valentinahahn4932
@valentinahahn4932 4 месяца назад
Точно,помогает-носочек тянуть на себя,ноги прямые(лежа).Помогает при болях в коленях.Проверено.
@springtrees5276
@springtrees5276 4 месяца назад
Исключить : сахар, выпечку, любые подслащенные напитки. Принимать : магний, витамин Д, адекватное количество воды и если все-таки на первых порах будут мучить судороги надо встать и походить. И конечно не забывать о ежедневной зарядке. Удачи,!
@user-rz3rk7ql8l
@user-rz3rk7ql8l 4 месяца назад
Только не пятки вперёд😅а носочек тянем на себя, пятки всегда остаются на месте
@user-hw2mz9rl1r
@user-hw2mz9rl1r 4 месяца назад
Каждый вечер встаю в ванну и обливаю ледяной водой ноги с тыльной стороны от попы до пяток вверх-вниз вверх-вниз последний раз вверх время нужно полминуты на эту процедуру вот уже 5 лет как я забыла про судороги ног икры не ленитесь будьте здоровы без всяких таблеток
@user-ml9hq4mz5f
@user-ml9hq4mz5f 19 дней назад
Спасибо надо пробовать
@ainaaina1327
@ainaaina1327 4 месяца назад
ДОКТОР, ВЫ- ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ❤🎉
@user-eg3lf3oc6l
@user-eg3lf3oc6l 4 месяца назад
Благодарю, хорошие упражнения! ❤
@user-jy7ng8kt4n
@user-jy7ng8kt4n 14 дней назад
Спасибо большое Вам,доктор! А можно больше информации и упражнений при судорогах ног!!!
@user-op9ut1ux2c
@user-op9ut1ux2c 4 месяца назад
Спасибо, уважаемый доктор.
@user-ul1be7hm4b
@user-ul1be7hm4b 4 месяца назад
Огромная благодарность за пллезную информацию
@Victor_Zatoplyaev
@Victor_Zatoplyaev 4 месяца назад
Большое Спасибо , Доктор , за весьма ценные советы !!! На канал подписан давно , лайк - непременно ! Делюсь Вашими роликами с родными . С уважением - Виктор из Иркутской области
@user-zw7cf4nx4g
@user-zw7cf4nx4g 4 месяца назад
Благодарю за полезные информации.
@user-fo5vn5ts5r
@user-fo5vn5ts5r 3 месяца назад
Супер информация!🎉 Спасибо большое! Главное кратко!🎉УСПЕХОВ ВАМ!!!❤🎉❤
@user-rw4xv4lr1n
@user-rw4xv4lr1n 4 месяца назад
дело не только в мышцах. дело в сосудах и их закупорки
@marinasolomennikova1242
@marinasolomennikova1242 4 месяца назад
Спасибо огромное доктор !!!!!!
@user-ov9kw9mt9s
@user-ov9kw9mt9s 4 месяца назад
Спасибо большое здоровья счастья успехов за знания ❤❤❤
@jurirescheto9203
@jurirescheto9203 3 месяца назад
Дорогой Сергей Владимирович! Нет слов благодарности Одно Восхищение вашего профессионализма! Спасибо вам огромное за помощь людям и низкий поклон ! Доброго здоровья успехов и удач вам во всем !
@user-tk2mt5qz2z
@user-tk2mt5qz2z 4 месяца назад
Доктор! Вы Замечательный!!!😊
@lubovvibe8734
@lubovvibe8734 4 месяца назад
Спасибо Доктор, как всегда Ваши видео полезны! Почему в поликлиниках нет таких врачей...
@user-or4he7bi1u
@user-or4he7bi1u 2 месяца назад
Спасибо Тебе, Господи, за встречу с таким доктором, дорогой человек дай Господи тебе здоровья,Господь возблагодарит тебя за твои благие дела, мира твоему дому, милый человек!
@user-xm8nc2nz2s
@user-xm8nc2nz2s 3 месяца назад
Очень хорошие упражнения за что Вас благодарю. Далее буду смотреть. Спасибо.
@user-kk5lu4pf6j
@user-kk5lu4pf6j 4 месяца назад
Спасибо большое доктор очень полезные советы больше таких врачей на приемах в больнице 👍👍👍
@margaritka7884
@margaritka7884 4 месяца назад
Самый грамотный врач в недрах интернета. Реально погает
@user-yp5mh9nk8n
@user-yp5mh9nk8n 4 месяца назад
Спасибо за магний.👏👏👏
@MarinaMartirosyan-yi4jc
@MarinaMartirosyan-yi4jc 4 месяца назад
Здравствуйте доктор Длин.У меня бывают спазмы на нервной почве.Благодарю вас.
@user-wb2sp1yk8v
@user-wb2sp1yk8v 3 месяца назад
❤❤❤ спасибо
@galina.n.
@galina.n. 4 месяца назад
Спасибо Доктор, летом была такая проблема, семейный доктор магний прописал, все прошло 👍❤
@user-sy5cl1sw3h
@user-sy5cl1sw3h 4 месяца назад
Здравствуйте доктор. Есть ли у вас ролики по невроме Мортана? Спасибо
@user-cd5py7pv6h
@user-cd5py7pv6h 3 месяца назад
Привет красавчик храни тебя аллах успехав вработе удачи здаровья береги себя спасиба ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅🤲🤲👍👍👍🤗🤗🤗🤗🙏🙏🥰🥰🥰🥰
@user-ml9hq4mz5f
@user-ml9hq4mz5f 19 дней назад
Спасибо доктор, с удовольствием делаю все ваши упражнения, которые по силам. У меня замена коленных суставов, варикозное расширение вен, судороги и ещё всего... Мне 72
@user-vz2wx7mi8o
@user-vz2wx7mi8o 2 месяца назад
Раньше меня часто мучали судороги, но они прошли, когда пропила курсом магний цитрат эвалар. Дефицит магния восполнила, поэтому прошло мышечное напряжение. Тут минерал полностью усваивается, поэтому действует эффективно
@margaritmukoyanmukoyan6104
@margaritmukoyanmukoyan6104 4 месяца назад
Скажите пожалуйста доктор можно принимать отдельно глицин и магний в6 если нету глицинат магния в Ереване.Заранее спасибо
@user-gc2tr7ro8s
@user-gc2tr7ro8s 4 месяца назад
Везёт же тем,кто может попасть на приём к неврологу а у на и нет его,приезжает с соседнего района 1 раз а неделю на 3 часа...
@elenach1807
@elenach1807 4 месяца назад
Бабушкин рецепт:соль (количество со спичечную головку) растворить в стакане НЕгорячей воды и выпить. Помогает моментально
@doctorDlin
@doctorDlin 4 месяца назад
👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?DjTBMUB8 ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
@user-bi2kf7bx9w
@user-bi2kf7bx9w 4 месяца назад
Всю ночь боюсь перевернуться,сразу начинается
@user-pr9hf7zw5q
@user-pr9hf7zw5q 4 месяца назад
У меня тоже самое😢
@Fzx78
@Fzx78 4 месяца назад
​@@user-pr9hf7zw5q как свело рукой это место начните растирать ,сразу отпустит,ну и для расслабления валерьянку,магний глицинат
@user-ol1ni7jm3y
@user-ol1ni7jm3y 12 дней назад
А у меня сводит только заднюю мышцу бедра
@user-iz8kb8vq4c
@user-iz8kb8vq4c Месяц назад
Доктор,а если и ступни?
@user-dd7cy7mn1r
@user-dd7cy7mn1r 4 месяца назад
Значит, надо выступать в рок группе " Ногу свело"
@user-gh6bt4gp7g
@user-gh6bt4gp7g 3 месяца назад
А если судороги в ступне на сгибе, что в этом случае нужно делать
@IraidaDubareva
@IraidaDubareva 3 месяца назад
Спасибо за советы, но я не смогу записаться к вам на консультацию, но может вы покажете упражнения,которые нужны : у меня судоргой схватывает не икроножные мышцы, а.....не знаю как сказать ...бедренную кость....не часто...но схватывает........
@user-ob4wl7oi7n
@user-ob4wl7oi7n 4 месяца назад
Доктор я от магния задыхаюсь как быть
@legendarygriefer9437
@legendarygriefer9437 4 месяца назад
У меня получается так, просто очень сильно и долго напрягал икры и ее заклинивает
@user-ks9eo7tg3n
@user-ks9eo7tg3n 4 месяца назад
Есть такое явление.
@leraamore8366
@leraamore8366 3 месяца назад
А у меня часто по ночам и ли когда утром потянусь ещё в кровати. Скрутит так что плачу лежу и дышать боюсь от боли. Пока само не пройдёт терплю. Что это такое? Часто замечала и после долгого приёма фурагин.
@user-zj1pj7dy4b
@user-zj1pj7dy4b 4 месяца назад
Доктор Длинна подскажите почему по ночам когбутобы крутит ноги когбутобы почему это происходит?
@ValentinaLevchenko-sm8sg
@ValentinaLevchenko-sm8sg 2 месяца назад
Мне 86 лет ничего не болит ,а ноги не хотят ходить еле их двигаю и через какое время надо постоять или посидеть устаю .УЗИ показало закупорка артерий что делать ?
@rdfrdff4240
@rdfrdff4240 4 месяца назад
Здравствуйте. Сергей Владимирович, почему-то, когда речь заходит о судорогах, все говорят исключительно про икроножные мышцы. А вот у меня сводит судорогой мышцы бедра, причем на внутренней поверхности. И когда я попробовала положить ногу на колено другой ноги, как ее тут же свело судорогой. Пожалуйста, покажите упражнения как снимать напряжение с мышц в моем случае.
@elenamigachova1112
@elenamigachova1112 4 месяца назад
У меня та же проблема, ужасная боль и не знаешь как избавиться, только разве что растирая 😢
@fotiniabkru
@fotiniabkru 4 месяца назад
лейте горячую воду на мышцу, пройдет, когда она прогреется и расслабится
@user-cq9vf3mv5m
@user-cq9vf3mv5m 4 месяца назад
когда икроножную - помогает ходьба с максимальным давлением на подошву в области пальцев, но однажды схватило выше колена - ночь, мышцы выкручивает, воды горячей нет, в какую сторону поворачивать ногу непонятно, и до сих пор не знаю какова скорая помощь при таких судорогах? если есть ответ - напишите, пожалуйста. В тот раз растирала, разминала с мазью, наклонялась по ощущениям..., раз в 10 хуже, чем икроножные судороги.
@elenamigachova1112
@elenamigachova1112 4 месяца назад
@@user-cq9vf3mv5m именно это я пережила,какой-то кошмар, не сравнить с икроножной
@user-ed6vq4qj7r
@user-ed6vq4qj7r 3 дня назад
Поивнутренней судороге бедра шлепаю плоским предметом. Больновато но боль отпустит когда мышца гореть начнет. А лучше на ночь 2-3 таблетки МАГНЕРОТ и спите спокойно до утра
@user-sp2rg4ks7p
@user-sp2rg4ks7p 4 месяца назад
👍👍👍
@2574072
@2574072 4 месяца назад
Судороги в икроножных мышцах, только после бани. Все перепробовал, и то что в видео рассматривали тоже. Помогало раньше после бани пиво, сейчас пиво не пью и проблема вернулась.
@user-xv8cy4qg8f
@user-xv8cy4qg8f 4 месяца назад
ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СКАЖИТЕ, А БЕШАННАЯ БОЛЬ В МЫШЦАХ БЕДРА ПРИ ХОДЬБЕ О ЧЕМ ГОВОРИТ? КАК ЛЕЧИТЬ? ЛФК КАКОЕ НАДО ПРОВОДИТЬ?
@aleksandrbukharev9255
@aleksandrbukharev9255 4 месяца назад
👍
@3ZubUA
@3ZubUA 26 дней назад
Магния глицинат пью уже год каждый день - судороги почти каждую ночь😞
@user-yu4ts9tv3w
@user-yu4ts9tv3w 4 месяца назад
Наши врачи не решат.
@annaborisova1965
@annaborisova1965 4 месяца назад
Глицинат или бисглицинат, все равно?
@user-pf3fx8gx6o
@user-pf3fx8gx6o 4 месяца назад
А магний Б6 или магнитом как понимать
@nataliebehfus3404
@nataliebehfus3404 4 месяца назад
ну а если седорога уже схватила и всю ногу или ноги, и сверху и снизу -- натрите ногу, руку, спину и т.д. шайбой лимона или жидкой пищевой лимонной кислотой ... через несколько секунд отпустит! А дальше можно делать то, что доктор разсказал!
@svetasveta9706
@svetasveta9706 4 месяца назад
А обезвоживание не вызывает судороги?
@user-mj3fh5ce4k
@user-mj3fh5ce4k 3 месяца назад
Летом судорог у меня не бывает, из за жары много пить приходится. Зимой столько воды не пъется, во время сна стоит только повернуться на другой бок, ногу сводит- криком кричу. Это сигнал - воды надо пить срочно. Раньше спасала смесь ,,кремлевская,, богатейшая микро - макро элементами, витамины. Годами не болели вообще и дети были здоровы. Дети выросли, забыла про смесь. Судороги появились. Мне ехать надо в район, что бы прикупить: 1:1= лимон, мед, изюм, курага, инжир, чернослив ч/з мясорубку. Это дополнительно от упадка сил, для пожилых от немощности, иммунитет обеспечен. 🌻
@larisabubeeva8720
@larisabubeeva8720 4 месяца назад
Доброго времени суток, у меня бывает спазм с внутренней стороны бедра, растянуть не получается
@Matvey_Bylka
@Matvey_Bylka Месяц назад
Мне всего 13...
@user-lf5us1ku8c
@user-lf5us1ku8c 11 дней назад
Так как же избавиться от судорог НАВСЕГДА?
@user-fi7wg1mn5l
@user-fi7wg1mn5l 4 месяца назад
НОГУ СВЕЛО
@abuibrahimhasan1518
@abuibrahimhasan1518 4 месяца назад
Добрый вечер. А если судорога в ногах возникает на фоне приёма магния? Пока такая реакция на цитрат магния, остальные не пробовал.
@user-bc4kp3gz2f
@user-bc4kp3gz2f 3 месяца назад
В
@user-eg9uc7cy7b
@user-eg9uc7cy7b 3 месяца назад
У моего мужа часто бывают судороги, но чаще всего не икроножных мышц,, а на бедре. О чем это говорит?
@margaritka7884
@margaritka7884 4 месяца назад
Танцоры обычно тянут носок на себя в таком случае. Больно, но потом отпусксет
@user-yg2fz2yw9j
@user-yg2fz2yw9j 2 месяца назад
Видео. Нет. Конкретики. Витамины. Травы. 😮😮😮 Оценка. Ноль😮😮
@mikhailkopin550
@mikhailkopin550 4 месяца назад
ВОТ БОЛТУН МАЛОГРАМАТНЫЙ.
@user-kc1nk9yx3b
@user-kc1nk9yx3b 17 дней назад
болтун.
Далее
ПРОВЕРКА НА БЛУД DERZKO69
1:01:06
Просмотров 572 тыс.
Судороги в ногах, что делать?
11:39
Судороги в ногах
10:27
Просмотров 352 тыс.
ПРОВЕРКА НА БЛУД DERZKO69
1:01:06
Просмотров 572 тыс.