Вы наверняка смотрели самое популярное видео на моём канале о губительном вреде со стороны стресса и ищете способы решить данную проблему.
Что мы знаем про стандартные способы как понизить кортизол? Нельзя просто взять и снизить отдельный гормон так как все гормоны в нашем теле находятся в балансе и их повышение привязано либо к циклу сна - бодрствования, либо к приёмам пищи или действиям (тренировка, работа и т.д.). Повлиять на данную ситуацию можно повысив гормоны удовольствия и поскольку про эндорфины говорят крайне редко я подготовил обзор на способы повысить эндорфины.
Полная статья со ссылками на исследования:
zen.yandex.ru/media/id/5fef26...
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931
6 янв 2021
