Как не потерять ватты садясь в седло велосипеда

Подписаться 52 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Пишите: rosstrainingon@gmail.com
velobeg.com/obo-mne/
Тренувальні плани
velobeg.com/uk/magazin/
Тренировочные планы
velobeg.com/shop/
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Сюрпляс. Техника. Как научиться
• Сюрпляс. Техника. Как ...
5 практических советов для начинающего велосипедиста шоссейника
• 5 практических советов...
Лежак на шоссейном велосипеде. Сколько ватт он экономит. Плюсы и минусы
• Лежак на шоссейном вел...
Как научиться ехать без рук на велосипеде
• Как научиться ехать бе...
ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
• ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ НА ...
Как улучшить технику педалирования на велосипеде
• Как улучшить технику п...

Спорт

Опубликовано:

27 апр 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 91

@drunkensun674 2 года назад

О! Новое видео. Здравствуйте Руслан! Рад вас видеть на канале

@user-id7bh3tv4c Год назад

Мне 58 лет. Недавно купил dmc teammachine. Учусь всему по вашим видео! Ездить стоя, получается плохо, поэтому видео подробное, будет полезным для меня! Спасибо за ролики, очень понятно и доступно, как для чайника. Раньше занимался боксом.

@Denis_Chesnokov 2 года назад

Руслан - мирный войн, благополучия тебе и близким!

@user-oh2lf8fl8p 2 года назад

Спасибо за работу , Руслан! Очень полезно! Стоя на ногах -нужная тема!

@chistyakovAV 2 года назад

Надо видео про стойку, срочно!

@user-bg4zq8bm5y 2 года назад

Физкульт привет. Я новичок, 54год. За упражнения спасибо. Техника педалирования наше всё.

@denk2285 2 года назад

Спасибо за видео. Как глоток свежего воздуха! Видео про езду на ногах нужно.

@VachDal 2 года назад

Снимай что хочешь! Рад тому, что с тобой все в порядке!

@user-ft5bj6hv6l 2 года назад

Руслан рад видеть и слышать ,всем мира и благоразумия . Спорт - мир

@user-hz4ey4ty9z 2 года назад

Конечно записывайте новые видосы Руслан) Очень ждём!

@user-bh1bs1cy3h 2 года назад

Хотелось бы узнать ещё о катании стоя. Дзякуй за цікавыя відэа! С радостью смотрю ваши познавательные ролики из Беларуси! Вельмі хвалююся і падтрымліваю Украіну!

@n0.nam358 2 года назад

Здравствуйте, очень хочу увидеть у вас на канале обучающее видео о спринте и педалировании стоя на ногах, испытываю трудности в этом (ноги моментально отказывают, если встаю с седла)

@iFINN84 2 года назад

Руслан, добрый день! Лично меня крутить постоянно, без перерывов, научил за эту зиму станок, там колесо уж очень быстро останавливается. И теперь на дороге по привычке кручу все время.

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

да, станок тоже вариант

@vladyslavnazimov1381 2 года назад

Радий тебе бачити, давно за каналом слідкую))

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

дякую

@ChD_ 2 года назад

Есть смысл записать ролик о технике езды стоя. Сам учу, разной технике езды стоя, и вижу что это проблема для многих. Чтобы не переставать крутить, я сбрасываю передачу в момент перехода стоя, и накидываю передачу при посадке в седло. В седле выгребаю за счет каденса. Ну или не сбрасывая, еду техникой шага стоя. Еще очень нравится техника Марка Пантани.

@stanislavkindiakov6334 2 года назад

Отличный ролик! Спасибо

@babylon8315 2 года назад

Спасибо за видео👍🏻

@user-ly8jx5jh5s 2 года назад

Руслан, спасибо вам за эти советы, они сильно помогли мне понять как, каково, зачем ездить на велосипеде?

@evg44k 2 года назад

Да. Научиться стоя это актуально. Желательно не только для контактных педалей, но и для обычных, используя обычный велик. Так же интересно, для чего руль на шоссейном такой изогнутый вниз? Чисто аэродинамика, или есть какие-то нюансы при езде в гору, стоя и т.п. Например может как-то изменять угол корпуса в зависимости от уклона горы как раз перехватываясь за нижние рога.

@sergeyhmil2706 2 года назад

Классно выглядишь! Люблю постоянно подкручивать даже в холостую, есть впечатление что держишь ритм.

@user-ld8nk8kk2n 2 года назад

Обязательно надо осветить эту тему, очень быстро устаю при езде на ногах, может что-то идёт не так)?

@paveluk5308 2 года назад

Про военное время согласен полностью :D

@user-fs5dh8gf2f 2 года назад

Мне 57 лет. В неделю проезжаю где то 300км В моем детстве мы катались на ногах стоя под рамой велосипеда Украина (с рамы достать до педалей не могли). И катать на ногах было привычным делом, на сингле иначе не вытянеш, причем бросок велика вперед получался как то сам по себе, а в седло просто плюхались. Сейчас встав на ноги ощущение, что как-то коряво получается. То ли гибкость уже не та. PS.Олд байк 26 колеса трансмиссия DeorXT 1-9 Может поэтому и кручу 5 минут 10% горку 800м в седле, скучно, а напягаться лень

@user-yq2wc1tq4o 2 года назад

Спасибо. Видео про езду на ногах надо.

@kurocyclist 2 года назад

Спасибо за то,что продолжаешь снимать ролики 🙏👍 Я бы с удовольствием посмотрел видос про "стоя", да и вопросы есть, например: .При вставании велосипед уходит назад, и при "должной сноровке", будучи в группе, можно положить едущих сзади, так ли это? . При езде стоя а гору с точки зрения опыта и фен-шуя как лучше держаться за руль, низ или верх?

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

в группе вставая на ноги нельзя откидывать велосипед назад, первые пару оборотов ты его держишь под собой. а когда сзади едущий уже адаптировался к тому, что ты на ногах, тогда уже можно и подрасслабиться где держаться за руль - кому как удобнее. в большинстве случаев - за дуалы

@ddadda1159 2 года назад

Приятно смотреть свежий контент о спорте!

@user-rx3nm8cn5e Год назад

В очень далёком детстве был велосипед "урал", ноги не доставали с седла до педалей, приходилось залазить "под" раму велосипеда и крутить всю дорогу стоя! И через 30 лет, встав на педали, тело сразу вспомнило давно приобретённый навык. (за наше счастливое детство, спасибо, родная страна!)

@user-ru1su7dd3u Год назад

нет, детство было бы гораздо более комфортнее, если бы у родителей была возможность покупать нам велосипеды под наш рост. и вот здесь, как раз, вообще не спасибо страна. мое детство прошло в ссср

@vit9_m.607 2 года назад

И про езду стоя на мтб расскажите. Профики в кросс-кантри крутят зачастую стоя совсем без раскачки, тем самым меньше играет подвеска и больше кпд.

@VlasTrunov 2 года назад

Да, Руслан, пожалуйста, если можно, подробнее. CINCH подъёмам уделяют много внимания. Я стараюсь следовать 2-3 правилам относительно положения рук, подбородка, раскачивания. Но вот с выбором 'момента' для переключения и с усаживанием обратно, боюсь, промахиваюсь.

@romanyarichevsky791 2 года назад

Спасибо!

@vladyslavnazimov1381 2 года назад

Бро, звичайнож треба) це все одно буде цікаво навіть якщо вмієш)))

@user-hx8rr5uq7z 2 года назад

Благодарю!!!

@simonearht2032 2 года назад

Как научиться ездить стоя на ногах?

@noy1688 2 года назад

Класс

@user-td5nq6is7r 2 года назад

Как научиться хорошо спринтовать?

@enotracoon9244 2 года назад

Видео о спринте в групповой гонки и как выбрать правильную позицию непосредственно перед финишем

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

можно, конечно, снять и такое видео. но здесь только опыт имеет значение, т к ситуация на финише меняется каждую секунду и необходимо вовремя реагировать на уровне инстинкта. ну и главное правило - хорошая команда поддержка, которая тебя развезет))

@power3150 Год назад

Руслан а вы в Ташкенте не выступали на треке? Совмин помоему 87 или 88 год. Из Украины была сборная. .

@user-ru1su7dd3u Год назад

не, в ташкенте не крутил, а вот в намангане гонялся. и на шоссе, и на треке

@mister_x789 2 года назад

Для меня все понятно...Просто смотрю, как спринтует Саган.

@coach_michaelAMN 11 месяцев назад

Руслан привет! Да, про езду на ногах было бы интересно узнать, как правильно это делать, когда? И сколько времени на это уделять оптимальный вариант может быть есть?) Если уже сняли видео об этом, киньте пожалуйста ссылку

@user-ru1su7dd3u 11 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ojn98NfwVtQ.html

@user-vj7th4dw8q 2 года назад

Да, стоя ехать сложновато

@georgepompydu4673 2 года назад

Есть

@budloboder 2 года назад

Учился на школьнике, потом на салюте. Мы в детстве и не догадывались, что не правильно ездим

@alexandrdzyubuk8365 2 года назад

👍👍👍

@user-ve5to1wx4v 2 года назад

Да, было б не плохо узнать как правильно ездить на ногах.

@EvgeniySahnenko 2 года назад

Даёшь трёшку по езде стоя :) Я не теряю ватты особо. Т.е. у меня так (как я заметил) происходит: еду я сидя. Давлю 220 ватт, например. Хоба, пупырек начинается, встаю на ноги, танцую, и ватты плюс минус те же

@user-vernite-kak-bylo-pridurki 2 года назад

сними ролик - начерта это вообще надо - вставать на педали. Ветер - просто ниже опущусь. Вплоть до положения локти на руле. Подъём - просто скину передачу. Ну может разгон с места может получиться чуть быстрее или если передачи закончились, а подниматься пешком гордость не позволяет. Спринт... что-то ещё?

@sm1tvist Год назад

Ноги размять и спину же:-)

@severus8113 Год назад

Ускорение 0-35 км/ч почти моментальное. Со светофора на шестой передаче еду на ногах, передаточное число 2,6. Ускорение моментальное.

@lipro597 2 года назад

ПРИВЕТ

@vladyslavnazimov1381 2 года назад

В мене проблема з тим що одразу після спринту я вплюхіваюсь в седло та навіть фізично неможу прокрутити, бо одразу починаю задихатися та люта біль у квадрах, доки атакую такого немає

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

спробую розкрити в роліку цю тему

@vladyslavnazimov1381 2 года назад

@@user-ru1su7dd3u обнял))))

@UncleBaze 2 года назад

Так, є проблема крутити стоячи, швидко "скисаю". Я якраз дорослий )

@Dendrocopos_Mj 2 года назад

Только что сделал раскатку на Лютеж и обратно. Но на блокпосту пришлось паспорт показывать. Дорога за Киевом норм, но асфальтной крошки от гусениц много. В Киеве, как всегда, асфальта нет.

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

я на борисполь ездил - там асфальт не поврежден. а паспорт каждый день показываю по городу - и когда бегаю, и когда катаюсь

@Dendrocopos_Mj 2 года назад

@@user-ru1su7dd3u вот на пробежке на Венике ни разу паспорт не спрашивали, к счастью. Правда, я в марте не бегал, постоянно на работе в больничке пропадал.

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

так через мосты всегда нужно показывать. а я всегда их перебегаю.

@user-lg7vw1de4z 2 года назад

К чему был намёк про военное время ??

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

никаких намеков. только будучи сильными, мы сможем защитить свою страну от русских

@Senja37 2 года назад

@@user-ru1su7dd3u очень жаль что вы воюете с русскими, я русский, но я не воюю с вами, я не воююни с украинцами, с Украиной. Не стоит всех под одну гребёнку грести.

@JohnDoe-oe3dg 2 года назад

@@Senja37 чей Крым, миролюбивый ты наш?

@Senja37 2 года назад

@@JohnDoe-oe3dg вас послать? Или сами дорогу найдёте?

@JohnDoe-oe3dg 2 года назад

@@Senja37 А куда? Если туда где ваш военный корабль и 20+к зажмуренных "освободителей" находятся, то там всё ими будет занято ещё долго.

@user-xf2xn3vp6u 2 года назад

Знову блеаь "здрастє". Відписуюсь

@user-ru1su7dd3u 2 года назад

прикро

@user-xf2xn3vp6u 2 года назад

@@user-ru1su7dd3u Ви українці. Інформація для українців. Єзик залиште для рашистів.

@user-li5ls7cg6q 2 года назад

в путь -дорогу

@sm1tvist Год назад

Біжаю усім миру. Всем мир. Peace.

@user-ul1jo3xj5w 2 года назад

Привет, было бы неплохо записать про езду стоя. Хорошо, что спокойный тон на канале, понимаю чего это стоит. От многих украинцев пришлось отписаться, уж больно истеричны стали. У меня сестры в Луганске живут и я довольно часто туда езжу в тч и на веле, хоть 130 км мне непросто даются, но с таможней проще. Так что я не по наслышке знаю и видел как это...

@user-gy3gg9lb2g 2 года назад

"От многих украинцев пришлось отписаться, уж больно истеричны стали." Ой, а что случилось?

@user-ul1jo3xj5w 2 года назад

Ой, а что на Донбассе было, но точно не истерил никто, не нравится иди в военкомат, сражайся, не все за компами за неньку...

@user-gy3gg9lb2g 2 года назад

@@user-ul1jo3xj5w Что было на Донбассе? Да, ничего особенного. Просто сепаратисты, просто финансируемые боевики хуйлом из моего кармана. Когда вопят о "долбили Бомбасс!!!", у меня возникает вопрос, а кто бомбил Подмосковье, Ярославль и Тверь с областями? И дорогу к моему дому? Разрушения идентичные. Я россиянин, и если и окажусь в военкомате, то буду связан как доктор Лектор.

@user-nb6vl9bi3t 2 года назад

Почитайте коменти. Все ж таки мова має значення. Цікавий був канал... після наступного відео свінособачою, відправлю канал за рашистським кораблем. Поки, с повагою. P.S. суржика не існує, це рашистська пропаганда меньшовартості. Говорить українською як знаєте, з годом прийде.

@user-fg6qy5pi6o 2 года назад

Зря Вы так.

@user-li5ls7cg6q 2 года назад

нйух двигаешь ты и тебе подобные, а носители великого и могучего, кладут на таких как ты с прибором.

@chasingkostas 2 года назад

Жесть, сколько сумасшедших. Мне вот интересно, немецкоязычная часть Швейцарии тоже буллилась своими франко и итальяноговорящими соотечественниками во время войны? Или это современный тренд такой..