Тёмный

Как продлить жизнь суставам? 3 упражнения для суставов на каждый день! 

Видео блог Доктора Шишонина
Подписаться 2,9 млн
Просмотров 253 тыс.
50% 1

Как продлить жизнь суставам? 3 упражнения для суставов на каждый день! Бесплатный вебинар доктора Шишонина: 120x80.ru/artroz841
Как избавиться от боли и восстановить суставы без таблеток и операций!
Важно понимать, как работают упражнения и для чего. Делайте полезные упражнения для суставов правильно с профессионалами.
Суставы в порядке - спасибо зарядке! Сегодня мы с вами будем разбирать комплекс упражнений на каждый день, который будет полезен:
✅ и в качестве профилактики хронических проблем с суставами,
✅ и для улучшения состояния, если таковые уже имеются.
Включайте видео и выполняйте вместе со мной простые упражнения для:
👉 плечевых,
👉 коленных суставов
👉 и поясницы.
Для кого вебинар:
👉 Если вы чувствуете боль в суставах
👉 Если вы перенесли операцию на суставах и не знаете как правильно восстановиться
👉 Если вы испытываете дискомфорт и скованность в суставах
👉 Если у вас уже есть диагноз - артроз, артрит, остеохондроз
Поддержать канал можно по этой ссылке: 120x80.ru/spasibo
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина». Более 20 лет практики лечения и восстановления людей от хронических неинфекционных заболеваний.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в педиатрии, кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube841
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby841
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube841
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин​​ #здоровье #суставы

Опубликовано:

 

2 авг 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 283   
@user-ys9jc9ox7k
@user-ys9jc9ox7k 2 месяца назад
Шикарная гимнастика,самые важные упражнения, особенно для пожилых. Спасибо любимому доктору.
@user-jq3ls9lf4u
@user-jq3ls9lf4u 10 месяцев назад
Любимые суставчики и любимый доктор ❤❤❤
@valentynastarykova9599
@valentynastarykova9599 10 месяцев назад
Надо же...?! как всё просто! Александр Юрьевич, вы законодатель спортивной моды! всего 3 упражнения -и сразу в тонусе., Благодарю!!! Смотреть вас - одно удовольствие, и не сделать просто стыдно.... .Вот как вы действуете на нас......?!🥰🤩😍
@user-xr3we6cp1p
@user-xr3we6cp1p 10 месяцев назад
Дорогой и много уважаемый наш доктор !!!Огромная Вам благодарность за все видео для нас !!! 🙏❤️ И Вам крепкого здравия !!! 🥰🥰🥰
@user-dj7rj6xe7g
@user-dj7rj6xe7g 10 месяцев назад
Пусть хранит Вас Господь, спасибо большое!
@dilareagayeva8139
@dilareagayeva8139 10 месяцев назад
Amın Allah
@user-sq7ji6dt5b
@user-sq7ji6dt5b 10 месяцев назад
Здравствуйте!!! Благодарю Вас за упражнения!!!👏👏👏💥💥💥👍👍👍💐Пусть Всевышний Вас и нас оберегает!!!Аминь.
@SpidolaPiliksere
@SpidolaPiliksere 10 месяцев назад
СПАСИБО💖ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР💖АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ💖ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БУДЕМ ЗДАРОВЫ💖🙏💖
@marel-ih8hn
@marel-ih8hn 10 месяцев назад
Любимый доктор и один в поле воин.
@vladimirpogosian9649
@vladimirpogosian9649 10 месяцев назад
Шишонин красавец, здоровья ему! Благодарность!
@user-hu8qv2jf6b
@user-hu8qv2jf6b 10 месяцев назад
ДОРОГОЙ И ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР , АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ....ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И ЗАБОТУ О НАС...
@svetlana-hr2im
@svetlana-hr2im 10 месяцев назад
Спасибо большое за упражнения, Александр Юрьевич!
@user-sh6xi1gw6w
@user-sh6xi1gw6w 10 месяцев назад
Спасибо за упражнение,отлично,на тазобедренный сустав какие упражнение есть
@user-ws3yz6lb2q
@user-ws3yz6lb2q 10 месяцев назад
Спасибо Александр юрьевич за ваши уроки.
@nataliamironovich1028
@nataliamironovich1028 10 месяцев назад
Будем делать!!!спасибо!!!
@user-sg8xb1uh4w
@user-sg8xb1uh4w 10 месяцев назад
Спасибо, Доктор! Удачи Вам и вашим пациентам. Сегодня и всегда!!!❤
@Taro_rulit
@Taro_rulit 10 месяцев назад
Вы читаете мысли пациентов, мои, точно! Только подумала, как бы классно в зарядку добавить что-то простое , эффективное и приятное на все три сустава! И вот оно!Спасибо огромное! вы делаете нас здоровее! Молодежь удивляется моей дисциплине: как можно ЕЖЕДНЕВНО, делать шейную гимнастику, дыхательную и гулять? А я отвечаю, лучше вам сейчас начать, потому что, куда вы денетесь с подводной лодки! Не сейчас, так потом все равно прижмет! Так лучше раньше, чем поздно! Лень выдавливайте смолоду!
@user-oe9ep6vp6x
@user-oe9ep6vp6x 10 месяцев назад
а ещё глазки тоже надо😃
@user-td2zq6hv1d
@user-td2zq6hv1d 7 месяцев назад
Скажите,а какую вы дыхательную гимнастику делаете?. Я вот по стрельниковой делала,что то никакого улучшения.
@viktoria.5879
@viktoria.5879 10 месяцев назад
Какой позитивный доктор и человек! Очень приятно и полезно вас слушать. Спасибо!
@user-kk2km7yi7s
@user-kk2km7yi7s 10 месяцев назад
ДОКТОР- ВЫ ЛУЧШИЙ!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ!!!
@ludmila_shirinkina
@ludmila_shirinkina 10 месяцев назад
Благодарю Вас! Здоровья и успеха ! 💞
@user-pj2ow7qy9k
@user-pj2ow7qy9k 10 месяцев назад
Здравствуйте. Не отложила на завтра, сделала вместе с Вами по одному подходу, ощутила бодрость. А когда села писать комментарий, то чувствую, как тело само просит продолжения повтора этих упражнений. Благодарю за столь доступный и полезный комплекс упражнений.
@firesceptre6174
@firesceptre6174 10 месяцев назад
Спасибо за доступные упражнения.
@user-pt4cz4sf1r
@user-pt4cz4sf1r 10 месяцев назад
Доктор благодарю за упражнения 😂🎉😢
@IRRINA89
@IRRINA89 10 месяцев назад
Спасибо большое за информацию ❤
@user-tz2uu5de6t
@user-tz2uu5de6t 10 месяцев назад
Огромное спасибо любимому доктору, за упражнение для суставчиков.
@user-tj6wi9kn3w
@user-tj6wi9kn3w 8 месяцев назад
Супер ! Просто супер !!! Делаю ТОЛЬКО ВАШИ гимнастики !!! Сделайте пожалуйста ещё гимнастику при артрите пальцев и кистей рук !!! СПАСИБИЩЕ ВАМ !!!
@user-lq5cg2tg5i
@user-lq5cg2tg5i 10 месяцев назад
Благодарю❤
@user-be4jn1nn2n
@user-be4jn1nn2n 10 месяцев назад
Не устаю восхищаться! Так все просто и доступно. Только не ленитесь. А доктору, здоровья!
@rozanazarbekova2223
@rozanazarbekova2223 9 месяцев назад
Благодарю вас доктор за переживание и отношение к людям,так доступно обьясняете,удачи вам во всем,здоровье и долголетия.
@OlchenRed3012
@OlchenRed3012 10 месяцев назад
Полезные упражнения от классного ДОКТОРА ❗👍❗
@user-im9lh9vk7g
@user-im9lh9vk7g 4 месяца назад
Такие упражнения делают в школе на физре. Я становлюсь перед телевизором, и делаю упражнения, что в школе сколиозников делали, потом ложусь на пол и продолжаю.. Тут 2 упражнение, поворот крутелка, очень хорошо жирок по бокам снижает, так и на полу делать, тело поворачивать вправо, а согнутые ноги опускать влево. И на бёдрах с животом жир уходит. Сразу тяжело, когда втянетесь, то уже и больше будете делать. Если есть возможность, КУПИТЕ,, КРУГ ЗДОРОВЬЯ,, ЭТО ТОЖЕ САМОЕ ТОЛЬКО НА КРУГУ. Я КАЧАЛА ПРЕС, ПОНИМАЛА НОГИ 80 РАЗ ЛЕГКО
@user-ov9tv3xm3v
@user-ov9tv3xm3v 10 месяцев назад
❤❤❤спасибо🙏💕❤❤❤.
@inchi79_02
@inchi79_02 10 месяцев назад
Уважаемый доктор, дайте пожалуйста еще упражнение для тазобедренных суставов ❤❤❤
@annafilippova5539
@annafilippova5539 10 месяцев назад
Спасибо от души и сердца! И от суставов тоже ❤️ Здоровья Вам и процветания 🙌🏻
@user-nz1ey2nv3b
@user-nz1ey2nv3b 7 месяцев назад
Какой вы замечательный доктор шишонин! Как я люблю вас смотреть , все домтупно👍🙏🙏🙏
@zenzena4724
@zenzena4724 10 месяцев назад
Здравствуйте, доктор! А можете показать массаж для тазобедренных суставов при ортрозе? Массаж для колен работает отлично, спасибо Вам большое
@olgagudenko5372
@olgagudenko5372 10 месяцев назад
Благодарю!!!
@user-nu5gn6su7k
@user-nu5gn6su7k 10 месяцев назад
Спасибо, Доктор! Ваш позитив и ваша энергетика даёт настроение, мотивацию, заряд, и далее встаю и делаю. Польза колосальная! ❤❤❤
@user-rh7kr9xv9q
@user-rh7kr9xv9q 10 месяцев назад
Спасибо, хорошие упражнения. храни Вас Бог! ❤
@user-wk4pv5ln5s
@user-wk4pv5ln5s 9 месяцев назад
Доктор вы наш дорогой Александр Юрьевич миллион раз вам огромное спасибо.
@gulzhan28
@gulzhan28 10 месяцев назад
Дорогой Александр Юрьевич, как всегда, мегаполезные советы!!! Благодарю вас!!! 🙏 🙏🙏💖💖💖✨️✨️✨️
@user-sr1nj6sr9q
@user-sr1nj6sr9q 10 месяцев назад
Уважаемый Александр Юрьевич, спасибо за Ваш труд, за заботу о нас.
@user-lf6dj9gu3d
@user-lf6dj9gu3d 10 месяцев назад
Спасибо за хорошие упражнения для суставов!
@user-jw4ze8js6l
@user-jw4ze8js6l 10 месяцев назад
Спасибо большое вам доктор
@user-se6ex2lo7m
@user-se6ex2lo7m 10 месяцев назад
Спасибо,спасибо вам за ваш труд и за ваши знания,которыми вы делитесь с нами .
@user-ir8wt8pm5d
@user-ir8wt8pm5d 9 месяцев назад
Очень грамотный доктор благодарю вас за полезные советы буду делать упражнения храни вас Господь.❤❤❤❤❤❤❤
@user-cg6yc9gm9h
@user-cg6yc9gm9h 10 месяцев назад
Привет, дорогой наш доктор! Александр Юрьевич! Добрый наш доктор Айболит ❤❤❤ Всего вам самого наилучшего!!!❤
@lydiabuck3236
@lydiabuck3236 10 месяцев назад
БЛАГОДАРЮ за ценные упражнения 😊❤
@user-gd2bp3dz4r
@user-gd2bp3dz4r 4 месяца назад
Доктор, Вы необыкновенный. Манера Вашего общения с людьми, страдающими от различных болей в суставах и мышцах, воодушевляет на борьбу за свободу в движениях. С благодарностью и обожанием.
@user-ix3ed4gv5e
@user-ix3ed4gv5e 10 месяцев назад
Уважаем, ценим, любим, желаем только благ!
@netherbird1
@netherbird1 10 месяцев назад
очень щадящий вариант, самое то для тех, у кого образ жизни отнюдь не малоподвижный, но суставы-таки болят
@gel64
@gel64 10 месяцев назад
Благодарю вас за прекрасные упражнения! Обязательно включу их в свою утреннюю зарядку! Всех вам благ!
@user-jw2kx9sg9r
@user-jw2kx9sg9r 10 месяцев назад
Благодарю, Вас, доктор!
@user-xj1le6ui8w
@user-xj1le6ui8w 10 месяцев назад
Огромное спасибо!
@elena-fu2gt
@elena-fu2gt 10 месяцев назад
Спасибо вам за ваши труды это то что мне надо ❤❤❤успехов вам
@user-sm2ob8bn1i
@user-sm2ob8bn1i 10 месяцев назад
Благоарю вас доктор! Здоровья вчем и счастья!
@user-nj6zh5hw8t
@user-nj6zh5hw8t 10 месяцев назад
Большое спасибо за простые и полезные упражнения! ❤
@user-ut1sh6zk1i
@user-ut1sh6zk1i 10 месяцев назад
Спасибо доктор за ваши добрые советы 👍
@Marina-js3nc
@Marina-js3nc 10 месяцев назад
Snasibo Doktor❤
@user-lv4vk4uh1n
@user-lv4vk4uh1n 10 месяцев назад
Благодарю!!! ❤
@user-pk2qs1jv6l
@user-pk2qs1jv6l 10 месяцев назад
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо.
@valentinaromanopoulou1239
@valentinaromanopoulou1239 10 месяцев назад
Большое спасибо за полезные упражнения. ❤
@ludmilaburabash800
@ludmilaburabash800 10 месяцев назад
Вообще я написала для пожилого возраста. А так. может и молодым что то подойдет. Здоровья вам ЛЮДИ!!! Любите себя и не опускайте руки. Старые люди ни кому не нужны. Были нужны тогда, когда здоровые были. Я думаю что, кто то и понимает, о чем я .......
@limonchik58
@limonchik58 9 месяцев назад
Ничего не понимаю о чём ты...
@user-gm2jp3nr2k
@user-gm2jp3nr2k 9 месяцев назад
Ой, доктор спасибо большое. Для пожилой дамочки как раз то что нужно: и плечелопаточный периартрит и остео хандроз со всеми сложностями и артроз коленных суставов 3ст. Давно хотела найти такие упражнения, чтобы сразу все укрепить. Здоровья Вам. Храни Вас Господь❤.
@vs-wv8pt
@vs-wv8pt 9 месяцев назад
Да...Понимаем...
@LyudmilaOsipova
@LyudmilaOsipova 9 месяцев назад
Солнышко мое, делайте легкие упражнения постоянно, укрепляйте ноги, можно пользоваться коляской для продуктов для баланса, и еще делайте маски для лица с крахмалом, будете красивая ! 🌺🌺🌺🌺🌺
@user-gh2yt8qr9v
@user-gh2yt8qr9v 9 месяцев назад
Доктор умница,спасибо!!!!
@spidolapiliksers4525
@spidolapiliksers4525 10 месяцев назад
Spasibo💖Ljubimij Doktor💖💖za horoshije i njeslozhnije uprazhnjenija💖🙏💖
@irinakuzma2153
@irinakuzma2153 10 месяцев назад
Упражнение для плечевых суставов жгонка ,я его знаю . Спасибо что напомнили
@user-sw6tz1uo9i
@user-sw6tz1uo9i 10 месяцев назад
Спасибо Вам большое,дорогой наш и любимый доктор! Упражнения очень хорошие и простые для выполнения. Сделала сразу и действительно,почувствовала,суставы "кричали" спасибо!)) А я ещё раз скажу спасибо,что не даёте нам лениться! Стараюсь делать упражнения для коленей,как можно чаще. Моё больное колено ,чувствует себя намного лучше!❤
@liliagolovatch2811
@liliagolovatch2811 10 месяцев назад
Thank you so much!! Спасибо большое большое !!! Мой уважаемый доктор!!! 🙏🌞😇
@user-bg1up2rl5d
@user-bg1up2rl5d 10 месяцев назад
Классные и простые упражнения, спасибо вам большое дорогой наш доктор. Всем здоровья.
@user-ic9xq3yy2g
@user-ic9xq3yy2g 10 месяцев назад
Спасибо большое вам доктор!!! ❤
@user-hz2io8tb7h
@user-hz2io8tb7h 10 месяцев назад
Благодарю ВАС!!!!
@user-mb8ht5vu1f
@user-mb8ht5vu1f 10 месяцев назад
Как хорошо, что Вы есть!
@user-bw1yp6xt8j
@user-bw1yp6xt8j 10 месяцев назад
Спасибо большое любимый доктор
@user-oj5yz3ot9x
@user-oj5yz3ot9x 10 месяцев назад
Благодарю Вас!
@user-sv2so7wv6i
@user-sv2so7wv6i 10 месяцев назад
Спасибо вам большое, очень хорошая гимнастика.
@user-jg7ts9od3u
@user-jg7ts9od3u 10 месяцев назад
Спасибо😘💕
@user-ue3bd5ke4e
@user-ue3bd5ke4e 10 месяцев назад
Спасибо большое, Александр Юрьевич, за очень полезные упражнения! С удовольствием, добавлю их в утренний комплекс упражнений! Спасибо за Ваш Труд! Здоровья Вам и процветания!
@user-yr6fz5mr6v
@user-yr6fz5mr6v 4 месяца назад
Спасибо вам,любимый доктор❤❤❤❤
@lubsel6711
@lubsel6711 10 месяцев назад
какое прекрасное настроение у доктора! здорово!
@marinabbb8213
@marinabbb8213 10 месяцев назад
Спасибо!
@user-sy1ch5lo7x
@user-sy1ch5lo7x 10 месяцев назад
Добрый вечер. Спасибо за упражнения.
@user-pp6ux9uo6j
@user-pp6ux9uo6j 4 месяца назад
Какие простые упражнения. И денег тратить не надо. Сделала вместе с Вами. Спасибо.
@GGSoft2009
@GGSoft2009 10 месяцев назад
Здравствуйте!!! Благодарю Вас за упражнения!!!
@user-rg2gs5oe1q
@user-rg2gs5oe1q 10 месяцев назад
Огромное спасибо,Александр Юрьевич,за упражнения для суставов!❤❤❤🥰🥰🥰👍👍👍
@user-db6er7yi7b
@user-db6er7yi7b 9 месяцев назад
❤❤❤Большое спасибо. Вы смелый и умный.
@shishonin
@shishonin 10 месяцев назад
Бесплатный вебинар доктора Шишонина: 120x80.ru/artroz841
@user-zh4iu2pv5u
@user-zh4iu2pv5u 10 месяцев назад
Вебинар хорошо,но как на него попасть если живеш не в России?. Что делать? Я Ваш почитатель. Вам всех благ.Не бросайте нас
@user-yw6jb1su6d
@user-yw6jb1su6d 10 месяцев назад
Спасибо большое за конкретные упражнения для суставов! Буду делать! До этого я делал другие упражнения.
@user-oj7pu5gd6t
@user-oj7pu5gd6t 10 месяцев назад
Спасибо большое, милый доктор за ваш труд и доступные, полезные, такие нужные упражнения. Здоровья, успехов Вам в вашем труде (таком нужном для нас!) Спасибо, огромное, милый доктор!
@user-db1rs3hq3f
@user-db1rs3hq3f 29 дней назад
Огромное Вам спасибо доктор!
@user-jm2ms6dc2n
@user-jm2ms6dc2n 10 месяцев назад
Уважаемый Алексанлр Юрьевич! Делаю показанные видио упражнения почти каждый день (стараюсь не пропускать!). Они очень доступные по исполнению и приятные. Ощущаю пользу от их выполнения, прослеживаю постоянно в инт-те новые показы. Спасибо большое за заботу о нас. Счастья Вам и здоровья!
@user-ke2ul8om2d
@user-ke2ul8om2d 10 месяцев назад
Спасибо
@KOROLEVA...
@KOROLEVA... 10 месяцев назад
Обожаю Ваш юмор ❤❤❤
@user-gx4ky2dv7y
@user-gx4ky2dv7y 10 месяцев назад
Весёлое начало😊
@user-vx5ji5tr1g
@user-vx5ji5tr1g 10 месяцев назад
Спасибо,Доктор!!!!
@user-fe3gh7vz9y
@user-fe3gh7vz9y 10 месяцев назад
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!
@user-jz2ik2yg6x
@user-jz2ik2yg6x 10 месяцев назад
Добрый вечер, а можно упражнения для стоп и пальцев ног?
@user-fl5dh2qh1f
@user-fl5dh2qh1f 2 месяца назад
Спасибо огромное!❤
@user-zs8qq5ir4l
@user-zs8qq5ir4l Месяц назад
Спасибо за ваши рекомендации, за вашу работу на канале!👍
@user-cf9nw3gb1s
@user-cf9nw3gb1s 10 месяцев назад
Спасибо вы лучший!!!
@user-hx9sm5zq2w
@user-hx9sm5zq2w 10 месяцев назад
Буду делать на утренней зарядке, хорошие упражнения
@user-gv5ou2kp8p
@user-gv5ou2kp8p 9 месяцев назад
Спасибо за хорошие и простые упражнения
@vs-wv8pt
@vs-wv8pt 9 месяцев назад
Спасибо Александр Юрьевич!
@rustamgurbanli864
@rustamgurbanli864 9 месяцев назад
Thank you very much. You helped me.❤❤❤
Далее
Rose Burrito #shorts
00:35
Просмотров 3,7 млн
heavy boot #tiktok
00:16
Просмотров 799 тыс.
Проверил Басту на логику
00:44
Просмотров 271 тыс.
Rose Burrito #shorts
00:35
Просмотров 3,7 млн