ИЗОТОНИК ВЕЛОСИПЕДИСТА. Мой рецепт изотоника! 

Та який там доктор)) але радий що корисний рецептік:)

Будь ласка!)) Затягнув трохи з виходом цього відоса, але без нього не хотів знімати наступні два, бо вони пов'язані, треба була наявність цього відео!)

Может куплю когда то, руки не доходят до покупки, а регидрон в любой аптеке можно по быстрому купить и сделать.

Дякую, це відео я ще до початку зйомки бачив саме таким:)) воно було продумане)

дякую

😋дякую)

=)) Да норм получилось)

дяк)

Я не пробовал, но надо будет как-то купить на пробу.

Спасиб)

😁Да я тоже хочу ездить уже дистанции, хотя и сейчас продолжаю катать, погодка правда не радует, мокро. Но зато взялся за бег, и начал даже кайфовать от него!) Пожалуйста!)

я больше предвкушаю ТрансЮкрейн на 1500 км. Но если не получится, то полюбому поеду бревет на 1000 - 1200) Или вырвусь в поход какой-нибудь на около 2000 км. Главное чтобы все было ок)

🤣🤣 я когда монтировал много думал чтобы небыло проблем с ютубом, за демонстрацию якобы всякого...да и за обложку тоже) но вроде окей все. В принципе именно в таком стиле видос про изотоник я и думал снять, все получилось) уж больно пакетики эти похожи)

@@LetsRideBike видео классно получилось, вот как соберу свой Trek попробую намешать

Окей:)

Так було задумано:)

Велосипедист

Да давненько было)) Выносил наконец-то хахах, зато юморно снял, а не просто рецепт)

Ну так, регідрон сам по собі ізотонік, але від його смаку мені ригати хочеться)) тому добавляю усяке)

Для чего фолиевая кислота?

один пакетик орієнтовно на 100 кілометрв, особисто для мене. Це одна фляга 0.5 л з ізотоніком, яку п'ю періодично по 1-2 глотка, і яку паралельно п'ю з флягою 0.75 л води. В більш спекотну погоду може бути більше.

Та які менти, навіть якщо і будуть питання, то все перевіряється легко, той пакет на смак буде інший, і пакет наркотику ти не з'їш) а ізотонік легко)

:))

Мало бо треба знімати, катати. Але фашисти не дають катати, ракети прилітають.

Хахах:)) будь ласка:) вийшло непогано і рецепт працюючий)

Думаю можно, это по сути тоже самое, разве что с глюкозой

@@LetsRideBike спасибо за ответ

😂

:))

Супер) радий що сподобалось) Так виходить дешево і доступно, якщо треба швидко замішати ізотонік, то в аптеці взяв і все.

И это тоже. Мне хватало одной таблы.

Можешь отдельно пить аспаркам.

:)

Можна, але краще водою. Смак там і так є. Соком буде занадто.

Смысл есть, во первых один пакетик регидрона стоит 10 грн...и этого пакетика хватает, чтобы замешать ну минимум 4 порции изотоника. Во вторых, ты сам можешь регулировать количество ингредиентов в изотонике, в зависимости от целей, делать его с углеводами или без, добавлять разные вкусы, добавлять больше аспаркама если предпологается сильная работа. Можешь вкидывать нужные витамины если требуется, особенно на ультрадистанциях нужная штука. ДОРОЖЕ оно не выходит ни разу, за 125 грн можно намешать изотоника очень много, гораздо больше 20 порций. Изотоник он и в африке изотоник, он предназначен для восстановления водного баланса и электролитов, поэтому любой изотоник собственно для спорта. А регидрон уже сам по себе является изотоником в готовом виде, поэтому можно даже не выдумывая просто засыпать во флягу регидрон...вот и считай 120 грн это 12 пакетов регидрона х4 (минимум) получаем почти 50 порций... Упаковка таблов обычно в пути всеравно превращается в порошок из-за тряски, разницы критической между тем, чтобы засыпать порошок или кинуть таблетку я не вижу особо. Ну и всегда можно фасовать не в пакеты, а в тубус, но крайней необходимости в этом нет. Основной плюс ЭТО дешевле и позволяет замешать в изотоник все, что нужно именно тебе, и в тех дозировках в которых нужно тебе.

Тема ціни дійсно цікава. Dextro Energy Zero = 125 грн = 20 табл = 10 л ізотоніка. Регідрон = 200 грн = 20 саше = 20 л ізотоніка Тобто те на те виходить, але без молотків, ложок, скотча - просто взяв і поїхав... Я хз, як на мене то маємо зайві маніпуляції, при тому ж самому кінцевому ефекті.

Один пакет регидрона на литр - это конечно рекомендованная доза, но скорее в тех случаях, когда уже есть жесткое обезвоживание организма, да и пить эту бурду полный пакет на литр просто мерзко, вкус ужасный, да и необходимости в целом пакете в литре нету. Такой раствор имеет смысл пить когда у тебя дарея уже, или жесткое обезвоживание, в процессе езды ты теряешь соли и воду постепенно и для восполнения достаточно меньших доз, в моем случае 1/2 - 1/4 часть пакета, и на вкус оно норм и помогает вполне достаточно. Поэтому считать 20 пакетов = 20 литров не совсем верно, порций там будет больше, минимум 40. Если не парит мерзкий вкус то да, можно просто брать пакет регидрона и пить его так, но лично меня от его вкуса воротит, ну и плюс нету аспаркама, который нужен, и витамина С, который тоже нужен, если речь за ультрадистанции. Молотки и прочее это просто для видео, чтобы смотреть его было интереснее. А вот эффект другой, ибо аспаркам, + витамин С + углеводы + нормальный вкус, который можно пить.

@@DMR-ew8vw Dextro Energy Zero это не только регидрон, но и аспаркам, и лимонная кислота, которые стоят дешево, но не бесплатны. К тому же, при всем уважении к Сергею, мне кажется в товаре изготовленном в Германии в первую очередь для немцев дозировка компонентов подобрано более корректно, вот я лично не вижу в инструкции к аспаркаму рекомендации употреблять его при дегидрации или спортивных нагрузках. А по поводу углеводов, ну ни кто же не запрещает добавить стик сахара к таблетке Dextro. Но ведь свет клином на Dextro не сошелся, есть куча других изотоников, если брать в килограммовых банках цена выходит ну очень демократичной. Кстати, сам я в холодное время года вместо изотоника употребляю теплый травяной чай с имбирем, лимоном и чайной ложкой меда в термофляге

@@LetsRideBike зрозумів, дякую.

Изотоник можно пить при не очень больших дистанциях, но интенсивных. На 100 км в интенсивном режиме думаю лишним не будет. Полезно в жару летом, без изотоника в жару можно, но с ним лучше. А так изотоник лично я пью на дистанциях от 200 км и больше. На 200 км одной порции хватает, ну понятное дело, что помимо изотоника там и обычная вода пьется и напитки. Если кратко, то в жару и на 200+ км.

Та я что-то затупил и забыл сказать:))

Спробуй, потім розкажеш)) амфетамін то на початку тур де франсів було:) ото були упороті люди)

я у відео про це розповідаю вкінці

​@@LetsRideBikeне увидел, спасибо за ответ и вообще за инфу! ты делишься очень ценной информацией, нигде не мог найти кроме твоего канала, спасибо:)

Такий пакет кидаю у флягу 0.5л або 0.75л. будьласка

@@LetsRideBike дякую, я вже в відео знайшов)

=)

Регідрон Є, сіль не обов'язково.

я там розповідав у відосі. 500-750 мл.

@@LetsRideBike А если просроченный использовать?))

@@narezich67 тоді до першої діареї😂

на самом деле неудавшихся было не очень много, истории с молотком сняты с первого, истории с накидыванием ингредиентов где-то с 3-его) Там больше дублей было моего тупежа когда я говорил на камеру))

Ну не всем может подходить, я делюсь тем, что использую сам.

Электрококк это совсем другая тема🤣. Это растит.стимулятор, а не изотоник

А что, обычный кок никто не использует?

Главное что это работает, а теории это прекрасно конечно.

@@LetsRideBike цукор дає миттєвий вприск глюкози, але після цього він швидко падає на ще нижчий рівень і тоді організм ще більш виснажений. Краще вживати повільні вуглеводи

В других рецептах добавляют фруктозу, что собственно не сильно отличается от сахара. Суть та же. И разницы особо нет, что так угли быстрые, что из батончика те же угли.

В теории лучше на диване лежать, там даже изотоник не нужен. Понятно что сложные углеводы правильнее жрать, как правило это идёт вместе, не питаюсь же я изотоником, да и не так много сахара в нем, чтобы это можно было обсуждать. Да и когда едешь нет возможности жрать медленные углеводы, даже батончик и тот на скоростях не особо лезет, а вот жидкость заходит норм, это и спасает.

+ когда силы кончаются медленные углеводы помогут но ждать придётся долго пока расщепятся...именно поэтому марафонцы пьют колу...быстрые угли возвращают к жизни, а там можно и медленных подкинуть.

Как можно перейти на углеводное питание если на дистанции и так 90% пищи углеводы... Сахара мизер, по моему в коле и пепси, которую пьют также рандоннеры, сахара раз в 20 больше и ничего живые:)

де це можна почитати? Є протипоказання до його прийому як і у будь-яких препаратів, а стосовно токсичності, що саме мається на увазі?

:))

хахахаа

Спочатку ти зроби по рецепту, а потім скажеш. Воно насправді дуже приємний смак має.

хахаха

Возможно, но мне этого хватает. Основной ингредиент все же Регидрон и функцию изотоника выполняет именно он, остальные скорее добавки вспомогательные.

а я зашел написать, что одной таблетки Аспаркама вроде как много на 1 бутылку.Или нет?

Таблетки Аспаркам. Обычная суточная доза для взрослых составляет 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Дозу можно увеличивать до 3 таблеток 3 раза в сутки. То есть от 3-х до 9-ти таблеток в сутки допустимая дозировка. В случае с изотоником который я мешаю, я делаю одну таблу на порцию, если едешь 20 часов в седле, по 400 км в сутки на веломарафоне, то выпиваешь ну 2-3 фляги изотоника, по идее дозировку можно увеличить в порции, до двух таблов, хуже думаю не будет.

Можна, і я це успішно роблю, і він працює.

Те що добавляю, не впливає. Це рецепт не новий, і давно вже використовується.

@@LetsRideBike Я ж начебто не українською написав, чому відповідь українською?

Бо тому. Я нікого не тримаю тут, відписка і досвідос. Є інші росіянські канали, дивись.

@@LetsRideBike Այնուհետեւ տեսանյութը նկարահանեք ուկրաիներեն: Եթե ուկրաինական նշանակում է ուկրաինական? Եվ ապա խոսում եք ռուսերեն տեսանյութում, եւ կոմենտներում պատասխանում եք ուկրաիներեն

@@ursus6136 як мені знімати відео я сам розберусь.

Наркоманы)

@@LetsRideBike не думаю, пожиратели горного дзена

Але змішую і він працює. Пити його без змішування огидно, він неприємний і не смачний. Вітамін С впливає на імунітет і допомагає при великих навантаженнях.

Аскорбіна додана більше для смаку, але і користь від неї є

ВОТ ОНА: ПЕРЕД ПРИЕМЕОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧЕМ! Есть люди, которым и на велосипеде ездить нельзя, так теперь в каждом видео писать, что для езды нужно проконсультироваться? Тот у кого есть проблемы какие-то, те знают и понимают. А так изотоники продаются в любом спортивном магазине, видел на них эту надпись? думаю вряд-ли.

хаха, какие мы обидчивые на правду))