ЙОГА для лечения ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ диска | Простые УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ

Подписаться 36 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.c...
!!! Перед выполнением проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом !!!
Часто дискомфорт в области спины объясняются недостаточной развитостью мышц в этой области. Если вы чувствуете регулярные боли в шее, пояснице, то вам необходимо укреплять мышечный каркас, чтобы сделать спину сильнее и здоровее. В этом выпуске - Йога для здоровья спины. Предлагаю вам асаны для укрепления мышц спины и расслабления мышц спины, которые в комплексе обеспечат вам здоровый позвоночник, избавят от болей и дискомфорта.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryan...
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.sereb...
➟ TikTok: / serebryanskayakatya

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 87

@РахимжановДаулет-к7р 11 месяцев назад

Каждый раз по завершению практики не забываю благодарить Вас за ваш видеокурс и аплодирую!

@vZdorovomTele 11 месяцев назад

Я чувствую вашу благодарность!

@r_u_kazakh_girl Год назад

Лишь недавно наткнулась на этот канал и так кайфую :)

@vZdorovomTele Год назад

Класс, занимайтесь регулярно!

@НаталияПлотникова-ы9д Год назад

Сегодня позанималась по этому комплексу. Получила массу удовольствия. БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤❤❤

@ВалентинаНесис 5 месяцев назад

Вы такая классная! Я смотрю ваши видео и восхищаюсь. Неповторимая. Таких как вы нет❤

@vZdorovomTele 5 месяцев назад

Все мы уникальны! И вы тоже! Спасибо

@ОксанаБражник-г4о 8 месяцев назад

Отличная практика, простая и эффективная. Очень нужная, по сколько много людей страдают от проблем спины. Благодарю за труд.

@cloudy7kiss 4 месяца назад

Когда включила видео, думала будет много работы, но в итоге получила тонус и расслабление, спасибо❤

@olgad2796 10 месяцев назад

Катя прекрасная практика,благодарю как всегда жду новых❤❤❤

@ВладаАстра 8 месяцев назад

Я на вас подсела) спасибо!❤

@ФурсоваОксана-ж8ы 9 месяцев назад

Большое спасибо! Как у вас уютно!

@mariyaborzova5532 Год назад

Катя, спасибо за этот комплекс. Мышцы спины отлично себя чувствуют 😊

@ПолинаАктуганова 8 месяцев назад

Екатерина благодарю за эту тренировку, для моей спины она прекрасно подходит. Вы замечательная!❤❤❤

@НатальяСоболева-т5ы 8 месяцев назад

Очень хороший комплекс!❤❤❤ спасибо!

@АнастасияОвсейчук-у3х 7 месяцев назад

Очень понравилась девушка и ее видео, доступно и начинающим , спасибо ❤

@milapolyakova6270 11 месяцев назад

Екатерина, благодарю Вас, замечательная практика ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@maryannai7258 Год назад

Екатерина, благодарю вас за прекрасный комплекс.

@ЕленаСоболь-б4с Год назад

Благодарю за комплекс, Екатерина🌺🌺🌺

@ЕленаТимофеева-к8ъ Год назад

Очень благодарна Вам, вообще, за все Ваши практики ❤ Нахожу в них силу и расслабление. А эта помогла мне избавиться от боли в лопатке, которая сильно мучила. Желаю Вам процветания и благополучия!

@ЛиСа-ы4я 11 месяцев назад

Благодарю за практику!❤

@jeniklim 8 месяцев назад

Екатерина, благодарю вас за практику ❤

@aygerims6727 Год назад

Низкий поклон за полезную информацию

@nazgultutaman273 Год назад

Катя, благодарю вас!! Мне очень все понравилось!!

@vZdorovomTele Год назад

Скажите у вас есть грыжа или протрузия, если да, то как лечились?

@Illumitive 2 месяца назад

Екатерина, перешла сюда по Вашей же рекомендации..пока еще не занималась,но пролистала видео,что бы посмотреть асаны.. и что Я хочу сказать,это прям класс👍🏻👍🏻👍🏻 Я занималась йогой долгое время,но потом перестала и случились проблемы со спиной,так вот эти упражнения это прям база базовая для всех!!Люди,если Вы хотите здоровое тело - занимайтесь.. это прям топ💗👍🏻💗👍🏻💗🕊🕊🌷 всех Вам благ и от Души благодарность за Ваш труд во благо людям 🌷✨🕊

@ksss5530 11 месяцев назад

❤❤❤ Это очень полезный урок ❤❤❤ На все тело, мышцы все взбодрились! Выполняю утром, чередуя с вашими другими уроками! Йога со мной уже на протяжении полгода утром и вечером! То, чего я добилась в теле с помощью йоги - не в какое сравнение не идёт с 10 ( точно говорю вам!) годами посещения спортзала. Видимо, это моё!!! Благодарю , Екатерина 🥰🥰🥰

@Alina-mt3cn Год назад

Благодарю!❤️прекрасные ощущения!

@СветланаЧагарная Год назад

Спасибо большое! Прекрасная практика. 🙏

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье! Посмотрите другие практики 😉

@pollimerry 5 месяцев назад

Спасибо за практику

@КсенияМелихова-с6э Год назад

Классный комплекс ❤ как и все Ваши видео 😊 благодарю за полезность 🙏

@НаталияПлотникова-ы9д Год назад

Очень нравятся Ваши практики! Всегда с нетерпением жду новые. Благодарю! Благодарю! Благодарю! Очень нравится Ваш комплекс инь йоги и вечерние практики.❤❤❤❤❤❤❤

@vZdorovomTele Год назад

Очень приятно такое читать, занимайтесь на здоровье 💐

@СветланаКоролевская-и8г Год назад

Благодарю. Очень нравится ваш канал. Залипла. Нравится ваша подача. И упражнения хорошо расслабляют. Покажите ещё упражнения для расслабления седалищного нерва.

@vZdorovomTele Год назад

У вас есть валик мфр? Если нет - то обязательно купите, он хорошо расслабляет👌

@YuliiaDubinina-u9x 13 дней назад

Спасибо большое за практику ❤ Болело плечо, не могла поднять руку. Думала даже ехать к ортопеду на прием. После тренировки сразу стало легче, а к вечеру плечо совсем перестало болеть 🥹

@vZdorovomTele 13 дней назад

@@YuliiaDubinina-u9x магия)) на здоровье

@VeronicFelice 4 месяца назад

Отличная практика,глубокая,укрепляющая,бережная.

@Муяссара-н9ы 7 месяцев назад

Спасибо очень объясните грамотно!❤

@НатальяТрембовецкая-ъ9р Год назад

Благодарю!!! Тренировка понравилась, здорово ❤

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 💙

@mariinnaf6868 Год назад

Прекрасная практика, спасибо)))

@saltanatakhmetova6918 2 месяца назад

Я почти пол глда занимаюсь с вами,но это то что надо,кайф!Спасибо.

@vZdorovomTele 2 месяца назад

@@saltanatakhmetova6918 на здоровье!!!

@saltanatakhmetova6918 2 месяца назад

@@vZdorovomTele Можно ещё расстяжки на всё тело для начинающих,кому за 50+

@СвітланаБаландюк-в4ц Год назад

❤❤❤ спасибо😊

@VitaJ2 3 месяца назад

❤

@vZdorovomTele 3 месяца назад

💕💕💕

@mgermelckumyn3688 Год назад

Вылечить спину протрузия скрутками 😮 нуу наверное 🤷

@ИринаСидорова-з9г Год назад

Хороший комплекс, но, на мой взгляд, не хватает разминки суставов кистей рук в начале практики. Спасибо❤

@manikanika5327 3 месяца назад

Добрый день! Скажите пожалуйста, а можно проводить этот комплекс асан при наличии грыжи поясничного отдела?! Спасибо🌸

@БагдатБоранбаева-х9ч Год назад

Спасибо, большое очень понравилось ❤

@ОксанаМордвинова-т4б Год назад

Благодарю за видео. Самочувствие после тренировки, просто волшебное)❤

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 🌷

@ПолинаКороцевич 18 дней назад

Спасибо, вам огромное. У меня протрузия в поясничном отделе. После занятий перестала болеть нога, её не сводит. Супер уроки.

@КсенияЗеленчукова Год назад

Спасибо))у меня есть небольшой сколиоз,но он не мешает в йоге. Благодарю за видео, скучала по вам эти три недели, занималась по старым видео))😘🥰🙏

@АнастасияНуждина-б6к 7 месяцев назад

Доброе утро ❤ благодарю Вас за Ваш труд 🥰 практика просто шикарная 👍

@МаринаКлейменова-х9е Месяц назад

Спасибо,дорогая Екатерина

@УльянаСавельева-п6э 16 дней назад

Благодарю за практику! ❤❤❤❤ Первый раз за 3 года занятий йогой поняла, как правильно сделать позу ребенка так, чтобы не было боли в пояснице! Низкий поклон за это!❤❤❤❤❤❤ В остальном хотелось бы более плавных переходов между асанами и более четкого проговаривания сложных асан.

@vZdorovomTele 16 дней назад

@@УльянаСавельева-п6э спасибо за конструктивный комментарий

@РеальнаяРеальность-ю4м 8 месяцев назад

Вы- супер ❤ благодарю. Тело радуется

@redhead_Lilek Год назад

Благодарю за активную практику. Обожаю Ваши тренировки, выкладывайте почаще ❤

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 💪❤️ Будет еще

@ИннаБибикова-я9о Год назад

Благодарю! Прекрасный комплекс!

@serafimaalex Год назад

Спасибо за практику! Очень полезно

@halynaaiuvdzhy7964 15 дней назад

Благодарю ❤️

@НатальяШутько-ы2ж 5 месяцев назад

Комплекс замечательный! Благодарю!

@ТатьянаНечволод-х7ы Год назад

Благодарю за волшебную тренировку. Ваши уроки лучшие

@Touchierflower 6 месяцев назад

Прекрасная женщина и прекрасное занятие, благодарю

@AinuraDDD Год назад

Благодарю, Екатерина! Шикарная практика ❤️

@Gljukva Год назад

Уже больше полугода занимаюсь по вашим видео. Мне нравится ваш голос и то как вы даете информацию. Хорошо, что есть короткие практики, есть длинные. Выбираю каждый день в зависимости от настроения. Желаю вам дальнейшего процветания! Жду новых видео!

@vZdorovomTele Год назад

Здорово! Я также снимаю под настроение - иногда хочется дольше, иногда экспресс йога)) Спасибо вам за обратную связь, продолжаем заниматься 💚☀️

@46veronika Год назад

Благодарю вас за практику❤️🙏🏻

@ЮлияМиркина-р4ч Год назад

Спасибо большое...❤❤❤

@Walks-with-Inessa Год назад

Доброе утро, Катюш! Победителем стало иголочное ушко. Спину прихватило больше недели,после комплекса немного легче. Спасибо Вам 🤗

@vZdorovomTele Год назад

Да это спасение и для меня!

@daru86 2 месяца назад

Вы смеетесь??? при грыже если такое вытворять на скорой можно уехать. У меня на двадцатой минуте нога чуть не отнялась. Не смущайте людей названием. это только для зорового позвоночника.

@vZdorovomTele 2 месяца назад

@@daru86 у меня 2 грыжи, только это меня спасло. Но все индивидуально, ни в коем случае не делайте если вам не подходит!!!