Красивые, худые руки и упругая грудь - это РЕАЛЬНО! Просто повторяйте эти упражнения и убедитесь в этом сами.
✅ 11 тестов на молодость лица и тела: veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, чтобы подтянуть обвисшую грудь и сделать свои руки красивыми. Мы не можем подтянуть молочные железы - это важно понимать. Но мы можем подтянуть грудные мышцы, которые, как правило, находятся в зажатом состоянии из-за сутулости. Поэтому всегда, когда мы говорим про худые руки, про ушки подмышками и про красивую, не обвисшую грудь, то в первую очередь, это относится к работе по улучшению осанки.
И я Вам не обещаю увеличение размера груди после этих упражнений. Но стройные, худые руки и подтянутая грудь - это вполне реальный результат. Если конечно не лениться и выполнять не только этот комплекс, но и другие мои тренировки!
0:00 Упражнения для худых рук и упругой груди
1:45 Самомассаж
3:35 Другая сторона
5:23 Занимаем правильное положение тела
6:13 Упражнение №1
8:50 Самомассаж
10:02 Другая сторона
11:14 Упражнение №2
13:13 Руки в замок за спину и дышим
14:30 Упражнение №3
16:05 Упражнение №4
17:43 Упражнение №5
19:22 Руки в замок за спину и дышим
20:01 Расслабление и самомассаж
21:29 Как часто можно выполнять эту тренировку?
Повторяйте эти упражнения на грудные мышцы и худые руки настолько часто, насколько Вы хотите, но только не ежедневно. Старайтесь работать в комплексе!
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Подтяжка груди | Упражнения для грудных мышц
Переходите по ссылочке: • Подтяжка груди | Упраж...
🔥 Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
🔥 Вебинар «Как сохранить молодость лица» veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: shop.facepilates.ru/osankanew...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
Эта зарядка ВЫПРЯМИТ вас! Осанка и крепкие МЫШЦЫ СПИНЫ • 👉 Эта зарядка ВЫПРЯМИТ...
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лё...
Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
2 ПРОСТЫХ упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ / ПОДТЯЖКИ ЖИВОТА • Выполняйте эти 2 ПРОСТ...
Как убрать жировые СКЛАДКИ на СПИНЕ? • Как убрать жировые СКЛ...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#тренировкагруди #худыеруки #красивыеруки #грудныемышцы #тренировка #руки #грудь #упражнения #фитнес
19 июн 2024
