Тёмный

Йога 10 хв. Для всіх рівнів. Йога для хорошого самопочуття. 

Йога Українською
Подписаться 50 тыс.
Просмотров 37 тыс.
50% 1

Ця коротка практика розігріє м´язи всього тіла. Чудово підходить як для ранку, так і для вечора.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: RU-vid Audio Library
Glass - Anno Domini Beats
In the Temple Garden - Aaron Kenny
Eternal Garden - Dan Henig
Walking in the Sky - Nico Staf
Nebular Focus - Dan Henig
Violet Spirit - Dan Henig
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.

Опубликовано:

 

16 фев 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 128   
@user-nd4qj9es1o
@user-nd4qj9es1o 22 часа назад
Дуже дякую, почуваюся неймовірно!
@user-sk7jz7ng9w
@user-sk7jz7ng9w Год назад
Дякую! Практика - те що треба зранку, коли немає часу. таких коротеньких відео забагато не буває. І окрема подяка за українську)
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Натяк зрозуміла😅
@user-ct4rx6ln2q
@user-ct4rx6ln2q 11 месяцев назад
Дякую, за можливiсть практики на рiднiй мовi
@yogainukrainian
@yogainukrainian 11 месяцев назад
🙏🏻
@user-fe3fb1su3u
@user-fe3fb1su3u 20 дней назад
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
@NastyaTTR
@NastyaTTR Год назад
Раніше не займалася, це для мене був експеримент, але зараз неймовірно подобається. Ваша м’яка подача так заспокоює, що 10-20 хвилин просто пролітають :)
@user-ir9nd9tf4m
@user-ir9nd9tf4m Месяц назад
Дякую вам дуже гарна йога, особливо на ранок! Після неї приємні почуття і енергії на весь день ☺️👍
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
☺️☺️☺️
@Pina_Sanina
@Pina_Sanina 21 день назад
Щиро дякую за практику! Намасте🙏
@yogainukrainian
@yogainukrainian 20 дней назад
🫶
@user-gg7ss3yq9y
@user-gg7ss3yq9y 2 месяца назад
Дякую за крутий україномовний контент 🫶🙌🏻♥️
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
❤️
@user-mc3zl8fd7j
@user-mc3zl8fd7j Месяц назад
Дякую!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 29 дней назад
🙏🏻
@dianabodruh9740
@dianabodruh9740 Год назад
Дякую, за йогу українською!💙 Такого контенту дуже не вистачало🫶
@annaeyes5380
@annaeyes5380 8 дней назад
Дякую
@yogainukrainian
@yogainukrainian 8 дней назад
🙏🏻
@ann_uken
@ann_uken 2 дня назад
Дякую за практику ❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian 2 дня назад
❤️❤️❤️
@daisy_margo
@daisy_margo 4 месяца назад
Дякую дуже :) зробила практику і почуваюся неймовірно, отримала заряд енергії на день😊
@yogainukrainian
@yogainukrainian 4 месяца назад
☺️
@vikarozgon
@vikarozgon 2 месяца назад
Дякую, дуже приємна легка практика, саме те коли тільки починаєш займатись йогою, дякую ❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian 2 месяца назад
❤️
@user-ql8nd7lg7n
@user-ql8nd7lg7n 2 месяца назад
Дякую 🙏🏼
@yogainukrainian
@yogainukrainian 2 месяца назад
🤗
@amarachumak2061
@amarachumak2061 Месяц назад
Дякую дуже❤❤❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
❤️❤️❤️
@lizakolesnik4809
@lizakolesnik4809 Месяц назад
Дуже дякую за практику🧘🏻‍♀️❤️
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
❤️
@user-tn2eu1ed2z
@user-tn2eu1ed2z 10 месяцев назад
Дякую сердечне.Я так полюбила йогу,зо з задоволенням займаюсь❤.
@yogainukrainian
@yogainukrainian 10 месяцев назад
🥰🥰🥰
@yuliannakrupa9475
@yuliannakrupa9475 Год назад
Гарна практика для ранку
@user-mp3dm6mu9w
@user-mp3dm6mu9w 11 месяцев назад
дякую за український.
@user-ln6iw5tt3o
@user-ln6iw5tt3o Месяц назад
Дякую Сабіна❤ за цю практику❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Месяц назад
❤️❤️❤️
@lorasoldatova7661
@lorasoldatova7661 Год назад
Дякую, Сабіна. 🌸 Чудова коротенька практика.🤗💖
@SamsungSamsung-lg6bo
@SamsungSamsung-lg6bo 7 месяцев назад
Дякую! Самопочуття дійсно гарне! Прості та ефективні вправи!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 7 месяцев назад
🤗🤗🤗
@amalik385
@amalik385 Год назад
Дякую! Дуже приємна і корисна практика!
@magiak1
@magiak1 8 месяцев назад
Приємна, спокійна практики. Чудово підхотить для ранку.
@yogainukrainian
@yogainukrainian 8 месяцев назад
🤗🤗🤗
@nNester
@nNester Год назад
Дякую! Мій улюблений комплекс вправ
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
☺️
@Ludmila-hn5tc
@Ludmila-hn5tc Год назад
Дякую за чудову коротеньку практику, дуже сподобалась 💛💙
@user-mx1oc1qn2l
@user-mx1oc1qn2l Год назад
Тисячу лайків вам!
@deutschmachtspa2699
@deutschmachtspa2699 6 месяцев назад
👍👍👍
@user-op6xz6gi3m
@user-op6xz6gi3m Год назад
З Вами дуже приємно займатися! Дякую!!!❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
❤️❤️❤️
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Дякую🥰
@user-iy7rt5zk8c
@user-iy7rt5zk8c 8 месяцев назад
Дякую, Сабіна. Практика коротенька, але дуже ефективна. 😊
@yogainukrainian
@yogainukrainian 8 месяцев назад
🤗🤗🤗
@VladTrap666
@VladTrap666 Год назад
Дякую ❤
@Yuliya_Peklukha
@Yuliya_Peklukha 5 месяцев назад
Щиро дякую за Ваші відео-уроки і окреме велике спасибі за українську мову💙💛 Саме з Вашого каналу я розпочала своє знайомство з йогою, а тепер займаюся з Вами щоранку. Навіть під час відпустки не полишала занять)) І вже бачу результат, за неповних 2 місяці регулярних занянь тіло стало більш підтягнутим і почуваюся більш бадьорою та енергійною))
@yogainukrainian
@yogainukrainian 5 месяцев назад
😍😍😍 не зупиняйтеся 💪🏻
@Elizabeth_Calmau
@Elizabeth_Calmau 3 месяца назад
Дякую, мені дуже сподобалось❤ як раз хотілось щось повільне і легке просто щоб прокинутись і налаштуватися на хороший день ☺️
@yogainukrainian
@yogainukrainian 3 месяца назад
☺️
@ukrabilka
@ukrabilka 6 месяцев назад
Дякую! Дуже приємно було почати свій день із цих вправ. Оптимально для мене по часу.
@yogainukrainian
@yogainukrainian 6 месяцев назад
🫶
@lizakravets6081
@lizakravets6081 10 месяцев назад
дякую за практику!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 10 месяцев назад
Будь ласка ☺️
@katis_ph
@katis_ph Год назад
Дякую))
@anyavozna
@anyavozna 4 месяца назад
Дуже дякую за коротку йогу, ідеально для ранку! І контент українською це ❤️
@yogainukrainian
@yogainukrainian 4 месяца назад
❤️
@user-wi8it3cu1r
@user-wi8it3cu1r Год назад
дякую за чудову ранкову йогу рідною мовою
@user-yu8nr9ux7i
@user-yu8nr9ux7i 5 месяцев назад
Ну норм
@user-hp8rq4kn2o
@user-hp8rq4kn2o Год назад
Дякую за цю практику🙏 після довгої перерви-- те що треба🙌
@svitlanachopovska5011
@svitlanachopovska5011 Год назад
Дуже дякую ❤
@user-qs4gt1be7d
@user-qs4gt1be7d 7 месяцев назад
Це те що треба, для ранку
@yogainukrainian
@yogainukrainian 7 месяцев назад
🤗
@user-mg8mb2mq6e
@user-mg8mb2mq6e Год назад
Доброго дня. Сабiна, дякую вам.Такi приэмнi вiддуччя в тiлi.
@user-lx7kk7pk4z
@user-lx7kk7pk4z 9 месяцев назад
Дякую!!!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
🤗
@annamelnyk8375
@annamelnyk8375 Год назад
Дякую за практику 😊
@stefanis7555
@stefanis7555 11 месяцев назад
Дякую, чудова практика❤
@user-sd3nl7vw8k
@user-sd3nl7vw8k 9 месяцев назад
Дякую❤ Ідеально підходить, коли поспішаєш зранку 👌🏼
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
☺️
@viktoriiabalko7855
@viktoriiabalko7855 Год назад
Дякую,обожнюю ваш канал❤
@li.maakk_
@li.maakk_ Год назад
Почала займатися йогою нещодавно, тому деякі позиції були новими для мене, та які ж приємні відчуття зараз в тілі, розслаблення та спокій! Дякую вам!
@viktoriiaafsar7016
@viktoriiaafsar7016 Год назад
Дякую за ранкову йогу разом. Відчуваю прилив сил!
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
💪🏻🤗
@oksanazalomska6120
@oksanazalomska6120 11 месяцев назад
Дуже дякую за прекрасну практику! 🥰 Це те, що потрібно зранку 🤩
@yogainukrainian
@yogainukrainian 11 месяцев назад
☺️
@kathryna7153
@kathryna7153 4 месяца назад
Велике дякую за цю практику! Вона рятує, коли немає часу! Намасте 🥰🙏
@yogainukrainian
@yogainukrainian 4 месяца назад
☺️
@Kristina.Yurtsyn
@Kristina.Yurtsyn Год назад
Дякую❤ завдяки Вам я почала займатись ще йогою❤
@user-mx1oc1qn2l
@user-mx1oc1qn2l 2 месяца назад
Взамін ранкової кави!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 2 месяца назад
☺️
@dariiaholovko865
@dariiaholovko865 8 месяцев назад
Зробила вранці, дуже приємна практика, дякую ❤😊
@yogainukrainian
@yogainukrainian 8 месяцев назад
🤗
@TohaMasterChef
@TohaMasterChef Год назад
💜
@user-gn4fu5po1o
@user-gn4fu5po1o 9 месяцев назад
Велике дякую вам за ваш труд та практики❤❤❤❤
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
Будь ласка 😊
@valkiriya_ar9
@valkiriya_ar9 7 месяцев назад
Прекрасна практика, дуже круто підбрана послідовність, відразу після відчувається приємна легкість по всьому тілу! Дуже рада що знайшла ваш канал, зробила вже 60% практик, це щось неймовірне 🤍
@yogainukrainian
@yogainukrainian 7 месяцев назад
Дякую ☺️ сподіваюся я встигатиму оновлювати канал новими практиками перед тим як Ви виконаєте всі 🙈
@valkiriya_ar9
@valkiriya_ar9 7 месяцев назад
@@yogainukrainian З нетерпінням буду чекати оновлень! А поки буду попередні відточувати до ідеалу 🤭
@EvgenkaChugui
@EvgenkaChugui Год назад
Дякую! Гарна коротка практика. У вас дуже умиротворюючий голос
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Дякую🙏🏼
@innafilologa
@innafilologa 4 месяца назад
Дякую❤Шикарна вправа😊Хоч я ще та "дерев'яшка", проте важко давалась тільки остання вправа, що перед позою дитини🧘‍♀️
@yogainukrainian
@yogainukrainian 4 месяца назад
💪🏻😊
@user-jn1fr2gl4j
@user-jn1fr2gl4j 9 месяцев назад
Моє знайомство з йогою розпочалося завдяки Вам❤ дякую , подобається безмежно, на кожен день є чудові практики😊
@yogainukrainian
@yogainukrainian 9 месяцев назад
🥰🥰🥰
@lanatishchenko
@lanatishchenko Год назад
Дуже дякую! Ваші відео дуже корисні та приємні))
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Дякую🤗
@oksanamydzyn9228
@oksanamydzyn9228 Год назад
Дякую ✨ Сабіно 💙💛 за чудовий комплекс мені подобається його виконувати і післяобідній час 🙏 додає енергії та балансу, радості та щастя 😇
@user-ve2on4zi8e
@user-ve2on4zi8e Год назад
обожнюю цю коротку і легку практику. зазвичай намагаюсь зранку робити довшу руханку, але іноді зовнішні обставини чи внутрішнє самопочуття не дає зробити повноцінну практику - саме в такі моменти я відкриваю відео на 10 хвилин і виконую розминку, бо фактично 10 хвилин - це ніщо, але вже після 10 хвилин практики спина каже "дякую")))
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Це щось неймовірне коли за 10 хв тіло почувається зовсім по іншому😍
@user-ve2on4zi8e
@user-ve2on4zi8e Год назад
@@yogainukrainian таааак))) вправи елементарні, часу зовсім трохи, але самопочуття стає значно краще!
@lizadorfman_nivijni2667
@lizadorfman_nivijni2667 Год назад
Доброго дня, а ви де знаходитесь?!
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Живу в Катарі 🇶🇦
@user-cd7ss8gg7t
@user-cd7ss8gg7t Год назад
Підкажіть будьласка коли снідати "до чи після" занять? Та який час.
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Я не можу відповісти на це запитання бо у мене недостатньо про вас інформації. Я не знаю стан здоров’я, робочий графік і так далі. Основні правила такі: 1) орієнтуватися на самопочуття 2) не їсти за декілька годин до практики, щоб було відчуття легкості (можуть бути винятки, тут дуже індивідуально. Я можу з’їсти щось і за 15-20 хв до практики і нормально себе почувати. Треба знати свій організм).
@user-yr1dr8os9d
@user-yr1dr8os9d Год назад
ще дуже круто було б дізнатись назви асан Можливо, підпис у куточку 🤔
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Я думала це нікого не цікавить😅 я подумаю😁
@user-yr1dr8os9d
@user-yr1dr8os9d Год назад
@@yogainukrainian з друзями розмовляли про асани для спини, розслаблення, баланс. І тут я зрозумів, що половини не знаю, довго гуглив та шукав назви😅 Ще коли намагався детальніший опис асан знайти, то доводилось спершу шукати як вона називається, а потім читати про неї Але може дійсно, більшості це не потрібно 🤷‍♂️
@user-yr1dr8os9d
@user-yr1dr8os9d Год назад
Не знаю, чи знадобиться вам: додаткову інформацію в описі до відео чи у закріпленому коментарі Може для якщо не для переліку асан, то для чогось іншого знадобиться🙂
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Це має сенс🙂 думаю в описі під відео можна додавати асани які використовувалися протягом практики👌 це хороша ідея.
@user-ox8og5ur2s
@user-ox8og5ur2s Год назад
Доброго ранечку, дякую🙏🙏🙏🙏 не маєте ідеї записати без накладання озвучки, шуми природи будуть прекрасно доповнювати практику😍😍😍😍😍
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Я тільки за😭 але мені здається дуже шумно.
@user-ox8og5ur2s
@user-ox8og5ur2s Год назад
@@yogainukrainian це буде прекрасно🌴🌅🏖️ якщо маєте можливість, підскажіть, чому в продольному шпагаті болить поперековий відділ?
@yogainukrainian
@yogainukrainian Год назад
Пропустила ваш коментар 🤦🏻‍♀️ Може бути багато причин. Якщо травм не було раніше, то причиною може бути недостатня гнучкість чи сила спини або закриті тазостегнові суглоби. Поздовжній шпагат це не тільки про гнучкість ніг.
@user-ox8og5ur2s
@user-ox8og5ur2s Год назад
@@yogainukrainian дякую🙏 я
@user-ox8og5ur2s
@user-ox8og5ur2s Год назад
@@yogainukrainian * я ніби знайшла причину - перерозтягнуті зв'язки паху. За підказку про м'язи спини дякую, зверну увагу)))
@_gi.gi_581
@_gi.gi_581 7 дней назад
Чудова практика! Дякую!
@yogainukrainian
@yogainukrainian 7 дней назад
🫶
@viktoriakopanova8844
@viktoriakopanova8844 11 месяцев назад
Дякую!
@n-hope1356
@n-hope1356 Год назад
Дякую за хорошу та коротеньку практику
Далее
The past and future of Pringles🥔
00:18
Просмотров 1,7 млн
Повільна Ранкова Йога
13:52
Просмотров 59 тыс.
Ранкова медитація вдячності
8:42