Йога для всех- комплекс на каждый день / йога класс-45 минут 

Подписывайте на телеграм канал Алексея Мередова t.me/atmaguru - все для саморазвития. Если это видео вам помогло развиться и познать что-то новое и полезное для души, то вы можете поблагодарить Алексея Мередова за видео по ссылке atma.guru/glavnaya/pomoshch-razvitiyu.html

Такой хамечательный комплекс.Несколько лет периодически возвращаюсь к нему.Благодарность.

Лучший комплекс на ютюбе для среднего уровня. Занимаюсь через день. Непередаваемые ощущения в теле. С каждым занятием увеличивается гибкость. Благодарю вас 🙏

❤это просто супер упражнения, я давно уже так не расслаблялась. Спасибо большое ❤

Уважаемый Игорь Дяченко. Вот уже несколько лет я выполняю этот ваш комплекс йоги- как вы говорите- чтобы почувствовать вашу спинку. Иногда по 2 раза в неделю. Иногда забываю на месяц о тренировке. Но снова и снова я возвращаюсь именно к этому удачному и совершенному комплексу. И рекомендую его всем своим... А когда выполняю упражнения- думаю-надо поблагодарить. Заканчиваю тренировку и - УВЫ. Наконец то собралась. Спасибо большое Вам за это видео. Это -на мой взгляд- наиболее совершенно подобранные позы для всего тела. После занятия ощущается полная удовлетворенность. И физическая и моральная. Вы того не зная- являетесь самым частым гостем в нашем доме- пусть виртуально. СПАСИБО ВАМ огромное. Берегите себя и удачи во всем.

Отличное видео! Удивительно гармоничное сочетание учителя, места и музыки! Приятный человек, вызывающий симпатию. Красивое и спокойное место проведения занятия. Небольшое течение воды на заднем плане - то что нужно! И музыкальное сопровождение - в точку! Благодаря этому комплексу уже с первого занятия достигаешь спокойствие и равновесие в асанах. Всем, кто участвовал в создании видео, БЛАГОДАРЮ!

Обычно не люблю длительные комплексы, но этот прям так понравился, супер❤

Это самый чистый кайф!

Очень комфортная практика , спасибо большое

Благодарю вас , Алексей , за комплекс Йоги с Таким замечательным мастером.

Просто потрясающе! Такой покой и умиротворение😇 Благодарю Вас!

Да именно в таком ритме и такой комплекс подошёл всей нашей семье, благодарим!

Очень приятные ощущения после практики, легкость во всем теле. Спасибо большое!

Спасибо огромнон

Прекрасный комплекс, занимаюсь по нему уже не первый год и не устаю благодарить. Все в меру и нагрузка и хорошо подобрана музыка и голос и темп. СПАСИБО.

Благодарю вас за прекрасную практику 🙏

Благодарю жа комплекс. Очень удивило что переходы очень плавные и нет дискомфорта и после выполнения чувствуешь прилив сил. Уже третий раз выполяю, результат только радует. Спасибо Вам огромное за этот комплекс 🙏

Спасибо, Алексей, респект вам🖐️

Какой молодец!

Уважаемый Игорь Дяченко! Занималась вашим комплесом нескольно лет, потом был перерыв из-за войны и я потеряла это видео. И вот нашла снова! Очень удачный комплекс, я забыла о болях в спине (мне 70 лет). Рекомендую всем! Спасибо большое!

Спасибо за практику, понравилось

Вау.Класс!!!

Благодарю за полезный комплекс! Практикую его регулярно. Комплекс отлично чистит бронхи, что крайне важно, в пандемию ковид. Всем доброго здоровья!

Спасибо! Очень приятный комплекс и полезный!

Намаскар! Безупречная практика перед медитацией, приводит тело в порядок, а ум в спокойствие, талант преподавателя этому способствует. БЛАГОДАРЮ за представленную практику и труд!

Благодарю за практику! 🕉️

Шикарная подборка скруток . Игорь мастер!

Искренне благодарю!

Очень спокойный и гармоничный комплекс

ДАВНО НЕ ЗАНИМАЛСЯ ЙОГОЙ. НЕВЕРОЯТНО ПОНРАВИЛОСЬ ДАЛЕКО НЕ НОВИЧОК, НО всем подавай сразу крутые комплексэтот комплекс поднял настроение и сделал своеобразную зарядку для тела. Ещё раз СПАСИБО за хорошее настроение!

Очень приятный урок и видео! Благодарю 🙏

Добрый день. Очень приятно видеть Игоря. Приятные воспоминания. Удачи Вам. Здоровья. Любви.

прекрасный комплекс, благодарю Вас👍❤

благодарю вас,прекрасный и гармоничный комплекс!

До этого основная моя домашняя программа была с Луизой Стар для продвинутых. Иногда включала Инну Винтгофф. Но сегодня прошла эту программу и поняла, что её мне очень не хватало! Действительно для спины - находка! Спина сразу распрямилась, дышать стало ещё легче! Благодарю за прекрасный урок! Удивительное сочетание учителя, места и звуков!!

Спасибо большое, прекрасный комплекс!

Благодарю!!! Спокойствие гармонично льётся из Вас!!!! без пауз!!!

Огромное спасибо. Несколько лет не занимался йогой и когда спина стала вопить от боли Ваш комплекс стал спасением. Выполняю его каждое утро перед рабочим днем и тело наполняется энергией, а спинка как благодарна. Пожалуй лучший йога комплекс, который я когда либо выполнял. Всех вам благ!

Благодарю!

вау) я кайфовала телом и сознанием

Хотелось бы комплекс уроков!!! Очень!

Благодарю Вас!

Отличная разминка. Благодарю.

Сначала отнеслась скептически, но через 5 минут уже оценила! ОЧЕНЬ гармоничный комплекс! После рабочего нет ничего лучше: все плавно, связано, продумано. Спасибо!

Благодарю. Очень хороший комплекс.

Благодарю!)

Наконец есть видео! Мы ждали. Благодарим!

Благодарю!!!Получила такое удовольствие и от занятий и от общения.Всех Вам Благ!!!

Ручка, ножка, животик, поясничка, собачка - уменьшительно-ласкательная Йога:)))

Абалденный комплекс. То что надо для начинающих. Огромное спасибо!

Благодарю! прекрасный комплекс

Большое спасибо, замечательное видео!

Супер!!!! Спасибо БОЛЬШУЩЕЕ!!!!👍👍👍👍👍

присоединяюсь, классный комплекс, спасибо большое!!!

Спасибо.Чудесная,неспешная и расслабляющая практика. После трудового дня - то,что доктор прописал! И музыка и приятный голос преподавателя располагают к покою и гармонии.

Самое лучшее для меня занятие йогой за последние 3 года!! Очень помогло моей спине и до сих пор делаю эти упражнения , когда чувствую напряжение и усталость. Уже вошло в привычку выполнять эти асаны два -три раза в неделю вместе с таким замечательным учителем!! Приятный голос, манера, -все располагает к расслаблению и снятию напряжения

Благодарю.Очень нравится!

Спасибо, очень понравилось

Мне понравился комплекс. Буду практиковать. Спасибо.

Отличный комплекс! Спасибо!

Настоящая йога!

Я тоже занимаюсь йогой, знаю эти упражнения) ом!

шикарно ! благодарю от души !

мне понравился комплекс, то что мне нужно!

спасибо большое хороший комплекс. один интернет деятель продает подобный за бешеные деньги выдавая себя за целителя.классный комплекс

Спасибо вам большое, искала что -то посложнее для реабилитации после неосложненного перелома крестца ( прошло 3 мес), нашла, что искала у вас в этом комплексе, только делаю всё медленнее, всё фиксирую и отдых и растяжки немного дольше, пропустила здесь только 2 ассаны, которые пока не могу делать.мне 50, занималась йогой самостоятельно много лет. Мне очень понравилось ваше видео, но я бы сделала его в более медленном темпе.

Отличное видио агромный спасибо !!.

Спасибо большое

Спасибо !!!! Отличный комплекс :)

просто сказка!

Спасибо! Я деревянная, но мне было комфортно расслабить тело и больную спину ❤️

Спасибо!

годное видео.... спасибо

благодарю

🙏

Очень понравилось)))

очень хороший комплекс, спасибо.

Спасибо

Молодец какая гибкость тела чтобы так делать нужны годы тренировок

🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

Danke

Добрый день! Мне очень нравится этот комплекс. Приятные ощущения после него. Вроде давно занимаюсь, но до сих пор не получатся халасана😥. Боюсь до конца опустить ноги, все время кажется, что шея треснет😀

Спасибо! Я, пытаясь начать, перепробовал не одно уже. Все остальное либо сложно, либо как-то не гармонично что ли. Раньше после занятий был запыхавшийся, усталый, а по вашей методике позанимался, ощущаю удовольствие от процесса, прилив энергии!

Международный Ведический центр АТМА Алексея Мередова в соц сетях: Telegram - t.me/atmaguru Instagram - instagram.com/a.meredov Facebook - facebook.com/a.meredov VKontakte - vk.com/atma_vedicheskiy_center Присоединяйтесь! ॐ

Шикарный и очень эффективный комплекс!))). Хорошо прорабатываются все мои проблемные места. Где можно посмотреть уроки этого мастера? Заранее благодарю)

искала именно для начинающих... наконец то нашла! спасибо. А что за место где вы снимаете видео?

спасибо за комплекс, очень приятный! почему может начать звенеть в ухе (35:34) и как с этим бороться?

Тренинг по мантрам от Алексея Мередова Великая сила и мистика мантр‼️ Их применение‼️ Вы знаете что такое мантра⁉️ Какие они бывают и в чем их мистическая сила⁉️ Как работает механизм мантр, на чем он построен⁉️ Все ом могут воспользоваться мистикой и силой мантр⁉️ Как это сделать ⁉️ Есть ли правила и какова методика их примирения ⁉️ Чем отличаются мантры от молитв⁉️ Можно ли контролировать удачу, деньги, успех.... мантрами и как это сделать⁉️ ☝️Все эти вопросы всплывают в каждом из нас, когда мы слышим слово МАНТРА. Этот курс даст ответы на эти и гораздо больше вопросов, раскрыв всю глубину и мистику этой темы. И соприкоснувшись с силой мантр и получив их от практика Алексея Мередова вы наконец сможете обогатить свою жизнь их силой, влиянием и мистикой‼️ В этом курсе: • История возникновения мантр и их применение • Различные виды мантр • Защитные мантры • Очистительные мантры • Духовные мантры • Методы правильного чтения мантр • Совместная мантра-медитация Вы изучите: 1. Мантры счастья 2. Мантра мира 3. Сакама джапу - мантры для исполнения желаний 4. Нама джапу - мантры посвященные божествам  Ганеша мантра  Нараяна мантра  Васудевая мантра  Лакшми мантра  Шива мантра  Кали мантра  Сарасвати мантра  Дурга мантра «Живите так, как буд- то вы завтра умрете‼️ Учитесь так, как буд- то вы живете вечно‼️» Махатма Ганди‼️ «Друзья, этот курс, не оставит безразличным никого, ведь каждому из нас нужен инструмент коррекции судьбы ‼️ Познайте себя, силу и мистику мантр и невозможное станет возможным»‼️ Алексей Мередов (Атма) Заказать тренинг по мантрам от Алексея Мередова, пишите atma@inbox.ru

Ogromnoe cpasipo vam.Sam i luchshi kompleks dlya menya, uje 6mesyasev ya zanimayus etim kompleksom,no skolko mojno zanimatsa etim?,est li u vas drugiye kompleksi takiye xoroshiye i polnosenniye,esho ras pezkonechnoye cpasibo.

Игорь, чем Вы занимаетесь в настоящее время? Не могу найти Вашей активной странички! Есть ли ещё видео с упражнениями в Вашем исполнении? Я активно изучаю и передаю своим подопечным элементы йоги Ваших занятий... вы показываете очень хороший уровень спасибо. Прошу о контакт!

Игорь, а ещё есть видео?

А таким образом на шпагат можно сесть ?

Комплекс достаточно сбалансированный, Но, если оценивать трезво и без эмоций... 1. Ключевое слово в данной практике "стараемся" на п/сознательном уровне вызывает не расслабление, а напряжение. Например, читаем: "Худо ли, хорошо ли я выполнял свои обязанности, но с-т-а-р-а-л-с-я я на совесть и устал так, как, кажется, еще никогда не уставал" ( Гарин-Михайловский). 2.Чрезмерное количество часто сменяемых асан в ущерб йогическому эффекту, который проявляется в статике.

Мне показалось или у вас суставы хрустят? У меня вовремя занятий хрустят. Это нормально?

Ножку, собачку - это комплекс для детей? Да и темп крайне медленный...

Это уровень для совсем уж начинающих... Не очень понравилось. Если несколько месяцев йогой занимаетесь, то будет слишком легко

Благодарю!