Как в 50 лет подтянуться 32 раза 

Молодец, отличная форма! 👍

Ну, так почему 33-й раз даже не попытался вытянуть? Это косяк для турникмена.

@@ka3ahbapxub58 Хотел подтвердить свой рекорд 6-летний в 32 раза.

Силач❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Сколько весите? Обмотайте турник жгутом Эсмарха из аптеки, и без всяких перчаток прибавите ещё раза 4 - 5! Попробуйте делать перерыв между подтягиваниями секунды 3 - 4, мне это тоже помогло прибавить раз 10 к тому, что делал раньше!

😊

У нас могут, долгожители мы же😂

Уже подняли. Сделали как в Италии, только в Италии море, солнце и фрукты круглый год. Подняли бы ещё, да рабы больше не живут.

​@@user-vp9en9wr2oу нас типа нет таких территорий где солнце море и фрукты? 😂

​@@user-vp9en9wr2oдурачок?

150 за один подход?😂ага ага, если это и правда , то в грязнейшей технике в пол амплитуды то поверю еще, и то с трудом))

"Борись! И умирая, борись!"(с) Жму руку!

@@Bezumnyi__Maks_ 150 за один подход!!! Я всю жизнь отжимаюсь на кулаках и я на кулаках 150 раз. Я всю жизнь отжимаюсь, даже с креатином пробовал отжиматься на большее количество раз. Если ты не можешь, то значит ты не можешь. Подтягивание не так, но отжимание - это моё!!!!

​@@Gerasim170Выложи видео и доказывать не надо. В такие вещи очень трудно поверить.

@@user-gm1wz7qe6j я тебе ничего доказывать не собираюсь. Я сказал, что я могу, а дальше твои проблемы верить или нет . Если ты не можешь, то не означает, что другие не могут.

Техника... Нужно по идее локти прижимать к бокам. Но подтянулся действительно чисто.

@@andrewmarkov1649 локти к бокам прижимать? С таким хватом?) Интересно, как это должно выглядить вообще.

Зачем паузы делал в подтянутом состоянии? Мышцы же окисляются и устают, а отдыхать на провисе надо. Так мог бы ещё 3-4 раза подтянуться. Я не в укор, а чисто интересно, зачем? А так канечно молодца! Достойно! 👏🏽👏🏽👏🏽👍🏼🙂

@@user-xt5mk8fi4i нет в верхней точке немного отдых

@@user-ob3mb3gz9q на провисе мышцы отдыхают, а не в напряжённом состоянии наверху 🤦🏻‍♂️

Как выглядить, как потребитель бояры

По комментариям видно, что смотрит одна школота. Взрослый человек такой бред не напишет.

Я при росте 173 и весе под 130 подтягивался 10 раз спокойно. Тренировался каждый день.

@@user-dd5ig1be4p 😂😂😂😂 50 кг жира 😱

Извините, вес огромную роль играет. Это разный уровень подготовки-двадцать раз подтянуться при 80 и тридцать при 50. Мой одноклассник, недомерок-торчок, в возрасте под тридцать выглядел на 60 и под хмельком 40 раз подтянулся. Да, у него когда-то был первый юношеский по гимнастике, но лет пятнадцать с последней тренировки на тот момент прошло. Просто он умел подтягиваться и, главное, весил 40 с копейками.

Спасибо за добрые слова! И вам всего наилучшего! 🤝

очевидно, подтягивания относительно сложное упраженение, в жизни больше 15 не делал, сейчас после перерыва начинаю заново, собираюсь до 30 все-таки добить, но, чувствую, уйдет на это не один месяц

Для мужчины это не возраст.

@@user-ox4fh1ki6w Я только жить начинаю! 😀

да много кто так может подтянуться, просто они об этом не знают, ведь чтобы узнать это надо много тренироваться..

На 70-летие жду от вас ролик с 20 подтягиваниями 😀

Остановись!Нельзя На себе испытывать такие варварские эксперименты!

Не бережете вы себя, тренировки на износ.

Не бережете вы себя Юрий Венедиктрвич

59 лет, максимум 20 раз, но больше 10 не подтягиваюсь, болят локти, подтягиваюсь каждое утро перед работой, вес 82 кг.

В классической технике можно не до конца разгибать руки? Я не иронизирую, просто интересно как надо для зачета ГТО скажем.

​@@megeteuдля зачёта ГТО такие подтягивания не пойдут. Руки в низшей точке надо разгибать полностью и делать фиксацию 0,5 секунды.

Я бы в нижней точке делал небольшой импульс ногами, чтобы вывести тело из нулевого угла. Иначе суставы плеч можно повредить.

В школе на уроке физо, физрук засчитывал именно те упражнения, где руки распрямляются полностью и касание перекладины до подбородка. Так что в ролике почти идеально и именно на такие подтягивания приятно смотреть, а не то как сейчас дёргаются как сосиски. Сам делаю так, лучше меньше, зато чисто и красиво! Уважение

Ответный привет из Барнаула!

@@kingussr 🤝🇰🇿

Я тренить начал в 51.

Привет Уральску из Таллина!!! У нас в Уральске был покупатель нашей рыбной продукции

@@pastdreamer445 Привет Эстонии, да,у нас в городе есть рыбный комбинат ещё с советских времен насколько я помню.🇰🇿🤝

Как раз-то сердце будет в норме с таким подходом! 👍

Сердце будет в норме, мне 53, тоже каждое утро по 22, 32 наверное не смогу, 27 точно. Наверное уже лет десять, начинал с 12 раз и постепенно... 😊😊

Спасибо! И вам не болеть! 🤝

@@kingussr Спасибо 💪

@@kingussr а скоко вес ваш 64?

руки как ноги , а ноги как спички, конечно можно подтягиваться сколько хочешь))

@@user-ru9tu4js3l дак и че я в 10 классе весил точно также как мои сверстники я подтягивался 12 а они максимум 2 раза

Думаю, важнейший стимул чувствовать себя молодым - это приносить пользу окружающим. Ну, и Любовь - главный стимул для всего!

@@kingussr это когда энергия через край! И быстрое восстановление!

Привет из Барнаула!

Я в свои 30 с хвостиком только 10-15 от силы могу😅 хотя в молодости 20 делал, но тоже в напряг)))

Спасибо! Зависть - грех! А ещё бОльший грех - гордыня! Поэтому очень боюсь возгордиться. Но, вроде, от такого шквала зрителей не заболел этим 😀Хочу воспользоваться этим кратким "успехом" на ютубе и дать людям несколько советов, как быть более здоровыми и счастливыми, чем они, возможно, были до этого. Во 2м ролике об этом рассказываю ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KfxwinORUgE.html

Пример для подражания! Жму руку!

@@kingussr Взаимно!👍💪💪💪, а вот для теста самое ОНО!😃 Главное чтобы КПД зашкаливало от трена, и не важно какая методика! Главное чувствовать направленную мышечную нагрузку

Это очень хороший результат. Регулярная физическая активность, тем более в возрасте 50+, просто творит чудеса.

@@user-bw8wt1md9o а то, с перерывом в 30 лет, мышечная память рулит, жирок слетел, мышцы утраченные за 30 лет без физической активности поднабрал, функционально чувтвую себя лучше чем в 40💪😃👍

@@user-bw8wt1md9o 💪👍😃в жизни всегда есть место для подвига, хотя бы над самим собой🤷 только вот, порой осознание приходит слишком поздно

Спасибо! И вам всего наилучшего! 🤝

да какая форма, он просто дохлый как глист

Ты хотел сказать на 62?)

он похож на глиста

Да не гони😂мужик конечно красава, но выглядить на 45-46 лет, но никак на 32.

Ну это если только фейс закрыть. Так то на все 70.

На 40 выглядит, сейчас смотришь на человека и не поймешь сколько ему примерно лет...

А руки до конца и не нужно разгибать, у него воркаутерская техника. До конца это на соревнованиях только, нам это нахер не нужно

@@Bezumnyi__Maks_ Да, если полностью разгибать и висеть, нагрузка на суставы сильно возрастает и это уже не про здоровье. Мне комфортнее отдыхать над перекладиной, чем висеть внизу.

@@kingussr я делал с небольшой паузой внизу. 15 раз. 61г. Но задачи нет много повторов делать.

Спасибо! И вам всего наилучшего! 🤝

У него вес то как у моего кота. Вы попробуйте с весом 80 такое сделать.

Не сильный а выносливый

@@user-oh9sk3to5w отмазка?

Так это хорошо что мышц мало, легче поддтягиваться

@@user-uf6yt3jn9y хорошо что пуза нет.

Спасибо, друг! 🤝

У вас всё впереди!

@@kingussr, спасибо! Удачи вам

Чушь не неси🤦‍♀️🥴

этот дядя просто глист

И в 60 можно

​@@Slavyan881и в 63😅

А смысл 😂😂😂

@@user-yt9kp6op2q чтобы девок щёлкать

@@user-yt9kp6op2q смысл иметь здоровье? К этому все стремятся!

Тут такая проблема, с возрастом мышечная масса уменьшается, сохнет. А многие возрастные спортсмены увлекаются тренировками на выносливость, выглядят хорошо, сухо, спору нет. Но желательно поддерживать мышечную массу.

И что теперь всем голодать.

А что скажешь при росте 191 и весе 117 кг подтягиваться 35 раз отжиматься на брусьях 70 за подход, жать лежа 215 кг, всё без химии, или это тоже лишний вес? Может не быть плюс десять кг дерьма, а может и полезной массы

​@@user-hb7se1hc9eпейте обыкновенный протеин

Не скажи ,могу оспорить у меня вес 95,самое то для грузчиков,плюс я бывший чемпион мира

Так точно, полностью с тобой согласен

Эмм, когда Пакьяо уделывал тяжей?

56 только начало

@@user-fs6bf3cc8p ну да. Начало конца.

Нормально он подтягивался,не предирайся.

@@user-fh5bg3qt8r если по правилам, то не всегда. Читай правила, смотри ролики. Потом оценивай.

Только начало болезней.

Это мне в 2 раза что ли? Нунахрен.

Мой вес 90. Подтягиваюсь 35. В хорошей технике 27-28. Тут всё просто 6-7 лет заниматься, не менее 4х тренировок в неделю, в каждой тренировке 130-150 подтягтваний.

​@@user-hj1cm3if4l у вас нету видеодокозательства, можно ли вам верить в ваших комментариях ?

@@user-hj1cm3if4l мой вес 104. 37 лет. Занимаюсь уже месяц, через день. Максимум делал 9(чистых). Делаю не на количество, а на качество, чтобы спина работала. Вроде и разминаюсь, но правое плечо и локоть уже побаливают. Полагаю, что без снижения веса, суставам будет трындец

@@user-hj1cm3if4l Я тоже когда-то подтягивался много (37 рекорд ... естественно, в хорошей технике), но тогда мне было 25 и я весил 75. А сейчас мне уже 51 и вешу 105. И на разы мне дрочить впадлу. Предпочитаю 9 раз с 20-кой подтянуться не в отказ.

Отдыхать надо больше что бы в голове не было дурных мыслей 😮

@@user-gx4zv2dl9z Есть мудрая мысль, но не все поймут: "На работе надо отдыхать, а на отдыхе - работать". Когда человеку нечем заняться, вот тогда ему в голову и приходят дурные мысли.

@@user-gx4zv2dl9z Вообще-то со стороны здравомыслия в твоём высказывании отсутствует здравомыслие. Такое впечатление что это высказывание алкаша. Чтобы отдыхать, сначала надо устать и в частности от умственной работы если ты говоришь о разуме. А для этого как известно надо работать.

@@user-kt1bq8nc7z Вы не поняли этой мудрости. Подскажу: попробуйте работать так (например, выполняя тяжёлую или монотонную работу), чтобы не выкладываться полностью, а найти такие движения, которые наиболее экономичны и не утомляют вас. Слышали армейскую шутку: "Бери лопату и копай землю, пока земля летит - отдыхай". Вот примерно по такому принципу. Поднимать тяжесть не нагибаясь и надсажая спину, а присев с прямой спиной и поднимать ногами. И т.д. и т.п. Ну, и про отдых подскажу. Отдыхать нужно не тупо лежать, а работать над собой, хотя бы мысленно, если нет сил физически. Думать, учиться, заниматься физкультурой - это тоже работа и, зачастую, гораздо более сложная, чем тупо кидать землю. Даже на пляже можно не тупо лежать загорать, а, как делаю я - выполняя упражнения на свежем воздухе, а вспотев от них, идти и окунуться в воду. И потом опять продолжать, хотя бы суставную гимнастику делать, а не жариться на песке, как на сковородке.

@@kingussr Да нет, с мудростью я абсолютно согласен. Это я комент Александру написал. Уж больно от него алкашные бездельные мысли исходят. Только с пляжем я несогласен. Я время использую более рационально. Если это лето - то использовать его по максимуме - как можно лучше загорать и получить больше солнца и разных витаминов. Люблю очень жаркое (когда люди даже на пляж боятся выходить) лето. На пляже по 8 часов могу лежать - НЕ ПЬЮ (воды), жажду утоляю купанием в реке. Лето - это мой целитель. Если бы ещё не компьютер тогда все 100% ( очень сильно глаза портит). А вот на турник, брусья на пляже не иду (это все разминает и разогревает, а мышцы и так горят). Больше плаваю не быстрее среднего темпа - холодная вода остужает, а несильные движения в холодной воде согревают. Можно побыть в воде подольше. На турник в это время даже желания нет, разве что под вечер, когда температура немного спадает, и то так для небольшой разминки. Снаряды для меня - это зима или просто уже прохладное время - холод сам по себе как стимул, а разминка и разогрев тела в это время как раз то что нужно. К тому же и результаты зимой куда лучше чем летом. Проще говоря - зима - количество, лето - качество.

Спасибо! И вам того же! 🤝

Не жрать все подряд, перейти на здоровое питание, позже 18:00 не есть, начать много ходить.

Зашить рот! 😃 Все беды от обжорства

Возраст 59. Рост 174. Вес 55. Ем всё. Ограничений нет. Алкоголь в небольшом количестве. Не курю. Всю жизнь примерно такой вес. Килограмм с десяток можно было бы добрать, но как-то не складывается. 😊 И да. Очень много двигался лет до сорока. Работа была такая.

@@egorl1907 эктоморф, хорошая обменка! ИМТ 19 маловато, хотя бы 23! Но мышц то поднабрать бы надо...начни с собственным весом: турник, резиновые жгуты прекрасные в этом помощники! Через три месяца 5+ сам удивился! Удачи💪!👍

И не надо, туе как у ВИ Ленина:"... лучше меньше, да лучше...!👍😃

Ты с любым весом в 50 лет не сделаешь столько

Значит в юности много подтягивался,потом не разжирался не бухал и не курил.Плюс очень маленький вес тела и рост небольшой.Вот весь секрет

​@@wayfarer8085😅 тут дело не в возрасте. Всё зависит от объема тренировок.

@@user-jy3ku9rc5gпричём тут рост и вес ? Если человек жиробас Это его беда !!!

Ну я потягивался 25 раз в 25 лет рост 178 см Вес 84 кг спортивной комплекции был

Ну лучше так, чем толстожопой никчемной тушей

Давай на тебя посмотрим,в 50 лет,хоть при каком весе 32раза,это круто.

@@olegkoshkin3793 друг а я не говорил что 32 раза в 50 лет это не круто, сейчас мне 32и форма моя мне очень нравится по сравнению с другими мужчинами моего возраста, я уже как 2 года не пью и стабильно занимаюсь с весом своего тела на турниках и брусьях подтягиваюсь 15 раз при весе 80-82 кг Просто если тренить стабильно все будет круто 💪

​@@darelwhite5885в 25 лет любой сможет подтянуться 25 раз при любом весе. Вы прикалываетесь что ли, нашли , чем гордиться

Стараюсь! 🤝

Спасибо! Взаимно! 🤝

Мы живём не для того, чтобы ставить рекорды. Главное - сохранять и преумножать здоровье, повышать уровень счастья в себе и окружающих 🤝

Спасибо! Жму руку! 🤝

Сделал уже 33 раза: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qqf9UhSDHfY.html

Ну, мужчина проявляется не в подтягиваниях 😀

Движение - жизнь!

Большой вес (а у большинства избыток веса) - это проблема для здоровья. Тем более с возрастом: лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему, суставы, проблемы с давлением, одышка и т.д. Да и одежда бОльшего размера стоит дороже 😀Так что живите с комфортным для вас весом и не старайтесь быть похожим на других.

​@@kingussrвес может быть разным, можно весить 90кг жира и говна при росте 160, а можно весить 90кг мышц при росте 190, вес одинаковый, а форма разная

@@44Renegade44 Но вот в реальности, к сожалению, 1й вариант встречается в 99% случаев 🤣

Выйдете. Я не эктоморф, но в 58 при весе 92 подтянулся 18 раз. Сейчас мне под 60. Результаты постепенно падают.