Какие виды подтягиваний что тренируют 🫶

Подписаться 41 тыс.

Просмотров 3,2 тыс.

50% 1

#тренировки #подтягивания #спорт #упражнения #спина #бицепс #предплечья #отецтурников #kraskovskyfit
Если хочешь, чтобы я лично помог разобраться в упражнениях или с твоим рационом питания, то жду тебя здесь 🫶
kraskovsky.by/...
А также заходи в тг, там много интересной и полезной информации⚡️
t.me/+bdWsVROw...

Опубликовано:

8 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@user-yq2mk7vo7e 3 месяца назад

Виды отжиманий сними пожалуйста

@kazakhphonkanarchy3555 2 месяца назад

Лукашенко до того как стал известен

@PashaPulya 2 месяца назад

Очень важно! Автор сделай видос как научиться подтягиваться пожалуйста!

@yuhhbvdf 2 месяца назад

делай отжимания на спину и негативные подтягивания и вис. всё

@Vide00.555 2 месяца назад

Он уже делал поищи на канале

@Ladapridalbaeb Месяц назад

Отец можешь сказать все способы по увелечению подтягиваний

@KolyaK9 2 месяца назад

Ещё в параллельных подтягиваниях тело меньше всего качает.

@shortstopchik 2 месяца назад

Отец, не понимаю физику выходов. Могу сегодня сделать на инерции раз 6, а через 3 дня скатиться до трёх повторений. При этом подтягиваюсь сам раз 15. Что делать?

@rcjT882 2 месяца назад

Отец турников. Подскажи пожалуйста , как лучше качать руки моему бате. Он после операции, и на турник я думаю еще рано (прошло 5 месяцев). Скажи, как ему качать руки , чтоб типа прес не задевать

@megars2217 13 дней назад

Гантелей

@user-nh1mo7pt5m 3 месяца назад

Может что-то из кардио сделать, так сказать разнообразить контент и ещё выносливость получать?

@user-xf3le3ir7b 3 месяца назад

го виды отжиманий и как накачать плечики широкие дома без зала

@DancingDog1 2 месяца назад

Упражнения на все пучки плеч на площадке

@user-tw3wo2nr8b 2 месяца назад

А узкие и широкие обратным хватом не отличаются? И параллельные если взять шире тоже не играют роли?

@Irriya 3 месяца назад

Отец, а дай совета как быть когда 8-10 подтягиваний есть, а хочешь улучшать и дальше. Может стоит резину применить или тем что есть работать?

@TourerVmarkoobraz 3 месяца назад

Когда обучалка стойке на руках?

@user-bh4mx8rk9w 2 месяца назад

Скоро на работе соревнования по подтягиваниям. Как увеличить количество подтягиваний с 15 до 30 за месяц?

@megars2217 13 дней назад

Доп вес, 80% от своего ПМ (повторного максимума) 1-2 раза в неделю как раз таки проходка, на другой неделе, с меньшим весом от 30% своего веса на многоповтоку, либо без веса но эффективнее с весом