КАК ПРИНИМАТЬ НЕПРИЯТНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ. Навык радикального принятия 

Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/

пользуясь случаем, хочу сказать, что очень полюбила ваш проект и считаю его лучшим психообразовательным проектом в русскоязычном сегменте. спасибо за то, что вы делаете!

Блин, Наташенька и Кариночка, вы такие жемчуженки! ❤ Я парень, 35, женат, 2детей, и именно ваши выпуски помогают шагать к осознанности! С вами так легко и понятно!

1. Так не должно быть...(меня нельзя бросать, мы должны быть вместе, мы столько вложили...) 2. Расписать по фактам, что произошло (мы расстались, я теперь без отношений, мне придется жить одной...) 3. Как обстоятельства возникли? (Мы ругались, было много ревности...) 4. Ладони готовности 🤲 на колени и принимаем, замечаем ощущения, пытаемся находится в одном пространстве с этими ощущениями 5. Составить список того,что бы вы делали, если бы приняли

В шоке, как кто-то говорил Карине, что она выглядит не так во время беременности, потому что мы с моими подругами в полном шоке, насколько нужно было победить в генетической лоттерее, чтобы так шикарно выглядеть во время беременности! безумно красивая)

Господи, какая же Карина классная! С каждым выпуском только расцветает ❤ думаю, что её ребенку очень повезло))

Этот выпуск вышел очень вовремя, такое совпадение, как раз недавно рассталась с близким мне человеком и переживаю утрату. Спасибо большое!

Если бы знала о таком навыке, то не страдала бы год после первого в жизни расставания. А то это был ужас. По итогу воспользовалась методом с письмом, "проговорила" всё человеку, выплакала слезы за год. Сожгла письмо и через 1-2 недели отпустило.

Насколько же интересно раскрыли данную тему.Спасибо большое. У вас потрясающая подача материала

Наташа и Карина, спасибо за ваш труд! Ваш проект невероятно полезный. Вы замечательные ❤

Спасибо вам девочки и команде за камерой! Каждый раз узнаю новое, учусь и развиваюсь!❤ Побольше вам рекламы 🎉

Карина и Наташа, спасибо вам большое за то, что вы делаете! Ваши видео действительно очень помогают ❤ сделайте, пожалуйста, выпуск о любви к себе: как её развивать! Я думаю, это очень релевантная тема сегодня!

Карина и Наташа, огромная вам благодарность. У меня дочь в 3года была диагностирована с аутизмом. Как же помогает ваш проект. Про тему ролика: радикальное принятие помогает дальше жить. Спасибо 💖

Спасибо вам большое за это видео, очень актуально для меня сейчас. У меня все именно так: бросил парень, вместе жили, 2 месяца назад завели собаку. И, наверное, больше чем сам факт расставания, меня тревожит будущее, но как вы подметили, мы тут таро не раскладываем, поэтому нужно сфокусироваться на принятии обстоятельств в настоящем времени и гнать от себя мысли о несчастном будущем 🙏🏻

Девочки, это бомбическое видео! Огромная ценность для меня в нем. Спасибо от всей души ❤

не могу передать как я вам благодарна за эти видео, девчонки ❤‍🩹они невероятно помогают мне, как СДВГшнице.

храни Вас бог, девушки!

Карина, спасибо большое, на группе объясняли, но после твоих объяснений я прописала и проделала всё, и стало всё очень понятно!

Это мой любимый формат, ну реально!!!!! Пусть этих коротких видосов будет еще миллиард 😭🤍

Каждое ваше видео помогает мне улучшить жизнь, всегда есть что-то что можно взять для себя и пользоваться на практике. Спасибо вам за это!

Карина, Наташа, вы просто мага-супер- крутышки! Вы так классно рассказываете, с таки огромным желанием донести до всех слушателей свои знания и навыки! Низкий поклон вам! ❤❤❤ Ваша помощь людям бесценна!

девочки, очень своевременно, спасибо!!

единственный канал, чьи выпуски всегда жду, досматриваю и они безумно помогают в жизни. спасибо вам за то, что вы делаете ❤️ не представляю как я потом приму тот факт, что вы когда нибудь перестанете вести этот канал 💔

Именно это мне нужно было сейчас услышать. Спасибо за то, что вы делаете💗

Очень классный выпуск, девочки спасибо вам! Буду практиковать радикальное принятие❤

Спасибо, Наташа и Карина 🫶

девочки, спасибо вам огромное!!!!! ждала этот навык. 3 месяца почти умираю от боли после расставания, человека уже отпустила, но боль осталась

Хочу поделиться своей ситуацией. После тяжелого расставания я кое как пыталась отойти (целый год) я ходила к психотерапевту,к психологу,но помогло только тогда.когда я приняла. Я сама себе сказала что да мне обидно что так вышло,мне очень больно,но я к этому человеку все так же нежно и хорошо отношусь. И единственное мне помогло принятие что он вызывает теплые чувства. Мне так стало тогда легче вы не представляете. До этого я целый год злилась,расстраивалась и не понимала свои чувства

первый раз оставляю первый комментарий , благодарю за новое видео!)❤

Спасибо большое за помощь! Очень полезное видео ❤❤❤ Такие красавицы!!!

Обожаю вас!🩵🩵💚🤍🩵🤍♥️🪷

Рассталась три месяца назад - тяжело. Ваш выпуск очень вовремя!!

Очень полезное видео, спасибо! Захотелось неспешно всё радикально принять 😊

Большое спасибо за такое подробное видео! Сразу попробовала после него использовать этот метод, тяжело) Буду стараться принимать реальность такой, какая она есть) это очень важно 💞

обожаю! спасибо вам девочки!

Большое вам спасибо, это видео настолько актуальное, у меня появилась надежда на лучшее. Спасибо

С вами очень комфортно ❤

Спасибо вам большое, вы невероятные♥️♥️♥️

я из Мелитополя, писала радикальное принятие того, что я сейчас не живу в Украине, хотя очень хочу, и то что я не могу уже 2 год просто приехать домой и обнять бабушку, погладить свою собаку... на 3 пункте как так случилось я не знаю что писать... у меня просто в один день отобрали эту возможность. очень сложно это принять...😭

Спасибо за видео,буду внедрять это и надеюсь,что мое состояние станет лучше и жизнь будет проще🙏

переодически возвращаюсь к этому видео, когда что-то происходит и начинаются руминации. спасибо вам большое! потрясающий проект♥️

Девочки спасибо за ваши видео❤

Спасибо, очень полезно. Будем учиться и практиковать ❤

Спасибо вам большое 🙏. Это очень ценные советы 🫶🏻. Оставлю у себя в заметках и буду пересматривать что бы засело в голове ❤

Благодарю, то что нужно сейчас ❤️

Полезность видео зашкаливает!❤спасибо🔥👍

Спасибо за такое ценное видео! Недавно поставили серьезный диагноз и сейчас чувствую себя на дне. И это видео для меня вышло прям в самый нужный момент, буду практиковать ❤

Ждала этого выпуска 😃

Спасибо большое за чудесный навык. Очень вовремя и сильно. Спасибо ❤❤❤

Спасибо, всё доступно объясняете, круто

Не могу без вашей программы🥹🥹🥹🥹

Мне понравилось, молодцы девчонки!

спасибо, было интересно узнать пошагово как радикально принимать ситуацию!

Невероятно полезная техника, спасибо!!!!

Девочки, спасибо 💖

Карина, Наташа, благодарю вас! Сделала ❤ и буду пробовать ещё 👍

Спасибо большое!!!! Это очень нужный навык!

Спасибо вам 🙌 это очень поддерживает 🫂

спасибо большое за ваши видео❤

СПАСИБО 🙏🙏🙏 это то, что нужно мне сейчас

Мне помогла принять тяжёлую ситуацию, смена образа жизни и укрепления своей нервной системы. Снотворные если есть бессонница, физические нагрузки очень успокаивают, например пробежки. Когда нервы успокоены приходит принятие. Спокойное отношение к жизни можно воспитать в себе.

Спасибо вам, как во время! ваш выпуск про агрессию, сейчас принятие!!! Спасибо

Спасибо вам, девочки. Буду практиковать.

В видео: не ушел же он одним днем, были какие-то предпосылки. Отношения с бывшим парнем: у нас всё было идеально, на предыдущем свидании он носил и кружил меня на руках, говорил о том, как мы поженимся. Мы много разговаривали «как друзья» о жизни и т.п. На следующем свидании он сказал, что мы больше не вместе, объяснений и причин нет, решение окончательное, он меня не знает. И, к слову, не помнит почти ничего, что я говорила, когда мы общались. Например, мы шутили каждый раз, что я по картам не ориентируюсь, а когда на последнем свидании с этим столкнулись, он даже удивился. Будто меня стёрли из памяти. Добавлю: я на тот момент была ранимым подростком из семьи алкоголика и брошенная отцом, это была моя первая любовь, и я реально поверила всем тем замкам, которые он обещал. А он был не тупой - гений математики и физики, кажется. Мне до сих пор сложно это принять, хотя я много лет замужем и уже взрослая. Ну не умещается у меня в голове как так может быть.

Спасибо за видео 🤍

Лайк в поддержку канала ❤ Спасибо девочки!

Класс девчонки спасибо большое за информацию и подачу❤ адову боль проживаю, спасибо правда!

Девочки, спасибо!

Каждое неприятное нежелательное событие, которое требует принятия, должно пройти все стадии горевания:шок, отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Девочки все классно рассказали, но без грусти и печали , которая необходима для этого, принять не получится. Осознанно уделить место расставанию с Я прежней (Где у меня есть парень, где у меня есть здоровый родственник и тп)

Мой любимый навык из тренинга! Самый болезненный, но самый рабочий для меня

спасибо за видео, создатели - молодец!

Вы лучшие♥️😘🥺

Спасибо большое !!!❤❤

большие молодцы! большой пример для подражания, очень важные темы!

Хотелось бы, чтобы эти выпуски в аудио формате появились. Так же как большие выпуски. ❤

Спасибо, было интересно; Буду чаще "зависать" в позе радикального принятия 👌

Шикарная тема, спс

Девушки, вы прекрасны! Спасибо большое за вашу работу ❤

Это действительно вовремя

Спасибо ❤ полезно !

Оч круто! спасибо❤

Вы крутые, как раз любовник помахал рукой) буду сейчас принимать)😊

Будем пробовать)

Спасибо за навык!

спасибо. у меня БАР II типа, депрессивный эпизод средней тяжести. я сейчас попробую попрактиковаться в радикальном принятии того, что мне необходимо помыть посуду. Хотя бы часть. Это одно из упражнений диалектико-поведенческой терапии (ДБТ), которую я забросила, когда у меня началась маниакальная фаза весной на фоне постоянных переработок и употребления ПАВ (каннабиноидов) в свободное время. ДБТ хорошая штука, особенно для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ), которое мне ставили до этого эпизода мании. Но и для людей с БАР она хороша. И в целом условно здоровым людям будет полезна и поможет научиться жить с радостью и бережно к себе относиться. Короче, КПТ и ДБТ - огонь, дайте две!

Благодарю ❤

Спасибки❤

Спасибо, дорогие!! Уже стали мне как друзья!!

Спасибо!

Спасибо, за то что ведёте этот проект. После постановки диагноза БАР, ваша работа мне очень помогла, как чисто ваша, так и знакомство с другими проектами через вас. Ещё раз спасибо.

Спасибо большое

спасибо!

сейчас в Лондоне сижу страдаю, не люблю свою работу, посмотрев видео я многое переосмысливаю ❤️❤️👍👍

Спасибо за выпуск, как всегда только самое необходимое, сжато, без водички.

спасибо за советы, мои осознанные подруги!)))

Очень красивый свитер у Карины (если кто знает бренд буду благодарна) а девочкам спасибо за выпуск ❤

Красотки ❤

Спасибо

Спасибо за видео) а почему видно стойки ддя света га обеих общих камерах?) и зачем нужна вообще вторая широкпя?)

Инструкция с 6:28 оставляю для себя чтобы когда очень нужно, пересмотреть сразу с действия