Как правильно приседать. Разбираем 5 ошибок

Подписаться 1,9 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

В этом видео расскажу, как правильно приседать, рассмотрим основные ошибки в упражнении приседание.
Получите бесплатный курс "Суставная гимнастика" в Телеграм-канале: t.me/lesha_larin
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
#приседания #упражнения #тренировка #присед

Спорт

Опубликовано:

29 фев 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 30

@irasport8715 3 месяца назад

крутой видос - теперь я знаю про приседания больше) однозначно теперь только приседания до самого низа, чтобы быть готовой к встрече с четкими пацанами на районе 😎

@lesha_larin 3 месяца назад

😅 думаю, ты и так готова, если чё Но и приседания не помешают))

@user-lc8kk9jk5f 12 дней назад

Наконец то, хоть одно правильное приседание естественным образом. Такое приседание необходимо для того, чтобы не было проблем с опорожнпнием кишечника каждый день. Это очень важно для здоровья, нет запоров и не нужны клизмы. Помните про природу всегда.

@user-ev8mp1ix7h Месяц назад

Молодец! Коротко , подробно и понятно. Успехов!

@lesha_larin Месяц назад

Спасибо 😊

@user-mo9oj8qq8f Месяц назад

Алексей, спасибо огромное за информацию! Очень полезно!👍

@grodion8109 3 месяца назад

Спасибо огромное🎉

@lesha_larin 2 месяца назад

🙏

@user-ye2wr2je5x 3 месяца назад

Алексей спасибо

@lesha_larin 3 месяца назад

На здоровье ☺️

@user-lc8kk9jk5f 12 дней назад

❤❤❤❤❤

@user-gw8qi8ug2z 14 дней назад

А. Шварценеггер говорит что надо приседать и сгибать руки при тренировке под углом 90 градусов, т.е. не полный сгиб.

@VeryAgressiveShot 2 месяца назад

Весёленькая футболочка...

@papapapa2576 Месяц назад

Нее ну конечно это для здоровых! А вот, Уважаемый! подскажи, как правильно приседать с толком и пользой, если нога укорочена на 4см. Почем то после перелома бедра? за ранее спасибо!

@user-le7gh5pu3m 2 месяца назад

Мдааа логика конечно есть, НО и возраст есть😅 разный, данная техника для относительно молодых пацанов с сидящим образом жизни, для прокачки пойдет.

@lesha_larin 2 месяца назад

Да и в возрасте, нет-нет, да и можно пару-тройку раз так приседать из 30

@user-classical 2 месяца назад

Не правельно делает, и ещё советует, не слушайте его.

@samodelkinVdome 2 месяца назад

Автор молод, поясницу скругляет, годам к 50 ти после пару грыж, протрузий, корешковых синдромов научится её беречь и приседать правильно. Но это моё субъективное мнение.

@lesha_larin 2 месяца назад

Округление поясницы - это естественное движение, которое каждый человек делать несколько раз в день. Если не уделять этому элементу внимание на тренировках, вероятность боли в этой области только увеличится. При этом, в видео чётко сказано, что каждому следует выбирать адекватную амплитуда для себя, начиная с 3/4

@samodelkinVdome 2 месяца назад

@@lesha_larin молодо-зелено

@lesha_larin 2 месяца назад

@@samodelkinVdome 🙈

@user-tc4qm8dd5d 2 месяца назад

Ты о чём вообще???Приседания без штанги!!!Вообще плевать как спина здесь.Анатомически всё верно.Явно диванный эксперт!

@samodelkinVdome 2 месяца назад

@@user-tc4qm8dd5d ещё один молодой человек. С возрастом вы поймёте, что часть тела выше поясницы тоже имеет какой-то вес и травмы спины бывают не только у любителей штанги. Но ничего, если захотите, со временем много чего узнаете и научитесь, но это не точно....

@user-bo9sy1ug4h 2 месяца назад

Про бицепс насмешил. Именно до 90гр. И надо делать. Хотя по бицепсам автора видно, что он спец.

@user-qw8nz8hw9p Месяц назад

Читай внимательно неуч, с ростом и объёмом мышц амплитуда уменьшается и доходит до тех амых 90 градусов и ни как иначе ......

@user-zc1bn3uh7y 2 месяца назад

А где ссылки на исследования? Научные изыскания? Так можно любую хрень бездоказательно втирать...

@lesha_larin 2 месяца назад

спасибо за комментарий

@user-qw8nz8hw9p Месяц назад

Ну так встань перед зеркалом и исъледуй , в чём проблема или настоько немощный что тебя интересует только мнение других, своим ни обзавёлся ..... 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-zc1bn3uh7y Месяц назад

@@user-qw8nz8hw9p у меня зеркало разбилось(((