➡️14 августа новый старт! Группа Строгое Кето и группа Либерального LCHF! Записывайся keto-hudetvkysno.ru/group ➡️ГОТОВЫЕ МЕНЮ КЕТО/LCHF keto-hudetvkysno.ru/menu ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно vk.com/club159801442 ▶️Заказать масло МСТ www.wildberries.ru/catalog/93057647/detail.aspx
Пожалуйста расскажите про кето в плане жиров,я начинала и вроде все хорошо и отвес 5кг был, но меня начали пугать что жирная пища это капец поджелудочной и печени. Мой вес 96 при 173см,ожирение печени имеется естественно и иногда болит поджелудка (не во время кето) боюсь последствий.но на кето мне было комфортно
Пугаться не надо, тут важно есть много зелени, овощей, что бы все нормально усваивалось. Печень жиреет не от Жиров… а от быстрых углеводов и Сахаров. Ну а вообще, приходите ко мне на lchf интенсив! Lchf это лайт кето. Жиров чуть меньше, рацион более расширен ) и менее стрессово для организма ! Старт уже 23.10.23 тут подробности keto-hudetvkysno.ru
@@heyyou02 не переходите строго на кето. Все мы разные. Лучше начинать плавно. Идеально подойдет lchf. Там нет столько Жиров и будет проще ) можно есть даже крупы умеренно. Ну а вообще, опять же овощи помогают переварить. Ну и не пьем же мы масло литрами. Просто выбираем более жирное мясо, если птица то это бедра, голени
По поводу обезжиренных молочных продуктов из зеленого списка, многие врачи и диетологи говорят обратное, что как раз обезжиренные продукты гонят инсулин, нужны жирные. Лучше съесть жирный творог со сметаной, чем обезжиренный с обезжиренным творогом. И кто тут прав?
@@maryqury1140 а так и есть, обезжиренное убираем. Я и не говорю что нужно есть без жира все. Когда только белок, идет более высокий скачок а жир стабилизирует но есть же золотая середина. Просто питаться здоровыми продуктами и брать молочку вкусную, средней жирности. Если есть возможность можно и на рынке взять творог. Там я и 18% иногда беру. Lchf либеральное идеально. О чем я и говорю в видео
У меня диабет 2- го типа . Мне строго настроение запретили КЕТО - ДИЕТУ ! К стати , я с КЕТО сильно поправилась . Не слушайте люди , это не всем подходит .
Что то не то делали, перебирали с калориями, с жирами в частности. И я не сказала что нужно именно кето . Я сказала что нужно убрать перекусы и убрать быстрые углеводы. Питание lchf тоже идеально подходит. Это либеральный тип. 20% углеводов
Я нутрициолог с дипломом и опытом а эта девушка просто на кето сидела и потом решила группы набирать. Не заставляю никого насильно. Строгое кето не для всех. По этому я и говорю что могу проконсультировать и подобрать питание. На самом деле всегда советую начинать с lchf либерального. За три года работы не было плохих результатов у моих участниц
Согласна насчет Кристины. Отвратительная мадам, которая всем направо и налево рекомендует грязное кето с пережаренным копченым беконом и невероятным количеством магазинного майонеза и всё это запить колой зеро... Нет слов. У Алисы нашла для себя большое количество правильных рекомендаций и рецептов для моего дохода. Так что не стоит сравнивать, пожалуйста. Каждый выбирает исключительно под себя тип питания и т.д. Но от совковского питания явно нет ничего хорошего и выбрав здоровье, стоит прислушаться к дипломированным специалистам, как Алиса.
@@Alisa.zaxarowa Спасибо Вам за ваш труд. Невероятно полезная информация по питанию. Рада, что когда-то нашла Ваш канал. А еще очень нравится, что Вы-внимательна и тактична. Готовлю по вашим рецептам и результат потрясающий: -11,5 кг всего лишь за 1,5 месяца😇❤
@@eliakrol5693 самое грустное что у нее группы в 4-5 раз больше чем у меня 🫣 скажу по секрету 🤫… и ко мне периодически приходили девушки… рассказывали … свой негативный опыт
