Тёмный

Йога для раскрытие плеч и грудного отдела - Елена Малова 

Йога chilelavida Елена Малова
Подписаться 715 тыс.
Просмотров 219 тыс.
50% 1

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой RU-vid канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога # #chilelavida #еленамалова

Спорт

Опубликовано:

 

4 дек 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 697   
@ingalisovskaja69
@ingalisovskaja69 2 года назад
Не знаю, заходите ли вы сюда , но я продолжаю благодарить вас , Леночка! За то , что у меня есть возможность продолжать занятия!
@tatyanayershova2338
@tatyanayershova2338 2 дня назад
❤❤❤❤❤
@user-pf2gu9zl3q
@user-pf2gu9zl3q 4 месяца назад
Вам замену найти в йоге невозможно. Настолько всё душевно, доступно и в точку. Спасибо, что были с нами и остались.
@relaxationmeditation9363
@relaxationmeditation9363 2 месяца назад
Она ведет другой канал, на испанском. malovaelena. Я занимаюсь там.
@user-pf2gu9zl3q
@user-pf2gu9zl3q 2 месяца назад
@@relaxationmeditation9363 спасибо большое, нашёл, подписался.
@KidsWlthGuns
@KidsWlthGuns 8 месяцев назад
Леночка, я до сих пор занимаюсь с Вами. Был долгий перерыв, но я снова в строю. Спасибо Вам за все практики и добро, которым делились с нами❤
@user-wr9qx6fk2y
@user-wr9qx6fk2y 2 года назад
Мои любимые практики под пение птичек)) И именно то, чего хотелось. Не знаю как у вас это получается, но всегда в точку)) Благодарю вас, Лена, от всей души!
@olgapchela6376
@olgapchela6376 2 года назад
Леночка, огромная благодарность на тренировку, она как всегда супер!
@user-jw5ww9ll8p
@user-jw5ww9ll8p 7 месяцев назад
Благодарю за видео, они никогда не утратят свою актуальность. Занимаюсь по вашим видео около 2х лет💜💜💜 Божьих благословений вам во всех ваших делах☀️☀️☀️☀️
@user-xp3bc6gu5h
@user-xp3bc6gu5h 2 года назад
В нашем Северном 😊полушарии сейчас идёт зима ❄️, и особенно приятно в этой практике для меня пение птичек и периодическое жужжание пчелок 😊 Это очень расслабляет, переносит в лето, тепло, солнечно, спокойно.. Вообщем, спасибо, Лена! Лично я очень хорошо позанималась ❤️🌺
@juliasimonova7807
@juliasimonova7807 2 года назад
Грудь раскрыта. Спина растянута. Настроение замечательное! Леночка Благодарю от всего сердца 💕 Счастья Вам🤗❤
@Irinkairinairinka
@Irinkairinairinka 2 года назад
Огромная благодарность вам,Леночка!За то,что делаете нас совершеннее, свободнее,душевнее!🥰 С вами всегда уютно!Спасибо за солнышко ваше в такие серые зимние дни!🌞 Практика замечательная!🌺
@anastasiagavrilova7592
@anastasiagavrilova7592 2 года назад
Огромная благодарность, что вы есть!!!🙌🏻❤️ Как важны такие здоровые, красивые, прекрасные женщины! Рядом с вами я расту! Ваши уроки это польза для тела и радость для сердца!
@olhamalko76
@olhamalko76 2 года назад
Лена, благодарю за это занятие с оранжевым настроением) Плечи и грудной отдел отлично поработали! Очень красивая картинка с экрана - особое удовольствие)
@user-nd7re5ty5m
@user-nd7re5ty5m 2 года назад
Елена, йога с утра вместе с тобой - это лучшее начало дня для меня ❤️
@aprameyanath7246
@aprameyanath7246 8 месяцев назад
Спасибо огромное!! Невидимая связь как будто с вами через эти видео занятия!
@user-wu3pi7cv6x
@user-wu3pi7cv6x 5 месяцев назад
Благодарю вас, прекрасная Елена! Такая приятная, спокойная практика. Но, при этом, прекрасно раскрылись плечи. Каждая клеточка проснулась, такое ощущение. Обожаю быть с вами☺✨❤
@yelenastrawberry
@yelenastrawberry 2 года назад
Я проснулась, думая, что надо на массаж идти: спина болела, но после практики поняла, что уже не надо. Спасибо, Лена!
@eyunna
@eyunna 16 дней назад
Я навсегда с вами, дорогая Леночка😊! Благодарю вас за все, что вы сделали для меня с 2017 года! Желаю процветания! Привет вам из Киева!
@yacrasiviy
@yacrasiviy 9 месяцев назад
Очень красивое видео! Звуки природы! Птички поют, мухи жужжат, собаки лают и петушки поют 👍
@elenasteppke241
@elenasteppke241 2 года назад
Спасибо большое за такое приятное начало рабочей недели! И практика для грудного отдела и плеч - это самое оно! Спасибо, Лена!
@innazherdeva8216
@innazherdeva8216 Год назад
Леночка,спасибо большое за эту практику🙏Спина перестаёт болеть,уходит напряжение, аж дышать становится легче и свободнее.
@mariaredaxe
@mariaredaxe 2 года назад
Я тоже хочу выразить вам благодарность, сразу после практики. Лена, ваши занятия чудесные! Тело после них настолько чистое, проработанное, живое! Уверена, сегодняшний день, с такой то практикой, будет потрясающим!
@user-wu3pi7cv6x
@user-wu3pi7cv6x 8 месяцев назад
Эта практика прямо успокоила меня. Настроение поднялось, в теле приятные ощущения. Благодарность прочувствовала как-то осознанно. Как же я вас обожаю, прекрасная Елена! Спасибо🙏💕 вам за всё! ❤
@llukachka
@llukachka Год назад
Благодарю вас дорогая Лена ❤ эта практика это любовь ❤ моя душа выбрала ее и я не пожалела! В конце плакала...слезы счастья и благодарности 🙏 Спасибо вам большое ✨💛
@Uliasha_A
@Uliasha_A Год назад
Пение птиц потрясающее. 😊 очень отвлекает от перфоратора сверху 😂 Елена выражаю благодарность за ваши занятия! Они поддерживают меня уже 6 лет , сначала после перелома позвоночника, а теперь после родов 🫶🏻👏🏻🙏 восстановление с вами это волшебно ❤
@user-gw8zs9sb3c
@user-gw8zs9sb3c 2 года назад
Супер практика, особенно когда есть ограничение во времени, тело в полёте
@Tae_va
@Tae_va 2 года назад
Елена, благодарю🙏💝 плечики и тело с утра просто ожили👍
@panTerrra
@panTerrra 2 года назад
Так болели плечи, открываю ютуб а тут сразу эта практика, просто шикарная проработка мышц! Глубокая и мягкая! Благодарю!! Здоровья вам
@user-ts1yh8ol9t
@user-ts1yh8ol9t 2 года назад
Спасибо за практику🙏. Щебетание птичек было особенно прекрасным, я даже подумала , что это у меня за окном ☺️
@sofyasoboleva
@sofyasoboleva 2 года назад
Лена, как же вам идёт этот цвет кофточки, да ещё и с цветами на дереве сочетается 😍 А практика великолепная, очень рада, что я её сделала, размялась и пошла в новый солнечный день! Благодарю ♥️
@tania_alex
@tania_alex 2 года назад
Леночка, спасибо огромное! Замечательный комплекс асан!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️ Собака, медитирующая вне коврика, тоже в йоге благодаря Вам 💕💕💕
@marinan7558
@marinan7558 2 года назад
Начала занятия йогой благодаря вам. Сейчас уже хочется более вдумчивой практики, с возможностью продышать позу. Больше фокуса, меньше фитнеса. Судя по всему пришло время идти дальше. Спасибо.
@larissafghale6454
@larissafghale6454 2 года назад
Благодарю❤❤❤
@user-bm5wo4vl6t
@user-bm5wo4vl6t Год назад
Шикарно, Леночка! Спасибо большое за эту практику, в копилочку моих постоянных практик🙏🙏🙏❤❤❤
@m_harmonica
@m_harmonica 6 месяцев назад
Благодарю, Елена ❤ здорово, что хоть вы и оставили свою работу по созданию практик, но что сделали так много и подарили нам😊😊😊
@anastasiiavakhturova4235
@anastasiiavakhturova4235 2 года назад
«Даже если что-то не получается, это все абсолютно неважно. Главное - наслаждайтесь» ♥️♥️♥️♥️
@udifhshelly2365
@udifhshelly2365 2 года назад
Спасибо большое за чудесную утреннюю практику! Плечики и грудной говорят большое спасибо 💙
@user-uu5xk2zt3e
@user-uu5xk2zt3e 7 месяцев назад
Мощь🎉, Леночка благодарю за прекрасную практику❤, с каждым разом открываю в себе новое наслаждение от твоих практик, намасте🙏🙏🙏, да хранит тебя Бог🤲🤲🤲
@elena_besson
@elena_besson 2 года назад
Леночка, это было волшебно! Тело мое благодарно за практику💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
@katerinaakopian6410
@katerinaakopian6410 2 года назад
Какое чудо ) как только освобождается время , сразу включаю свой любимый канал и наслаждаюсь йогой с Вами. Спасибо ❤️
@pelikanzakaz6565
@pelikanzakaz6565 Год назад
Как чудесно! Спасибо большое, Лена! Жужжание шмеля👍🥰
@user-io9pv7kb5b
@user-io9pv7kb5b 6 месяцев назад
Лена, спасибо большое вам! Очень хочется передать вам через экран эту большую благодарность и тепло! Вы мне очень помогли!
@anyafuse97
@anyafuse97 2 года назад
Благодарю! Даже дышать легче стало 😌🌱
@user-jt3oz5ev7f
@user-jt3oz5ev7f Год назад
Супер!Плечи стали лёгкими и движения плавными! Благодарю вас,Елена!
@user-dw2uk8hc4z
@user-dw2uk8hc4z 2 года назад
Леночка,счастья тебе)Если утро с тобой-весь день на позитиве и энергетическом подъёме.Благодарю!!!!
@mokkochoko6212
@mokkochoko6212 Год назад
Благодарю вас за этот комплекс , очень успокаивает вечером. 🙏❤️
@viktoryaromanova7135
@viktoryaromanova7135 Год назад
Елена, спасибо. Столько занятий! Нам хватит на много лет.
@UserUser-wk3st
@UserUser-wk3st Год назад
Благодарю прекрасная Леночка за такую чудесную практику.Всем мира и добра.
@user-qw1mp6he1l
@user-qw1mp6he1l 2 года назад
Леночка, благодарю🙏Великолепная практика. Просто чудесное ощущение во время занятия и после него.
@user-lw3ti2qh9t
@user-lw3ti2qh9t 2 года назад
Отличное занятие и последняя растяжка тоже. Будут одни из любимых. Занимаюсь с Леной много лет. Переходила для разнообразия на других блогеров и возвращалась сюда опять. Хорошая подача,вдох выдох,приятный голос. Спасибо,Леночка
@ltas8221
@ltas8221 2 года назад
Спасибо, Елена! Всё замечательно. Как всегда!!!
@user-hm1ut2kb2t
@user-hm1ut2kb2t 2 года назад
Практика превосходная, благодарю вас Леночка, что исцеляете моё тело и душу
@user-en1yx5ix4n
@user-en1yx5ix4n Год назад
Лена, благодарю Вас за все, что Вы сделали для нас. Это бесценно. Берегите себя!!! 🙏🙏🙏🤗❤️
@jekaterinasmirnova9039
@jekaterinasmirnova9039 Год назад
Благослови Вас Господь!! Такая благодарность за все видео!!! Вы лучшая. У Вас дар коснуться каждого уголочка души и тела своей невероятно чистой энергетикой!!! Благодарю от души!!
@user-tx4er6pz9r
@user-tx4er6pz9r 2 года назад
Как прекрасно с Вами начинать день) крепкого Вам здоровья!
@user-pd9bd7vg6f
@user-pd9bd7vg6f 2 года назад
Отличная практика, вроде все плавно, но я пропотела. Благодарю, Елена! За фон отдельное спасибо! Обожаю вашу Заю))
@user-dn4eo6jz2s
@user-dn4eo6jz2s 2 года назад
Леночка, какая вы красивая!!! Благодарю за очередную полезность для души и тела! И за занятие на природе - такой кайф!
@user-xx2yu5li6t
@user-xx2yu5li6t Год назад
Леночка,нельзя оставить комментарий под вашим последним видео, оставлю здесь. Я просто плачу... Я никогда вас не осуждала, что вы больше не записываете видео, но непонимание было, как же так можно разлюбить йогу... Спасибо, что ответили на незаданные вопросы. Я вас полностью поддерживаю и понимаю: кризис и выгорание пришли не просто так, пора подумать о себе, вы большая молодец, что признались себе в этом, я вам искренне желаю обрести себя, свою целостность, внутренную гармонию, состояние тихого счастья, когда не надо никуда бежать, если не хочется и просто быть собой! Леночка 1000♾️ раз благодарю за всё 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🙏 ☯️
@user-up8xz4lv3e
@user-up8xz4lv3e 3 месяца назад
Так не хватает солнца в Амстердаме, спасибо за отличный урок на фоне синего неба
@user-ve7we5dy5m
@user-ve7we5dy5m 2 года назад
Спасибо,Леночка, за вашу работу.Вы щедрый, добрый, и приятный человек.
@user-ui6qg1el9o
@user-ui6qg1el9o 2 года назад
большое спасибо хороший канал Человек, читающий этот комментарий, желаю успехов, здоровья, любви и счастья!
@nataliadolina7271
@nataliadolina7271 2 года назад
Спасибо, Леночка! Отличная практика. Мне особенно нравится , что пение птиц заменяет музыку🥰. Благодарю
@user-cs6ld9ki6j
@user-cs6ld9ki6j 2 года назад
Чудесная практика!!! Ощущение, что каждая клеточка организма на своём месте и дышит! Спасибо, Леночка!!!
@user-ui3kg6ew9u
@user-ui3kg6ew9u 2 года назад
Спасибо🤗😊
@natasha63022
@natasha63022 2 года назад
Спасибо, Лена.
@user-kn8jp5hy5y
@user-kn8jp5hy5y 2 года назад
Огромная благодарность Вам , Елена 💜💙💚
@user-bi9vg7td2u
@user-bi9vg7td2u 7 месяцев назад
Лен давай возвращайся, все ждут, хорош уже.🙏❤️😘
@user-ld8fy7dw9s
@user-ld8fy7dw9s 2 года назад
О. Это благодарность. Огромная. Очень ценю ваши уроки. Ваш ритм, силу, энергию. Спасибо.
@olgasviryda5767
@olgasviryda5767 2 года назад
Что может быть лучше-утро с любимым учителем 🙏
@user-vn6hk8tq6t
@user-vn6hk8tq6t 2 года назад
Доброе утро, Елена) Благодарю за практику))
@Dj-Vanda
@Dj-Vanda 2 года назад
Благодарю 🙏
@sleepspacepiece
@sleepspacepiece 2 года назад
Благодарю!!
@travoveda8430
@travoveda8430 2 года назад
Благодарю!
@zhenjazaguta7977
@zhenjazaguta7977 Год назад
Я тоже очень благодарна, что открыла именно это видео! ❤🙏 У меня очень болел грудной отдел, хотела пойти сегодня на массаж, но не получилось и я всë-таки решила найти подходящую йогу, чтобы она перестала болеть и вот нашла, очень этому рада! На прогибе в начале чувствовала боль при сгибании, очень было неприятно, а в конце - эта боль ушла Ещё отдельное спасибо за птичек на фоне в видео, я как-будто вместе с вами делала эту йогу на улице в летнее утро 🌄 Хочу теперь делать эту йогу каждый день и буду!))
@maksim.mazalov
@maksim.mazalov 2 года назад
Елена, благодарю! 🙏🙏🙏😊
@Yuliya208
@Yuliya208 Год назад
Леночка Благодарю 🙏
@user-tx7ss1ix1t
@user-tx7ss1ix1t Год назад
Благодарю🌺🙏
@user-ox8og5ur2s
@user-ox8og5ur2s 2 года назад
Благодарю🙏 за прекрасную практику, прекрасный вид, пение птиц и ваш невероятный заряд энергии 🧡🧡🧡
@user-hx4qu8ty6n
@user-hx4qu8ty6n 2 года назад
Благодарю💫
@karinapogossyan
@karinapogossyan 2 года назад
Благодарю ✨✨🙏
@user-wk1gs3jr1k
@user-wk1gs3jr1k 2 года назад
Огромное спасибо за такую прекрасную практику! Вечером в пятницу после рабочей недели-кайф просто ☺️☺️☺️
@user-hq7ex9gs5n
@user-hq7ex9gs5n 2 года назад
Благодарю Вас!
@user-xt3bf1fb6l
@user-xt3bf1fb6l 2 года назад
Спасибо! 👍
@user-ne9gr2sn4s
@user-ne9gr2sn4s 2 года назад
Благодарю☺️🤗
@user-wu3pi7cv6x
@user-wu3pi7cv6x Год назад
Благодарю от всей души! Леночка!!!
@liubovisecrier5553
@liubovisecrier5553 2 года назад
Огромная Вам, Лена, благодарность ❤️🙏
@user-tx7ss1ix1t
@user-tx7ss1ix1t 8 месяцев назад
Благодарю🌺🙏❤❤❤
@user-li3zy2tm7d
@user-li3zy2tm7d 10 месяцев назад
Благодарю!❤
@kvitne_
@kvitne_ 2 года назад
Елена, благодарю 🙌
@artanenko.e
@artanenko.e 2 года назад
Благодарю Вас, Елена!!!❤️🙏🏻
@user-fb6cc1uw7z
@user-fb6cc1uw7z 2 года назад
Благодарю 😍 вас Елена!!!
@user-kn2ii8wn5p
@user-kn2ii8wn5p Год назад
Спасибо!
@knoppkaroyal
@knoppkaroyal 2 года назад
Спасибо🥰
@ekaterinaprivalova4353
@ekaterinaprivalova4353 2 года назад
Благодарю Елена 🙏🤍
@user-rf5op4tg9n
@user-rf5op4tg9n 10 месяцев назад
Благодарю Вас,Елена🙏🙏🙏
@kseniaart2287
@kseniaart2287 Год назад
Спасибо 🙏
@Mariia.Shvarnova
@Mariia.Shvarnova 2 года назад
Спасибо 🙏🏻
@YanaLoona
@YanaLoona 2 года назад
Люблю и благодарю!
@neyya9268
@neyya9268 2 года назад
Блгодарю!
@svetlanases793
@svetlanases793 2 года назад
Благодарю, от всего сердца❤️❤️❤️
@olesya6008
@olesya6008 2 года назад
Спасибо!!!!!
@user-wp4tj2sm1t
@user-wp4tj2sm1t 2 года назад
Благодарю Вас, Лена
@yuliyastav
@yuliyastav Год назад
Спасибо 💚
@user-bp3ss5qf7j
@user-bp3ss5qf7j 2 года назад
Спасибо, Елена 🙏
@Mirnoienebo22
@Mirnoienebo22 2 года назад
Спасибо ❤️!!!
Далее
Жизнь
00:58
Просмотров 1,8 млн
Backstage 🤫 tutorial #elsarca #tiktok
00:13
Просмотров 2,6 млн
Реал снова отскочил?
1:00
Просмотров 250 тыс.
Players vs Soft Balls 😂
0:32
Просмотров 12 млн