Как Накачать Грудь (ИСПРАВЛЯЕМ ВЫСТУПАЮЩУЮ ЧАСТЬ ГРУДИ!)

Подписаться 1,7 млн

Просмотров 322 тыс.

50% 1

👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Накачать Грудь (ИС...
Смотрите также:
👉 Как Исправить Передний Наклон Таза - • Как Исправить Передний...
👉 Как Накачать Нижний Отдел Груди - • Как Накачать Нижний От...
👉 Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений
• Как Исправить Осанку П...
Как Накачать Грудь (ИСПРАВЛЯЕМ ВЫСТУПАЮЩУЮ ЧАСТЬ ГРУДИ!)
Наши друзья в ВК:
🤜 Aesthetic Fitness - bit.ly/2DTErch
🤜 SFAP | Спортивная жизнь - bit.ly/2GQeqB9
🤜 SFAP | АНАБОЛИЗМ МАШИН - bit.ly/2JC4gln
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #джефкавальер #тренировка #наклонтаза #какисправить
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: bit.ly/2huOcWb

Спорт

Опубликовано:

24 апр 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 169

@gymfitinfolive 6 лет назад

Смотрите также: 👉 Как Исправить Передний Наклон Таза - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SQcGvQJ-HpQ.html 👉 Как Исправить Нижний Отдел Груди - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yFkPJNl-wTA.html 👉 Как Исправить Осанку - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hp6-gN80mnk.html

@victorfromua9593 6 лет назад

Лаконично, научно, доступно. Круть! Давно хотел увидеть и услышать решение именно этой проблемы " сливающей груди "

@albertgol6351 6 лет назад

Одна из лучших рубрик на канале!

@gymfitinfolive 6 лет назад

Спасибо большое 😊

@user-th3nn5eu4h 6 лет назад

Всегда полезные советы. Очень интересно и поучительно. Профессионал высокого класса!

@user-js6nz9qi3l 6 лет назад

полезное видео, как раз моя проблема👌

@user-ly8wn2im1l 6 лет назад

Ооочень крутой канал, всегда помогает.

@user-ii6er6co6i 6 лет назад

Великий тренер! И супер канал 👍

@nursultanjanybekov5648 4 года назад

Четко и ясно . Не глядя лайк ставлю .

@user-by3dq1qc1l 6 лет назад

Почему наши фитнес блогеры, постоянно пытаются продать простые упражнения, как методику за деньги, и не выкладывают такое видео бесплатно?

@IamNikolaos 6 лет назад

Потому, что мудаки. Пытающиеся не помочь своими знаниями, а по быстрому срубить бабла и уйти в закат.

@freshury_7883 Год назад

Потму что это не фитнесс блогер бро, Джефф Кавальер в первую очередь по образованию врач, во вторую ТРЕНЕР и ФИЗИОТЕРАПЕВТ

@alexrud44 5 лет назад

От души! Ребята-переводчики красавцы! Спасибо вам!

@user-yb1ls1dw8p 3 года назад

Помогло?

@andreyfilipov94 6 лет назад

Как всегда лучший перевод

@sergiypron9391 6 лет назад

Оооо, больше спасибо, все по делу! 👌👍💪

@user-yb1ls1dw8p 3 года назад

Помогло?

@user-jl8lw4cg5z 6 лет назад

видос супер,видео с джефом топовые!!!

@gymfitinfolive 6 лет назад

Спасибо 😉

@motivationisme 6 лет назад

Как всегда полезный и крутой видос, лойс 👍🏻

@gymfitinfolive 6 лет назад

Спасибо 😉

@user-bs1to5wr8x 3 года назад

У тебя дома чё спорт-зал?

@user-bs1to5wr8x 3 года назад

Ты думаешь, что у других дома спорт-зал

@romalev123 6 лет назад

Именно к такому телосложению я стремлюсь 💪💪💪

@IgorTerentyev 6 лет назад

Работает!!!

@user-ug4xb6km1k 5 лет назад

Ребя это действительно очень познавательно. Спасибо. Если бы ещё было видео о том как исправить место прикреплениям грудных мышц к грудине это было бы идеально а так огромное спасибо джефф наверное лучший из тех кто рассказывает о тренировках особенно если ты хотя бы немного разбираешься в анатомии и физиологии мышц

@shaneoneil1784 5 лет назад

Мне кажется это физическая склонность. У меня как бы я не качал грудь никогда не выделялась внизу, от этого спереди груди вообще ноль, а сбоку смотришь пиздец шары.

@bekzatasubaev5933 6 лет назад

Спасибо бро полезное видео

@gymfitinfolive 6 лет назад

Пожалуйста 😇

@marathon-g9p 6 лет назад

как всегда все четко.

@gymfitinfolive 6 лет назад

Спасибо 😉

@user-gx5yk8zm7m 6 лет назад

Спасибо 💪

@gymfitinfolive 6 лет назад

Пожалуйста 😇

@uhtyborodachi 6 лет назад

Еще бы ты Роба Ричеса переводил - цены бы тебе не было :)

@nikitamezencev9170 6 лет назад

Грамотный !!!

@davidwolf913 6 лет назад

Молодец, граммотна пояснил!

@user-db7zn9qm6p 3 года назад

Очень полезное видео

@the_xcalibur_1269 6 лет назад

Еееееее боой теперь буду качать правильно

@user-jz5gx4rc3n 6 лет назад

Четенько!))) Беру на заметку! Спасибо!!!!

@gymfitinfolive 6 лет назад

Пожалуйста 😇

@user-py6lh1vk3u 6 лет назад

спасибо! переведите еще видео: The 8 Best Chest Exercises (NO BENCH OR DIPS!) ; The 8 Best Supersets (YOU’RE NOT DOING!!) ; The 6 Best Delt Building Exercises (YOU'RE NOT DOING!!) ; The 6 Best Trap Exercises (YOU’VE NEVER DONE!)

@gymfitinfolive 6 лет назад

Пожалуйста 😇. Да непременно сделаем.

@Lasik093 6 лет назад

отличный мужик

@user-ij7fp2dq5d 6 лет назад

Спасибо👍👍👍👍

@I2zayev 4 года назад

Мммм, наконец-то нашел это видео, е бой. Йоу, дружище, спасибо за перевод. Буду теперь делать правильно ))

@user-yb1ls1dw8p 3 года назад

Помогло?

@I2zayev 2 года назад

@@user-yb1ls1dw8p +

@user-wp2vl2vl3q 5 лет назад

Лучший

@aslanbekpauov1355 6 лет назад

*Тренировка и упорство всегда дайет результат*

@pisarev_andrey 6 лет назад

спасибо!

@gymfitinfolive 6 лет назад

Пожалуйста 😇

@user-uo3tj3mg6w 6 лет назад

Друзья и переводчику лайк

@s.g.3042 6 лет назад

*У меня в универсаме, в мясном отделе такой же фрукт так же с фломастером работает*

@XPI-OLLIKA 5 лет назад

Тебе мозг не нужен?

@forzalove11 2 года назад

Круто

@zritekato4128 6 лет назад

Хорошие советы для новичков, но с оглядкой на состояние суставов и связок. Те-же отжимания, без подготовки, могут привезти к травмами, обычно плечи страдают.

@Skrubs 6 лет назад

Поэтому надо делать не спеша, он ведь не говорит делать всё сразу

@DioxXxid 5 лет назад

Thx!!!

@fightsofthelegends3770 6 лет назад

Переведите уже" как накачать пресс не задействуя сгибатели бедра' , о которой говорил Джеф в прошлом видео

@gymfitinfolive 6 лет назад

Ок. Сделаем.

@fightsofthelegends3770 6 лет назад

Будем ждать , исправляем лордоз) спасибо

@wismm_ 6 лет назад

Fights of the Legends да очень надо! Спасибо большое

@maxamadmagomedkadiev2121 6 лет назад

♥️

@karim2638 6 лет назад

Да это же "настоящий детектив"

@Karahization 6 лет назад

Дружище, пишу без претензии. Перевод хороший, но не хватает палитры в звуках. Всё звучит монотонно, и если бы меня не интересовал сам ролик, я бы заснул в самом начале)) Задумайся о том, чтобы прокачать свою речь и дикцию.

@arsbalotelli9232 6 лет назад

Дружище,переводи calisthenicmovement , там тоже куча интересных видосов есть

@gymfitinfolive 6 лет назад

Да, планируем;) времени на все не хватает

@arsbalotelli9232 6 лет назад

Спасибо за вашу работу и за то что ответили. Очень жду )

@user-uy5ok1dh7y 6 лет назад

На каком сайте он говорит можно подобрать программу тренировок?

@AndyAndy-wq8pk 5 лет назад

Качая грудную на брусьях ,вы автоматически их так и качаете,амплитуда та же и ноги уходят назад.Качая трицепс-ноги вперёд и соответственно амплитуда на грудную меньше....

@Papahate 6 лет назад

Ребят, кому интересен годный контент, загляните на канал "Накачайся или сдохни". Название брутальное, но парень старается, и советы полезные. Подписать жаль мало. А GymFit INFO как всегда спасибо за такие полезные переводы, реально помогают в тренировках!

@user-oo6ix2my2z 3 года назад

Никогда не куплю то, что рекламируют и мешают смотреть ролик.

@user-sw9hl3hz4q 6 лет назад

👍💪✌

@ololosh4258 5 лет назад

Вообще не знал, что это можно убрать)

@user-gc7xs4lj7p 4 года назад

Просто отжимайся широкой постановкой рук на параллельной скамье доконца отпускаясь...6месяцев отжимайся крепче станет

@vadimOK13 2 года назад

Тоже думал это не исправить

@user-fd2vw8pe3c 6 лет назад

я не думала что Барак Обама такой здоровый

@barlogblade4234 6 лет назад

что делать если как раз в этой точке при жиме гантелями появляется боль????(((

@antoniopetri9033 Год назад

🤠

@himenez7657 6 лет назад

Грудь у меня самая слабое место ) спасибо за совет )

@user-yb1ls1dw8p 3 года назад

Помогло?

@himenez7657 3 года назад

@@user-yb1ls1dw8p прошла уже 3 года, ваау) Давай по результатом. Честно скажу первые полтора года я толко вставал с дивана. Но брусья я добавил свой тренировочный режим. Чтоб ты знал, я был из тех парней, у которых груди вообще не было. Будто бы дефектный) но щас скупе с жимом + отжимания + офигенными упражнениями на брусья результат меня удивил. У меня прорисовалось грудь, и мои показатели в силовых не плохо выросли. Да, и ещё раз да. Это крутое упражнение

@ilovestandoff295 3 года назад

@@himenez7657,привет!У тебя грудь была похожа,как на 0:19?Если да,может знаешь какие-то упражнения,которые дают максимальную эффективность,чтобы это исправить?Буду рад,если ответишь.

@makskovalyuk4902 3 года назад

@@ilovestandoff295 у меня было что-то подобное раньше. Просто качай грудь. Я делал и сейчас делаю: отжимания с доп. весом, брусья и жим или сведения гантель. Главное техника!

@makskovalyuk4902 3 года назад

@@ilovestandoff295 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LCL_g99wrns.html

@Alimartist 5 лет назад

почему ты не вставляешь ссылку на оригинал?

@user-vd1bv4bs6m 6 лет назад

Го видос со спортакусом

@gymfitinfolive 6 лет назад

А кто это? Скиньте ссылку

@alexandrfedyshyn2630 6 лет назад

@@gymfitinfolive из лентяева))

@user-ww7js5hf6r 6 лет назад

Вот повезло мне с этим), чисто от рождения торчит,но руки сук,просто пздц)

@SvitoyOtecRavinMyloevich 6 лет назад

Или грудь или руки, кому как повезло, у кого то на канале, подробно, об этом рассказывали, два типа людей.

@aestheticgirl0572 4 года назад

повезло. У меня наоборот руки развиты лучше чем грудь

@victormykytyn661 6 лет назад

Он перепутал место начала и крепление мышцы. Все должно быть наоборот. Большая грудная Начинается от грудины, ключицы и верха живота и Крепиться к плечевой кости

@El_Pasajero 4 года назад

Victor Mykytyn а как определить где начало, а где нет? Мышца просто крепится с двух сторон. Все остальное условности.

@runesofancestors4884 6 лет назад

谢谢你们

@aleksandrzhilnikov8723 6 лет назад

meigongsi

@BicepsUaYoutube 6 лет назад

Как всегда парень любит что то неординарное рассказать)

@Karuman-go2du 6 лет назад

Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Лол

@SAS462 5 лет назад

Бля, снял бы ты, а то смотреть твои получасовые гайды на твои мувсеты чисто под тебя- как то не камильфо) а тут чисто общие понятия, которые будут очень понятны для начинающих.

@abcmarketing510 5 лет назад

А Юра как всегда любит спиздить и у себя показать типа сам придумал :D

@user-le2hd4iq2f 6 лет назад

как качать те мышцы по бокам пресса которые выпирают?

@nursenimdoszhanov2104 6 лет назад

Mabuk похудеть....

@user-qw4ci7zu5d 6 лет назад

Mabuk наклоны в стороны с гантелями, например. Только надо ли... Расширяют талию

@ravegamingchannel6963 6 лет назад

Хоть один не химик

@El_Pasajero 4 года назад

RaveGaming Channel свечку держал?

@user-ku3bn9xq8s 6 лет назад

мне 18 лет,рост 192, вес75.Скорее всего эктоморф.Как мне набрать хотя бы 7-8 кг внатурашку?Реально ли это сделать без протеина и прочих добавок?

@sirpaukan2981 6 лет назад

Андрей Смирнов я за год 25 кг набрал изи. Просто трень нормально, и ешь. Всё.

@aleksandrzhilnikov8723 6 лет назад

без белка врятли ))) я хуею без протеина) ребята жгут как всегда

@sirpaukan2981 6 лет назад

Aleksandr Zhilnikov смысл начинающему пить прот? С его весом он легко с еды нужное количество наберёт.....

@user-sz5bk2mt6u 6 лет назад

конечно реально)),тренировки не больше 3-4 максимум раз в неделю,хорошее питание и сон,витаминно-минеральный комплекс,омега 3-6-9(рыбий жир в капсулах),это всё есть в аптеке,следи за техникой в упражнениях и наращивай постепенно нагрузки и веса в упражнениях и через год будет и форма лучше и наберешь свои 5-7кг мышц натурально,проверенно на себе-тоже эктоморф-худышка был)) а про прот с ним просто быстрее будет и легче до брать нужное количество белка,если есть возможность купи прота и ВССА,но можно и без них,если норм кушаешь,мясо,творог,молоко,рыбу,яйца,сыр,фрукты,овощи,овсянку,рис,гречку,макароны из твёрдых сортов пшеницы и тд и тп)))

@ahmadiahmadi4017 6 лет назад

Андрей Смирнов, ешь орехи каждый день, и будет результат проверено про прот... от него вреда больше чем польза удачи!

@movsardudayev5189 5 лет назад

Каждый день делать нельзя, да?

@user-nj4xr9fq6h 4 года назад

Ну не у каждого есть что и в спортзале

@Nespal__ 4 года назад

2:50

@Обычный14 5 лет назад

Не брусья не отжимания не сделают вашу грудь выпирающую как жим лёжа.

@stefan_es 6 лет назад

А разве при такой технике нагрузка не на трицепс смещается?

@Skrubs 6 лет назад

Вроде как не полностью

@El_Pasajero 4 года назад

Нет. Чтобы нагрузку сместить на трицепс локти надо прижимать (держать максимально близко) к корпусу.

@varyag4979 6 лет назад

ребят, откуда ямки на груди около плеча, вот у Кавальера то же самое, и у меня такое, только ярче выраженно. Из-за чего это и как убрать?

@user-qc6lb5vb5g 6 лет назад

PAVEL Это особенность тела человека, у всех оно есть, так что не волнуйтесь!

@varyag4979 6 лет назад

Котик Домашний то есть у меня это в генетике на всю жизнь?

@user-qc6lb5vb5g 6 лет назад

PAVEL Не только у вас, и у меня и у чувака на видео! Но то что, как вы говорили, ярко выражено это скорее всего дело именно в вашей генетике!

@varyag4979 6 лет назад

Котик Домашний понял, спасибо большое 😃

@user-qc6lb5vb5g 6 лет назад

PAVEL Не за что)

@kostyapoal6612 3 года назад

Я накачал грудь только на турнике

@rocki1014 6 лет назад

Генетика? Не, не слышали!

@alexeyivanov9248 6 лет назад

прокачать такую мышцу проще остальной части груди

@Bishkekmen 6 лет назад

ALEXEY IVANOV нет частей груди, есть мышцы груди : большая и малая грудная , подключичная, межреберная, где вы там части увидели ?

@pbi6ame487 6 лет назад

что он думает о креатине?

@user-vl1fq2go1u Год назад

🦌

@ShipShifta 6 лет назад

Ну телосложение у него конечно странное

@Yurka03 6 лет назад

В чем странность? То, что не похож на стероидных бройлеров?

@alexandrfedyshyn2630 6 лет назад

@@Yurka03 Тоже не люблю таких людей которые когда видят что у человека странное телосложение,сразу делают на этом акцент,это же и моя проблема(Пресс кривой(

@kievsoloma2677 5 лет назад

Кривой пресс - не проблема, проблема - его отсутствие

@alloallo3296 5 лет назад

По ему видно что он чистый ектоморф

@user-jg1xs6yg3v 6 лет назад

Кто этот мужик

@user-yn5of5ic2s 5 лет назад

та пля просто качайте грудак, можно хоть в статике качать 🤔

@user-mu1er6ye8q 6 лет назад

Воркаут Флажок на канате ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0B0LtvILFgg.html

@Kolonizator 6 лет назад

Поробую,если не попрёт-отпишусь

@RUSTA233 5 лет назад

Антон Медведев и?

@sevastyanrize7400 4 года назад

Бля а как грудь сделать наоборот плоской? (

@user-qt6ll3jh5s Год назад

Ему бы шею накачать

@raminakbarov7822 6 лет назад

какой смысл качать себя стероидами а потом давать советы. пожалуйста объясните мне !!!?

@El_Pasajero 4 года назад

Ramin Akbarov иначе нечего на себе показывать будет

@silentninja108 2 года назад

В ДРУГОМ ВИДЕО ПРО НИЗ ГРУДИ дЖЕФ ГОВОРИТ О ТОМ,ЧТО НУЖНО ПРИЖАТЬ ЛОКОТЬ К ТЕЛУ,А ТЕПЕРЬ ГОВОРИТ, ПРО ТО,ЧТ ОВ КРОССОВЕРЕ НУЖНО НЕ ПРИЖИМАТЬ ЛОКОТЬ К ТЕЛУ,ГДЕ ПРАВДА?

@silentninja108 2 года назад

соррян за капс,случайно