Как плавать кролем за 60 минут Обучаю кролю с нуля взрослого 

Как научиться плавать кролем с нуля, уже на второй тренировке?
Тренирую пловцов ОНЛАЙН, по всему миру. Записывайтесь
romanishyn.com/online/
Привет!
Мы научили Владислава опускать лицо в воду, передвигаться руки брасс и ноги кроль, и проплывать первые 25м.
В этом ролике, начинающий поплывёт настоящим кролем.
За одну тренировку.
Прошлая тренировка
• Как научиться плавать|...
Не ищите оправдания, выполняйте все упражнения по порядку.
Если какое идёт со скрипом, повторите его несколько тренировок, а после, приступайте к следующим.
Спонсорство на заплыв через море,
💵RU-vid / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_____________________________________________________
Как научил плавать кролем:
0:00 Как научиться плавать кролем за одну тренировку
0:13 Закрепляем умения на разминке
0:22 10 выдохов в воду
0:44 Скольжение с работой ног
2:56 Работа ног кролем у бортика
6:46 Ноги кроль с доской
9:42 Упражнение Руки брасс - ноги кроль
13:36 Отработака вдоха в кроле на месте
16:25 Работа ног у бортика + вдох в сторону
19:09 Ноги кроль со вдохом в сторону
22:50 Кроль без вдоха 2 по 12 метров
24:59 Закрепим вдох в сторону без рук
26:59 Отработка гребка кролем на месте + вдох
31:47 Кроль одной рукой с доской
34:51 Кроль с доской (для начинающих)
37:45 2 гребка кролем в накладку (без вдоха)
39:53 2 гребка упражнение в накладку
42:07 Закупка руки брасс - ноги кроль
43:14 Первый бассейн кролем
44:26 Как научиться плавать кролем с нуля?
________________________________________
Короткий ролик:
• Как научиться плавать ...
Канал Владислава:
/ vladosalexandrovich
#тренерпоплаванию #плавание #научитьсяплавать

Спорт