Как похудеть на 10 кг за неделю без вреда для здоровья? Похудение, питание, спорт. Александра Жицкая

Подписаться 98 тыс.

Просмотров 417 тыс.

50% 1

Похудей легко, без мучений и ограничений, раз и навсегда. Регистрируйся на курс прямо сейчас ➡️ bit.ly/3pasVBa
➡️ Подписывайся на канал: ru-vid.com...
Еще больше информации о похудении в моем инстаграме / alexandra_zhitskaya
📗 Следи за новыми видео на канале. Подписывайся ➡️bit.ly/2q2o6im⬅️
🎞 Смотри другие полезные видео:
🎥 Как похудеть без спорта? bit.ly/2rnxGxE
🎥 Правильное питание bit.ly/2s99MmE
🎥 Что нужно есть чтобы похудеть bit.ly/2qBuqKb
🎥 Меню на каждый день bit.ly/2qVA2SX
#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
#Вредные продукты

Опубликовано:

30 июл 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 405

@2BeersInside 6 лет назад

ускорить на 1.25. не благодарите

@user-dj9jz9cc4e 3 года назад

Пасибо 🌺

@your.baby_7773 3 года назад

Спасибо

@tatevik353 3 года назад

Ускорить на 2. Не благодарите

@aakkkk9999 Год назад

Благодарю

@madinaeshankulova196 5 лет назад

Как похудеть 10 кг за неделю?🙊 открою вам секрет никак 🙈

@user-sw1jn3rh8h 3 года назад

Почему, это легко, правда потеряете 5 кг воды, 4 кг мышц и 1 кг жира. Я думаю лучше просто терять по 1 кг жира в неделю без экспериментов со здоровьем, тут простой алгоритм безопасного похудения ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U0YraaFUZCc.html

@user-ct1nj7cu1w 3 года назад

Я тоже зная как похудеть и это называется «Меньше жрать»😂😂😂😂😂

@user-hz8kt6tx3s 4 года назад

Александра, спасибо за познавательное видео и за подачу. Да будет доволен вами Аллах!

@user-dw2tc4cq9x 7 лет назад

Рецепт похудения от Людмилы Гурченко : "На полведра меньше кушать!"

@user-jk4jh3ey7q 6 лет назад

Богдан Кушнир 😂😂😂👍

@anna_sadness 7 лет назад

Александра как всегда супер выглядит))) И рассказывает полезные вещи, многие люди состав вообще не читают. Спасибо за новое видео!

@user-df6mz5gx1e 7 лет назад

Спасибо за отличный ролик и полезную информацию

@dragondragon7410 7 лет назад

Огромное спасибо за ценные советы для похудения с помощью спорта и режима питания.

@user-wb5yl8dv2w 6 лет назад

А мне понравилось!) Спасибо за полезную информацию!!! Подписалась и лайк)

@user-ne3xy7ds4v 7 лет назад

Полезный контент! Спасибо автору за труды!

@user-fs2cv5ju6z 5 лет назад

Спасибо вам огромное) 😘

@user-kc7ur3sw3y 7 лет назад

Очень полезное видео,люди будут вам благодарны за помощь.

@user-oj2hg8if4g 7 лет назад

Очень хочу похудеть. Спасибо за полезное видео, буду использовать Ваши советы.

@frant4691 7 лет назад

Спасибо большое! Очень полезное видео не только для тех кто хочет похудеть. Нужно питаться правильно.

@user-hx8xq3cr1j 7 лет назад

Полезно. Спасибо!

@malikon3997 7 лет назад

По вам видно что ваши методы реально работают) к ним стоит прислушиваться)

@user-je3xi5cp5n 7 лет назад

Отличные советы, позитивное видео, сразу настраивает на успех!

@user-oq8dd5jr8d 7 лет назад

Не первый раз смотрю видео этого диетолога и в каждом видео узнаю много интересного и полезного для себя,советую и другим посмотреть.

@user-qd8yt9po2b 7 лет назад

Мне очень нравится ваше видео, давно интересуюсь способами похудения. И ключевое слово, которое меня беспокоило, нашёл у вас "БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!, и это очень важно на самом деле. Спасибо вам за советы, обязательно буду им следовать!

@simongooglovski9067 7 лет назад

Крутой видос!!! Прям вообще!

@sofiyasahai3656 7 лет назад

Спасибо большое!Очень полезное видео.Сегодня решила похудеть.Девушка очень приятная с красивым голосом.

@lexkarapetyan5944 7 лет назад

прекрасный диетолог очень полезные советы дают

@vladimirgrinvich7973 7 лет назад

спасибо за полезные видео

@irishkaprostoncko6562 7 лет назад

Полезное, познавательное видео. НО..похудеть без вреда на 10 кг за неделю можно только ,если нужна срочная операция, а в противном случае все равно вред будет.

@dilshodaazimova944 3 года назад

@@annakol4719 а вес обратно не вернулась???

@ketogenicru 6 лет назад

А что будет на следующей неделе? Вес вернется к прежней отметке и даже больше.

@user-gm5qo8du5z 7 лет назад

Автору спасибо!

@BIGboy-vs9gl 7 лет назад

Мне понравилось ! Хорошее видео!)

@larisamihailovskaia9123 2 года назад

Умничка!Благодарю.

@mikrobass5136 7 лет назад

Очень интересные и уникальные, необычные советы. Спасибо за интересные и полезные советы.

@user-mo7wi8db8k 7 лет назад

Интересное видео хорошие советы понятно и доступно объясняете)))

@user-rs8gr1yg3i 7 лет назад

Автору спасибо!!!!!

@inasirbu7301 7 лет назад

Мне очень нравится ваше видео, давно интересуюсь способами похудения.

@maryan4072 7 лет назад

Хорошое, полезное видео!

@user-vk3sg9ft3m 7 лет назад

Очень хорошо рассказано! класс!

@user-ln9uv4li9j 7 лет назад

Полезно!

@kanal16111973 7 лет назад

Очень информативно. У меня есть подруга посоветую ей это видео, я думаю будет на пользу.

@oliviamadison1583 7 лет назад

С интересом посмотрела Ваше видео )))) с удовольствием подписываюсь на канал и ставлю лайк )

@soxylame4965 7 лет назад

Окей,попробуем!Посмотрим на результаты через неделю!Уже работал по ваших видео и скажу честно реально попагало!!!

@lenakovalchuk5751 7 лет назад

Мне одной видео показалось скучным и нудным?

@user-bs6jd9vd3z 6 лет назад

Lena Kovalchuk много жестикуляции и нудно, нужно было сжато и конкретно!

@user-xq9cd4yl9p 6 лет назад

ещё не прочитала комменты и написала своё, а потом читкнула я не одна так думаю бред сивой кобыы и скууооотттаааа

@darya.psareva 6 лет назад

Заходи ко мне на канал, возможно мои советы тебе помогут:)

@user-zq2pt7im4h 6 лет назад

вообще она дает полезные советы а ты что говоришь?

@djdkdndjdjxjdjdjd6773 5 лет назад

ДА ТЕБЕ ОДНОЙ

@armidabuniatyan320 7 лет назад

Ролик интересный,хорошие советы, только, я думаю, надо себе поставить цель и должно быть желание похудеть, а иначе ничего не получится! Спасибо за полезные советы!

@andranikzargaryan9440 7 лет назад

Интересное видео хорошие советы

@user-xk9xi3kh4l 7 лет назад

Зачет! :)

@olegromanov235 7 лет назад

хорошая методика, у кого есть проблемы начинайте пробовать

@user-nq7yi3ov2q 7 лет назад

Буду применять в жизни!

@user-dh1wv9qr3b 7 лет назад

Люблю этот канал :)

@user-xc7zr3nu4i 7 лет назад

Все правильно! Как в анекдоте. "Вам не к терапевту, вам к глазному, а к глазному зачем. Что-бы видел, что жрешь.

@user-dt5zh4xr8o 2 месяца назад

😂👍👍👍💯

@shymkent619 7 лет назад

Информация полезная, Сам 120 весил, сейчас 94 кг (за 4 месяца). Действительно без спорта похудеть не возможно. Побольше таких видео.

@user-jl1tw6bp5b 7 лет назад

Спасибо за данное видео.Оно мне как раз кстати.Очень хочу похудеть ,но получается плохо.Попробую данный метод.Может что-то получиться.

@user-nh1rm6rq7h 7 лет назад

спасибо за видео

@user-wg7to8bi3f 7 лет назад

ДА! Классное видео! Я худею тоже! Активненько!

@user-fb5ph5yd3e 6 лет назад

Никакой новой информации не получила,только и смотрела на руки руки руки и руки😁😁😁😁

@baxorbaxor3122 6 лет назад

Marina Малина 😅😅😅😂

@user-ye2je4dy9u 5 лет назад

Эта точно😀

@user-lx5fx2ov6x 7 лет назад

Хороший способ нужно будет попробовать класс

@donportune726 7 лет назад

Полезно посмотреть!

@user-zv6hy8nj3u 7 лет назад

Супер!!!

@anuta.tuta17 7 лет назад

интересный материал, полностью согласна с девушкой, нужно исключить всё сладкое, лучше заменить натуральным мёдом при необходимости, и сократить употребление кофейных напитков.

@user-ne8yd9lm8r 7 лет назад

Агонь просто!

@ervinwitek9849 7 лет назад

Спасибо всем буду пробовать худеть

@kkknasty 7 лет назад

Мне 14 лет, вешу 53 кг, рост 156 см. Совсем не устраивает меня мой внешний вид. Расскажите пожалуйста, как лучше всего мне сбросить 6-8 кг?

@cinnamon5654 7 лет назад

Влентин Смирнов не прав на 100%!!

@cinnamon5654 7 лет назад

Влентин Смирнов вся жировая масса превратится в мышцы, а ей это надо??

@cinnamon5654 7 лет назад

Nastya K вот тебе диета: Утром 1 яйцо(варёное или жаренное) и 50 грамм овсянки Днём грудка куриная варёная и овощи в любом виде Вечером тоже самое + через час 50 грамм творога такой диетой сможешь сбросить 3-4кг в месяц, при этом не испытывая чувства голода и утром перед завтраком идёшь на прогулку 30-40 минут это ещё 2 кг за месяц надеюсь помог)

@user-cu1kd8tx1b 7 лет назад

Только все надо делать под руководством грамотных специалистов.

@user-vn3ii5dd6l 7 лет назад

занимайся спортом и поменьше мучного

@user-sm8qp4lr6w 7 лет назад

Хоть я и не испытываю проблем с весом / но тем не менее видео интересное и полезное , рекомендую ознакомиться всем , у кого проблемы с весом

@user-fd8xe3bt8c 7 лет назад

фудхакинг! как научиться отличать полезные продукты от вредных. обязательно смотреть состав на упаковке! очень полезное и познавательное видео! спасибо! на вашем канале всегда интересные видео

@user-ne4qp7yy1m 6 лет назад

Людмила Борисюк

@user-vw9li1zt2o 6 лет назад

Нужны ваши советы. Правильно ли я худею?

@user-fu2rq3yc2w 7 лет назад

Познавательно!!!

@05com22 4 года назад

Я вам верю, спасибо!!! Я попробую.

@olkatitova4548 4 года назад

05 Com здравствуйте, пробовали?

@user-cj4ff4nv9u 6 лет назад

Такие ролики очень сложно досматривать до конца со скрипучей музыкой...

@user-st9qv8ne6n 5 лет назад

Плплрдрдрдвялрд😆😉

@user-tq9ev7by6m 5 лет назад

Это видео всё и не о чем.

@user-np3uo9mg4d 6 лет назад

А если у меня рост 154 и вес 63 то збросить за 10 дней 10 кг ето плохо для здоровья?

@marionkaonka1690 7 лет назад

Ведущая просто цветет)) отлично выглядит!!! И это придает вес ее словам, видно что по себе знает о чем говорит!

@user-ed6ek8cv9s 7 лет назад

Согласен с Вами. Ведущая выглядит замечательно

@user-ng8oy4bf9r 7 лет назад

С меня лайк!

@Forvard8 7 лет назад

Интересное видео посмотрел понравилось сбросить вес спорт помагает и не только !

@vitalikvitalik4158 7 лет назад

очень интересно взято на заметку

@pelmeshk2372 7 лет назад

Интересная специфика похудения! Думаю вы далеко пойдёте в этом направлении!!!

@komoliddinislamov6737 5 лет назад

ОЧЕЕН МНОГА БАЛТАЕШ. БАЛТУШКАА

@user-ol2wo9kw5x 7 лет назад

Что-то новенькое :)

@guidotapara4546 7 лет назад

Буду смотреть еще )

@frkfdf7094 7 лет назад

АААгонь! :)

@user-fz1uq8my2l 7 лет назад

Мне 15,рост 153 см,вес 59. Пожалуйста, поскажите как похудеть к сентябрю на 10 кг.

@tamarastepanova5070 7 лет назад

Очень полезные советы, но не так просто им следовать,нужно уж очень захотеть

@darkskull3927 6 лет назад

Прошу вас скажите, А ВОЗМОЖНО ЛИ СКИНУТЬ 12 КГ за 3 Месяца?

@marinohckaledi1063 6 лет назад

Здравствуйте! Помогите мне конкретно,я весом 120 кг,сладкого,жаренного не ем,есть диабет 2 типа,что я уже только не делала и толку ноль. Ограничиваю себя во всем. Может у Вас есть рецепт. Спасибо заранее.

@erbolbisikeev9528 7 лет назад

60 с чем-то кг,вот я жирдяй,интересно как долго буду худеть..кстати ,ответте на вопрос,хлопья можно использовать в диете? 5 раз за день,есть по 2 столовых ложки медовых хлопьев и чуть буквально почти нету молока. Можно использовать такую диету? А кстати ещё один апельсин на день,для перекуса.

@user-yv9bf3gd8b 6 лет назад

Erbol Bisikeev

@khumarmammadzade5313 6 лет назад

Здравствуйте. Меня зовут Хумар . Мне 15 лет . И я вешу 65 и жировые отложения у меня собираются в нруди и это очень тыжело и из-за этого я не могу бегать позвоночник сгибается . Поэтому я решила похудеть. Я должна похудеть на 15 за 1.5 месяца. Хочу похудеть до школы . И у меня вопрос : " я когда бегаю я задыхаюсь и часто я ленюсь , как без спорта похудеть ?"

@user-xl2br7qe6y 7 лет назад

СУпер просто!

@sosiskasloypok1194 7 лет назад

Прикольно,продолжай! И да,музыка играет громко,сделайте по меньше.

@mavludahusayinbekova4181 6 лет назад

Как красива гаварите всё полезна спасиба завашы видио

@user-vh5mt9gj1e 7 лет назад

да согласна с девушкой, что без вреда дя здоровья нельзя похудеть на 10 кг, если ты только весишь не за сотку

@yuen8472 6 лет назад

САМЫЙ КЛАССНЫЙ РЕЦЕПТ- Каша с льняными семечками Семечки льна - 2 ст. лож. Мука овсяная - ½ стакана Молоко - 300 г Молоко доводим до кипения, всыпаем молотые семечки и варим 5 минут. Затем потихоньку помешивая всыпаем овсяную муку и варим еще пять минут.Едим с низкокалорийными хлебцами!!!

@user-ky8md1ck9n 7 лет назад

Крутое платье у ведущей :)

@user-xv7ze8xl7z 7 лет назад

Согласен. Мне тоже понравилось.

@user-st9qv8ne6n 5 лет назад

Плпьчлпд😉😙😄😗😎

@iryna3157 6 лет назад

А что плохого в чае и кофе, если пить без сахара?

@user-fn2jm7kw1b 7 лет назад

В целом все понятно!

@user-nn5uo6yh1e 6 лет назад

Мой рост:148 а вес 46 меня не устраивает.Что делать подскажите пожалуйста

@zetaj2904 6 лет назад

И ничего не скучное видео а очень даже полезное

@muna744 5 лет назад

Спасибо

@user-hy1ut4wo8e Год назад

А зелёный чай можно пить?

@rodjerdrum1363 7 лет назад

Приятно глянуть на эксперта

@user-yu1uh1lt9q 7 лет назад

Методика очень интересная думаю что дамам нужно попробывать

@user-sd2ys9qx1u 7 лет назад

Следует осознавать аксиому, что красота напрямую зависит от здоровья. И если есть желание резко скинуть вес, это может негативным образом отразиться на здоровье.